Щелочная Диета Бекхэм
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Дополнительная информация: SSL_ERROR_NO_CYPHER_OVERLAP
Владелец www .spletnik .ru неправильно настроил свой веб-сайт . Чтобы защитить вашу информацию от кражи, Firefox не соединился с этим веб-сайтом .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу и Жизель Бундхен – признанные голливудские стройняшки обожают эту диету и следуют ей на протяжении многих лет . Ну что сказать, ты и сама видела результат – эти красавицы в идеальной форме . Принцип данной диеты прост, а результат не заставит себя долго ждать . С ее помощью вполне реально сбросить 4-5 кг за месяц . Дерзай!
К .м .н ., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) .
Гвинет Пэлтроу и другие звезды, чья свадьба сорвалась накануне торжества
Регулируй количество белков в рационе . По калорийности их количество составляет 12-15 % от суточных потребностей твоего организма в энергии . Только если ты активно занимаешься спортом (не менее 3-4 раз в неделю по часу), можно увеличить долю протеина на 20 % . Хотя бы один день в неделю не употребляй мяса . Этого может быть достаточно для поддержания рН в норме . Увеличь количество некрахмалистых овощей, несладких фруктов и зелени в рационе . Согласно рекомендациям Американской ассоциации диетологов ежедневно ты должна употреблять не менее 700-800 г этих продуктов . Чтобы нейтрализовать закисляющий эффект мяса и рыбы, ешь их с большим количеством овощей . По объему порция овощей должна быть в три раза больше порции белковых продуктов . Постарайся полностью отказаться от сильных закислителей: сахара, алкоголя, изделий из белой муки . Используй способы, которые помогут снизить кислотность тех или иных продуктов . Например, сухофрукты, бобовые, перловую крупу можно вымачивать в воде перед употреблением или приготовлением . Кислота в этом случае будет выходить в воду, данные продукты станут ближе к нейтральным .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Бекстейдж со съемки digital-обложки Cosmopolitan c Даней Милохиным
Для начала немного химии . Скорость, с которой будет таять лишний жирок на твоих боках, зависит от скорости обмена веществ . А он, в свою очередь, тесно связан со значениями рН – кислотно-щелочным балансом организма . В норме этот показатель может меняться в пределах 7,36 — 7,42 . Если значение рН уменьшается (смещается в кислую сторону), все процессы распада и синтеза в организме идут на спад . И никакая даже самая низкокалорийная диета тебя в данном случае уже не спасет . . . Выход один – выстроить свое меню так, чтобы вернуть показатели рН в норму . В этом и заключается суть щелочной диеты .
Какой совет дают тем, кто хочет похудеть? Ешь больше нежирного животного белка . Действительно, он даст тебе ощущение сытости, но поможет ли сбросить вес . . . Избыток белка как раз и смещает рН в кислую сторону . Нейтрализовать его влияние на обмен веществ поможет растительная пища . Но, как правило, именно ее и недостает в рационе современной женщины . Редко кому удается съедать хотя бы 500 г некрахмалистых овощей, ягод, фруктов и зелени в день . . . Смещают рН в кислую сторону и другие продукты: сахар, бобовые, твердые сыры, картофель, очищенные злаки, яйца, цельное молоко .
Брэд Питт и Гвинет Пэлтроу познакомились на съёмках фильма «Семь», на площадке у них завязался бурный роман . У пары даже стиль в одежде в то время был одинаковым! Предстоящая свадьба двух секс-символов казалась событием года, но Брэд с Гвинет неожиданно разошлись .По слухам, причиной стала неверность невесты: она якобы закрутила роман с коллегой Джоном Ханна на съёмках «Осторожно, двери закрываются» .
Как только показатели рН смещаются, замедляется обмен веществ (ферменты могут работать только в щелочной среде) . Это отражается и на внешности (лишний вес, целлюлит, землистый цвет лица, проявление морщинок на лице), и на здоровье (нарушение работы сердца, сосудов, печени и почек) . Причем поймать первые симптомы смещения рН непросто . Согласись, вряд ли ты обратишь внимание на усталость, слабость, проблемы с кожей, сложности с похудением . . . Все это ты спишешь на издержки жизни в большом городе . А между тем все это может быть проявлениями смещения кислотно-щелочного баланса .
Главная причина изменения рН – малое количество растительной пищи в рационе (большинство овощей и фруктов относятся к ощелачивающим продуктам) . Для того, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс, необходимо соблюдать баланс кислотообразующих и ощелачивающих продуктов в рационе в пропорции 30 % закисляющих продуктов и 70 % ощелачивающих .
