Шведская фитнесс модель Ана Нистром

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Шведская фитнесс модель Ана Нистром
Чтобы получить доступ к сервису, обновите браузер, или установите новый.
Современный, быстрый и безопасный браузер от Mail.ru

Яндекс.Браузер с публикациями специально для вас
Анна Нистром со своей мамой Идой Варг
чтобы не пропустить новые публикации
25-летнея шведская модель Анна Нистром является одной популярных фитоняшек в Инстаграм. Молодую модель прославили ее роскошные формы фигуры, и не удивительно, ведь Анна профессиональный фитнес-тренер.
Шведская модель Анна Нистром ведет активную жизнь в Сети, у модели есть аккаунт в фейсбуке, твиттере, инстграм, также у красотки имеется ютуб канал, где Нистром публикует видео своих тренировок.
На сегодняшний день можно купить программу для раскрутки Инстаграма и накрутить себе миллионы подписчиков, но фитнес-модель Анна Нистром не является такой. На страницу в Инстаграм Анны Нистром подписано почти пять миллионов человек. Не удивительно, что модель имеет столько поклонников, ведь красотке есть, что показать им. Регулярно Анна радует своих фолловеров в Инстаграм интересными и пикантными снимками.
На каждом фото Анна Нистром демонстрирует тонкую талию, стройные ноги, пышную грудь и упругие ягодицы.
Публике нравятся фото Анны Нистром в купальнике и нижнем белье, такие снимки модели набирают больше всего лайков и комментов.
Рост Анны Нистром совсем не подходит к модельным критериям. Рост модели составляет всего 167 см., однако это не помешало Анне стать популярной. Вес красотки 50 кг.
Стоит отметить, что мама Анны Нистром Ида Варг также является популярным блогером.
В августе 2010 года Ида Варг начала работать личным тренером, а в 2016 году создала свой блог. Она выиграла награду VeckoRevyn’s Blog Awards 2014 за лучший блог о фитнесе и здоровье в Швеции. У нее также есть собственный канал YouTube, где она публикует еженедельные видео о фитнесе и процедурах для здоровья.
Шведская модель Анна Нистром и ее мама Ида Варг очень похоже друг на друга. Фигуры двух блондинок просто великолепны. Многие даже называют их сестрами, а некоторые и вовсе считают, что мама выглядит лучше, чем Анна.
Но все же мама Анны Нистром уступает молодой дочери в популярности, на страницу в Инстаграм Иды Варг подписано всего 176 тысяч человек.
Однако стоит отдать должное и маме, фигура Иды Варг, которую красотка демонстрирует на своей странице в Инстаграм ничуть не хуже, чем у ее дочери.
Также как и дочь, Ида Варг публикует свои фото в купальнике и нижнем белье, данные снимки подписчики роскошной мамы комментируют на ура.


Шведская фитоняшка анна нистром (anna nystrom): фото, биография инстаграм красотки


Ханна Грааф — гламурная модель из Швеции

Ещё одна женщина за 40, которая абсолютно заслуживает попасть в наш список «Самые горячие шведки ТОП-20». Ханна Грааф родилась в Гётеборге, на западном побережье Швеции. Благодаря своему росту Ханна начала работать моделью в раннем подростковом возрасте. После операции по увеличению груди в 18 лет она начала сниматься обнажённой. Это решение сделало Грааф второй по популярности гламурной моделью Швеции после знаменитой Виктории Сильвстедт, не вошедшей в наш список в виду возраста.
Ханна Грааф часто позировала обнажённой со своей сестрой Магдаленой. Хотя многие сочли этот шаг спорным, сёстры фактически все свои доходы использовали для запуска благотворительной организации для помощи бедным детям в Индии. Благотворительная деятельность гарантировала девушкам место в списке героев Европы по версии Time.
Обе сёстры Грааф снимались для многочисленных мужских журналов, таких как FHM. Тем не менее, они ушли из сферы обнажённых фото в 1998 году, но ненадолго в неё вернулись в 2004 году, позируя для FHM. Вместо модельного бизнеса они сосредоточились на музыкальной карьере.
Как дуэт The Graaf Sisters, девушки выпустили хит №1 You Got. Сёстры некоторое время гастролировали, но вскоре покончили с шоу-бизнесом, сосредоточившись на своих семьях.
Как вы понимаете все кроме роста у человека могут меняться параметры фигуры в зависимости от сезона тренировок и цели.
На instgaram фитнес модели блогера подписано более 6 млн человек которые следят за её жизнью и как она проводит своё свободное своё время! А Свободное своё время она уделяет своё время хобби а это фотографиям кроме того что она блогер на Youtube она также фотограф девушка не стоит на месте и постоянно путешествует! Кроме своих интересов она также активно у себя в Instagram рекламирует фитнес одежду разных брендов, а также нижнее белье и купальники с такой фигурой как у Анны Нистром можно рекламировать любую одежду. Анна Нистром (Anna Nyström)
На Youtube блогера фитнес модели звезды подписано 78 тысяч человек где она размещает свои видео отчеты с путешествий, а также упражнения где она подтягивается, прыгает на скакалке, делает отжимания, и прочие силовые упражнения. Анна Нистром (Anna Nyström) фото в купальнике в нижнем белье

