Руководство по ноотропам для чайников

Мы профессиональная команда, которая на рынке работает уже более 5 лет и специализируемся исключительно на лучших продуктах.

===============

Наши контакты:

Telegram:

>>>Купить через телеграмм (ЖМИ СЮДА)<<<

===============

____________________

ВНИМАНИЕ!!! Важно!!!

В Телеграм переходить только по ССЫЛКЕ, в поиске НАС НЕТ там только фейки!

Чтобы телеграм открылся он у вас должен быть установлен!

____________________

Руководство по ноотропам для чайников

Ноотропы, или стимуляторы умственной активности, — быстро растущая группа добавок для улучшения внимания, памяти, мыслительных процессов и вашего настроения. Сообщается, что стимуляторы умственной деятельности улучшают фокусировку, ясность ума и мыслительные процессы, а также поднимают настроение. Эти качества делают их идеальными кандидатами для предтренировочных комплексов, где компанию им составляют энергетики и ингредиенты для усиления пампинга. Кроме того, ноотропы хороши и сами со себе, например, если надо улучшить когнитивные функции и ментальную фокусировку. Поскольку ни один из перечисленных ниже ингредиентов не приводит к постоянному улучшению функций головного мозга или фокусировки, для достижения желаемых эффектов требуется продолжительный прием препаратов. Хотя при длительном использовании эффективность большинства ноотропов постепенно снижается, в случае с одним средством Ноопепт у людей не развивается привыкания, и эффекты со временем даже усиливаются. В отличие от конкурентов на основе психостимуляторов, ноотропы имеют минимум побочных эффектов и низкий риск передозировки. Впрочем, данных о результатах длительного применения пока не так уж и много. Психостимуляторы действуют на центральную нервную систему и могут обострять восприятие, повышать выносливость, улучшать настроение и снимать тревожность. Благодаря этим эффектам их стоит упомянуть в контексте статьи, однако формально они не являются ноотропами. На самом деле, центральные стимуляторы оказывают синергетическое действие; в небольших дозах они могут повышать эффективность других препаратов из категории ноотропов. Рацетамы — класс синтетических химических соединений с ноотропными свойствами. Сообщалось, что рацетамы модифицируют активность нейромедиаторов, в том числе ацетилхолина, и повышают возможности памяти способность к запоминанию новой информации. Наиболее популярные рацетамы:. Многие из этих ингредиентов эффективны и сами по себе, но при правильном их сочетании желаемые эффекты могут усиливаться и быть еще более выраженными; комбинация правильных ингредиентов будет обладать синергетическим действием. Вот некоторые комбинации, которые заслуживают внимания:. Одна из наиболее популярных комбинаций может стать отличной отправной точкой для тех, кто ранее не принимал ноотропы. Теанин содержится во многих сортах чая, равно как и кофеин, так что многие и вас уже используют эту комбинацию, сами того не подозревая! Теанин поможет смягчить нежелательные эффекты кофеина раздражительность, дрожь, тревожность и прочие и, в то же время, усилит его полезные свойства. Стандартная доза: мг теанина и мг кофеина. Все ноотропы из семейства рацетамов очень похожи; их эффекты могут пересекаться, что делает популярным одновременный прием нескольких препаратов. Однако в комбинации с холином замедляется обратный захват и метаболизм ацетилхолина в головном мозге, что повышает эффективность ноотропов. Стандартная доза холина мг в форме Альфа-GPC альфаглицерилфосфорилхолин. Эффективная доза рацетамов меняется в зависимости от показаний к применению и вида используемого соединения. Комбинация отличается от перечисленных выше тем, что используется, главным образом, ради успокоительного эффекта и обычно принимается перед сном, чтобы ускорить засыпание и увеличить продолжительность сна. Фенибут известен своим сильным действием, проявляющимся в уменьшении нервно-психического напряжения и снятии тревожности. Данная комбинация станет отличным выбором для позднего вечера, однако принимать ее следует эпизодически, что связано с сильным действием фенибута. Эффективная доза: мг фенибута и мг 5-HTP. Многие из перечисленных ингредиентов можно найти в виде монопрепаратов или в составе предтренировочных комплексов. Свобода от стресса, уменьшение психоэмоционального напряжения, хорошее настроение, ясность ума и предельная концентрация внимания — эти качества пригодятся всегда и всем, особенно если пришло время установить новый личный рекорд или приступить к следующему масштабному проекту. Каждому, кто стремится к повышению эффективности предтренировочных комплексов или улучшению общего самочувствия, стоит поближе познакомиться с препаратами из группы ноотропов. Витамины и микроэлементы. Войти на сайт. Упражнения По группам мышц. Статьи Фитнес и бодибилдинг. К наиболее популярным ингредиентам, которые принадлежат к категории ноотропов, относятся: Натуральные компоненты и растительные ноотропы Бакопа Монье — усиливает кровообращение в головном мозге и улучшает память. Стандартная доза: мг в день, принимать лучше во время еды или вместе с добавками на основе жирных кислот. Холин — незаменимое химическое соединение, являющееся предшественником ацетилхолина, нейромедиатора, отвечающего за внимание, настроение и вызов из памяти. Средняя доза: мг. Гиперзин А — вещество растительного происхождения, используемое для улучшения памяти. В настоящее время изучается возможность применения гиперзина А для лечения болезни Альцгеймера. Рекомендуемая доза: микрограмм раза в день. Азиатский женьшень — используется в традиционной китайской медицине, улучшает мыслительные процессы. Стандартная доза: мг. Фенибут — производное ГАМК гамма-аминомасляная кислота , которое может проникать через гематоэнцефалический барьер. Отвечает за снижение стресса и тревожности, улучшает сон и неврологические функции. Средняя доза: мг в день. Может пересекать гематоэнцефалический барьер, усиливать мозговое кровообращение и улучшать настроение. Средняя доза: мг раза в день. L-теанин — может проникать через гематоэнцефалический барьер. Есть данные, что теанин уменьшает психоэмоциональное напряжение, улучшает познавательные способности, поднимает настроение. L-тирозин — аминокислота, используемая организмом в процессах синтеза протеина. В ходе биохимических реакций может превращаться в дофамин и адреналин. Рекомендуемая доза: мг. Ноотропы с психостимулирующей активностью Психостимуляторы действуют на центральную нервную систему и могут обострять восприятие, повышать выносливость, улучшать настроение и снимать тревожность. Кофеин — является одним из наиболее популярных и широко используемых стимуляторов. В природе содержится в кофе, чае и других источниках, включая орех кола и чай мате Падуб парагвайский. Стандартная чашка кофе содержит около мг кофеина. Фенилэтиламин ФЭА — в природе содержится в некоторых продуктах, в том числе в шоколаде. Фенилэтиламин улучшает секрецию дофамина в головном мозге, благодаря чему известен своей способностью улучшать настроение. Средняя доза: до мг в день. Раувольсцин — почти идентичный йохимбину растительный компонент. Раувольсцин является центральным стимулятором, который также обладает некоторыми качествами афродизиака. Средняя доза: 3 мг раза в день. Синефрин — в природе содержится в листьях и соке многих видов цитрусовых, главным образом, в померанце горький апельсин. По структуре молекулы синефрин подобен фенилэтиламину. Входит в состав многих жиросжигателей, действие которых направлено на повышение расхода энергии. Средняя доза: мг, принимать до трех раз в день. Йохимбин — растительный компонент, выделяемый из коры африканского дерева йохимбе, можно найти в виде монопрепарата или в составе жиросжигателей. Йохимбин блокирует альфаадренорецепторы жировых клеток, что позволяет использовать депонированные жиры в реакциях энергетического обмена. Блокирование альфаадренорецепторов также позволяет повысить секрецию оксида азота и норадреналина в центральной нервной системе. Рацетамы Рацетамы — класс синтетических химических соединений с ноотропными свойствами. Наиболее популярные рацетамы: Анирацетам — один из самых сильных представителей семейства рацетамов. Это жирорастворимое соединение с нейропротективными свойствами, способное пересекать гематоэнцефалический барьер и улучшать когнитивные функции. Эффективная доза: мг раза в день. Ноопепт — производное от семейства рацетамов с аналогичными свойствами. Сообщалось, что Ноопепт улучшает память и способность к обучению, обладает свойствами нейропротектора. Эффективная доза: 10 мг раза в день. Оксирацетам — еще один стимулятор, способный улучшать внимание, память, логическое мышление и ориентирование в пространстве у пациентов с синдромом дефицита внимания и деменцией. Пирацетам — по данным исследований улучшает вербальную память и общие мыслительные процессы, используется для лечения когнитивных расстройств. Комбинации ноотропов Многие из этих ингредиентов эффективны и сами по себе, но при правильном их сочетании желаемые эффекты могут усиливаться и быть еще более выраженными; комбинация правильных ингредиентов будет обладать синергетическим действием. Вот некоторые комбинации, которые заслуживают внимания: L-теанин и кофеин Одна из наиболее популярных комбинаций может стать отличной отправной точкой для тех, кто ранее не принимал ноотропы. Рацетамы и холин Все ноотропы из семейства рацетамов очень похожи; их эффекты могут пересекаться, что делает популярным одновременный прием нескольких препаратов. Фенибут и 5-HTP 5-гидрокситриптофан Комбинация отличается от перечисленных выше тем, что используется, главным образом, ради успокоительного эффекта и обычно принимается перед сном, чтобы ускорить засыпание и увеличить продолжительность сна. Читайте также 10 препаратов для улучшения работы мозга Минералы и витамины для бодибилдинга Витамины и нутриенты для долголетия! Программы тренировок Упражнения Питание и диета Витамины и микроэлементы. Portfolios Lab. Максимум повторений и процент от 1ПМ: выбор веса для объемного тренинга. Комментарии Андрей 2 года назад. Оставить комментарий.

Руководство по ноотропам для чайников

Как принимать ноотропы, чтобы получить максимальный эффект?

Стрессы — явление, присутствующее сегодня в жизни большинства из нас. Рутина, бесконечные дела и заботы, усталость и даже экологическая обстановка — все это воздействует на психику человека не самым положительным образом. Стрессы же, как известно, далеко не безвредны — они истощают нашу нервную систему, становятся причиной различных нервных расстройств и психических заболеваний, отрицательно сказываются на всех системах организма и ухудшают физическое состояние. Помимо прочего, у людей, подверженных регулярным стрессам, заметно снижаются когнитивные способности, становится хуже память, возникают депрессии. Именно поэтому уже не одно десятилетие ученые стремятся находить и создавать новые и более эффективные средства, способные предупредить и минимизировать разрушительное воздействие стресса на человеческий организм. И сегодня все чаще можно услышать о ноотропах, которые предназначены специально для этого. По определению Всемирной организации здравоохранения, ноотропы — это средства, активизирующие и стимулирующие когнитивные процессы, улучшающие способности к обучению и память, повышающие устойчивость головного мозга к стрессам и воздействию различных травм, гипоксии и интоксикации. В международной классификации лекарственных препаратов у ноотропов нет отдельного класса, поэтому они объединены в особую фармакотерапевтическую группу вместе с психостимуляторами. Кстати, вы наверняка знакомы с таким средством как пирацетам, а он, между прочим, является самым первым в мире ноотропом. Но давайте немного глубже коснемся истории этих препаратов. Пирацетам, более известный сегодня под названием ноотропил, впервые синтезировал бельгийский фармаколог Корнелиу Джурджеа в году. Этот препарат позволял повысить работоспособность, не вызывая при этом побочных эффектов, свойственных психостимуляторам. Он стал обозначать им группу препаратов, которые улучшали внимание , память и способность к обучению, помогали мозгу справляться с гипоксией кислородным голоданием. С тех пор создание ноотропов начало набирать обороты, и на сегодняшний день ученым удалось синтезировать свыше 10 ноотропных препаратов под общим названием рацетамы некоторые из них уже зарегистрированы, а некоторые находятся на стадии клинических испытаний. Среди самых известных можно назвать пирацетам, изацетам, анирацетам и другие. Ниже мы приведем список и краткие характеристики самых распространенных ноотропов, а пока поговорим о механизмах их воздействия и оказываемых этими средствам эффектах. Действие ноотропов возбуждает особый фермент аденилатциклазу и повышает его концентрацию. Этот фермент нужен, что клетки стабильно производили самый главный источник энергии, необходимый для физиологических и биохимических процессов, — АТФ аденозинтрифосфорную кислоту. В результате активизации всех вышеназванных механизмов человеческий организм начинает ощущать специфические эффекты. Их многообразие достаточно велико, благодаря чему ноотропы рекомендуются к применению специалистами разных направлений. Стоит заметить также, что ноотропные препараты воздействуют на нейромедиаторные системы мозга, благодаря чему в еще большей степени улучшаются мыслительные процессы, процессы восприятия, внимание, память, способность к обучению и интеллектуальные функции в целом. По утверждению специалистов, ноотропы не оказывают психомоторного возбуждения и фармакологического привыкания и не истощают физические возможности организма. Возможно, вы уже задумались над тем, стоит ли вам применять ноотропы, и это вполне