Щелочная Диета Суть
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Секрет вечной молодости мировых звёзд неразрывно связан с определённым питанием, ведь можно в любом возрасте выглядеть сногсшибательно, если придерживаться здорового рациона . Узнай, как привести тело в тонус и преобразиться по любимому рецепту Гвинет Пэлтроу и Виктории Бекхэм!
Дарья Кабацкис
редакция
Щелочная диета для похудения: в чём суть
людей с избыточным весом; тех, у кого есть болезни суставов (подагра); пациентов с мигренями и другими видами головной боли; людей с повышенной нервозностью и бессонницей; пациентов во время апатичных состояний и общей вялости в организме; людей с высыпаниями на коже .
Необходимо сократить количество соли и сахара . Острая пища служит разжигателем аппетита, поэтому от неё избавляемся тоже . Стоит постепенно отказаться от кофейных напитков, крепкого чая, сладкой газировки и алкоголя . После 19:00 есть не рекомендуется: можно пить чаи из трав, минеральную воду . Жуй медленно, ешь 3-5 раз в день и понемногу, соблюдай водный баланс в организме .
при заболеваниях почек; при сердечно-сосудистых заболеваниях; людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку рацион диеты включает в себя огромное количество продуктов с клетчаткой в составе .
Щелочная диета: разрешённые продукты
свежие овощи: помидоры, огурцы, картофель, салат, тыква; фрукты: яблоки, груши, киви, персики, апельсины (отдавай предпочтением фруктам с низким гликемическим индексом); бобовые: фасоль всех видов, кроме пёстрой, чечевица, нут; корнеплоды: репа, морковь, свёкла; зелень: базилик, укроп, кинза, петрушка; растительное молоко: соевое, ореховое, овсяное; нежирная рыба и морепродукты; миндальные орехи, семечки, семена чиа; белое мясо птицы; крупы (кроме белого риса) .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Известный лондонский шеф-повар и диетолог Наташа Коррет и нутрицолог Вики Эджсон написали книгу Honestly Healthy Alkaline об особой системе питания . В книге описана польза щелочной диеты, которая приносит колоссальную пользу здоровью и благотворно влияет на фигуру .
Считается, что если кислотно-щелочной баланс организма в норме, то уровень pH варьируется в пределах 7,35–7, 45 . При повышенной кислотности в организме возникают нарушения обменных процессов, проблемы с кожей и волосами, накапливается лишний вес и ухудшается общее самочувствие . Сторонники щелочной диеты предлагают исключить вредные продукты и ввести в рацион щелочеобразующую пищу . Например, ежедневное меню Виктории Бекхэм на 80% состоит из ощелачивающих продуктов . Результат очевиден!
Щелочную диету также называют алкалиновой, а суть её заключается в частичном или полном отказе от закисляющей пищи . Продукты, распадающиеся в процессе пищеварения на щелочи, несут пользу для организма в отличие от кислотных . Многие голливудские дивы выбирают именно щелочную диету для похудения, поскольку она помогает не только эффективно избавиться от лишнего веса, но и нормализовать многие процессы в организме, что благотворно сказывается на внешности .
Основной плюс щелочной диеты состоит в том, что меню и рецепты достаточно разнообразны и рацион остаётся сбалансированным .
Задача щелочной диеты – достигнуть баланса кислот и щелочей в организме путём изменения питания . Начни постепенно менять привычный рацион в пропорции: 80% щелочных продуктов и 20% кислотных . Что важно, переход на новый тип питания должен быть плавным, а есть лучше всего часто, но небольшими порциями .
Дробная система приёмов пищи позволяет организму мягко перестроиться и начать функционировать в новых условиях .
Щелочная диета предполагает большое количество растительной пищи в меню: грубая клетчатка усваивается долго, поэтому не рекомендуется есть на ходу и перекусывать .
Диета состоит из трёх основных фаз, в первую организм очищается от шлаков и токсинов в течение 7 дней . Вторая тоже длится неделю, на этом этапе баланс кислот и щелочей в организме выравнивается . Последняя неделя, которая является третьим этапом, закрепляет результат . В том случае, если после трёх недель щелочной диеты вес идёт на убыль, а самочувствие в норме, похудение можно продолжить ещё на некоторый срок .
