Шеридан обычно так всегда занимается йогой
Шеридан обычно так всегда занимается йогой
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.
Firefox не может установить соединение с сервером tochka-yoga.ru.
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки. Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности.
Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог - 28.02.2023
Если вы мечтаете стать стройной, то йога-питание для Вас.
Сегодня модно правильно питаться. Но в современном мире сложно поддерживать ЗОЖ, отказываясь только от вредной пищи.
Правильное питание практикуют йоги . Для них это — не просто рекомендации по употреблению здоровой пищи, но это — еще и философия ЗОЖ.
Йоги верят, что вся пища обладает энергетикой. Употребляя еду, человек меняет свое эмоциональное состояние.
Философия йогов тесно связана с понятием прана или психическая энергия. Прана – результат взаимодействия человека и продуктов. Прану человек может получить из любой пищи, особенно, если будет ее готовить в хорошем настроении. Существуют принципы правильного питания, которых придерживаются йоги.
Суть питания — не в ограничениях
Главное, чтобы пища была полезной для организма, свежей и натуральной. Очень важен и процесс приготовление еды, сам продукт имеет лишь второстепенное значение.
Отказ от мяса – неверный шаг
Многие йоги считают, что мясные блюда относятся к «грязной» пище. Это не так. Правильно приготовленное блюдо и культура его потребления могут принести пользу организму.
Нет — калориям!
Йоги не считают калории.
Количество съеденного остается на втором плане
Йоги считают, что любой человек может нормализовать вес. А принципы питания для всех одинаковы, несмотря на то, что кто-то хочет похудеть, а кто-то поправиться.
Есть много правил, по которым питаются йоги.
По системе правильного питания йоги делят пищу на три вида. Определив их, вы сможете понять, какие продукты ценятся йогами, а какие вообще не употребляются.
Есть поверье, что такой пищей питались индийские короли. Главная цель от потребления такой еды – получить наслаждение. Неважно, сколько вы съели и будут ли полезными продукты.
В рацион короли включали жаренное, печеное, соленое, сладкое и жирное . Даже пропорций и правил употребления раджастической пищи не было. Главное было – наесться.
Йоги считают, что такая пища вредна для здоровья, она ведет к болезням и очень вредна для любого человека. Такой вид питания приводит к ожирению, ускорению процессов старения и преждевременной смерти.
Такая пища получается из-за термической обработки продуктов или любой другой. Готовя тамастическую еду, используют разнообразные специи, соль.
Однако, йоги не совсем отказываются от этих компонентов и такой еды. Они за то, чтобы потреблять специи — но в меру, избегая постоянной зависимости.
Тамастическая пища вредна для здоровья. Она совсем не принесет пользы тем, кто стремится вести здоровый образ жизни и занимается йогой или спортом.
Эта пища — самая здоровая . Она готовиться с минимальным количеством специй и подвергается малой термической обработкой.
К саттвической пище можно отнести живую, только что сорванную зелень, овощи, фрукты. Она наполнена энергией и несет огромную пользу организму, принося в него витамины.
Также такая пища должна быть легкой в приготовлении. Йоги считают, что она — для сильных и духовных людей .
Определив эти виды пищи, можно понять, что йоги не едят животные продукты . В основном, они отвергают употребление мяса. А к молочным продуктам, производимым животными, относятся хорошо. Философия йогов гласит – не навреди живому. Именно поэтому есть такой запрет.
5 причин, почему йоги предпочитают не есть мясо:
По мнению йогов, человек должен питаться никак не мясной пищей. Он не может губить живые существа. Для полноценной жизни вполне достаточно кушать злаки, фрукты, овощи и молочную продукцию.
Кстати, чеснок йоги тоже не едят . Они считают его тамастической пищей.
Йоги считают, чтобы добиться успехов в оздоровительной практике, недостаточно выполнять дыхательные упражнения и асаны. Правильное питание также необходимо для ЗОЖ и долголетия.
Перечислим основные группы продуктов, которые входят в рацион питания йогов:
На сегодняшний день хатха-йоги, особенно европейские последователи, делают некоторые отступления от многовековых догм правильного питания. Считается, что хорошо приготовленное блюдо может нести положительную энергетику организму , несмотря на то, из каких продуктов оно приготовлено.
Сразу после занятий также не рекомендуется есть, должно пройти хотя бы полчаса.
Однако пить можно в любое время – как до, так и во время, и после занятий йогой.
Полностью поддерживаю этот способ питания. Отказалась от мяса более 6 месяцев назад. Правда создала для себя свой рацион питания, в основном это овощи, творог и кисломолочные продукты. Некоторые блюда ещё готовлю в пароварке, но многие овощи ведь можно кушать и сырыми. Виват салатикам.
