Шпаргалка Стаси Морозовой “Плоский живот”
Стася Морозова. Около 1 миллиона подписчиков. Ведет блог о похудении и питании.
Пик известности Стаси приходится на 2015-2017 годы, когда процветал паблик "типичная анорексичка", загнавший много девушек в яму РПП. Стася была там одной из админов.
Сегодня Стася Морозова продает шпаргалки по похудению. Ее методики направлены на локальное похудение, т.е. похудение только ног или только живота, что биологически невозможно
Давайте посмотрим шпаргалку “Плоский живот”.
Подготовлено для https://telegram.im/@telek_telek
Все начинается с содержания, которое впечатляет 16 главами.
Информация о читмиле находится дословно во Вконтакте.
CHEAT MEAL ("чит мил") означает запланированное нарушение диеты.
Определение и стандартные условия основного обмена взяты из Википедии.
Основной обмен – это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях.
Такое упражнение как вакуум расписано у Стаси на большом количестве страниц.
Про вакуум вы найдете много информации на любом спортивном сайте.
Ошибки при выполнении вакуума взяты из этой статьи.
Со страницы 38 рассказывается про технику "наули". Есть видео на Фейсбук с точно таким же текстом.
Страницы 45 и 47 в шпаргалке почему-то одинаковые. Страницы 49 и 50 легко можно объединить в одну.
Глава 8 "Упражнения для плоского живота" скопирована вот с этого сайта из разных статей. Все упражнения и картинки взяты "как есть". Сначала Стася рассказывает про упражнение Планка, затем про Берпи.
Про типы фигур написано здесь (опять же, один в один). И картинки точно такие же.
Еще Стася пишет про обертывание (об этом говорят многие блогеры). Вот хорошая статья на эту тему.
Про массаж информацию Стася взяла отсюда.
Причины переедания из шпаргалки находим здесь. И, по традиции, тоже один в один.
Итог по этой шпаргалке.
Объем информации огромный. Целых 166 страниц. Но большинство страниц можно объединить, уменьшить шрифт и просто убрать воду. И тогда объём уже будет выглядеть не таким солидным.
Наличие плагиата расстраивает.
Система Стаси завязана на дефиците калорий, ничего волшебного тут нет. Посчитала калории на поддержание, вычла 10 процентов и живешь и худеешь себе спокойно без всяких читмилов, загрузов и скачков калорий.
И советы из комментариев подписчиков под видео:
Подготовлено для https://telegram.im/@telek_telek