Щадящую Диету Назначают При

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

+7 (87934) 5-53-24
+7 (87934) 6-12-55
+7 (962) 434-98-99


Ставропольский край,
г . Ессентуки,
ООО «Санаторий «Металлург»

Цель назначения: умеренное химическое, механическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта при физиологически полноценном питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация секреторной и двигательной функции желудка .

Общая характеристика: по энергоценности, содержанию белков, жиров и углеводов физиологически полноценная диета . Ограничены сильные возбудители секреции желудка, раздражители его слизистой оболочки, долго задерживающиеся в желудке и трудно перевариваемые продукты и блюда . Пищу готовят в основном протертой, сваренной в воде или на пару . Отдельные блюда запекают без корочки . Допускается приготовление куском рыба и негрубые сорта мяса . Умеренно ограничена поваренная соль . Исключены очень холодные и очень горячие блюда .
Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки или подсушенный, печенье сухое, сухой бисквит, несдобные булочки
Ржаной и любой свежий хлеб, изделия из слоеного теста
Супы из разрешенных протертых овощей на морковном, картофельном отваре, молочные супы из хорошо разваренных круп, молочные супы-пюре из овощей, супы-пюре из заранее вываренных кур или мяса, из протертых сладких ягод с манной крупой
Мясные и рыбные бульоны, грибные и крепкие отвары, щи, борщи, окрошка
Нежирные сорта мяса, без кожи у птиц, паровые и отварные блюда из говядины, молодой нежирной баранины и обрезной свинины, кур, индейки, паровые котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы, бефстороганов из вареного мяса
Жирные или жилистые сорта мяса животных и птиц (утки, гуся), консервы, копчености
Нежирные виды рыб без кожи, куском или в виде котлетной массы, сваренной в воде или на пару
Молоко, сливки, некислый кефир, простокваша, ацидофилин, йогурт, творог и сметана, запеченные сырники, ленивые вареники, пудинги, неострый сыр тертый
Молочные продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры
Яйца 2-3 шт в день, всмятку, паровой омлет
Рис, гречневая, манная и овсяная крупы, каши, сваренные на молоке или воде, полувязкие и протертые
Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ограниченно-зеленый горошек, сваренные на пару или в воде и протертые, спелые некислые томаты
Белокочанная капуста, репа, редька, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы
Салат из отварных овощей, мяса, рыбы, язык отварной, паштет из печени, икра осетровых, колбаса докторская, молочная, диетическая
Острые и соленые закуски, консервы, копчености
В протертом, вареном и печеном виде сладкие ягоды и фрукты, кисели, желе, зефир, пастила, молочный кисель, компоты, снежки
Кислые, недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, не протертые сухофрукты, шоколад, мороженое
Молочные соусы без пассеровки муки с добавлением сливочного масла, сметаны, фруктовые, молочно-фруктовые, ограниченно - укроп, петрушка, ванилин, корица
Мясные, рыбные, грибные, томатные соусы, хрен, кетчуп, горчица
Некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какое и кофе с молоком, сладкие соки из фруктов и ягод, отвар шиповника
Газированные напитки, квас, черный кофе
Сливочное несоленое масло, коровье топленое высшего сорта, рафинированные растительные масла

Diet-diet .ru Диеты Диеты при заболеваниях Щадящая диета при заболеваниях ЖКТ

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг! Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ . Упражнений


Diet-diet .ru -Энциклопедия ЗОЖ ( Карта сайта )