От мяса я отказался, а вот от сладкого и мучного не могу. Может быть, у кого- то найдётся полезный совет, как это сделать?
А я не кушаю после 18:00. Хотя такая диета мне близка. Очень люблю простую очищенную воду и овощи. Готова попробовать убрать из меню мясо. Но чем его заменить? Какие продукты можно ввести в ежедневный рацион для полноценного питания.
В этом сезоне полностью перешла на овощи. Готовили баклажаны, картофель, салаты из помидоров, оливок. Не заметила, чтобы меня сильно тянуло к отбивным и котлетам. Лёгкость и бодрость в теле стоит того, чтобы перейти на здоровую пищу.
«Отказ от мяса – неверный шаг
Многие йоги считают, что мясные блюда относятся к «грязной» пище. Это не так. Правильно приготовленное блюдо и культура его потребления могут принести пользу организму.». — это заблуждение, многие животные сейчас содержатся в ужасных условиях, они зачастую не видят солнечного света и привычной им пищи. Всё это заменяется искусственным освещением и кормами содержащие костную муку из своих сородичей, пропичканые антибиотиками и стероидами. Далее стеснённые условия содержания и раннее отлучение от матери. И как бы вы не пытались правильно приготовить мясо кроме вреда, оно ничего не принесёт организму. Как можно надеяться на то, что справедливость постучится к тебе в дом, когда сам проводишь в этот мир нечестие, хоть и косвенно.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
© 2012-2023 SpecialFood.ru Главный редактор: Алена Дубинец . Адрес электронной почты редакции: info@specialfood.ru , телефон редакции: +7(911) 761-00-27. Для детей старше 16+ лет. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!
В ближайшее время мы опубликуем информацию.
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
как называется человек который занимается йогой?
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
VOLNAIA111 в « Спорт », 16 лет назад
Shang Tsung в « Знакомства », 7 месяцев назад
Гребешок на голове йога Известно, что одним из показателей практики/уровня является гребень на голове
Принципы построения практики во время беременности. Асаны для беременных Б еременность — чудесное событие
Топ-10 музыки для Шавасаны Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек делится любимыми треками для расслабления.
Программа «Йога для дошкольников» Юлия Голчина Программа «Йога для дошкольников» Настоящая рабочая программа
Что думают йоги о питании человека А знаете ли вы, что думают йоги о питании, как и чем питаются они?
Сахаджа Йога уникально и доступно «Пока ваше внимание не достигнет Духа, абсолютно бесполезно говорить
«Веста» г. Красноярск, ул. Транзитная, 52 Подготовиться к самой долгожданной встрече с вашим малышом
Основные школы хатха-йоги Особенность хатха-йоги как пути духовной самореализации состоит в тщательно
© 2022 Блог о том, как накачать мышцы быстро и легко. Все права сохранены. Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Онлайн справочник полезной информации которая облегчит вашу жизнь.
1. У всех йогов всегда мерзнут ноги – подарите собственноручно связанные (или заботливыми руками вашей бабушки) шерстяные носочки. Если ваш йог ездит на семинары и ретриты, то они точно ему пригодятся, ведь между практиками часто бывают лекции, и в этот момент очень хочется утеплиться.
2. Для женщин прекрасным подарком будет красивый, большой и теплый палантин, которым можно обмотать поясницу во время медитации или укрыться в Шавасане.
3. Набор благовоний. Хорошие благовония стоят не дешево. Выбирайте «ароматизированные палочки» максимально натуральные. Лучше, что бы они были сверху неплотно прессованные, а с «обсыпкой». Прекрасный вариант тибетских или японских благовоний без основы. Ну и про красивую подставку не забудьте.
4. Четки или малы. Если человек придерживается традиции, например, шиваистской, то презентуйте ему малы из дерева рудракша, вайшнавам – из белого дерева тулси. Можно выбрать четки из камней, но помните, что каждый материал имеет свое предназначение.
5. Доска с гвоздями. Этот подарок подойдет тем, кто практикует йогу не просто для здоровья тела, но и работает со своих духом и сознанием.
7. Для «серьезных» йогов самый неожиданным подарком будет балясина (это такой резной столбик, служащий основой для перил). Для чего же он йогину? Это прекрасная подставка для свечи в практике тратаки. Обрежьте ее в высоту одного метра, а если хотите проявить творчество, то распишите ее. И не забудьте повязать бантом.
8. Фотосессия (обязательно ищите фотографа, который умеет снимать асаны).
10. Нарисуйте на любом подарке знак «ОМ». Поверьте, ваш близкий человек будет счастлив от такого неожиданного проявления внимания.
11. Абонемент в любимый йога-клуб. 12. Индивидуальные занятия с любимым преподавателем. 13. Курсы массажа или остеопата. 14. Йога-пропсы: колесо, мешки с песком, нестабильная опора 15. Коврик для йоги.