Иветт Рейчел — шведская супермодель красавица

Да, одна из самых красивых шведских женщин — лицо американской пивоваренной компании Miller Beer. Потрясающая красавица, которой уже за 40, Рейчел родилась в Калифорнии. Хотя её имя и фамилия могут звучать по-французски, по материнской линии у неё шведские корни.
Иветт Рейчел училась в Сорбонне в Париже, занималась пением и рисованием, верховой ездой, каталась на гоночных автомобилях и катерах, увлекалась дайвингом и даже практикой Вин Чун. Кроме того, она ведёт гуманитарную деятельность, поддерживая многочисленные благотворительные организации.
Помимо рекламы Miller Beer, Рейчел появлялась в многочисленных рекламных кампаниях. Более того, она украсила обложки десятков журналов. Среди некоторых из них Elle, Bazaar, Harper’s Bazaar (Италия) и Glamour. Рейчел снялась для нескольких календарей купальников и на украшала рекламные щиты в США.
В настоящее время Иветт Рейчел занимается актёрским мастерством. Она уже получила ряд второстепенных ролей в крупных телепроектах на HBO и Fox.
Оттачивая свои вокальные навыки, Лене начала петь на круизном судне, плавающем между столицами Норвегии и Дании. Именно на борту пароходика и произошло судьбоносное знакомство двух будущих звезд Aqua, Лене Нюстрем и Рене Дифа, который подрабатывал там же ди-джеем и искал вокалиста для своей группы. Влюбившись в очаровательную брюнетку, Рене тогда еще не подозревал о ее голосовых данных. Каково же было его удивление и радость, когда Лене запела!
Новоиспеченный коллектив долго не мог раскрутиться, даром, что композиции в молодежном стиле бабблгам-поп, исполняемые ребятами, были поистине великолепны. Лене Нюстрем выступила в качестве автора текстов песен и вокалистка. Да и красота девушки оставалась немаловажным фактором для роста популярности ансамбля.
Именно правильно выбранный формат музыки для детей и подростков привел Aqua в Книгу рекордов Гиннеса как единственную музыкальную группу, чьи первые три песни попали на первые места хит-парадов.

На сегодняшний день коллектив Aqua является единственным датским музыкальным ансамблем, обившимся мировой известности. А его солистка Лене Нюстрем по праву занимает не последнюю позицию в ТОП-10 самых красивых женщин Скандинавии.