При многочисленных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также в период реабилитации после перенесенных операций назначается щадящая диета, разработанная известным диетологом М .И . Певзнером . Щадящая диета – лечебно-оздоровительное питание, направленное на поддержание организма, насыщение его всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, очищение от токсинов и шлаков .
Щадящая диета – методика питания, обеспечивающая благоприятные условия для выздоровления . В некоторых случаях (при оксалурии, подагре) является эффективным способом лечения заболевания, исключающим дополнительный прием медицинских препаратов . Основной сутью щадящей диеты является переход на правильное, здоровое питание, направленное на облегчение пищеварительной системы .
Щадящая диета предполагает дробное питание . Питаться следует 5-6 раз в день, но небольшими порциями (250 гр) . В среднем, суточная калорийность рациона должна составлять 2000 Ккал . Вся потребляемая пища должна быть свежеприготовленной из качественных продуктов .
Блюда должны быть комнатной температуры для лучшего усвоения всех питательных веществ . Экстремальные температуры блюд (горячие или холодные) оказывают дополнительную нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта, что недопустимо при лечении любого заболевания .
Щадящая диета допускает расхождения в употреблении белковых продуктов (например, при заболеваниях почек их количество строго ограничено), воды, сложных углеводов (при повышенной кислотности их следует снизить, при пониженной увеличить) . Мясо и птицу следует сначала отваривать, а затем готовить из них блюда . Допускается отваривание, тушение, запекание в духовке, приготовление блюд на пару . Ограничивается до минимума потребление поваренной соли, а специи и пряности и вовсе исключаются .

Щадящую диету назначают при следующих заболеваниях:

Щадящая диета предполагает некоторые особенности, в зависимости от заболеваний желудочно-кишечного тракта .
При диабете вносятся корректировки к основным принципам на ограничение в рационе углеводов, животных жиров, яичных желтков, субпродуктов .
При сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо сократить в рационе углеводы, исключить чай, ограничить потребление жиров .
При почечных заболеваниях ограничены белковые продукты . Соль полностью исключается, а количество потребляемой за день жидкости сокращается до 1 литра .

Гастрит – заболевание, вызванное бактерией Helicobacter pylori, а также неправильным режимом питания (частыми перекусами сухомяткой, пищевыми отравлениями, курением, злоупотреблением спиртными напитками и т .д .) . Выделяют острый и хронический гастрит . Щадящая диета при хроническом и остром гастрите – лечебная методика, позволяющая полностью вылечить заболевание . Заключается в дробном питании (через каждые 3 часа) маленькими порциями (до 250 гр), для лучшего усвоения пищи .
Щадящая диета при гастрите допускает употребление блюд в отварном, запеченном, тушенном виде, приготовленном на пару . Важна и сама консистенция употребляемой пищи . Каши должны быть разваренными, а не рассыпчатыми . Нежирное мясо рекомендуется употреблять в виде тефтелей или котлет, приготовленных на пару . Температура блюд должна быть комнатной, чтобы не травмировать стенки желудка . Овощи и фрукты должны проходить термическую обработку, поскольку они содержат грубую клетчатку (за исключением бананов) .
Щадящая диета при гастрите предполагает исключение свежевыжатых овощных и фруктовых соков, цельного молока, наваристых мясных бульонов, приправ (включая репчатый лук и чеснок), копченостей, жирного мяса и рыбы, помимо вышеперечисленных запрещенных продуктов .
Меню на один день при остром и хроническом гастрите (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

Щадящая диета после кишечной инфекции направлена на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и восстановление водно-солевого баланса в организме .
Щадящая диета после кишечной инфекции предполагает употребление продуктов, не раздражающих пищевод, кишечник и желудок . Блюда должны быть пюреобразной или полужидкой консистенции, комнатной температуры, приготовленные на пару или в вареном виде . Перед употреблением все продукты тщательно измельчаются . Питаться после кишечной инфекции необходимо 5-6 раз в день маленькими порциями .
Средняя калорийность суточного рациона для взрослого человека после кишечной инфекции должна составлять около 2000 Ккал, а после улучшения самочувствия повышается до 3000 Ккал . Ограничения вводятся на употребление соли (до 10 гр в день) и сахара (до 40 гр) . Объем выпиваемой за день жидкости должен быть не меньше 2-2,2 литров . Разрешается пить воду без газа, рисовые отвары, настойки шиповника, некрепкие чаи с сахаром .
Меню на день после кишечной инфекции:

Щадящая диета после удаления желчного пузыря относится к разряду лечебных . Наиболее строгие ограничения накладываются в первые сутки после операции . В первые сутки запрещается пить воду, лишь смачивать губы водой или несладким отваром шиповника . На вторые сутки допускается употребление 1 литра воды или отвара из ягод без сахара . На третьи сутки выпить обезжиренный кефир, некрепкий чай с сахаром или компот из сухофруктов . Пить можно по 150 мл через каждые 3 часа, при этом объем выпиваемой за день жидкости не должен превышать 1,5 л .
На четвертые сутки после удаления желчного пузыря при щадящей диете допускаются: картофельное пюре, суп-пюре из легкого бульона или овощей, тыквенный, яблочный, морковный сок, омлет только из яичных белков, отварная рыба, желе из ягод . Питаться следует часто (7-8 раз в день) . Объем одной порции не должен превышать 200 гр .
Щадящая диета спустя неделю и в течение последующих 1,5 месяца после удаления желчного пузыря предполагает шести разовое питание маленькими порциями . Блюда отвариваются или готовятся на пару . Фрукты и овощи термически обрабатываются . Допускается употребление нежирного мяса, птицы, рыбы, молочных и кисломолочных продуктов .
Меню на один день после удаления желчного пузыря:

Щадящая диета после удаления аденоидов направлена на предотвращение возможных кровотечений, воспалений носоглотки . Соблюдать щадящую диету после операции по удалению аденоидов необходимо в течение 2-3 недель .
Запрещается употребление горячей и твердой пищи . Запрещены жирные, жаренные, острые, маринованные, перченые блюда, кислые фрукты и овощи, консервы, кондитерские изделия .
В первую неделю допускается употребление кефира, творога, морковного сока, каш (манной, овсяной, гречневой), тушеных овощей .
Во вторую неделю можно постепенно вводить в рацион нежирное мясо, рыбу, птицу, куриную печень, супы . Фрукты разрешаются без ограничений .
Примерное меню на день на второй неделе после удаления аденоидов:

Щадящая диета назначается при многочисленных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, отличается сбалансированностью и оптимальной калорийностью суточного рациона . Лечебная диета направлена на восстановление функций желудочного-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, печени, почек, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, насыщению его полезными витаминами и минералами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности .
Многих людей, желающих избавится от лишнего веса, интересует помогает ли похудеть лечебная диета . Благодаря основным принципам щадящего метода питания, из рациона исключаются все вредные продукты (сладости, кондитерские и мучные изделия, жирная и жареная пища, специи, алкоголь), ведущие к набору лишнего веса, что способствует похудению . Результаты будут не такими впечатляющими, как при соблюдении строгих монодиет (например, на яблоках или на кефире), потеря веса будет медленной, но стабильной .
В среднем, за неделю соблюдения щадящей диеты можно похудеть на 3-4 килограмма, в зависимости от начального веса . Соблюдая основные принципы питания по лечебной методике и в будущем, потерянные килограммы не вернутся вновь . К преимуществам похудения при щадящей методике также относится исключение голодания, слабости, головокружений . Недостатков у данного метода избавления от лишнего веса нет .

Главная

> Девочкам



SlickJump ® SlickJump ® Retargeting Открой город призов!
Покупай соки и воду ФрутоKids в промо-упаковке
Выигрывай гарантированные призы
Главный приз — посещение детского парка развлечений!

Узнать больше . . . SlickJump ® Общий срок акциис 15 .07 .2021 г . по 28 .02 .2022 г ., включая срок на выполнение условий акции: с 15 .07 .2021 г . по 15 .12 .2021 г . Информацию об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать на сайте frutokids-promo .ru . Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоKids» смотрите на индивидуальной упаковке . Необходима консультация специалиста . ©️ & TM Spin Master Ltd . ©️2021 Viacom . TM & ©️2021 Par . Pics


