СДВГ против Майкла Фелпса

Этот текст подготовили совместно футбольный скаут Максим Трухачев и врач-психиатр сети клиник DocMed и DocDeti Озоль Сергей. Важно, что мы не пытаемся ретроспективно провести диагностику спортсмену, а лишь изучаем то, как Майкл преодолевал свои сложности, боролся с проявлением синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и депрессивными эпизодами в своей жизни.

Максим Трухачев:

• 23 золотые медали на Олимпийских играх.
• 28 медалей на Олимпийских играх.
• 8 золотых медалей на одной Олимпиаде (Пекин-2008).
• 25 золотых медалей на чемпионатах мира.
• 33 медали на чемпионатах мира.
• Обладатель 37 рекордов мира (7 действующих).
• 8 раз признавался лучшим пловцом года в мире.

Фантастический результат для одного спортсмена завершившего карьеру в 29 лет. За таким количеством побед стоят: упорные тренировки по шесть часов в день, фантастические физические данные и расстройство развития. В шестом классе Майклу Фелпсу поставили диагноз — СДВГ, а в дальнейшем после больших турниров Майкла одолевала депрессия.

Детство Майкла не было безоблачным. Его родители — Дебора Фелпс (мама, учитель) и Майкл Фред Фелпс (папа, полицейский) развелись. Майкл остался с мамой, которая в то время стала директором школы и много внимания уделяла работе. С самого детства Майкл рос крайне активным ребенком, изводил маму тысячами вопросов «Почему?» и беспокойным поведением дома. «Когда я рос, я постоянно врезался в стены и задевал все углы в доме» — говорит Фелпс о своем детстве. В период взросления Майкл часто впадал в истерики, капризничал, ругался с родными, упрекал родителей, закрывался в комнате, старался приковать все внимание к себе и считал, что старших сестер родители любят больше. Майкл Фелпс вспоминает:

«Родителям было тяжело со мной. Однажды я забрался на крышу дома и сильно напугал маму. Она рыдала и уговаривала меня слезть, но я кричал, что буду говорить только с папой. Я забрался на крышу где-то в обед, а папа приехал с работы вечером. Все это время я сидел там и не хотел говорить с мамой и сестрами».

В школе Майкл тоже старался привлечь к себе много внимания: хулиганил, носился по школе, дрался с одноклассниками, срывал уроки, однажды на уроке химии даже включил газ во всех конфорках. Мама Майкла вспоминала, что он рос непропорционально, в разное время его отличали худоба, большие уши и длинные руки. Это становилось причиной буллинга в школе и частых драк. Родители думали, что это переходный возраст. 

Однажды на уроке Майкл не смог сконцентрироваться на простой задаче, поддался панике и устроил истерику. Учительница отвела мальчика к психологу. Когда родители приехали в школу, психолог сообщила, что по итогам тестирования у их сына все признаки СДВГ. Врачи выписали Майклу препарат для коррекции симптомов СДВГ. Позднее мама Майкла вспоминала, что прием лекарства положительно влиял на Майкла, он становился спокойнее и успеваемость в школе улучшилась.

В это время Майкл начал увлекаться плаванием. Его сестры также занимались плаванием (старшая даже занимала первое место в стране), и на соревнования часто брали с собой Майкла. Через некоторое время тренировок по плаванию Майкл научился контролировать свои эмоции, и попросил разрешение прекратить прием препарата. Мама была удивлена желанием сына, но прислушалась, и разрешила не пить таблетки. Она была удивлена, тому как ребенок, который не мог спокойно усидеть на одном месте, спокойно ждет своей очереди четыре часа, чтобы проплыть положенные пять минут дистанции. 

