Ровная осанка и +5 см к росту за 2 недели

В результате прочтения этой статьи можно прибавить +5 сантиметров к росту и получить ровную и красивую осанку

Очень часто наблюдаю эту проблему у многих людей.

Обычно главная причина проблемной осанки - слабые мышцы спины. Также сюда можно отнести и плохую растяжку. Чтобы исправить это необходимо укрепить и растянуть мышцы спины, трапецевидную мышцу и плечевой пояс. Я получил результат спустя 2 недели выполнения этих упражнений

Лодочка. При выполнении не задирайте голову слишком сильно

Не знаю как называется это упражнение, если знаете, напишите в личку)

Теперь нужно выполнить упражнения на растяжку

На каждое упражнение отводим 30-60 секунд

Только не начинайте забивать и откладывать, я понимаю, что все мы люди и иногда может быть лень, но в дальнейшем будет только хуже, вас будут воспринимать как неуверенного в себе человека, который от всех прячется и закрывается.

На это комплекс у вас будет уходить около 10-15 минут в день, я думаю каждый может уделить на свое здоровье 15 минут.