Runde zwei der doppelten Penetration
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Runde zwei der doppelten Penetration
Sexfilm vs. Realität
Das sind die 5 größten Porno-Lügen
In Pornos geht es meist so richtig zur Sache. Doch klappt das auch in Wirklichkeit? Wir haben den Check gemacht: Diese 5 extremen Praktiken gibt es garantiert nur im Sexfilm
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Okay, Sie sind alt genug, um nicht mehr daran zu glauben, dass jede Masseurin Sie verführen will, dass in der Damenumkleide Lesbenpartys abgehen, und dass die bestellte Pizza von der frivolen Lieferservice-Lady gebracht wird. Aber es gibt immer noch genug andere Dinge, die uns in Pornos als authentische Sexpraktiken aufgetischt werden. Diese 5 Dinge sind die größten Porno-Lügen.
Je ausgefallener die Praktiken, desto besser verkauft sich ein Sexfilm. Der Trend geht zu immer extremeren Darstellungen, selbst, wenn die in der Realität nur schwer oder unmöglich sind. Eine Untersuchung der University of Arkansas in den USA fand heraus, dass in jedem fünften Pornofilm Szenen mit doppelter Penetration (auch Sandwich genannt) enthalten sind. In einer weiterführenden Studie erwiesen die Forscher allerdings, dass im echten Leben nur 3 Prozent aller Männer und 1 Prozent der Frauen die doppelte Penetration je praktiziert haben.
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Die ehrliche Variante: Der Reiz an der doppelten Penetration ist für Männer in der Regel das intensivere Gefühl der Enge in der Vagina. Um dieses Empfinden zu erzeugen, können Sie Ihren eregierten Penis auch zwischen den zusammengepressten Oberschenkeln Ihrer Partnerin reiben. Mit etwas Gleitgel flutscht das noch besser. Alternativ sind selbstverständlich Experemente mit einem Vibrator möglich. Es gibt Modelle, die so designt sind, dass sie bequem zusammen mit dem Penis eingeführt werden können.
Wieso müssen Sie beim Pornoschauen immer den Ton abdrehen? Klar, weil sonst die Nachbarn das Dauer-Gestöhne mitkriegen. In Pornos sind Frauen oft so laut, als gäbe es einen heimlichen Pornostar-Stöhn-Award zu gewinnen. Mit der Realität hat das – zum Glück – wenig zu tun. Es erweckt beim Zuschauer den Eindruck, als wären Frauen durch jede kleinste Berührung in Ekstase zu bringen. US-Forscher der Emory University konnten nachweisen, dass 75 Prozent aller Frauen Stöhnen simulieren. Sie tun es vor allem dann, wenn sie annehmen, dass der Partner auf Stöhnen steht.
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Die ehrliche Variante: Wenn Sie sich nach ein bisschen mehr Lautstärke im Schlafzimmer sehnen, könnten Sie beim Sex im Hintergrund einen Porno weiterlaufen lassen, den Sie sich gerade angesehen haben. Vielleicht lässt sich Ihre Partnerin inspirieren. Oder aber: Sie stöhnen selbst. Denn was Ihnen gefällt, gefällt ihr vielleicht ja auch.
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Jeder zweite Porno wäre ein Stummfilm, würden alle schmutzigen Dialoge gestrichen. Schlimme Gespielinnen bekommen in Sexfilmen von Ihren Liebhabern oft böse Namen. Und die schlimmen Jungs werden von den bösen Darstellerinnen auch noch dazu aufgefordert, sich noch heftigere Beschimpfungen auszudenken. Bei dieser Darstellung geht vor allem darum, die Frau zu erniedrigen. In der Realität würde Ihnen jede Frau ziemlich bestimmt die Meinung sagen – und zwar nicht in der Kategorie Dirty Talk.
Die ehrliche Variante: Dirty Talk ist als eine heiße Spielart von Dominanz und Unterwerfung erlaubt. Doch es gibt Regeln. Sie müssen Ihre Partnerin nicht beschimpfen, um die Kontrolle zu gewinnen. Sagen Sie lieber etwas wie: "Darf ich dir gleich deinen heißen Po versohlen" oder "Na, warst du ein braves Mädchen oder muss ich dich bestrafen?". So geben Sie ihr das Gefühl, dass Sie ihr es überlassen, sich zu unterwerfen oder eben nicht.