Щелочная диета – одна из наиболее безопасных и эффективных систем питания, однако даже на ней нельзя сидеть постоянно . Безусловно, регулярность и длительность – верные спутницы похудения, но даже при очевидных показаниях к диете не стоит превращать её в панацею от всех проблем .
Итак, щелочная диета при всех её очевидных плюсах, всё же, противопоказана:
Адепты щелочной диеты составили таблицу питания, чётко разделив продукты на разрешённые и запрещённые . Ты можешь найти подробное описание в медицинских исследованиях, относящихся к диете .
К разрешённым продуктам относятся то, что богато калием, медью, кальцием, натрием, магнием и другими микроэлементами .
Завтрак: овсянка на воде с горстью миндальных орехов .
Обед: овощной суп, киноа с овощами .
Ужин: гречка с одним варёным яйцом .
Завтрак: йогурт обезжиренный, груша или яблоко .
Ужин: тушёная тыква с одним варёным яйцом .
Завтрак: смузи из яблока, сельдерея и апельсина, горсть миндальных орехов .
Обед: овощной бульон, отварной бурый рис с зеленью .
Завтрак: гречка с авокадо и зеленью .
Обед: отварная куриная грудка и салат из овощей .
Ужин: печёная тыква и стакан нежирного кефира .
Завтрак: сырники без сахара на овсяной муке .
Обед: тушёные кабачки с фасолью на пару .
Ужин: 2 варёных яйца и свежие овощи .
Завтрак: фруктовый салат с обезжиренным йогуртом .
Обед: сёмга на пару с отварной репой .
Ужин: овощной салат, тушёные баклажаны .
Завтрак: овсянка на воде с яблоком .
По отзывам специалистов, в первую неделю организм избавляется от шлаков, токсинов и лишней воды, начинается интенсивная потеря веса от 2-5 кг . Для эффективного похудения необходимо пройти все 3 фазы щелочной диеты . А для закрепления результатов диеты нужно придерживаться подобного рациона питания в течение последующих 1-2 месяцев .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 152 000 (0,43 сек .)
Щелочную диету также называют алкалиновой, а суть её заключается в частичном или полном отказе от закисляющей пищи . Продукты, распадающиеся в процессе пищеварения на щелочи, несут пользу для организма в отличие от кислотных . 28 нояб . 2019 г .
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .stylenews .ru › eda-fitnes › lifting-dieta-sist . . .
www .stylenews .ru › eda-fitnes › lifting-dieta-sist . . .
В чем суть щелочной диеты — В чем суть щелочной диеты . Если говорить коротко, то щелочная диета преобразовывает рацион таким образом, чтобы оптимизировать . . .
Адепты щелочной диеты утверждают, что она продлевает молодость и защищает организм от множества болезней . . . . В списке запрещенных продуктов:
mixsport .pro › blog › selocnaa-dieta-cto-eto-komu . . .
mixsport .pro › blog › selocnaa-dieta-cto-eto-komu . . .
Какие продукты повышают щелочную среду в организме?
Для поддержания оптимального уровня щелочности в крови человеку необходимо употреблять в день 8% щелочи и 20% кислоты . Гречка и дикий рис обязательно должны быть в вашем рационе . Гречка – это богатый источник белка и железа . Дает человеческому организму отличную энергетическую подпитку . 23 окт . 2020 г .
kubnews .ru › interesy › 2020/10/23 › shchelochny . . .
kubnews .ru › interesy › 2020/10/23 › shchelochny . . .
Щелочная , или алкалиновая, диета – в самом простом понимании – это питание с частичным или полным отказом от продуктов, «закисляющих» организм . Известно, что какая-то пища после переваривания образуют щелочные отходы, а какая-то – кислые . 5 сент . 2019 г .
flacon-magazine .com › body › selocnaa-dieta
flacon-magazine .com › body › selocnaa-dieta
Вот список 10 лучших щелочных продуктов :
glavcom .ua › scotch › health › 10-shchelochnyh-p . . .
glavcom .ua › scotch › health › 10-shchelochnyh-p . . .
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
Щелочная диета : суть и правила . . . Рацион питания, именуемый щелочным, уместен, когда человеку необходимо понизить уровень кислоты в организме – pH . Нормальный . . .