Варежки
Девочкам
Женщинам
Животным
Малышам
Мужчинам
Шарфы















Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Главное правило щадящей диеты – сбалансированность веществ . Запомните легкую формулу: мясо, овощ, молоко . Эти продукты должны быть включены в каждый день: кисломолочные продукты , любое мясо (в постном варианте ), в том числе и рыба, овощи и фрукты .
Из овощей нельзя есть капусту и редис, из фруктов – бананы и виноград . Жирность кисломолочных продуктов не должна превышать 3% . Также из питания следует исключить любые полуфабрикаты и копчености .
Нельзя употреблять сахар, мучные изделия; запрещено жарить блюда и использовать жир . Все мясные блюда должны быть в тушеном, вареном или приготовленном на пару виде . Салат можно заправить оливковым или растительным маслом – но только одной чайной ложкой . Из рациона исключаются все специи .
Между приемами пищи оставляйте не более 4 часов: после завтрака и перед обедом можно съесть фрукт, а на полдник – нежирный йогурт или легкую кашу .
Щадящую диету часто назначают при заболеваниях пищеварительной системы : легкая пища позволяет уменьшить нагрузку на кишечник . Тем не менее, в диете присутствуют все необходимые витамины и минералы, необходимые для функциональной жизнедеятельности .
Противопоказаний к диете нет: все зависит только от индивидуальной переносимости продуктов, поэтому перед решением перейти на щадящий режим питания все же желательно проконсультироваться с врачом .
Завтрак: вареное яйцо, листья салата, стакан молока с несладкими тостами .
Обед: овощной салат, постный борщ, макароны ( твердых сортов ) с нежирными фрикадельками, желе из ягод без сахара .
Ужин: тост с ветчиной, помидор, несладкий чай .
Завтрак: творог без добавления сахара, ломтик хлеба со злаками, кофе с молоком .
Обед: салат со шпинатом, молочный суп из круп, отварной картофель с кусочками говядины (готовить без жира) .
Ужин: овощной салат с добавлением ржаных сухариков, постная рыба .
Завтрак: твердый сыр (не более 40 г), чай или кофе .
Обед: твердый сыр (не более 20 г), вареное яйцо с постным мясом .
Ужин: овощной салат с растительным маслом, отварное или тушеное мясо, травяной чай .
Между приемами пищи можно перекусывать свежим фруктом или овощем, выпить некрепкий чай или стакан нежирного молока . За завтраком в напиток допускается добавить ложку меда . Не рекомендуется запивать еду напитком: первую воду после приема пищи можно пить только спустя полчаса .
То, что существует огромное множество диет, - ни для кого не секрет . Многие из них направлены на похудение и получение идеальных результатов, но при этом такие диеты не всегда гарантируют абсолютную безопасность для здоровья . Для того чтоб заботиться о здоровье своего организма, некоторые прибегают к так называемой щадящей диете для похудения, ведь она не только дает хорошие результаты в эффективном снижении веса, но и исключает возможность получения стресса организмом .
Щадящая диета обычно более мягко очищает организм от вредных веществ и способствует постепенному похудению, снижая дряблость тела . Дробное питание при этом позволяет не перегружать ЖКТ, а белковая пища заботится о том, чтоб не было мышечного истощения . Такой метод похудения обеспечивает равномерное постепенное сжигание жиров и поддерживает жизненные силы организма на высоком уровне .
Однако, щадящая диета сводит к минимуму употребление углеводов и жиров, уменьшая пищевую ценность дневного рациона . Если она длится не слишком долго, то сжигание жировой прослойки происходит очень медленно, и диета становится уже не такой эффективной . Для того чтобы щадящая диета принесла максимум пользы, она должна быть основана на принципах правильного питания , но с некоторыми исключениями .
Для того чтоб поддерживать мышцы в тонусе, необходимо также выполнять упражнения для похудения и расслабления мышц, придерживаясь правильно составленного рациона питания . Учитывайте, что завтрак должен обеспечивать вас энергией на весь день, а на обед разрешено употреблять не более половины привычной для вас порции . Ужин во время щадящей диеты рекомендуют начинать не позднее 5 часов вечера . Порцию при этом также необходимо уменьшить вдвое .
В меню щадящей диеты для похудения должны входить максимально полезные продукты , поэтому никогда не исключайте из рациона рыбу, молочнокислые продукты, овощи и фрукты, а также постное мясо . После достижения желаемого результата необходимо вернуться к сбалансированному правильному питанию, потому как щадящая диета не может стать нормой вашего образа жизни .
Французский комплекс Фамвиталь ® в «умных» * капсулах:
* Все компоненты сочетаются друг с другом
Данная диета полезна всем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов, не заставляя организм голодать . Существует два основных варианта щадящей диеты . Рассмотрим их детальнее .
Вариант 1 . По принципу данного варианта щадящей диеты питание осуществляется 4 раза в день . Такой режим питания позволит вам не чувствовать голод в течение всего дня . Кроме того, меню щадящей диеты в данном случае чередуется . Количество съедаемых продуктов обычно не указывается, поэтому можно употреблять столько пищи, сколько потребуется организму для насыщения без переедания . При этом вы сможете за неделю похудеть на 3-5 кг .
1-е примерное меню данного варианта диеты:
Завтрак: яйцо всмятку, свежий зеленый салат , чай с молоком, несколько несладких ржаных тостов .
Второй завтрак: ржаной хлеб, слегка подсушенный в духовке, кусочек ветчины, 1 свежий помидор, стакан кефира или простокваши .