Die Ejakulation in das Gesicht der Frau (auch Cumshotz oder Moneyshot genannt) ist im Porno der körperliche Beweis, dass der Mann wirklich zum Höhepunkt gekommen ist. Es ist meist dieser Grund, wieso in so vielen Sexfilmen außerhalb der Vagina ejakuliert wird. Tatsächlich haben es rund zwei Drittel aller Paare den Pornodarstellern schon einmal nachgemacht. Die Forscher der University of Arkansas fanden aber in einer Umfrage heraus, dass 80 Prozent aller befragten Frauen die Vorstellung von Sperma im Gesicht wenig erotisch finden.
Die ehrliche Variante: Wenn Sie es mal ausprobieren wollen, sollten Sie Ihre Freundin nicht erst 30 Sekunden davor fragen, ob Sie auf ihr Gesicht spritzen dürfen. Im Eifer des Gefechts könnte Sie zustimmen, ohne wirklich einverstanden zu sein. Sprechen Sie lieber in einer ruhigen Minute mit ihr, ob sie es sich vorstellen könnte.
Abgesehen von ein paar wenigen Gangbang-Streifen, sieht man in Pornos niemals einen schlaffen Penis. Sexfilme schaffen die Illusion, dass das beste Stück des Mannes im gleichen Moment hart ist, wie er die Unterhose auszieht. Diese Lüge führt dazu, dass viele Männer an ihrer Männlichkeit zweifeln, so die US-Forscher der University of Arkansas .
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Die ehrliche Variante: Sex ist kein Leistungssport. Versteifen Sie sich nicht darauf, dass Ihr bestes Stück gleich in voller Pracht am Start sein muss. Gehen Sie stattdessen auf Ihre Partnerin ein und erlauben Sie Ihnen beiden, sich langsam in Stimmung zu bringen.
Sie haben es geahnt? Viele Sexpraktiken, die in Pornos gezeigt werden, sind nicht nur unbeliebt, sie sorgen sogar dafür, dass Männer an ihrer Standhaftigkeit zweifeln. Plus: Auf Sandwich, Cumshot und Dauer-Gestöhne stehen die wenigsten Frauen. Wer also versucht, Porno-Praktiken zu kopieren, ist nicht automatisch besser im Bett.
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Wie würdest du einen Orgasmus beschreiben? So, als ob du für einen Moment die Kontrolle über Hirn und Körper abgibst und dich willenlos diesem fantastischen Gefühl hingibst? Zu schade, dass es nur Frauen gelingt, dieses High mehrmals beim Sex zu genießen. Aber stimmt das wirklich? Können Männer keinen multiplen Orgasmus erleben und wenn doch, wie geht das?
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Die Definition eines multiplen Orgasmus ist denkbar einfach: Du kommst beim Geschlechtsverkehr mehrmals zum Höhepunkt. Ein Phänomen, das bei Frauen keine Seltenheit ist.
Nein, auch Männer können einen multiplen Orgasmus haben. Normalerweise braucht ein Mann nach der Ejakulation mindestens 20 Minuten, um sich zu erholen und "nachzuladen". Diese Phase wird Refraktärzeit genannt. Sie verlängert sich abhängig vom Alter des Mannes. Heißt: Ein Zwanzigjähriger ist schneller wieder startklar als ein Dreißigjähriger. Forscher vermuten, dass diese Zwangspause durch das Hormon Prolaktin bedingt ist. Es steigt nach der Ejakulation an. Prolaktin kann die Erregung behindern. Außerdem fallen nach dem Samenerguss die Hormone Adrenalin und Noradrenalin rapide ab. Dieser Hormonstatus bedingt die berühmte Müdigkeit danach.
Bei Frauen wird das Hormon Prolaktin nach dem Orgasmus zwar auch ausgestoßen, gleichzeitig steigen allerdings die Werte der Hormone Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Dies könnte Grund dafür sein, wieso Frauen ohne lange Pause ein zweites Mal zum Orgasmus kommen können.