Взяв в начале нулевых там-аут в 2001-2007 годах, члены Aqua вновь воссоединились, чтобы создать новые хиты, которые побьют рекорды популярности, нашумевшей «Barbie Girl».
К слову, текст главного хита группы подвергался гонениям как ироническая пародия и даже были объектом судебных тяжб. Однако, благодаря свободе слова, Барби продолжила свое шествие по мировым чартам. В период простоя творческих свершений коллектива, Лене пыталась раскрутить свою сольную карьеру, однако, не задалось. Нюстрем переключилась на кино. Телегиничную красотку с удовольствием снимали в фильмах: «Миссия Дарвина», «Черная овца», «Холодные сердца» и других.
Сейчас группу часто приглашают на сборные концерты в ретро-стиле. Несколько лет назад Aqua приезжала в Россию на «Дискотеку 90-х». Однако, несмотря на многочисленные новые композиции, в России продолжают фанатеть от «Barbie Girl». 
Жим гантелей сидя — 3 подхода по 12 повторений
Разведение рук с гантелями в стороны стоя — 3 подхода по 12 повторений
Попеременный подъём гантелей перед собой — 3 подхода по 15 повторений
Разведение гантелей сидя в наклоне — 3 подхода по 15 повторений
Французский жим с гантелей стоя — 3 подхода по 15 повторений
Отведение руки в сторону на нижнем блоке — 3 подхода по 20 повторений
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера — 3 подхода по 15 повторений
Тяга верхнего блока широким хватом — 3 подхода по 15 повторений
Тяга на нижнем блоке — 3 подхода по 12 повторений
Подтягивания — 3 подхода по 20 повторений
Сгибание ног в тренажере лежа — 3 подхода по 15 повторений
Растяжка с выпадом и поворотом — 3 подхода по 15 повторений
Сгибание ног в тренажере сидя — 3 подхода по 15 повторений
Заход на скамью с гантелями — 3 подхода по 15 повторений
Махи ногой на нижнем блоке — 3 подхода по 20 повторений
Боковые выпады со штангой — 3 подхода по 15 повторений
Становая тяга со штангой — 3 подхода по 20 повторений
Выпады с гантелями — 3 подхода по 15 повторений
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице — 1 подход по 20 мин.
Бег на беговой дорожке — 1 подход по 20 мин.
Прыжки с приседаниями — 3 подхода по 20 повторений
Выпрямление ног в тренажере — 2 подхода по 30 повторений
Гакк-приседания — 2 подхода по 30 повторений
Жим ногами — 2 подхода по 30 повторений
Сгибание ног в тренажере лежа — 2 подхода по 30 повторений
Приседания в машине Смита — 2 подхода по 30 повторений
Анна Нистром – известная модель, блогер и фитнес-тренер из Швеции. Прекрасная физическая форма и идеальные черты лица принесли Анне без преувеличения планетарную известность, за новостями в её инстаграме следят миллионы человек из самых разных стран мира.
Родной город белокурой красавицы столица Швеции Стокгольм, в котором она родилась 19 июня 1992 года. На русскоязычных просторах сети интернет можно встретить написание её фамилии как Нистрем, однако вариант Нистром считается более правильным.
О ранних годах жизни и происхождении Анны открытой информации мало, однако многие источники утверждают, что в детстве она была очень больна. Правда ли это, неизвестно, Анна избегает расспросов на тему своей жизни до наступления в её биографии периода интернет-славы. В фанатских группах можно найти небольшой фрагмент из интервью Анны, в котором она так рассказывает о начале своей активности в сети интернет:

Один из первых снимков Анны в сети Инстаграм, 2013 года
Анна окончила школу «Sports Club Education», она дипломированный тренер, на собственном теле проверяющий эффективность тренировок и являющийся примером правильного отношения к своему здоровью.
В 2013 году Анна стала размещать свои фотографии и видео тренировок в Инстаграм. Стремление молодой шведки к идеальному телу и её трудолюбие не остались незамеченными: она стала примером для множества людей из разных стран мира. Провокационные фотографии, которые выкладывала прекрасная скандинавка, тоже немало способствовали росту популярности. Селфи Анны в нижнем белье лишили покоя миллионы мужчин, а для женщин они стали фактором, побудившим их записаться в спортзал. Вопреки распространённой информации Анна не снималась для издания Плейбой. Поводом для таких слухов послужили её откровенные фотографии.
Анна тренируется каждый день, фитнес стал не только её образом жизни, но и способом заработка. Длительность каждого занятия скандинавской красавицы составляет не менее двух часов. Основной упор она делает на поддержания формы своих ягодиц, которые считаются её визитной карточкой. Анна комбинирует различные виды приседаний с дополнительными весами, также блогер делает отжимания и выполняет прыжки.
Анна утверждает, что поддерживать идеальную форму ей помогают не только каждодневные тренировки, но и питание. Девушка выпивает не менее четырёх литров воды в день и осознанно подходит к выбору продуктов питания. Основа питания Анны состоит из овощей, фруктов и белков, а своим любимым блюдом она называет салат из курицы с зеленью и цукини.
Рост Анны составляет всего 166 сантиметров, что не позволило бы ей блистать на мировых подиумах, однако в эпоху интернета она смогла стать моделью. Модель Anna Nystrom рекламирует спортивную одежду, нижнее бельё и купальники, является представителем некоторых марок спортивного питания и компаний, выпускающих витамины и биодобавки.
Тренера Иду Варг многие поклонники Анны называют её матерью. Ида – известный у себя на родине тренер, её блог получил в 2014 году награду как лучший ресурс о фитнесе и здоровом образе жизни. Совместные фотографии девушек буквально взорвали интернет-пространство в 2015 году. Ида на несколько лет старше Анны и в силу физиологических причин не может быть её матерью, однако, из-за сходства многие поклонники считают её матерью Анны и мечтают выглядеть, как она.
Фото Анны и Иды Варг, которые ввели фанатов в заблуждение
Информация о том, что Анна состоит в романтических отношениях с известным фитнес-тренером и блогером Ако Рахимом, не имеет реальных оснований. С 2017 года белокурая модель встречается с парнем, которого зовут Ричард и, как следует из её ответов в инстаграме, мечтает родить от него близнецов. Известно, что встретились Анна и Ричард в тиндере, их первое свидание состоялось в спортзале.
Источник личных фото: инстаграм очаровательной фитнес модели Анны Нистром.
Лене – одна из артисток во всем мировом шоу-бизнесе, которая имеет собственные узнаваемые фишки: от узнаваемого голоса до эпатажно-вызывающего стиля в одежде. Вне участия в Aqua певица выпустила несколько сольных альбомов, снялась в кино и стала участницей ярких проектов. Например, Лене стала наставницей в датской версии шоу «Голос».
На вопросы, касаемые личной жизни Лене Нюстрем, на данный момент вопросов больше, чем ответов. Доподлинно не известно, актуален ли до сих пор ее брак с Сереном Растедом. В любом случае, выглядит Лене просто сногсшибательно.
На фотографиях с 20-летней разницей можно с трудом отыскать 10 отличий. Разве что выглядеть женщина стала более стильно, но не менее ярко и эпатажно. И волосы теперь намного длиннее.
Она свежа, великолепна и полна сил. Так что, ждем от Лене Нюстрем новых шедевров. 
Лене Гравфорд Нюстрем появилась на свет 10 октября 1973 года в старинном норвежском городке Тенсберг в довольно зажиточной семье экс-военного, позже предпринимателя средней руки и домохозяйки. Благодаря военному прошлому отца, Лене научилась с легкостью обращаться с оружием и научилась соблюдать строгую дисциплину. В детстве девочка много внимания уделяла спорту и джаз-балету.
Артистичная, одаренная особа была активной участницей школьного самодеятельного театра и с упоением занималась на курсах вокала. Вдохновленная творчеством Элвиса Пресли, «Rolling Stones» и «ABBA», девушка решила стать артисткой. Однако в 16 лет вдруг решилась на службу в Норвежской Гвардии. До начала карьеры певицы Нюстрем обучалась на курсах телохранителей, пробовала себя в профессиях помощницы ювелира, фотомодели и бармена. И все это девушка успела до 20 лет.
В 1990 судьба привела ее на телевидение в качестве ведущей шоу «Казино». Но довольно скоро проект прекратил свое существование, и тогда Лене решила попытать счастья в артистической среде.
В 1996 году начинающая вокалистка засветилась на конкурсе «Колесо Фортуны».
Калории: 1049 | Жиры: 27 г | Углеводы: 59 г | Протеины: 130 г
Первый прием пищи Овес — 1/4 чашки Яичные белки — 5 шт
Второй прием пищи Сывороточный протеин — 30 г Миндаль — 25 г
Брокколи — 1 чашка Овес — 1/3 чашки
Четвертый прием пищи: после тренировки
Сывороточный протеин — 30 г Банан — 1 шт.
Пятый прием пищи Курица — 150 г Фасоль зеленая
Что касается тренировок, то и тут у Анны свои принципы — она отнюдь не «нежная девочка». Силовой тренинг плюс кардио — вот чем она создает свое тело. С каждой группой мышц она работает на своих предельных нагрузках, благодаря чему и достигает потрясающего рельефа. Главное в ее режиме тренировок — это концентрация на основах и постоянство занятий. Анна Нистром всегда напрягается во время занятий и всегда максимально концентрируется.
Модель уверена в том, что регулярные тренировки и правильное питание помогают действительно преображать тело.
Использует Анна и пищевые добавки, рассматривая их как дополнение, но ни в коем случае не как замену обычным продуктами — и никогда не использует то, что считает бесполезным. Ее философия состоит в том, чтобы принимать добавку под конкретную цель — тогда и только тогда она принесет настоящую пользу. Мультивитамины, энзимы, кальций — все это модель принимает и активно использует, поскольку ее организму эти вещества необходимы. Перед приобретением любого продукта девушка тщательно изучает о нем всю информацию — и настоятельно рекомендует всем остальным делать так же. Достаточно часто Нистром видит людей, которые принимают бесполезные добавки — делать это совершенно незачем.