28 сент . 2019 г . — Она не вызывает так много нареканий, как диеты Аткинса и Дюкана в свое время . Разбираемся, в чем ее суть , вместе с Настей Нова, основателем . . .
www .kiz .ru › content › fitnes-i-pitanie › diety
www .kiz .ru › content › fitnes-i-pitanie › diety
7 апр . 2017 г . — Один из них — щелочная диета . Мы выяснили‚ что это за система питания и есть ли в ней здравый смысл . Суть щелочной диеты Как и .
www .passion .ru › food › kulinarnyy-spravochnik
www .passion .ru › food › kulinarnyy-spravochnik
25 мар . 2020 г . — Суть щелочной диеты заключается в частичном или полном отказе от закисляющей пищи . Продукты, распадающиеся в процессе пищеварения на щелочи, . . .
beauty .ua › Dietika › Фитнес и диеты
beauty .ua › Dietika › Фитнес и диеты
24 июл . 2018 г . — Что такое щелочная диета , как она работает, для кого полезна и как часто ее можно придерживаться - все ответы на эти вопросы, . . .
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Питание
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Питание
8 июн . 2019 г . — В статье дано определение щелочной диете . Показаны основные принципы питания и суть алкалиновой диеты .
«Кислые» продукты: «Щелочные» продукты
Жареные продукты: Фрукты и овощи в сыром . . .
Молоко и молочные продукты: Цитрусовые
Чай, кофе, газированные напитки: Овощи и . . .
telegra .ph › SHCHelochnaya-Dieta-Sut-03-29
telegra .ph › SHCHelochnaya-Dieta-Sut-03-29
29 мар . 2021 г . — На этот раз давайте поговорим о сути щелочной диеты и ее важности для нашего здоровья . Наверное, каждый из нас слышал о кислотно-щелочном . . .
veve .ru › Женский журнал › Красота и здоровье
veve .ru › Женский журнал › Красота и здоровье
Суть щелочной диеты — продукты для щелочной диеты Источник фото - tom-florans .ru . Кому рекомендуется диета: имеющим избыточный вес;; людям, . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Error: Call to undefined method Facebook\Exceptions\FacebookSDKException::getErrorType() in /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php:105
Stack trace:
#0 /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php(144): common\components\FacebookComponent->addError(Object(Facebook\Exceptions\FacebookSDKException), 'danger', Array)
#1 /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php(376): common\components\FacebookComponent->get('/?id=mi . . .')
#2 /var/www/mixsport/frontend/controllers/sections/ArticlesController .php(162): common\components\FacebookComponent->getUrlInfo('mixspor . . .')
#3 [internal function]: frontend\controllers\sections\ArticlesController->actionView('selocnaa-dieta- . . .', Object(common\models\Type))
#4 /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/InlineAction .php(57): call_user_func_array(Array, Array)
#5 /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Controller .php(181): yii\base\InlineAction->runWithParams(Array)
#6 /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Module .php(534): yii\base\Controller->runAction('view', Array)
#7 /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/web/Application .php(104): yii\base\Module->runAction('sections/articl . . .', Array)
#8 /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Application .php(392): yii\web\Application->handleRequest(Object(yii\web\Request))
#9 /var/www/mixsport/frontend/web/index .php(23): yii\base\Application->run()
#10 {main}
Copied!
1 .
in /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php
at line 105
96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 */
public function addError ( $e , $type = 'danger' , $params = [])
{
if (is_string( $e )) {
$this ->_errors[] = [ $type => $e ];
return ;
}
try {
$this ->_errors[] = [ $type => Yii::t( 'facebook' , $this ->_message[ $e ->getErrorType()][ $e ->getCode() . '-' . $e ->getSubErrorCode()], [
'id' => $this ->_id,
'context' => $this ->_context,
])];
if ( $this ->debug) {
$this ->_errors[] = [ 'info' => json_encode( $params )];
$this ->_errors[] = [ 'info' => $e ->getMessage()];
}
} catch (\ Exception $e ) {
2 .
in /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php
at line 144
– common\components\FacebookComponent::addError( Facebook\Exceptions\FacebookSDKException , 'danger' , [ 'path' => '/?id=mixsport .pro/blog/s . . .' ])
138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
try {
return $this ->getClient()->get( $path )->getDecodedBody();
} catch (Facebook\Exceptions\FacebookResponseException $e ) {
$this ->addError( $e , 'danger' , [ 'path' => $path ]);
} catch (Facebook\Exceptions\FacebookSDKException $e ) {
$this ->addError( $e , 'danger' , [ 'path' => $path ]);
} catch (\ Exception $e ) {
$this ->addError( $e ->getMessage(), 'danger' , [ 'path' => $path ]);
}
if (count( $fields )) {
return $this ->get(explode( '?' , $path )[ 0 ]);
3 .