В десять лет Майкл начал показывать высокие результаты по плаванию. В 11 лет его заметил тренер Боб Боумен и пообещал, что Майкл Фелпс будет играть в отборочных играх на Олимпийские играх 2000 года, а в 2004 году попадет на Олимпийские игры. В 12 лет Фелпсу понадобился репетитор по алгебре, и чтобы все успеть, он стал вставать в 6:30, для того чтобы провести тренировку по плаванию с утра в течение 90 минут и 2–3 часа в обед. Боб Боумен оказался прав — Майкл Фелпс попал на свои первые Олимпийские игры, но только не в 2004 году, а на четыре года раньше в 2000 году. 

Майкл смог направить свою энергию в нужное русло, концентрируясь на тренировках. В это же время он начал анализировать свои выступления на соревнованиях. Он бесконечно пересматривал заплывы и изучал свои действия в бассейне. От результатов мама была в шоке:

«Голова Майкла четко знает, что делать на дорожке. Он выходит на дистанцию 200 метров баттерфляем, и знает, что ему нужно проплыть первые 50 метров за 24,6 секунды, чтобы побить рекорд. Фиксирует это время в голове и заставляет тело сделать проплыть 50 метров за 24,6 секунды».

Плоды тренировок дали скорые результаты: 

• Участие в Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году. 
• 30 марта 2001 года на ЧМ по водным видам спорта, Фелпс в возрасте 15 лет и 9 месяцев стал самым молодым человеком, который установил мировой рекорд по плаванию. Фелпс побил мировой рекорд на дистанции 200 метров баттерфляем.

Дальше, Фелпс побьет много рекордов и завоюет огромное количество наград. Но так ли прост его путь как кажется?

Сергей Озоль:

Мы видим типичную картину СДВГ, когда симптомы расстройства присутствуют с раннего возраста, но проявляются чаще в начале средней школы, точнее проявления начинают мешать обучению. Обычно это связано с тем, что по мере роста учебной нагрузки в школе требования к самоконтролю ребенка возрастают. В описании –– типичные критерии СДВГ: повышенная импульсивность, эмоциональность, проблемы с удержанием внимания, которые не возникают на ровном месте. Симптомы были и ранее, и до обращения к врачу эти проявления лишь усиливались.

Максим Трухачев:

Афины 2004 год

Следующим знаковым турниром стали Олимпийские игры в Афинах 2004 года. Майкл Фелпс выступил на них во всей красоте. Можно сказать, что две бронзы и шесть золотых медалей стали началом величия. Но сразу после Олимпийских игр Майкл впал в депрессию. Он начинает посещать ночные клубы и употреблять алкогольные напитки. 

В итоге Фелпса поймали за вождение в нетрезвом виде, он получил условное наказание и штраф 250 долларов. Также Майкл был приговорен к обязательным общественным работам — он рассказывал о вреде алкоголя несовершеннолетним детям.

Позднее Майкл поступил в Мичиганский университет, но степень так и не получил, и бросил учебу. В то же время выяснилось, что Майкл не приспособлен к самостоятельной жизни. Был случай, когда он вместо средства для мытья посуды залил в посудомоечную машину жидкое мыло, и всю квартиру полностью заволокло мыльными пузырями.

М. Фелпс о депрессии: «Как олимпийский чемпион, я могу говорить за друзей по команде, которые боролись с депрессией. Ты тренируешься четыре года, чтобы достичь пика, через месяц Олимпийские игры заканчиваются, и тогда возникает вопрос: "что мне делать дальше?" Вот тут спортсмены оказываются в беде».

Пекин 2008 год

Восемь золотых медалей, девять мировых рекордов. Выиграл все дистанции в которых участвовал. Признан лучшим пловцом в мире и пловцом года в США. Кажется, что плохого может случиться после такого фантастического старта на Олимпийских играх? Но, депрессия вновь настигает Майкла Фелпса. Он становится королем вечеринок, употребляет алкоголь и курит марихуану. Ассоциация плавания США отстраняет Майкла на три месяца от любых соревнований.