Радуйте своих любимых. И не ждите повода!
Автор: Ольга Снегирева (преподаватель йоги)
В этом списке есть предметы, которые сделают посещение занятий йогой проще и комфортнее.
Вот 15 удивительных подарков, которые идеально подходят для любителя йоги:
1. Действительно потрясающий коврик для йоги
Подушка для медитации будет поддерживать практикующего в правильном и комфортном положении и стимулировать его к ежедневной медитации. Остается только выбрать подушку и вручить подарок.
Если вы собираетесь дарить блоки для йоги, берите сразу пару. Многие из способов, которыми используются блоки для йоги, чтобы помочь практикующему углубиться, обычно требуют одного йога блока. Однако, для усиления и улучшения гибкости в асанах требуются два блока, по одному на каждой стороне.
6. Индивидуальное занятие с опытным учителем йоги
Это один из самых классных подарков, потому что он дает практикующему возможность провести сеанс один на один с учителем . Ученик сможет задавать вопросы и узнавать больше о своем прогрессе и потребностях в индивидуальной практике.
Этот замечательный подарок не нуждается в объяснении, так как приятно дать своему другу больше шансов регулярно практиквать йогу. И если вы рассматриваете онлайн-занятий, Ishvara Yoga предлагает несколько отличных курсов для йогов всех уровней практики.
Красивая одежда для йоги вдохновляет, ведь очень важно нравиться себе, чем бы человек не занимался. В магазине 4-YOGA широкий выбор одежды для йоги из натуральных материалов с оригинальным дизайном.
После нескольких минут лежания или стояния на акупрессурном коврике, эндорфины начинают течь по всему телу, позволяя пользователю войти в состояние эйфорического удовольствия и полного расслабления. Подарите дорогому человеку это удовольствие!
Очень полезный и практичный подарок. Ноги всегда будут в тепле, а специальные силиконовые точки на ступнях не дадут скользить и позволят сохранить стабильность в любой позе.
Ролик (валик) для йоги позволит практикующему качественно промассировать каждую мышцу тела. Особенно хорош для мышц бедер и спины. С таким роликом практика йоги станет еще эффективнее.
Универсальный подарок. В наборе для йоги все, что нужно: коврик, ремень для йоги и кирпичи для йоги. Ваш любимый йог будет счастлив!
Чаванпраш улучшает интеллект, силу памяти, здоровье кожи, силу органов чувств, силу иммунитета и аппетит. Обладает мощным омолаживающим эффектом, уменьшает количество морщин. Чудесный подарок для тех, кто следит за своим здоровьем.
15. Подарочный сертификат от 4-YOGA
Самое простое и ффективное решение: подарочный сертификат от 4-YOGA на 300, 500 или 1000 грн. Позвольте дорогому человеку самому выбрать себе подарок 😉
Е сли ваш знакомый или родственник увлекается йогой, то это повод серьёзно задуматься относительно того, что подарить такому человеку на день рождения. Такие люди, как правило, начинают задумываться о смысле своего существования и рациональности приобретения тех или иных вещей, а также начинают вести более аскетичный и осознанный образ жизни. Поэтому подарки, которые актуальны для большинства людей и приняты в нашем обществе, вряд ли обрадуют того, кто занимается йогой по сути.
Как же в таком случае поступить? Не дарить подарок вовсе и проигнорировать день рождения близкого человека, наверное, будет не совсем правильно. Дарить то, что будет бесполезно лежать, собирая слои пыли, тоже не совсем разумно. Поэтому, чтобы подарок был не просто формальностью или данью традициям, а действительно принёс пользу — следует просто хотя бы немного изучить интересы вашего близкого человека, который всерьёз увлекается йогой.
Человеку, который всерьёз увлекается йогой, скорее всего, будут не интересны подарки, которые не приведут его к духовному развитию. Поэтому следует вспомнить старую добру пословицу о том, что книга — лучший подарок. В современном обществе данная пословица для большинства звучит как насмешка, а подарок вроде книги и вовсе могут принять как неуважение. Но в случае с йогом — всё как раз наоборот. Если человек занимается йогой, то знания для него — превыше всего. И книга на самом деле станет лучшим подарком. Есть множество философских и практических книг по йоге, которые могут быть интересны и очень полезны тому, кто практикует йогу. Есть книги как для начинающих йогов — с базовыми философскими и практическими аспектами, так и древние писания, которые будут интересны уже серьёзным практикам. Такие базовые йогические тексты, как «Йога-сутры Патанджали», «Хатха-йога Прадипика» и многие другие — станут полезным подарком. Для тех, кто больше увлекается философскими аспектами йоги, будут интересны «Йога Васиштха», «Бхагават гита» , различные буддийские сутры: «Саддхармапундарика-сутра», «Вималакирти нердеша-сутра» и, конечно же, жизнеописания йогов прошлого.