Фото: Getty Images, Stockfood/Fotodom, Instagram
Общение по темам:
Косметика
Парфюмерия
Уход за кожей
Косметология
Уход за волосами
Мода и стиль
Макияж
Маникюр, педикюр
Новости красоты
Секреты красоты
Женское здоровье
Фитнес и диеты
Опубликовала Anna
в группе Фитнес и диеты
Тэги:
диета виктории бекхэм
, щелочная диета
, диеты знаменитостей
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник" .
Ирина Ливень . пустышки . Июль-сентябрь 2021
Знакома только с шампунями и с Натуреллой, остальное новое и интересное . С пустыми упаковками!
Любовь между строк и "вынужденные" покупки)))
TINATI87 пишет:Любовь между строкОтличный фильм, посмотрела в пятницу - спасибо!
Шакира подверглась в Барселоне нападению диких кабанов
Милашные кабанчики Главное,что всё в целости и сохранности
Влад Кадони больше не скрывает свою возлюбленную
Такое чувство . Что это совершенно не Влад . Лицо другое
Главная страница
Дневники
Сообщества
Статьи
Каталог косметики
Каталог парфюмерии
Новые фото
Конкурс обзоров
Материалы от партнеров
Обсуждение проекта
Тур по сайту
Администрация
Правила
Архив новостей
Диеты
Консультации
Лунный календарь
Опросы
Флешмоб "Маникюр выходного дня" . 2-3 октября .
15 минут назад
Прогулка для очень хорошего настроения .
3 часа назад
16+ Ему нужна свобода, ей - победа . Но каковы шансы?
3 часа назад
Жизнь слишком коротка, чтобы терять хоть секунду!
6 часов назад
Состояние Ларисы Гузеевой стремительно ухудшается
10 часов назад
Немного моих покупок за август-сентябрь
10 часов назад
Запах любимого кофе и вкусного сладкого миндаля остаются на теле после скрабирования кожи на весь день . Это любимое мое сочетание запахов и вкусов тоже) Да и очищает кожу этот скраб просто идеально) Рекомендую)
myCharm
Главная страница
Лента записей
Новые фото
Рейтинг пользователей
Лунный календарь
Консультации
Диеты
Опросы
Руководитель проекта -
Марина Круглова
( chief@mycharm .ru )
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите на info@mediafort .ru
Руководитель проекта
Марина Круглова
( chief@mycharm .ru )
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите на
info@mediafort .ru
Пожалуйста, об ошибках в работе сайта сообщайте в группе " Обсуждение проекта " .
Немного моих покупок за август-сентябрь
32 комментария
Пустые баночки сентября 2021 г Olesya_7777
19 комментариев
Прогулка для очень хорошего настроения .
13 комментариев
Получен приз за конкурс обзоров .
8 комментариев
Жизнь слишком коротка, чтобы терять хоть секунду!
7 комментариев
myCharm .Ru
→
Щелочная диета Виктории Бекхэм
Сейчас известно, что на щелочной диете сидит не только Виктория, но и Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон . Диета не зря прогнозируется как самая популярная в этом году . Ведь ей следовать не так сложно, для этого вовсе не обязательно быть актрисой из А-листа, а сам рацион питания оценивается диетологами как здоровый и сбалансированный . . .
Читать полностью
[size=15][b][url=www .mycharm .ru/articles/text/?id=4893]Щелочная диета Виктории Бекхэм[/url][/b][/size]
Сейчас известно, что на щелочной диете сидит не только Виктория, но и Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон . Диета не зря прогнозируется как самая популярная в этом году . Ведь ей следовать не так сложно, для этого вовсе не обязательно быть актрисой из А-листа, а сам рацион питания оценивается диетологами как здоровый и сбалансированный . . . [b][url=www .mycharm .ru/articles/text/?id=4893]Читать полностью[/url][/b]
Сейчас известно, что на щелочной диете сидит не только Виктория, но и Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон . Диета не зря прогнозируется как самая популярная в этом году . Ведь ей следовать не так сложно, для этого вовсе не обязательно быть актрисой из А-листа, а сам рацион питания оценивается диетологами как здоровый и сбалансированный . . .
Читать полностью
Можете
войти как
и оставить комментарий .