М. Фелпс о будущей жене: «Я ее боготворю. Помню, как после победной Олимпиады в Пекине мы сидели и думали, что будет дальше. Я говорил, что боюсь конкурентов – они были очень сильными. Я боялся, что дальше не смогу справиться и потерять мировое лидерство. Она отвечала: «Милый, для нас ты всегда лучший. Ты сильный». Я не мог уснуть ночами вспоминая ее слова и плакал».

Лондон 2012 год

В Лондон Майкл приезжает как абсолютный чемпион прошлых Олимпийских игр. Начало не задается и на своем любимом стиле — 200 метров баттерфляем, Фелпс занимает второе место. В следующем стиле эстафета 4×100 м в/с вновь второе место. Дальше Майкл выигрывает четыре заплыва. Бьет рекорд, который держался 48 лет. Стал первым по общему числу олимпийских наград — 22 медали. 

Объявление о завершении карьеры

В жизни Майкла вновь появилась депрессия. Мы можем только догадываться какая для этого была причина: опустошение или отсутствие конкуренции и четкого плана на будущее. Но теперь вечеринки и алкоголь стали для Фелпса нормой жизни. Полиция поймала Майкла с высокой дозой алкоголя в крови. Его лишили водительского удостоверения, а ассоциация плавания США отстранила от всех турниров на шесть месяцев. Непонятно зачем, ведь пловец завершил карьеру. Майкл прошел курс восстановления в реабилитационном центре Аризоны, где 45 дней находился без связи с миром. М. Фелпс о депрессии в 2017 году:

«Я сгорал от постоянного чувства тревоги и депрессии. Я задавался вопросом: достоин ли я жить? Когда я достиг дна, то обратился за помощью. Это спасло мне жизнь. Знайте: если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не ждите, что это пройдет само».

Рио-де-Жанейро 2016 год

Майкл Фелпс решил возобновить карьеру ради Олимпиады в Рио. Вновь Майкл выиграл пять золотых медалей и взял одно серебро. Побил несколько рекордов. И в этот раз закончил карьеру окончательно.

Жизнь наладилась

После череды романов Майкл вернулся к Николь Джонсон, и в 2016 году они поженились. С Николь, Фелпс познакомился давно, она помогала пловцу преодолевать жизненные испытания. Семья воспитывает троих детей, и они много внимания уделяют благотворительности. Мама Фелпса часто выступает в качестве гостя в фармацевтических фирмах, которые производят лекарства для детей с СДВГ, где рассказывает о синдроме. Сам Фелпс активно помогает детям с СДВГ. Он жертвует деньги на исследования, проводит аукционы, выставочные заплывы и встречи с другими знаменитостями (Эммой Стоун, Леной Данэм и Джесси Айзенбергом), где объясняет о особенностях расстройства. Также  Майкл помогает спортсменам, которые борются с депрессией, так он отдал во временное пользование свой дом двум спортсменам, чтобы они прошли ментальное восстановление.  

«Я благодарен за то, что это произошло, и что я такой, какой я есть. Я смотрю на себя каждый день, и горжусь, и счастлив от того, кто я есть и кем стал» 

Сергей Озоль:

Плавание и соревнования стали для Майкла смыслом жизни, вероятно само время олимпиады становилось для него одним большим гиперфокусом, периодом повышенной концентрации на результате. В этот время Майкл полностью погружался в соревновательный процесс, отдавал ему все свои эмоциональные и физические ресурсы. 

Логично, что после соревнований он проваливался в "дофаминовую яму", и даже испытывал симптомы депрессии. Не имея навыков, чтобы справится с этим состояниям Майкл прибегал к алкоголю и вечеринкам. Но это только привело к тому, что Майкл получал новые трудности и дисквалификации. При этом завершив карьеру, Майкл нашел себя в благотворительности и помощи другим людям. При поддержке своей семьи он смог побороть «внутренних демонов» и найти новые адаптивные паттерны поведения.