Алисия Викандер — самая красивая шведская актриса

Алисия Викандер, заслуженно, самая знаменитая шведская актриса в мире, обладательница премии «Оскар», а также «Премии Гильдии киноактёров США». Кроме того, Алисия одна из самых красивых шведок и женщин немногим за тридцать. Она прославилась благодаря ролям в таких кассовых картинах, как «Девушка из Дании», «Воспоминания о будущем», «Агенты А.Н.К.Л.», «Из машины», «Джейсон Борн» и «Tomb Raider: Лара Крофт».
Алисия имеет шведские и финские корни, а свою актёрскую карьеру она начала в возрасте 7 лет. Кроме того, с 9 лет девочка ходила на балет, начав обучение в Королевской балетной школе Швеции после переезда в Стокгольм в 2007 году. В 16 лет Алисия осознала свою страсть к актёрскому мастерству, а уже в 2010-ом её карьера стремительно пошла на подъём. В 2021 году на экраны выходят такие блокбастеры с участием Викандер, как «Рождённый быть убитым», «Легенда о Зелёном рыцаре» и «Расхитительница гробниц 2».
Маргарита Бойко. Гость до преображения была гораздо привлекательнее. Не понимаю я зачем так перекачивать. После этого начали появляться первые результаты, и Бойко за пару лет интенсивных тренировок привела себя не только в отличную форму, но и начал свою карьеру фитнес-инструктора.
Маргарита Королева — одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики, как похудеть навсегда, составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет. Опираясь на свой многолетний опыт в области диетологии, Маргарита Королева пришла к выводу, что похудеть навсегда реально, если придерживаться дробного питания. Это значит, что частота приемов пищи не должна быть менее раз в сутки.
Вот, сравните фотоснимки до и после похудения Маргариты Бойко , результат на лицо. Не плохой результат, правда? Чтобы стать высококлассным тренером Маргарита перенимала опыт у своего мужа, который уже являлся инструктором с 7-летним опытом работы. Всему по немного и учил Маргариту: от построения тренировочного процесса, выбора упражнения в зависимости от поставленных целей до сбалансированного и правильного рациона питания.
Девушку начали приглашать для съемки в своих видеороликах различные ютуб-каналы. Как советует сама девушка, что новичкам, пришедшим в зал обязательно нужен тренер, хотя бы на первых порах, пока вы сами не научитесь всему. Это даст более быстрый результат и обезопасит ваше тело от травм. Ведь люди, далекие от фитнеса и спорта при неправильном подходе и большом рвении могут сильно себе навредить. Если вы уже давно следите за девушкой, то не могли не заметить изменений связанных с ее преображением.
У нее заметно выросли волосы и изменились черты лица, это глупо отрицать, раньше Маргарита бойко выглядела немного иначе.
Еще статьи: Как правильно делать зарядку для внутренней части бедра. Ведь невозможно начать выглядеть настолько по-другому только лишь из-за появившихся длиных волос. Поражает, не правда ли, ведь как с левой, так и с правой стороны — находится один и тот же человек.
Как бы там ни было, каждый сам для себя делает
Дома на диване красивые девушки
Обнаженная путана Никки любит золотой дождь
Приятный вечер с возбужденной дамой