Щелочная Диета Продукты Питания
Щелочная Диета Продукты Питания
Советы по поддержанию
красоты и молодости
Например: планка для похудения, как избавиться от прыщей
Человек может чувствовать себя молодым и здоровым только тогда, когда в его организме созданы все условия для правильного протекания обменно-восстановительных процессов и метаболизма. Главным показателем этих условий служит уровень кислотно-щелочного равновесия. Цифра 7 на шкале означает оптимальный уровень pH баланса. Все, что ниже 7, является кислотной средой, выше — щелочной. Для поддержания организма в тонусе специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться щелочной диеты.
К основным достоинствам и полезным свойствам щелочных продуктов следует отнести следующее:
Накопленные в организме токсины и шлаки оказывают на него кислотное воздействие. Для нормализации pH показателя в рацион стоит включить щелочные продукты.
В своем составе щелочные продукты содержат:
Организм, который недополучает ощелачивающие продукты, становится обладателем:
Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион щелочных продуктов в 2 раза больше, чем кислотных.
Для поддержания оптимального уровня щелочности крови человеку необходимо употреблять в день 80% щелочи и 20% кислоты. Некоторые продукты питания, попадая в организм и проходя все этапы пищеварения и метаболизма, могут оставлять в организме щелочные отходы и кислотные. Они называются щелочно-генными и кислотно-генными. К ним можно отнести:
Для сбалансированного питания рекомендуется употреблять продукты с низким или средним кислотно-щелочным показателем. Ниже представлена полная таблица часто употребляемых продуктов питания.
Лимон, лайм, хурма, нектарин, ананас, мандарин
Красные водоросли, морская капуста, спирулина
Руккола, спаржа, брокколи, морковь, кайенский перец, чеснок, имбирь, горох
Яблоко, абрикос, мускусная дыня, апельсин, грейпфрут, киви, манго, маракуйа
Список продуктов, содержащих щелочь на низком уровне:
Артишоки, болгарский перец, авокадо, капуста белокочанная, цветная, баклажан, грибы, лук-порей, картофель, тыква, редис
Зеленые яблоки, вишня, папайя, персик, груша
Список очень низкощелочных продуктов:
Свекла, брюссельская капуста, сельдерей, квашеная капуста, огурец, салат-латук, кабачки, репа
Овес, проросшие семена, семена подсолнуха
Имбирный чай, топленое молоко, натуральный кофе
Масло авокадо, масло кокоса, кинза, кунжут, топленое масло, кунжутная паста
Все продукты можно классифицировать на менее и более кислотные:
Фасоль стручковая и спаржевая, помидор
Мясные, молочные продукты, яйца, морепродукты
Говядина, йогурт, плавленый сыр, молоко, морепродукты
Курица, творог, куриный белок, свинина, кальмар, телятина
Сыр, коровье и козье молоко, индейка, гусятина, баранина, раки
Крупы, семечки, орехи, макаронные изделия
Бразильский орех, грецкий орех, фундук, макароны
Ячмень, белый рис, нут, горох, мускатный орех, отруби, макаронные изделия из высших сортов муки, арахис, фисташки, рожь
Гречка, манка, бурый рис, кедровый орех
Пиво, вино, какао, безалкогольные напитки
Джем, желе, белый и коричневый сахар, мороженое
Уксус, хлопковое масло, хмель, соль
Масло миндаля, бальзамический уксус, крахмал, ванилин
Среди всех щелочных продуктов питания существуют те, которые ощелачивают организм гораздо больше и быстрее. К ним относят следующие:
Является самым щелочным продуктом. Он незаменим при простуде, вирусных заболеваниях и изжоге. Он помогает бороться не только с повышенной кислотностью, но и является природным антисептиком
Незаменима при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также проблемах со зрением и памятью. Листья швейцарского мангольда насыщены клетчаткой, белками, витаминами и минеральными солями
Помогает в короткие сроки нормализовать процесс пищеварения и нейтрализовать кислотную среду в органах ЖКТ. Также он будет полезен людям, страдающим от кожных высыпаний
Налаживает перистальтику кишечника, снижает уровень холестерина и активизирует обменные процессы. Он является хорошим помощником в борьбе с кожными заболеваниями
Способен замедлить процесс старения и увядания кожи, он улучшает водно-солевой баланс и нормализует уровень сахара в крови. В корне и листьях сельдерея содержится большое количество витаминов, минералов, аминокислот и эфирных масел
Является важным звеном в поддержании иммунитета. Он обладает высокими противомикробными свойствами
Обладает практически всеми витаминами, включая минералы и клетчатку. Ее полезные свойства благотворно влияют на работу органов ЖКТ
Благодаря наличию в его составе мононенасыщенных кислот укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса
Содержит высокий показатель кислотности (8,5). Она незаменима при мочекаменной болезни, болезнях почек и простудных заболеваниях. Употребление ее перед сном поможет навсегда забыть о бессоннице и стрессе
Так же, как и свекла, помогает справиться с проблемами сердечно-сосудистой системы
Благодаря высокому содержанию в своем составе пектина и крахмала способен быстро наладить работу органов пищеварения
Содержат большое количество клетчатки, которая необходимо для работы кишечника
Разновидность капусты богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для работы печени и почек
Богат витаминами группы А и С. Он помогает победить ангину, артрит, предупреждает развитие атеросклероза и ускоряет процесс заживления ран. Его сок специалисты рекомендуют употреблять для укрепления памяти
Укрепляет иммунитет и снижает риск онкологических заболеваний. Он полезен для нервной системы, поскольку помогает избавиться от стресса, негативных реакций организма на внешние раздражители и нормализует сон
Помогает справиться с диабетом, астмой, анемией и онкологией. Если включить в свой рацион этот продукт, то скоро можно будет увидеть улучшение состояния волос, ногтей и кожи
Профессор в одной из своих лекций говорил, что на сегодняшний день почти каждый второй человек страдает от повышенной кислотности организма. Эта проблема связана с наличием в пище, воздухе и воде ядов, пестицидов и выхлопных газов автомобилей. Отсюда у человека происходят различные психические расстройства, а также беспричинный страх, апатия, раздражение, депрессия, злоба. Длительное употребление лекарственных препаратов также негативным образом сказывается на состоянии организма.
Для борьбы с подобной проблемой Неумывакин предлагает обыкновенную пищевую соду. Применяют ее следующим образом:
Применять соду Неумывакин рекомендовал людям, страдающим:
Соду следует употреблять людям, работающим на предприятиях с повышенным содержание металлов: свинца, ртути, таллия, висмута, бария, кадмия.
© 2020 – Tonustela.net
Все права защищены.
Советы по поддержанию красоты и молодости
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.
Щелочные продукты питания: полная таблица
Щелочная диета : таблица продуктов , меню щелочной диеты на...
Щелочная диета : принципы, меню на неделю Щелочная диета...
Щелочные продукты питания. Список Неумывакин, Бутакова.
Щелочная диета для похудения. Список щелочных продуктов...
Диета Для Уменьшения Желудка
Ооо Диета 18
Диета При Карантине Коронавируса
Диета При Артрите Суставов Ног
Диета При Удалении Желудка При Раке Полностью