"Ja, dafür sind keinerlei besondere Bedingungen nötig", erklärt Professor Marian Dunn vom Center for Human Sexuality in New York City . Es hat also nichts mit Veranlagung zu tun, allerdings mit Disziplin zum Üben. Denn den Multi-Orgasmus kannst du trainieren. Die Aufgabe lautet: Du musst die Refraktärzeit verkürzen oder überspringen.
Zunächst solltest du dir klarmachen: Ein Orgasmus ist nicht dasselbe wie eine Ejakulation. "Es gibt Ejakulationen ohne Orgasmus, überhaupt ohne das geringste angenehme Gefühl. Und umgekehrt: Es gibt rauschhafte Orgasmen ohne Ejakulation", erklärt Dunn.
Das eine hat mit dem anderen physiologisch betrachtet nichts zu tun. Die Ejakulation ist eine Sache der Genitalorgane, der Orgasmus eine Sache des Hirns. Die Muskelkontraktionen, die zur Ejakulation führen und die Nervenimpulse, die das ekstatische High auslösen, ereignen sich zwar gewöhnlich zusammen oder nur um Bruchteile von Sekunden versetzt, so dass sie dem berauschten Mann identisch erscheinen. Doch das sind sie nicht. Zu früh kommen: Das hilft gegen frühzeitige Ejakulation .
Da das Hormon Prolaktin nur bei der Ejakulation ausgestoßen wird, geht es darum, einen Orgasmus ohne Ejakulation zu erleben. Aufs ekstatische Gefühl musst du dabei nicht verzichten: Ein Orgasmus ohne Samenerguss kann genauso intensiv sein, wie einer mit Ejakulation. Dennoch: Beim multiplen Orgasmus ist nicht jeder Orgasmus gleich stark – du erlebst unterschiedliche Intensitätsgrade.
Wenn du einen Mehrfach-Orgasmus erleben willst, gibt es mehrere Methoden, diesen zu trainieren. Hier kommen die 8 effektivsten Techniken:
PC steht für Pubococcygeus, zu Deutsch: Schammuskel. Dieser meist vernachlässigte Faserstrang liegt zwischen Schambein und Steißbein, zwischen Peniswurzel und Anus. Er ist samt Schwellkörpern dafür zuständig, dass es zur Erektion kommt. Bei einem Orgasmus zieht er sich mehrmals zusammen, ehe er erschlafft.
Um mehrere Orgasmen erleben zu dürfen, solltest du deinen Beckenboden trainieren. Rüste den Muskel zum Power-PC auf. Wie das geht? "Stopp beim nächsten Mal auf der Toilette einfach kurz den Urinstrahl", rät Dunn. "Der Muskel, den du dazu benötigst, ist der PC." Konzentriere dich dabei nur auf deinen Beckenboden und nutze nicht deine Po- oder Hüftmuskulatur. Halte die Spannung, zähle bis 3 und löse dann. Wiederhole diesen Vorgang 30 Mal in 3 Sätzen. Trainiere 3- bis 4-Mal pro Woche.
"Wenn du dabei spürst, wie sich der Muskel unter der Peniswurzel zusammenzieht, weißt du bereits, wo er sich befindet und worauf es ankommt. Dann kannst du ihn überall trainieren", so der Experte. Er versichert: "Mit der Zeit werden die Erektionen stärker, steiler, dauerhafter". Außerdem gelingt es dir mithilfe eines gut trainierten PC-Muskels, die Ejakulation beim Höhepunkt zu verhindern – und genau das ist wichtig für den erneuten Höhepunkt. Wie? Indem du beim Höhepunkt, wie beim Unterbrechen des Urinstrahls, den PC-Muskel fest anspannst.
Bei der Start-Stopp-Methode wird der Penis so lange stimuliert, bis er sehr stark erregt ist, kurz vor der Ejakulation steht. Sexualwissenschaftler nennen diese kritischen Punkt auch "Point Of No Return". Ist dieser Moment erreicht, stoppst du die Stimulierung abrupt. Ist die Erregung wieder fast abgeklungen, kannst du den Penis erneut stimulieren. Diesen Vorgang kannst du alleine, aber auch zusammen mit deiner Partnerin mehrmals wiederholen. Das Stoppen und Starten wiederholst du in einem Zeitraum von etwa 15 Minuten mehrmals. Erst dann solltest du den Höhepunkt zulassen. Diese Methode hilft dir dabei, die Erregung besser wahrzunehmen und den Samenerguss zu kontrollieren.
