Rozpoczynijmy to na ostro
🔞 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Rozpoczynijmy to na ostro
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.
Firefox не может установить соединение с сервером gotujmy.pl.
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки. Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности.
Kapusta włoska na ostro to doskonały dodatek do makaronu i sposób na proste danie obiadowe. Będzi...
Makaron z kurczakiem to niezwykle popularne połączenie. Zaletą tego typu dań jest m.in. to, że ni...
Jeśli masz ochotę na smaczny i kolorowy obiad, przygotuj risotto z kurczakiem i warzywami. Aromat...
Delikatne serowe krokiety z szynką to świetny sposób na smaczną przekąskę. Dobrze komponująca się...
Proponowane w tym przepisie flaki wołowe to dobra inspiracja na danie dla miłośników mięsnych sma...
Marchew zwykle pojawia się na stołach pod postacią surówki. Jest ważnym elementem włoszczyzny, dz...
Flaki po warszawsku to typowa polska potrawa, z regionu Mazowsza. Podawana jest jako gęsta, aroma...
Dziś masz szansę wyruszyć w kulinarną podróż do gorącej Hiszpanii! Zabierze Cię tam hiszpańska zu...
Mimo że kremowe zupy coraz częściej goszczą na naszych stołach, nadal korzystamy jedynie z podsta...
Grillowany kurczak w marynacie jogurtowej z cytryną to wyśmienita propozycja na obiad lub kolację...
Zupa seczuańska to jedno z popularniejszych dań kuchni azjatyckiej, które dzięki temu przepisowi...
Jeśli w kuchni cenisz sobie przede wszystkim prostotę, koniecznie wypróbuj przepis na pomidorowo...
Zupa kapuściana z delikatnej w smaku włoskiej kapusty może być ciekawą alternatywą dla klasyczneg...
Sekretem mięsnych dań z grilla jest marynata. Dzięki pikantnej zalewie nabierają wyrazistego smak...
Makaron aglio e olio to idealny przykład tego, jak proste dania mogą być smaczne. To klasyka włos...
Fasolka szparagowa zapiekana
Czy znasz przepis na fasolkę szparagową zapiekaną pod serem? Jest b...
Wariacji na temat gulaszu jest bardzo wiele. W każdym z nich miękkie, duszone w sosie kawałki mię...
Chrupiące placki ziemniaczane z gulaszem, czyli tak zwane placki po węgiersku, znaleźć można w me...
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną to bardzo sycąca, aromatyczna potrawa, która doskonale sprawdzi si...
Chrupiące placki ziemniaczane skąpane w aromatycznym, lekko pikantnym sosie... Smakują i prezentu...
Pyszne danie jednogarnkowe z dodatkiem różnych warzyw i mięsa wołowego, które sprawdzi się jako o...
Pilav to typowa potrawa kuchni tureckiej, popularna również w Indiach i krajach arabskich. Coraz...
Chcesz przygotować obiad z użyciem papryki? W takim razie nafaszeruj ją pysznym nadzieniem z kasz...
Pobierz darmową aplikację na Twój telefon:
Bądź na bieżąco – wysyłamy sezonowe przepisy i porady
Odbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw!
Welcome! We use cookies - Cookies tell us which parts of our websites you visited, help us measure the effectiveness of ads and web searches, and give us insights into user behaviour, so that we can improve our communications and products. Learn more about this in our cookie notice .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами. Подождите некоторое время и попробуйте снова.
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом.
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет.
Firefox не может установить соединение с сервером gotujmy.pl.
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки. Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности.
Articles Rozpocznijmy nowy rok od razu – oto 55 noworocznych pomysłów na 2021
WordPress Theme: BlogGem by TwoPoints .
Schudnij. Zamknij media społecznościowe. Całkowicie odetnij alkohol. Bla bla bla snoozefest. To wszystko są dobre cele, nie zrozum mnie źle. Ale każdego roku ustalamy te same postanowienia noworoczne, a potem… nigdy się ich nie trzymamy. Dlaczego więc nie wstrząsnąć trochę sprawami w 2021 roku i spróbować stworzyć inne rozwiązania? Niezależnie od tego, czy wybierzesz jedną noworoczną rezolucję, czy wszystkie 55, będzie Ci lepiej.
Wpływowy Mik Zazon, który ma misję „normalizacji normalnego ciała”, mówi Parade, „… Chcę poinformować czytelników, że postanowienia w rzeczywistości NIE są zaproszeniem do rozpoczęcia diety lub planu ćwiczeń ale piękne przypomnienie, że nowy rok może tchnąć nowe życie w nasze pasje ”.
Nadal chcesz znaleźć lepszego siebie pod względem fizycznym w 2021 roku? W takim razie…
Zamiast mieć obsesję na punkcie skali, obsesyjnie przekonaj się, jak niesamowicie się czujesz, odkąd zacząłeś być bardziej aktywny. Liczby niewiele znaczą.
Powiązane: najlepsze cytaty z Nowego Roku
Nie bądź tą osobą. Szerzyć pozytywne nastawienie.
Nigdy nie wiadomo – może to tylko sprawić, że ta osoba poczuje się znacznie lepiej.
Nikt nie umrze. Może zaczekać do jutra.
Norbert, słynny pies terapeuta, przypomina nam, że każdy może być miły i nic Cię to nie kosztuje.
„Mogę mieć tylko 3 funty, ale to nie wielkość psa, liczy się rozmiar serca. Za pośrednictwem mediów społecznościowych uwielbiam wnosić radość do życie ludzi, wywołując ich uśmiech na moich zdjęciach i filmach… Myślę, że uczynki uprzejmości i hojności sprawiają, że świat staje się lepszym miejscem. Nazywamy moją społeczność liczącą prawie dwa miliony obserwujących na całym świecie „Norberthood”. Zachęcamy do troski i współczucia i wierzymy, że tak jest lepiej być rozważnym i uprzejmym niż znęcać się. Uśmiechajmy się razem! Jak mówię, nie trzeba być wielkim, aby zrobić WIELKĄ zmianę na świecie. ”
Nie słyszałeś? Czytanie jest dobre dla mózgu, może zmniejszyć stres, a także poprawić pamięć i koncentrację.
Wyjdź ze swojego biura strefę komfortu i zrób coś odważnego. To dobre dla duszy i zmusza do uczenia się nowych rzeczy.
Powiązane: 100 napisów na Instagramie z NYE, które sprawią, że Twój kanał pojawi się na długo przed północą
Bałagan jest dosłownie szkodliwy dla zdrowia. Badania mówią, że to cię stresuje. Niech rok 2021 będzie rokiem organizacji i czystości.
I tak śpisz. Nie potrzebujesz tego!
Niektóre badania mówią, że przeciętny Amerykanin produkuje ponad 2000 funtów śmieci rocznie. Obrzydliwy. Zmniejsz ilość odpadów, rezygnując z ręczników papierowych na rzecz szmat wyciętych ze starych ręczników i ubrań. Innym łatwym przełącznikiem są torby na zakupy wielokrotnego użytku. To robi różnicę!
Wolontariat jest nie tylko dobry dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego, ale robisz coś dobrego i bezinteresownego dla innych.
„Podróżowanie z ograniczonym budżetem polega na elastyczności i chęci poświęcenia odrobiny komfortu i luksusu na rzecz poznawania świata i zmieniających życie doświadczeń, jakie wiążą się z podróżami ”- mówi Eli Solidum, The Partying Traveller.„ Wiele osób uważa, że podróże muszą być luksusowe, a wakacje muszą być drogie, aby były przyjemne. Moje doświadczenie z ostatnich trzech lat podróżowania z plecakiem po budżecie mówi inaczej. ”
Zakończ noc z wdzięcznością, a poczujesz lepiej, gdy położysz głowę na poduszce.
Powiązane: Wirtualne gry sylwestrowe
Prawdopodobnie słyszałeś, że ciało tego potrzebuje. 75 procent z nas jest chronicznie odwodnionych. Wypij!
Nawet niewielki procent może naprawdę zsumować się. Zaplanuj przyszłość i nie wygłupiaj się ze swoimi pieniędzmi.
Wielozadaniowość może prowadzić do problemów z pamięcią, zmniejsza szarą istotę naszego mózgu, szkodzi produktywności i wydajności, a nawet może zwiększać stres, niepokój i depresję. Skoncentruj się na jednej rzeczy naraz.
Chcemy być mili dla innych, ale potem krytykujemy się nieubłaganie.Zatrzymać! Pomyśl o sobie przyjemniej.
Zły nawyk. Uwielbiamy wydawać pieniądze, nawet jeśli nie robimy tego bez powodu. Nie potrzebujesz tego? Nie kupuj tego.
Powiązane: 31 wirtualnych wydarzeń noworocznych dla dzieci, które są bezpieczne, ale nadal towarzyskie
Uniwersytet z Rochester Medical Center twierdzi, że dziennikarstwo może pomóc w walce z lękiem, stresem i depresją. Nawet jeśli napiszesz tylko kilka zdań, możesz czerpać korzyści.
To takie proste żeby został zniszczony, zwłaszcza jeśli dużo jeździsz. Bądź zawsze czysty, aby Twoja jazda zawsze wyglądała ostro.
Jeśli to nie spowoduje żadnego stresu finansowego, zrób to! To jedna rzecz mniej, o której musisz myśleć i nigdy więcej nie będziesz płacić zaległych opłat. Win-win.
Twoje zdrowie jamy ustnej może mieć wpływ na rzeczy, które dzieją się w innych częściach ciała, takich jak serce i płuca.
„Myślę, że każdy, kto korzysta z mediów społecznościowych, powinien starać się bardziej wczuć się w nieznajomych i życzliwie odpowiadać innym w internecie” – mówi Julia, znana również jako itsblitzzz. „Nie pozwól, nienawiść lub zastraszanie to motywacja do interakcji na platformach społecznościowych ”.
Czy nie byłoby miło rozpocząć 2021 rok z czystym kontem? Zostaw nienawiść za sobą. Złość jest jak rok 2020.
Nawet szybki telefon, SMS lub e-mail może coś zmienić.
Dalej. Odważ się na przygodę. Kup tę dziwną bułkę sushi lub zamów na wynos z indyjskiej restauracji, która właśnie została otwarta przy tej ulicy.
Rób nowe rzeczy. Pozwól się rozkwitnąć w 2021 roku.
„Żadnych aktualizacji statusu, żadnych zdjęć… po prostu jedź na wakacje i nikomu nie mów” pisarz Reannon Muth. „To może wydawać się głupie, ale w świecie, w którym„ nie wydarzyło się to, dopóki nie opublikujesz tego na Instagramie ”, oparcie się pokusie opublikowania tego zdjęcia z plaży o zachodzie słońca lub koktajlowego selfie przy basenie może być wyzwaniem. ” Oto bezpieczne wakacje, które możesz wziąć podczas COVID!
Mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić produktywność.
Telefony komórkowe mogą być najbrudniejszymi rzeczami, których dotykamy przez cały dzień, z 25 127 bakteriami na cal kwadratowy. Paskudne.
Powiązane: Pomysły na wirtualną imprezę noworoczną
Dodatkowe punkty, jeśli uważasz, że nie jesteś w tym dobry.
Zanieczyszcza nasze oceany, niszczy ziemię i rani zwierzęta. Bądź bardziej świadomy tego, co kupujesz.
Nikt już tego nie robi, a to taki przemyślany, autentyczny gest. Zrób komuś dzień!