Обед: борщ постный, овощной салат со свежей морковью и зеленью, нежирные фрикадельки с небольшим количеством макарон из твердых сортов пшеницы . В качестве десерта можно съесть натуральное желе из смородины без добавления сахара .
Ужин: чашка зеленого или травяного чая, ленивые вареники из творога с томатным соком .
2-е примерное меню данного варианта диеты:
Завтрак: паста из творога со свежим помидором , ломтик ржаного хлеба, кофе с молоком .
Второй завтрак: 1 стакан нежирного кефира или молока, несладкий бисквит, а также любой фрукт на выбор .
Обед: молочный суп с любой крупой, салат овощной со шпинатом, постное жаркое из говядины (без добавления жира), картофель, отваренный в мундире .
При производстве используется технология микронизации: под воздействием струи воздуха со скоростью, близкой с сверхзвуковой, размер частиц действующего вещества уменьшается до 2 микрон . Тем самым достигается существенное увеличение . . .
Ужин: овощной салат, заправленный ложкой растительного масла, сухарик из ржаного хлеба, заливное из постной рыбы .
Второй завтрак при желании можно заменить полдником, особенно если вы не ощущаете голод с утра .
Вариант 2 . Этот вариант щадящей диеты рассчитан в основном на употребление большого количества белковой пищи, исключая практически полностью углеводы и жиры из рациона . В этот период вы должны обязательно принимать поливитамины и пить достаточное количество воды ежедневно . Придерживаться меню щадящей диеты для похудения такого типа следует не более недели . В результате вы сможете скинуть до 7 лишних килограммов .
Завтрак: чашка чая или кофе без сахара .
Второй завтрак: нежирный творог или твердый сыр – 40-50 граммов .
Обед: 1 отварное яйцо, 120 граммов отварного постного мяса без добавления жира, 20-30 граммов нежирного твердого сыра .
Полдник: несладкий зеленый или травяной чай .
Ужин: свежий овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, 120 граммов тушеного или отварного постного мяса .
Перед сном: стакан травяного чая с мятой .
При желании на завтрак в чай или кофе можно добавлять по 1 чайной ложке натурального меда, а вот вечером от сладкого в любом виде необходимо отказаться . Во время приема пищи старайтесь не запивать ее никакой жидкостью . Чай, кофе или любой другой напиток лучше употреблять только спустя полчаса после еды .Оцените статью
Как похудеть, не навредив при этом своему организму – едва ли не самый популярный запрос в поисковых системах на сегодняшний день . Навязчивая реклама соблазняет предложениями похудеть на 10-20 кг за несколько дней без каких-либо усилий . Для этого требуется лишь включить в свой рацион рекомендованный продукт, выпить волшебную пилюлю или отведать божественного нектара, закусив амброзией . Все эти чудеса, разумеется, можно приобрести прямо сейчас на сайте рекламодателя .
Неудивительно, что повальное большинство пользователей обращается к проверенным методам . Но как из широкого ассортимента всевозможных диет выбрать ту самую, которая не потребует колоссальных материальных затрат, поможет избавиться от нескольких килограммов, сохранить и преумножить собственное здоровье?
Сбросить лишний вес и приобрести полезные привычки здорового питания поможет щадящая диета, которая полностью соответствует своему названию . Отечественная методика привлекает худеющих простотой и эффективностью, позволяя надолго сохранить приобретенные формы, не изматывая организм изнурительным голоданием .
Система питания, известная сегодня под названием «Диета ЩД» была разработана советскими медиками, в частности – знаменитым гастроэнтерологом доктором Певзнером . Первый отечественный диетолог стал жертвой репрессий в середине прошлого века, а его клиника – расформирована . Тем не менее, плоды трудов автора методики не были утеряны и после развенчания культа личности вышли за пределы больничных стен .
Лечебно-восстановительное питание по Певзнеру существует сегодня в нескольких вариантах, каждому из которых присвоено название «стол» и порядковый номер для удобства классификации . В зависимости от наличия тех или иных заболеваний и особенностей организма пациента, составляется его оптимальный рацион питания .
Все виды щадящих диет объединяют простые требования:
Для того чтобы пища стала действительно лекарством, необходимо понимать, что голодание не решает проблем со здоровьем и лишним весом . Суть щадящей диеты заключается в том, чтобы составить индивидуальное меню с минимальной нагрузкой на желудочно-кишечный тракт и организм в целом .
Методику доктора Певзнера используют лечебные и оздоровительные учреждения во время послеоперационного периода, для лечения острых заболеваний и облегчения протекания хронических .
Общие требования ко всем видам щадящих диет одинаковы, однако дневное меню пациентов может существенно отличаться в зависимости от диагноза, степени тяжести болезни и ее вида (острая или хроническая) . Продолжительность диеты и энергетическая ценность рациона также варьируется и одобряется лечащим врачом на основе имеющихся показаний .
Диета, щадящая желудок, предусматривает дробное питание небольшими порциями 4-6 раз в день и не допускает блюд, которые могут вызвать химическое или механическое повреждение ЖКТ . Потребляемая пища должна быть нейтрального вкуса, комнатной температуры, измельченная и прошедшая тщательную термическую обработку .
Необходимость соблюдения диеты при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом очевидна и не подлежит сомнению . Здоровых людей , имеющих лишний, вес волнует, можно ли похудеть с помощью щадящей диеты и какому её типу стоит отдать предпочтение .
