Штанги, гири и другое оборудование. А есть ли лучшее?
Станислав Деркач
Всегда есть место для здоровой дискуссии. Это совершенно нормально! Но при этом всегда находятся люди, которые воспринимают некоторые темы слишком щепетильно. Они думают, что это настоящий вызов их идеологии, и с пеной у рта доказывают свою правоту. Вот одна тема, к которой часто относятся очень остро:
Спортивные снаряды
Некоторые спортсмены гордятся тем, что не используют оборудование какого-то типа. Или наоборот, они приверженцы только одного типа снарядов. Они делятся на 2 категории:
- одни присоединяются к гиревому культу, считая, что гиря превосходит все остальные тяжёлые предметы;
- другая категория считает, что если вы не приседание, не жмёте лёжа и не тянет становую, то это не совсем силовые тренировки.
Есть также люди, которые доказывают, что растяжки после тренировок, самомассаж с валиком для йоги и тренировки с фитнес-резинками бесполезны.
Вот самая лучшая философия: не существует самого лучшего оборудования или оборудования, которое не стоило бы использовать. Есть набор определённых инструментов, с которыми мы работаем.
Говорить, что фитнес-резинки бесполезны, или что надо использовать только гири или гантели - это всё равно, что быть хирургом, который говорит, что зажимы и иглы бесполезны, и для работы ему хватит одного скальпеля.
Например, вы никогда не станете по-настоящему сильными в приседаниях, если будете использовать только гири или гантели. В конце-концов вы перерастёте вес, который сможете удерживать, а добавить ещё весов сверху будет проблематично.
Точно также, если хотите сохранить долгосрочное здоровье плеч, не используйте штангу во всех жимах. Многим больше подходят жимы с гирями или гантелями.
Каждое оборудование имеет определённое назначение. Вот несколько примеров:
- штанги отлично подходят для огромного уровня силы из-за большой нагрузки, развиваемой с их помощью;
- гири отлично подходят для развития силовой или специальной выносливости, а также повторяющихся многократно движений, вроде махов или рывков;
- валики для йоги помогают облегчить боль и увеличить вашу подвижность.
Как спортсмен, я хочу, чтобы все доступные мне инструменты помогли в моём гармоничном развитии.
Использование оборудования, которое лучше подходит для вашего тела и целей, не делает вас слабаком, но доказывает, что вы умны.