Вступайте в наши группы в социальных сетях:
Мода
Новости
Тренды
Звездный стиль
Модный блог
Гардероб
Красота
Новости
Тренды
Бьюти-блог
Секреты красоты звезд
Практика
Здоровье и фитнес
Отношения
Любовь и секс
Карьера
Семья
Блог об отношениях
Психология
Стиль жизни
Путешествия
Еда
Гаджеты
Новости
Блог стиль жизни
Афиша
Люди
Новости
Светский дневник
Блог о звездах
Интервью
ELLE Business
ELLE DECORATION
Cпецпроекты
Гороскоп
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
Контакты
© Copyrignt ELLE Ukraine, 2021 . Все права защищены .
Новости
Тренды
Звездный стиль
Модный блог
Гардероб
Новости
Тренды
Бьюти-блог
Секреты красоты звезд
Практика
Здоровье и фитнес
Любовь и секс
Карьера
Семья
Блог об отношениях
Психология
Путешествия
Еда
Гаджеты
Новости
Блог стиль жизни
Афиша
Новости
Светский дневник
Блог о звездах
Интервью
Фото: Getty Images/Global Images Ukraine, Shutterstock,
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ НАСТОЯЩАЯ GIRL POWER И КАК ОБРАТИТЬ ЕЕ НА . . .
АТМОСФЕРА СХОДУ З ЄВРОПЕЙСЬКИМ СЕРВІСОМ: ЧОМУ ВСІ В ЗАХВАТІ . . .
GIRL POWER: 13 ВОПРОСОВ ПИСАТЕЛЬНИЦЕ И ФЕМИНИСТКЕ ОЛЬГЕ . . .
СЕКРЕТИ ВІД ГОЛОВНОЇ РЕДАКТОРКИ СОНІ ЗАБУГИ: ВІДЕОМЕЙКІНГ . . .
КУЛЬТГИД: КУДА ПОЙТИ В ОКТЯБРЕ 2021-ГО
Продукты, которые омолаживают организм
Среди давних приверженцев щелочной диеты — Виктория Бекхэм, Дженнифер Анистон , Гвинет Пэлтроу, Риз Уизерспун и Эль Макферсон . Глядя на их сияющую кожу и стройные фигуры, сложно не заинтересоваться подробностями этой диеты . Мы выяснили главные принципы у диетолога-эндокринолога Натальи Самойленко, а также составили список важных продуктов для тех, кто решит ей следовать .
«Алкалиновая диета — именно так звучит правильное название щелочной диеты . Этот тип питания основан на одном правиле: все продукты при переваривании дают либо кислотную, либо щелочную реакцию . Если в нашем организме равновесие между уровнем кислоты и щелочи нарушено, это ведет к ряду негативных последствий . Например, к серому цвету лица, плохому настроению и раздражительности, апатии, быстрой утомляемости и расстройствам пищеварения, — рассказывает Наталья .
Придерживаясь алкалиновой диеты, 80% продуктов рациона должны быть со щелочными свойствами, и только 20% — с кислотными .
Щелочная диета имеет место быть, хотя не доказана научно . В идеале всем нам стоит стремиться употреблять больше щелочных продуктов и при этом держать баланс с остальными . Например, когда съедаем или выпиваем сильно окисляющие продукты — желательно компенсировать это приемом щелочной воды или продуктами .
Приготовить щелочную воду можно самостоятельно .
Для этого нужно налить один литр чистой воды в емкость с крышкой . Туда же добавить лимон, разрезанный на 8 частей и 1 чайную ложку гималайской соли . После этого плотно закройте крышкой и дать настояться в течение 12 часов при комнатной температуре . Выпивайте три стакана такой воды утром перед завтраком» .
Продукты с щелочными свойствами — это многие овощи, ягоды и фрукты, в том числе и имеющие кислый вкус (яблоки и яблочный уксус, лимон, лайм), помидоры, грейпфрут, гранат, сырой шпинат, который в ходе термической обработки становится кислотным, брокколи, чеснок, спаржа, кейенский перец, орехи, водоросли, зелень, крупы (овес, гречка, просо и киноа), бананы, арбуз, авокадо, миндаль и миндальное молоко, имбирь, кокосовое молоко, оливковое, кокосовое и льняное масла, а также масло виноградных косточек .
10 надежных способов борьбы с осенней хандрой
Рубашка, надетая поверх водолазки — модный прием осени
Уйти нельзя остаться: почему мы возвращаемся к бывшим?
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Щелочная Диета Бекхэм
Средиземноморская Диета Рацион
Диабет 2 Типа Диета 8
Диета Хлеб И Вода Отзывы Результаты