Если же ваш близкий человек только проявляет интерес к йоге и никак не может решиться всерьёз практиковать (нет времени, средств или просто решимости), подтолкнуть его к практике — будет самым полезным и благостным подарком. Как это сделать? К примеру, можно купить человеку коврик для йоги или абонемент в йога-студию.
В случае, если у человека есть именно проблема со временем, можно купить абонемент для онлайн-занятий. Двадцать-тридцать минут практики в день — это не так много в плане траты времени, а эффект будет просто потрясающим. Поэтому, если вы замечаете, что кто-то из ваших близких интересуется йогой, такой подарок на день рождения позволит ему начать удивительное и увлекательное путешествие в мир йоги. И это поистине будет бесценным подарком, который запомнится надолго, а самое главное — приведёт к позитивным последствиям в долгосрочной перспективе.
Также можно присмотреться к жизни человека и попытаться обнаружить в нём какие-то таланты. К примеру, если у человека есть какие-то способности, можно также подарить ему подарок, который поможет эти творческие способности раскрыть. Быть может, ваш близкий человек имеет способности к рисованию, тогда попробуйте подарить ему принадлежности для рисования — может быть, в нём скрывается великий художник.
Творчество — это одна из форм деятельности, через которую человек может выразить себя. И любой, кто практикует йогу, должен куда-то вкладывать свою энергию, которую он получает в процессе практик. А творчество — это одна из самых лучших форм самовыражения. И, может быть, именно этого человеку и не хватает.
Что же касается подарков для серьёзных практикующих, то к этому вопросу и отнестись следует более серьёзно. Если ваш близкий человек практикует уже давно и целенаправленно, то следует сделать ему такой подарок, который поможет ему продвинуться в практике. Тут вариантов может быть несколько. Для этого нужно внимательно изучить, как и в какую сторону продвигается практика человека:
В вопросе подарков на день рождения, да и на любой другой праздник, всё индивидуально. Стоит учитывать и личностные особенности и качества человека и, исходя из этого, принимать какое-то решение. Стоит отметить, что в йоге есть такой принцип, как «Апариграха» — нестяжательство, непринятие даров. Поэтому не исключено, что любой ваш подарок будет воспринят негативно или просто индифферентно. Поэтому, прежде чем дарить, постарайтесь, что называется, «прозондировать почву» и узнать, готов ли вообще человек принимать подарки. Если нет — лучше не стоит ничего навязывать и просто поздравить человека словами — иногда просто внимание и тёплые слова — это самый лучший подарок. Ведь, на самом деле, не так важно, какая стоимость подарка и вообще есть ли он, этот подарок, или нет — гораздо важнее искренность отношений между людьми. И если человек занимает такую позицию, что ему «ни от кого ничего не надо» — не стоит идти на конфронтацию, а просто поздравьте человека словами и добрыми пожеланиями — это любому человеку будет приятно.
Надо отметить, что позиция нежелания принимать подарки не просто какой-то каприз или глупая блажь. В йоге есть такое понятие, как «тапас», — это, проще говоря, энергия благодарностей. Или, можно сказать, что это последствия наших благих поступков. Так вот, любой подарок, даже самый полезный, тратит этот «тапас». И трата тапаса в современном мире — очень большая проблема. Потратив весь свой тапас на всякие пустяки, человек не сможет реализовать то, что для него на самом деле важно. И это действительно может стать проблемой. В этом мире всё гармонично. И если у человека, к примеру, есть в кошельке тысяча рублей, а он по десять-двадцать рублей потратит на всякие развлечения и удовольствия, то на самую главную «покупку» в его жизни ему просто не хватит. И он не сможет реализовать своё предназначение, и в итоге — будет несчастлив. Потому что невозможно стать счастливым, не реализовав своё предназначение и не найдя свой Путь.
Поэтому стоит лишний раз подумать, нужно ли тратить «тапас» человека на какие-то подарки, тем более, если вы точно не уверены, принесёт ли тот или иной подарок человеку благо или будет просто бесполезной тратой денег. Об этом стоит крепко задуматься. Не зря ведь ещё мудрец Патанджали в своём философском трактате описал такой важный йогический принцип, как Апариргаха. И этот принцип говорит нам о том, что любые вещи, которыми мы обладаем, или комфорт, который проявлен в нашей жизни, тратят наш «тапас». И прежде чем дарить подарок человеку, задумайтесь, действительно ли, потратить его жизненную энергию на подарок будет для него благом.
Разбудил спящего гея
Занимаются сексом и курят
Бразильские модели