Што адбываецца з мозгам чалавека пасля адной гадзіны ў лесе
E.S.N.Channel
Паколькі жыццё ў гарадах звязана з павышаным рызыкай псіхічных расстройстваў, такіх як Трывожныя засмучэнні, дэпрэсія і шызафрэнія, важна разумець, як уздзеянне гарадскога і прыроднага асяроддзя ўплывае на псіхічнае здароўе і мозг. Было паказана, што Міндалепадобныя цела больш актывуецца падчас стрэсавай задачы ў гарадскіх жыхароў у параўнанні з сельскімі жыхарамі.
Аднак да гэтага часу ні адно даследаванне не вывучала прычынна-следчае ўплыў прыроднага і гарадскога асяроддзя на механізмы мозгу, звязаныя са стрэсам. Каб адказаць на гэтае пытанне, мы правялі інтэрвенцыйны даследаванне, каб вывучыць змены ў абласцях мозгу, звязаных са стрэсам, у выніку гадзінны прагулкі ў горадзе (ажыўленая вуліца) у параўнанні з натуральнай асяроддзем (лес). Актывацыя мозгу была вымераная ў 63 здаровых удзельнікаў да і пасля прагулкі з выкарыстаннем задачы на спалоханыя асобы і задачы на сацыяльны стрэс.
Супрацоўнікі інстытута развіцця чалавека ім. Макса Планка правялі даследаванне, выкарыстоўваючы функцыянальную магнітна-рэзанансную тамаграфію (фМРТ). Нагадаем, фМРТ дазваляе вызначыць актывацыю пэўнай вобласці галаўнога мозгу падчас нармальнага яго функцыянавання пад уплывам розных фізічных фактараў (напрыклад, рух цела) і пры розных паталагічных станах.
Задзейнічаўшы 63 здаровых дарослых добраахвотніка, даследчыкі папрасілі падыспытных запоўніць анкеты, выканаць заданне на працоўную памяць і прайсці фМРТ-сканаванне, адказваючы на пытанні, якіх распрацавалі, каб выклікаць сацыяльны стрэс. Удзельнікі сказалі, што эксперымент ўключае МРТ і шпацыр, але яны не ведалі мэты даследавання.
Затым падыспытным выпадковым чынам даручылі здзейсніць гадзінную шпацыр альбо ў гарадскіх умовах (ажыўлены гандлёвы раён Берліна), альбо ў прыродных умовах (Берлінскі лес Грунвальд плошчай 3 000 гектараў).
B. Фотаздымак прагулкі на прыродзе.
с. Фотаздымак прагулкі ў гарадскім асяроддзі.
Даследчыкі папрасілі падыспытных прайсці па вызначаным маршруце ў любым месцы, не збіваючыся з курсу і не выкарыстоўваючы па шляху мабільныя тэлефоны. Пасля прагулкі кожны ўдзельнік прайшоў яшчэ адно сканаванне фМРТ і дадатковае заданне, якое выклікае стрэс, і запоўнілі яшчэ адну анкету.
Удзельнікі, якія прагуляліся па лесе, таксама паведамілі аб аднаўленні ўвагі і задавальненні ад самой Прагулкі, У адрозненні ад тых, хто здзяйсняў прагулкі па горадзе. Гэта ўзгадняецца з вынікамі сканавання фМРТ, а таксама з папярэднімі даследаваннямі.
Нашы даныя паказваюць, што пасля прагулкі на прыродзе актыўнасць міндалепадобнага цела зніжаецца, тады як пасля прагулкі ў гарадскім асяроддзі яна застаецца стабільнай. Гэтыя вынікі паказваюць, што прагулка на прыродзе можа аказваць салютогенное ўздзеянне на вобласці мозгу, звязаныя са стрэсам, і, такім чынам, можа служыць прафілактычнай мерай супраць разумовага напружання і, магчыма, хвароб. Улічваючы хутка расце урбанізацыю, сапраўдныя вынікі могуць паўплываць на гарадское планаванне, каб стварыць больш даступныя зялёныя зоны і адаптаваць гарадское асяроддзе такім чынам, каб гэта было карысна для псіхічнага здароўя гараджан.
Гэта можа дзейнічаць як прафілактычная мера супраць разумовага напружання і, магчыма, хвароб. Улічваючы як хутка расце урбанізацыя, сапраўдныя вынікі могуць паўплываць на гарадское планаванне, каб стварыць больш даступныя зялёныя зоны і адаптаваць гарадское асяроддзе такім чынам, каб гэта было карысна для псіхічнага здароўя гараджан. гэта можа дзейнічаць як прафілактычная мера супраць разумовага напружання і, магчыма, хвароб.
Улічваючы хутка расце урбанізацыю, сапраўдныя вынікі могуць паўплываць на гарадское планаванне, каб стварыць больш даступныя зялёныя зоны і адаптаваць гарадское асяроддзе такім чынам, каб гэта было карысна для псіхічнага здароўя гараджан.