in /var/www/mixsport/common/components/FacebookComponent .php
at line 376
– common\components\FacebookComponent::get( '/?id=mixsport .pro/blog/s . . .' )
370 371 372 373 374 375 376 377 378 {
return $this ->post( '/' . $id . '/' . $status );
}
public function getUrlInfo ( $url )
{
return $this ->get( '/?id=' . $url . '&fields=engagement' );
}
}
4 .
in /var/www/mixsport/frontend/controllers/sections/ArticlesController .php
at line 162
– common\components\FacebookComponent::getUrlInfo( 'mixsport .pro/blog/selocn . . .' )
156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 $template = $model ->template;
}
return $this ->render(
$template , [
'model' => $model ,
'fb' => Yii:: $app ->fb->getUrlInfo(Yii:: $app ->request->absoluteUrl),
'type' => $type
]
);
}
public function actionEdit ( $hash )
5 .
frontend\controllers\sections\ArticlesController::actionView( 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podh . . .' , common\models\Type )
6 .
in /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/InlineAction .php
at line 57
– call_user_func_array([ frontend\controllers\sections\ArticlesController , 'actionView' ], [ 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podh . . .' , 'article' ])
51 52 53 54 55 56 57 58 59 $args = $this ->controller->bindActionParams( $this , $params );
Yii::debug( 'Running action: ' . get_class( $this ->controller) . '::' . $this ->actionMethod . '()' , __METHOD__);
if (Yii:: $app ->requestedParams === null ) {
Yii:: $app ->requestedParams = $args ;
}
return call_user_func_array([ $this ->controller, $this ->actionMethod], $args );
}
}
7 .
in /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Controller .php
at line 181
– yii\base\InlineAction::runWithParams ([ 'type' => 'article' , 'id' => 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podh . . .' ])
175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 }
$result = null ;
if ( $runAction && $this ->beforeAction( $action )) {
// run the action
$result = $action ->runWithParams( $params );
$result = $this ->afterAction( $action , $result );
// call afterAction on modules
foreach ( $modules as $module ) {
/* @var $module Module */
8 .
in /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Module .php
at line 534
– yii\base\Controller::runAction ( 'view' , [ 'type' => 'article' , 'id' => 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podh . . .' ])
528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 $parts = $this ->createController( $route );
if (is_array( $parts )) {
/* @var $controller Controller */
list ( $controller , $actionID ) = $parts ;
$oldController = Yii:: $app ->controller;
Yii:: $app ->controller = $controller ;
$result = $controller ->runAction( $actionID , $params );
if ( $oldController !== null ) {
Yii:: $app ->controller = $oldController ;
}
return $result ;
}
9 .
in /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/web/Application .php
at line 104
– yii\base\Module::runAction ( 'sections/articles/view' , [ 'type' => 'article' , 'id' => 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podh . . .' ])
98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 $params = $this ->catchAll;
unset ( $params [ 0 ]);
}
try {
Yii::debug( "Route requested: '$route'" , __METHOD__);
$this ->requestedRoute = $route ;
$result = $this ->runAction( $route , $params );
if ( $result instanceof Response) {
return $result ;
}
$response = $this ->getResponse();
if ( $result !== null ) {
10 .
in /var/www/mixsport/vendor/yiisoft/yii2/base/Application .php
at line 392
– yii\web\Application::handleRequest ( yii\web\Request )
386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 {
try {
$this ->state = self ::STATE_BEFORE_REQUEST;
$this ->trigger( self ::EVENT_BEFORE_REQUEST);
$this ->state = self ::STATE_HANDLING_REQUEST;
$response = $this ->handleRequest( $this ->getRequest());
$this ->state = self ::STATE_AFTER_REQUEST;
$this ->trigger( self ::EVENT_AFTER_REQUEST);
$this ->state = self ::STATE_SENDING_RESPONSE;
$response ->send();
11 .
