Щелчку пальцев суставов рук
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, почему щелчок пальцев рук может быть здоровым, и как избежать возможных проблем. Руководство по уходу за суставами ваших рук.
Дорогие мои, я не знаю, как это случилось, но мои руки начали щелкать при каждом движении. Иногда я даже забываю, что это звучит не слишком приятно, и щелчу на людях, словно это моя профессия. Но вот подошла к моей двери молодая внучка и сказала, что это показатель того, что я старею. Я, конечно же, немедленно отправила ее искать свой мозг и извиниться за такое неприятное заявление. Но затем я решила узнать, что же на самом деле происходит со мной и моими руками. И вот что я узнала...
Щелчок пальцев суставов рук – что это такое?
Щелчок пальцев – это звук, который возникает при сгибании или разгибании пальцев рук и сопровождается ощущением легкого щелчка или щелчком суставов. Многие люди привыкли к этому звуку и считают его нормальным, но есть и те, кто беспокоится, что щелчок может говорить о проблемах со здоровьем.
Почему возникает щелчок пальцев рук?
Существует несколько теорий о том, почему возникает щелчок пальцев рук. Одна из них связана с тем, что при сгибании суставов образуется газовый пузырь в синовиальной жидкости, который лопается, вызывая щелчок. Другая теория говорит о том, что щелчок возникает из-за трения сухожилий о кости.
Нужно ли переживать из-за щелчка пальцев?
В большинстве случаев щелчок пальцев является нормальной физиологической реакцией и не связан с какими-либо проблемами со здоровьем. Однако если щелчки сопровождаются болями, отеком или утратой движения, то это может быть признаком заболевания суставов, таких как артрит или тендовагинит.
Как избежать щелчка пальцев рук?
Если щелчки не причиняют дискомфорта и не связаны с заболеванием, то избежать их нельзя. Однако если щелчки сопровождаются болями или другими неприятными ощущениями, то стоит обратиться к врачу и провести обследование.
Что можно сделать, чтобы уменьшить щелчки пальцев рук?
Если щелчки настолько беспокоят, что мешают работе или повседневной жизни, то можно попробовать следующие советы:
1. Сделать разминку. Перед началом работы или занятий спортом сделайте разминку пальцев рук, чтобы суставы были более гибкими.
2. Не трещать пальцами. Самое лучшее решение, чтобы не вызывать щелчки – не трещать пальцами. Если у вас есть привычка трещать пальцами, постарайтесь ее избавиться.
3. Помассировать пальцы. Массаж пальцев поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что может уменьшить щелчки.
4. Принимать витамины и микроэлементы. Употребление в пищу витаминов и микроэлементов помогает укреплять суставы и уменьшать щелчки.
Вывод
Щелчок пальцев – это нормальная физиологическая реакция, которая возникает при сгибании или разгибании пальцев рук. В большинстве случаев щелчки не связаны с заболеваниями, однако если они сопровождаются болями или другими неприятными ощущениями, то стоит обратиться к врачу для проведения обследования. Чтобы уменьшить щелчки пальцев, можно сделать разминку, не трещать пальцами, массировать пальцы и употреблять витамины и микроэлементы.
Похожие статьи по теме Щелчку пальцев суставов рук: