Рост 160 Похудение
Рост 160 Похудение
Приветствую всех! Я, как и многие девушки, считаю, что у меня есть лишние килограммы. В переходном возрасте значительно набрала вес. Так, в 8 классе весила 63 кг при росте 158 см. В 10 классе похудела до 54 кг. Мне казалось, что я худышка. Сейчас мне 24 года, вес "держу". Мой вес составляет 53 кг. Однако когда захожу в магазин одежды, мне совершенно не нравится как на мне "сидят" джинсы.
Моя фигура "груша" делает из меня толстушку. Это видимо генетическая предрасположенность. Надеваю джинсы, смотрю в зеркало, и понимаю, что ляжки у меня гигантские! И это учитывая, что ем немного и веду активный образ жизни. Я тот человек, который съест дольку апельсина и разносит...
Конечно, по формуле Лоренца пишут, что у меня вполне нормальный вес. Даже можно 55 кг... Но в этом весе ощущаю себя плохо.
А мой индекс массы тела 20.7. Пишут, что вполне всё нормально... НО МНЕ НЕ УДОБНО!
ПЕРИОДИЧЕСКИ в моей голове возникает мысль о похудении. Вот и недавно решила попробовать диету "6 лепестков".
Я решила скачать приложение в телефон, чтобы записывать результаты. Это намного удобнее! Но всё это время забывала записывать результаты... Поэтому будут снимки весом с цифрами.
__________ПЕРВЫЙ ДЕНЬ__________
В этот день рекомендуют питаться рыбой, но НЕ БОЛЕЕ 500 г!
Я не особо люблю рыбу, но раз надо, так надо! Купила 2 консервы "горбуши" в "Фикс Прайсе" за 55 руб. Целый день питалась ими. Не скажу, что было тяжело. Рыбка оказалась сытной.
Горбуша цельная, не пахнет. Так что, при любом случае тоже куплю снова.
На утро отвес был 900 г. Но думаю, это просто была вода.
ИТОГО потрачено:110 руб
__________ВТОРОЙ ДЕНЬ__________
В этот день рекомендуют питаться овощами, но не более 1500 г. Я сделала салат из овощей! Его ела в течение всего дня! В своей семье этот салат называю "Любимка". Для приготовления нужно:
Это всё перемешать и готово! Масло не использую. Салат достаточно сытный. Осталось даже немного для следующего дня... мясного дня!
На утро отвес был ещё 900 г. Идём дальше!
__________ТРЕТИЙ ДЕНЬ__________
В этот день рекомендуют питаться куриным филе, но не более 500 г. в день. Я купила грудку в магазине "Магнит" за 109 руб. Там как раз и было столько, сколько необходимо для моей диеты. Запекла в рукаве в духовке, добавила салат! В общем, получилось очень вкусно!
__________ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ__________
В этот день рекомендуют питаться кашами, но не более 200 г. в день. Купила в ближайшем магазине кашу быстрого приготовления! Там как раз столько, сколько необходимо!
На утро прибавила 500 г... Почему пошёл обратный процесс, мне непонятно!
В этот день рекомендуют питаться творогом, но не более 500 г. в день. Я взяла самый простой, где 0% жирности!
В этот день рекомендуют питаться фруктами, но не более 1500 г. в день. Я купила ананасы и съела немного клубники... Ну, не удержалась от это сладкой ягодки!
И минус 100 г! Много или мало? Для меня это не очень хороший результат!
С 53 кг пришла к 51.7 кг! МИНУС 1.3 кг за 6 дней! На мой взгляд, это очень мало! Учитывая, что придерживалась строго расписания, много ходила (по 30 тыс. шагов в сутки) и занималась спортом дома.
Конечно, я ощутила, что бока исчезли, объемы стали меньше... На снимках это не особо заметно! Но именно так выглядит моё тело после того, как ушло 1.3 кг!
Всего на шестидневную диету потратила 809 рублей! Это немного по сравнению с тем, сколько трачу денег на еду в обычные дни.
Я постоянно работаю над собой и своим телом. Но мне очень тяжело добиться хорошего тела! Данная диета мне не подходит! От каши и куриного мяса стала набирать вес. Поэтому при выборе следующей диеты исключу на время эти продукты питания.
**********ПОЧЕМУ РЕКОМЕНДУЮ?**********
Минусы тоже имеются. Именно из-за этого больше сидеть на ней не буду.
Думаю, что диета "6 лепестков" не для моего организма. По крайне мере, теперь понимаю, какие продукты не стоит есть в большом количестве.
__________Как я работаю над собой?__________
Какие выводы я могу сделать о диете "6 лепестков"? Неплохо, но мне не подходит. Если рыба, овощи, творог, мой организм воспринимает отлично, то овсяные каши и куриное мясо - не особо. Ведь моя задача была - скинут кг, а не набрать! Такая диета подойдёт тем, у кого хороший обмен веществ! Кефирная диета мне подходит больше.