in /var/www/mixsport/frontend/web/index .php
at line 23
– yii\base\Application::run ()
17 18 19 20 21 22 23 require (__DIR__ . '/ . ./ . ./common/config/main-local .php' ),
require (__DIR__ . '/ . ./config/main .php' ),
require (__DIR__ . '/ . ./config/main-local .php' )
);
$application = new yii\web\Application( $config );
$application ->run();
$_GET = [
'type' => 'article' ,
'id' => 'selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podhodit-spisok-produktov' ,
];
$_SESSION = [
'__flash' => [],
'_position_old' => [
'city' => [
'id' => 49713 ,
'slug' => 'kyiv' ,
'country_id' => 112 ,
'name' => 'Киев' ,
'country_name' => 'Украина' ,
],
'citySelected' => [
'id' => 49713 ,
'slug' => 'kyiv' ,
'country_id' => 112 ,
'name' => 'Киев' ,
'country_name' => 'Украина' ,
],
'latLng' => [],
],
'_city_id' => 49713 ,
'_city_selected_id' => 49713 ,
'_latlng' => [],
'__returnUrl' => 'mixsport .pro/blog/selocnaa-dieta-cto-eto-komu-podhodit-spisok-produktov' ,
];
Щелочные продукты – это не только полезно, но и вкусно Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#здоровье
, #диеты
, #продукты
, #питание
Прежде всего необходимо уяснить, чем отличаются щелочные продукты от кислотных . Как поясняют диетологи, человеческий организм имеет щелочную среду и должен оставаться таковым . Но из-за потребления обработанной и нездоровой пищи, нарушается кислотно-щелочной баланс человеческого тела . Это приводит к нарушению работы иммунной системы . Вызывает различные заболевания, включая ожирение, болезни сердца и даже рак .
Питание должно быть сбалансированным
Сегодня все больше американских и европейских звезд, особенно возрастных, становятся адептами щелочной диеты . Они утверждают, что это помогает им не только прекрасно себя чувствовать и не набирать лишний вес, но и способствует омоложению тела .
В их словах есть доля истины, так как «щелочную диету» прописывали врачи, при лечении больных суставов, подагры, повышенной кислотности желудочного сока . Но после открытия бактерии хеликобактер, главной виновницы гастритов и язв, и гастроэнтерологи немного поуспокоились . А вот сторонники здорового образа жизнь взяли эту диету себе на заметку . Для поддержания оптимального уровня щелочности в крови человеку необходимо употреблять в день 8% щелочи и 20% кислоты .
Гречка и дикий рис обязательно должны быть в вашем рационе . Гречка – это богатый источник белка и железа . Дает человеческому организму отличную энергетическую подпитку . Недаром диеты на гречке одни из самых популярных . А дикий рис - хороший помощник в производстве белых кровяных телец в организме . Помогает в производстве коллагена . Благодаря чему восстанавливаются поврежденные клетки органов, кровеносных сосудов и тканей .
Дыня – поистине волшебный овощ, поддерживает водный баланс, выводит токсины из организма . Все виды дынь - большие источники щелочи, содержание воды очень высокое .
Оливковое масло обязательно должно в вашем списке здоровой пищи . Оно богато антиоксидантами, мононенасыщенными жирными кислотами и витамином Е .
Семена льна или льняное масло богаты антиоксидантами, витамином Е и клетчаткой, прекрасные источники щелочи . Помогают сохранить сердце здоровым, уменьшают воспаление и помогают контролировать приливы у женщин в менопаузе .
Бананы уравновешивают сахар в крови, улучшают пищеварение . В бананах содержится витамины группы В, марганца, магния, калия .
Морковь – источник бета-каротина, пигмента, который славится высоким содержанием клетчатки, витамином А, витамином В8, витамином С, витамином К, калием и железом .
Брокколи включайте в меню как можно чаще . Благодаря наличию витамина B6, витамина С, витамина Е, витамина К, клетчатки, калия и меди, она снижает уровень холестерина, действует как сильный антиоксидант, улучшает здоровье костей и поддерживает работу сердца .
Цветная капуста способна дать организму человека около 77% от суточной нормы витамина С . Богата витамином K, тиамином, рибофлавином, магнием, калием и марганцем .
Ягоды винограда наполнены антиоксидантами, полифенолами, которые, как известно, уменьшают риск заболеваний легких, поджелудочной железы, пищевода, рака толстой кишки и предстательной железы .