Es klingt etwas abenteuerlich, kann den Sex aber verlängern: Mit dem sogenannten Hoden-Zug zögerst du den Orgasmus heraus. Dazu Daumen und Zeigefinger wie einen Ring um den Hodensack legen und diesen gefühlvoll leicht herunterziehen. Das darf natürlich auch gern deine Partnerin übernehmen. Feingefühl ist dabei oberstes Gebot: Der Zug darf auf keinen Fall wehtun. Warum du deine Hoden monatlich abtasten solltest .
Wer unmittelbar vor der Ejakulation den Punkt exakt in der Mitte des PC-Muskels drückt, erreicht die "Injakulation": Der Samen wird von der Prostata zurückgesogen und resorbiert, die Erektion bleibt erhalten. Die Technik kommt aus der taoistischen Kultur. Durch gezielten Druck mit dem gekrümmten Ring-, Mittel- und Zeigefinger auf den Jen-Mo-Punkt wird die Ejakulation verhindert (trockener Orgasmus) und das Durchhaltevermögen trainiert. Der Druck wird auch "Fingersperre" genannt.
Der Jen-Mo-Punkt, der auch als "Million-Dollar-Punkt" oder "Saxonus" bekannt ist, sitzt zwischen Hoden und Anus, in der Mitte des PC-Muskels. Weil er etwas vertieft ist, findet man ihn leicht. Übst du kurz vor dem Orgasmus Druck auf den Punkt aus, kann das Sperma nicht entweichen und fließt zurück in die Prostata. Es kommt trotzdem es zu den typischen Muskelkontraktionen beim Orgasmus. Anschließend kannst du weitere Höhepunkte erleben.
Mit dem so genannten Squeeze-Griff hältst du den bevorstehenden Samenerguss auf. Dazu drückst du mit dem Daumen fest auf die Eichel, solange bis der Drang zu ejakulieren vergeht. Kurz danach kannst du den Penis wieder stimulieren. Du kannst den Griff mehrmals hintereinander wiederholen.
Du verbesserst deine Potenz auch durch ein gezieltes Krafttraining für deinen Penis: "Beginne mit einem Papiertaschentuch. Leg es über deinen erigierten Penis. Bewege es willentlich mit Hilfe des PC-Muskels auf und ab", rät der Experte. Versuche es anschließend mit einem trockenen Waschlappen. Mit regelmäßigem Training kannst du bald auch einen nassen Waschlappen locker anheben. Potenztraining: So trainierst du deinen Penis .
Wenn du Schwierigkeiten hast, die Ejakulation hinauszuzögern, solltest du die Stellung wechseln. "Versuche Sex auf einem Stuhl. Die Frau sitzt, du bist auf ihr. So kannst du jederzeit aufstehen bevor du ejakulierst", schlägt die Sexualtherapeutin Jane Greer vor. "Auf diese Weise aktivierst du deine Muskeln kurz vor dem Zeitpunkt der Ejakulation, so dass du einen Orgasmus ohne Ejakulation erleben kannst." 7 Sexstellungen, die du garantiert noch nicht kanntest.
Einige Männer berichten, dass sie multiple Orgasmen ohne Ejakulation haben können, indem sie Anus, Prostata und die Umgebung stimulieren. Eine Anal-Penetration ist dafür nicht notwendig. Bitte deine Partnerin dein Perineum, die Stelle zwischen Hoden und Anus, zu massieren.
Multiple Orgasmen sind nicht reine Frauensache. Auch Männer können mehrere Höhepunkte hintereinander erreichen. Nicht jeder ist dabei gleich intensiv. Um Multi-Orgasmen zu erleben, bedarf es Übung. Wenn du regelmäßig Beckenbodentraining machst, sind intensivere und mehrere Orgasmen nacheinander keine Wunschvorstellung mehr. Starte am besten jetzt sofort mit dem Kegel-Train
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