Zwykle trzymamy się rzeczy „na wszelki wypadek”. Jeśli nie nosiłeś go od roku, daj szansę komuś innemu.
A jeśli coś jest tak drogie, myślisz, że nie będziesz w stanie? Nie kupuj tego.
Nie ma znaczenia, jak pozytywna jesteś osobą. Negatywność się rozprzestrzenia, i to na ciebie wpłynie. I podobnie…
Nawet rzeczy takie jak super smutne filmy lub źródła wiadomości, które po prostu cię zdenerwowały.
„Polecam również wyruszyć w podróż bez korzystania z map Apple lub Google. Brak GPS. Po prostu zacznij jechać i zobacz, dokąd cię zaprowadzi ”- mówi Muth. „Nigdy nie dowiesz się, na jaką zabawną i ekscytującą przygodę trafisz”.
Słońce może wyrządzić szkody, nawet jeśli Prowadzisz samochód. Uczyń SPF swoim nowym najlepszym przyjacielem.
To terapeutyczne i prawdopodobnie otrzymasz coś cholernie pysznego.
Niektórzy z nas są tak przywiązani do naszych włosów – dosłownie iw przenośni. Odetnij kilka cali. Możesz poczuć się jak nowa osoba.
Ścielenie łóżka pomaga zrobić coś z samego rana, a tym samym zaczyna Twój dzień z sukcesem.
Czy zbliża się do Ciebie liczba nieprzeczytanych wiadomości? Bądź na bieżąco i staraj się czyścić skrzynkę odbiorczą przez cały tydzień.
Powiązane: Cytaty motywacyjne i inspirujące
Medytacja oferuje cały szereg korzyści naukowych, w tym zmniejszenie stresu i niepokoju oraz lepszą pamięć i zakres uwagi. Wypróbuj aplikację taką jak Headspace.
Spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej i wpatrując się w nasze telefony zgarbione. Rozluźnij napięte mięśnie nawet przez zaledwie pięć minut rozciągania każdego dnia.
Nawet jeśli nie jesteś najbardziej artystyczną osobą w stylu majsterkowania, satysfakcja otrzymujesz od zrobienia czegoś własnymi rękami, jest niezaprzeczalny. Może być mały jak świeca lub duży jak stolik kawowy.
Powiązane: Times Square New Year’s Eve Ball Drop 2021
„Nigdy nie kładź się do łóżka zły”. To banał, ale to prawda. Staraj się zaczynać i kończyć każdy dzień szczęściem i wdzięcznością.
Przytłoczony przez brudny dom, który musisz sprzątać od góry co weekend? Proste rozwiązanie: czyść na bieżąco. Zmywaj brudne naczynia po każdym posiłku i przecieraj toalety i blaty przez cały tydzień. Spokojnie.
Czy ktoś ostatnio zrobił dla ciebie coś miłego? 2021 to świetny czas, żeby zrobić coś miłego dla kogoś innego. Może zapłacisz za czyjąś kawę w Starbucks drive-thru lub kupisz posiłek dla bezdomnego. Odbierz dobre rzeczy i rozprowadź je też.
Dobre rzeczy się zdarzają, a kiedy spędzasz więcej czasu na słuchaniu, dużo się uczysz i zauważasz.
Osoby, które zapisują swoje cele, mają o 42% większe prawdopodobieństwo, że je osiągną. Cokolwiek chcesz w 2021 roku, zapisz to na papierze.
Dowiedz się więcej o tym, jak zmienić Twój sposób myślenia, aby osiągnąć ev pl swoje największe cele.
Pobierz najlepsze wywiady z celebrytami, przepisy kulinarne i porady zdrowotne dostarczone do Twojej skrzynki odbiorczej.
Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *
Zapamiętaj moje dane w przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.
Ona naprawdę bardzo chce w tyłek
Fajna mamuska rznieta na wszystkie sposoby
Super laska pod prysznicem