Лимоны содержат витамины С, А, B6, Е, рибофлавин, медь, кальций, калий и цинк . Лимонный сок используют как профилактическое средство в лечении камней в почках, его употребление помогает снизить риск инсультов .
Шпинат хоть иногда должен быть на вашем столе . Он насыщен цинком, ниацином, железом, магнием, кальцием, калием, витаминами А, B6, С, Е и К, богат антиоксидантами . Трава нейтрализует свободные радикалы, стимулирует функции мозга, улучшает память и поддерживает сердечную активность .
Ранее «Кубанские новости» рассказывали о том, как при помощи яблочного уксуса вылечить ревматоидный артрит за две недели .
болезни суставов (в первую очередь, подагра);
гастриты с повышенным уровнем кислотности желудочного сока;
избыточный вес: доказано, что превышение нормального уровня рН замедляет процессы метаболизма в организме;
общее состояние вялости . Известно, что «красное» мясо – тяжелая пища, и при переваривании забирает много энергии;
частые головные боли, – в первую очередь, – мигрени . «Красное мясо» и вино относят к главным ее провокаторам;
заболевания почек (хроническая и острая почечная недостаточность);
болезни сердца (из-за вымывания калия из организма);
детский возраст (для нормального формирования организму жизненно необходимы все типы белков);
проблемы с желудочно-кишечным тактом: большое количество клетчатки способно вызывать спазмы кишечника, проблемы с перевариванием пищи, метеоризм .
помогает при ряде заболеваний, связанных с нарушением кислотно-щелочного баланса .
Сообщение будет отправлено после авторизации
Список продуктов довольно сомнительный, никакой гастроэнтеролог не будет при высокой кислотности желудка рекомендовать яблоки, киви, бобовые и соевое молоко . . .
Помидоры - один из главных закислителей c низким ph, категорически исключается вместе с цитрусами, если есть цель снизить кислотность (например, при ГЭРБ)
Сообщение будет отправлено после авторизации
Вам будет интересно Вам будет интересно Вам будет интересно Вам будет интересно Вам будет интересно
Что бы такое съесть, чтобы похудеть ? Можно, например, попробовать популярную сегодня щелочную диету . Многие звезды Голливуда, если им верить, придерживаются только ее . Вместе со стройностью она обещает здоровье и молодость . И никакого голодного безумия!
Щелочная, или алкалиновая, диета – в самом простом понимании – это питание с частичным или полным отказом от продуктов, «закисляющих» организм . Известно, что какая-то пища после переваривания образуют щелочные отходы, а какая-то – кислые . В отличие от щелочи кислоты покидают организм с большой неохотой и имеют свойство накапливаться . Когда их становится слишком много, кислотно-щелочной баланс нарушается, развиваются различные заболевания, ухудшается самочувствие, ускоряются процессы старения .
Адепты этого типа питания опираются на научные данные . Например, исследование Отто Барбурга: еще в 1932 ученый открыл, что раковые клетки особенно активно развиваются в кислой среде . За кислотно-щелочной баланс выступают и современные ученые . Нормальный баланс нашей крови «сдвинут» в щелочную сторону, с уровнем рН чуть больше 7 . При питании, в котором главенствуют кислоты, равновесие в организме нарушается, и многие важные вещества (калий, натрий, магний и др .) «теряются» или не усваиваются .
Кстати, «щелочная диета» не нова . Много лет этот тип питания врачи рекомендовали пациентам с больными суствами, подагрой, повышенной кислотностью желудочного сока . Но потом была открыта бактерия хеликобактер, главная виновница гастритов и язв, и гастроэнтерологи немного поуспокоились . Зато оживились сторонники здорового образа жизни .
Сегодня щелочную диету соблюдают многие голливудские знаменитости . Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм, Кирстен Данст считают, что именно эта система питания работает лучше всего, – помогает сбросить и не набирать вес , является самой безопасной для здоровья .
Отказаться от кислотных продуктов в пользу щелочных диетологи рекомендуют при следующих состояниях:
Если три первых пункта относятся к абсолютным, все остальные – относительные: может, поможет, а, может, и нет . Как говорится, действуем без фанатизма .
История знает огромное количес
Щелочная Диета Суть
Доставка Правильного Питания Спб
Диета На Две Недели Минус 10 Кг
Диета При Диабете Стол Номер