На основе оздоровительных методик «Стол 1» и «Стол 8» для людей с заболеваниями ЖКТ и нарушением обмена веществ была составлена щадящая диета для похудения . Оптимальная продолжительность диеты составляет 7-10 дней, по истечению которых можно обнаружить на весах показатели на 3-6 кг меньше исходных .
Ежедневный рацион взрослого человека весом 70-80 кг в рамках щадящей диеты должен быть разнообразным и может состоять из таких продуктов:
Средняя суточная такого меню составляет 2000-2500 ккал . Если вес человека ниже вышеуказанных показателей, рекомендуется исключить хлебобулочные изделия или крупы . При весе выше 80 кг следует добавить богатые клетчаткой злаки . Похудение происходит за счет отказа от вредных продуктов и уменьшения порций потребляемой пищи .
Данная методика не причиняет вреда организму, поэтому существуют щадящие диеты, рассчитанные на месяц (диета с употреблением сельдерея, и т .д .) . Согласно отзывам, в зависимости от выбранной программы можно сбросить до 12 кг за период, практически без ограничений .
Повторять недельную щадящую диету можно не чаще раза в 1-2 месяца, повторный курс диеты на 30 дней можно пройти только через полгода .
Здоровым людям, не имеющим особых показаний к соблюдению определенной программы, следует в первую очередь обратить внимание на сбалансированность рациона . Организм должен получать в необходимом количестве и . В противном случае любые ограничения повлекут за собой неприятные последствия в виде пищевого срыва и набора веса .
Пример однодневного меню для щадящей диеты на неделю:
Голодать во время щадящей диеты строго противопоказано, но питаться необходимо небольшими порциями каждые 4-5 часов во избежание возникновения чувства острого голода . Первый прием пищи должен состояться в течение часа после пробуждения для того, чтобы «запустить» метаболизм . Перед сном позволяется выпить стакан молока или разбавленного водой сока .
При наличии кухонной утвари, позволяющей измельчать продукты до однородной массы, соблюдать диету, щадящую желудок несложно . Однако, даже не имея нужной техники , можно готовить вкусные и разнообразные деликатные блюда из подручных ингредиентов .
Рецепт рисового супа-пюре на несколько порций потребует наличия 100 г круглого риса, 2 яиц, 2 стаканов молока и 20 г . Технология приготовления:
В летний период изобилия фруктов и овощей любителям вкусных и полезных перекусов придутся по душе натуральные смузи, которые также несложно сделать самостоятельно и взять с собой . Комбинаций фруктов и молочный продуктов существует множество, однако есть и сугубо диетические овощные варианты для худеющих .
Прежде чем перейти к оценке результативности методики, необходимо обратить внимание худеющих, что, как и любая диетическая программа, щадящая диета требует плавного выхода . В случае, когда рекомендовано постоянное соблюдение диеты, правильное питание должно стать частью повседневной жизни .
К преимуществам щадящей диеты относится отсутствие жестких ограничений и противопоказаний, плавное снижение веса до 7 кг за 10 дней и до 12 кг за месяц, индивидуальный подбор оптимального рациона, сбалансированное питание без перегрузки ЖКТ, возможность использования при медикаментозном лечении, ускорение восстановления после перенесенных заболеваний и облегчение хронических обострений .
Щадящая диета не является стрессом для организма, поэтому на пользу пойдут также умеренные физические нагрузки и оздоровительные процедуры . Следует обратить внимание, что такая диета требует времени от недели до месяца, поэтому нужно запастись немалым терпением, чтобы усилия не пропали даром .
Противопоказаны любые ограничения в период беременности и лактации . Худеть юным и пожилым особам можно только после консультации диетолога при наличии показаний к соблюдению диеты .
Большинство систем похудения, предлагаемых в открытых источниках, подразумевают немало строгих ограничений, которые сказываются на здоровье не лучшим образом . От одного только постоянного чувства голода страдают пищеварительный тракт и нервная система , а длительное следование таким методам коррекции фигуры приводит к обратному эффекту в виде набора веса . Альтернативой им помимо классического правильного питания специалисты называют щадящую диету . Как она выглядит и кому подходит?
Разработано такое питание было еще в СССР, гастроэнтерологом М .И . Певзнером, который назвал созданные рационы в количестве 15 вариантов «лечебными столами» и ввел само понятие «щадящая диета» . Каждая разновидность меню была ориентирована на конкретную группу заболеваний и некоторые даже имели свои подвиды . Помимо списков запрещенных и разрешенных блюд, «столы» подразумевали и особые правила приготовления пищи, температурные режимы . Щадящими же они назывались потому, что строились на принципах бережного отношения к организму:
Если рассматривать лечебную диету как систему похудения, действует она менее радикально, чем строгие монокомпонентные методики, где организм не получает нужных ему витаминов и микроэлементов, испытывает дефицит калорий . Сброс веса происходит естественным образом, безопасно для здоровья, поэтому ее можно рекомендовать и людям с ожирением, и тем, кто хочет просто привести в порядок неидеальную фигуру (5–10 лишних килограммов) . С терапевтической целью же она показана при заболеваниях ЖКТ, гепатобилиарной системы, эндокринной и даже мочевыделительной .