понятно. А чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратиться к описанию препаратов. В дополнение ко всему ноотропы могут применяться и для детей. Используются они в следующих случаях:. Запрещается прием ноотропов и женщинам в период беременности и кормления, ведь это может серьезно нарушить процесс формирования плода, негативно сказаться на здоровье еще не родившегося ребенка и будущей матери. Однако это не единственный побочный эффект от применения ноотропов. И здесь есть смысл коротко сказать о потенциальном вреде этих препаратов. Перечисленные ниже побочные эффекты вряд ли проявятся все вместе, но знать о них нужно обязательно:. Если ноотропы принимают люди пожилого и старческого возраста, в некоторых случаях это может привести к усугублению коронарной недостаточности. Несмотря на такое обилие побочных эффектов, возникают они в редких случаях, и происходит это по большей части, когда у человека есть индивидуальная непереносимость основного или вспомогательных компонентов препарата. Резюмируя, заметим, что отзывы о ноотропах есть как положительные, так и негативные. Часто действенность подобных препаратов не подтверждена долгосрочными рандомизированными плацебоконтролируемыми исследованиями. Зачастую справедливая критика звучит и в отношении использования подобных препаратов не по назначению, а для улучшения когнитивных функций, хотя изначально они предназначены для борьбы с мозговыми нарушениями. В приведенном списке мы кратко расскажем о самых популярных ноотропах, форме их выпуска и заявленном оказываемом воздействии. Информация приводится исключительно в ознакомительных целях, поэтому особенности употребления, противопоказания и период вывода из организма нужно узнавать у специалиста, как и консультироваться относительно приема. Форма выпуска: таблетки для приема внутрь или раствор для инъекций внутривенных или внутримышечных. Помимо перечисленных препаратов есть также комбинированные. Они содержат в себе два и более ноотропных компонентов, которые либо схожи по воздействию, либо усиливают эффект друг от друга. Естественно, это далеко не все средства, и при желании можно найти еще не один десяток. Многие ноотропы для детей выпускаются в форме сладких сиропов и суспензий, но есть и обычные таблетки. Некоторые из них допускается давать детям уже в первые годы жизни. Как заявлено производителями, подобные препараты благоприятно сказываются на мозговом кровообращении, двигательных функциях, умственном, психическом и физическом состоянии, а также помогают выводить из детского организма токсины и вредные вещества, служат средством, дополнительно применяющимся для профилактики дислексии и других отклонений. Но помните: не важно, планируете вы применять ноотропы сами или давать их своему ребенку — подходите к этому с умом. Никакие лекарственные средства ни в коем случае нельзя принимать бездумно, ведь даже самые безопасные препараты могут привести к нежелательным последствиям. Так что будьте внимательны и предельно ответственны, и применяйте ноотропы только после консультации со специалистом. Таковыми чаще всего выступают неврологи, но иногда обращаются и к психиатрам. В некоторых случаях прописать ноотроп может педиатр, нейрохирург, офтальмолог или кардиолог. И в заключение предлагаем вам познакомиться с мнением врача о ноотропах. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту. Советуем также прочитать:. Ключевые слова: 1ЗОЖ. Внимание и память , Здоровое тело , Логика и интеллект , Обучение и самообразование , Умные дети и их родители. Добавить комментарий Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Нашли опечатку?