Первоочередно щадящие диеты назначаются при нарушениях в работе пищеварительного тракта, для которого особенно важно что и в каком виде получает организм . Лечебные столы по Певзнеру рекомендованы при:
Щадящая диета в таких ситуациях имеет смысл как симптоматическая мера (при обострении), поскольку она успокаивает больной орган, и как терапевтическая, т . к . снижает риск возникновения рецидива . Улучшение самочувствия пациент ощущает уже в первые сутки, а в некоторых ситуациях такое питание становится единственным возможным, чтобы больше не сталкиваться с приступами обострения и не создавать угрозу жизни . Если рассматривать лечебные столы по Певзнеру, среди них есть и варианты для лиц с:
Здесь щадящая диета может выступать дополнительным способом воздействовать на метаболизм, отрегулировать уровень сахара и его колебания, снизить показатель холестерина, предотвратить излишнюю нагрузку на почки или поспособствовать общему укреплению организма . Конкретный эффект зависит от принципов выбранного лечебного стола, но он никогда не заменяет медикаментозное вмешательство – только является методом предотвращения рецидивов заболеваний .
Сброс веса при щадящей диете базируется не на дефиците калорий, как это происходит с большим количеством остальных схем похудения, а на «очистке» меню .
С
Щадящую Диету Назначают При
Диета При Хилорибактер Пилори И Лечение
Диета Дюкана Меню Атака Отзывы
Какой Номер Диеты При Запоре