Я ставлю 3 звезды! Для меня лепестковая диета бесполезна! Если я захочу скинуть 1 кг, мне нужно придерживать питания 6 дней. Достаточно просто не есть после 20.00 ч.
Придерживаться диеты или нет - решать вам! Я выберу что-то другое... например, спорт и больше движений. А данное питание - не для меня.
БлагоДарю за внимание! Надеюсь, оказалась вам полезной!
P.S. Фотографии сделаны на телефон "Самсунг".
Не слышала о такой диете. А фигура у вас отличная😍
Я о ней только слышала, сама сидела на Магги)
Я 53 кг в первом классе была Мне б такую фигурку
Ого. Вы молодец, столько работы над собой. Диеты, обёртывания...
У вас очень красивая фигура, визуально кажется что вес вам скидывать не надо - и талия красивая и ноги стройные.
Где там груша? Фигура - супер!
Вот, я заметила, 100-киллограммовые люди ну никогда не переживают о лишнем весе! Хотя там уже и проблемы с сердцем начинаются... и ожирение... А красотки по 53 гк вечно собой не довольны... Ну почему так???
Для многих и 55 кг - просто недосягаемая мечта.......
Мало 1,5 кг за 6 дней? Норма за нед это 500 гр, зачем взвешиваться каждый день, вода гуляет туда-сюда и др процессы в организме играют роль. Диеты, подобные этой ничего не дадут в итоге, ну сольют воду разве что. И мне кажется у вас не груша.
С фигурой "яблоко" тоже жить непросто.(
Блин... где вы видите недостатки 🤷♀️
Отличная фигурка.
Бюджет у вас вообще смешной вышел.
Немного сбросили т.к. нечего там особо сбрасывать 😉
По фото у вас не груша совсем фигура, по фото у вас совсем другой тип. Груша это широкие бедра, упитанный ляшечки, узкая талия, узкие плечи, изящные руки и нет груди. У вас хорошая фигурка не имеющая никакого отношения к груше, если судить по фото. Но каждый сам себя видит совсем не так, как его видят окружающие)
Такая диета не сказать что сложная, но, мне кажется, что результат от неё очень временный, много уходит жидкости, а не реального веса.
Вы не груша 100%, у Вас плечи шире бёдер.
Мне кажется, вы преувеличиваете. Диета точно не нужна.
Впервые слышу о такой диете!) было интересно почитать)
Не знала про такую диету. Тоже бы надо парочку кг скинуть...
От диеты ждешь большего и что-то маловато килограмм уходит при ней.
Мне тоже кажется, что у вас хорошая фигура, а вот мне кг 5 после жесткого карантина пока не удается скинуть, нужно и такую попробовать, удивлена, что от грудки набрали.
У вас замечательная фигура и совершенно не за чем мучить себя диетами
У Вас отличная фигура, зря так переживаете)
Я вешу примерно так же и рост схожий. Да для меня потерять даже один кг за неделю невозможно, хоть совсем есть не буду. Я так радовалась, когда 2-3 кг скинула за месяц, поэтому мне кажется что даже 1.3 за неделю это уже большой успех.
Достаточно просто не есть после 20.00 ч: это про меня. Отношения ни с какими диетами не складываются)) к своим годам поняла, что самая лучшая диета - это отказ от сладкого, много двигаться и желательно пить воду. Все))
Интересная диета, не слышала о такой. Результат виден)
Но мне кажется очень муторно питаться то тем, то этим...
Куда вам худеть? Это вот мне определенно нужно.
Чет я не понимаю людей, которые при весе 53 кг еще хотят худеть, до скольки? до 38-40 кг что ли?
я бы не выдержала силы воли нет вообще
На четвёртый день такой результат, потому что в таких кашах сахар обычно. Нужны же каши просто. И на пятый- там же творог с чем-то ещё, очевидно сладким и калорийным
Вы стремитесь к совершенству - это главное. Не останавливайтесь, не "почивайте на лаврах", но и мучит себя особо не надо, конечно. Удачи Вам
Да, не мой вариант, я кушаю редко, но метко 😁
Совсем не груша у вас фигура, зря вы так. Просто при низком росте очень заметен каждый лишний килограмм. Я сама примерно такого же роста. Вес идеальный для меня 49, но сейчас 51 и тоже в бедрах некомфортно и живот не плоский.
Я как-то не верю в диеты, все это временный эффект. Куда лучше и полезнее для организма менять образ жизни полностью, менять питание. Кушать по часам, исключить вредные продукты, много двигаться. Благодаря этому, моя мама так похудела и подтянулась (а там вес был ого-го), что все знакомые просят рассказать диету, а ее то и нет.
В вашем возрасте я весила столько же (52 кг) и даже не думала худеть И про грушу я с вами не согласна, отличная у вас фигура!
Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц. ๑ Минус 2 кг за 3 дня. ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась. ๑+ Меню внутри.
Самая простая диета в моей жизни. -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Ведение беременности в Израиле. Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета 6 лепестков - «С ростом 160 см и с фигурой "груша" жить...»
Расчет идеального веса с учетом телосложения - Похудение...
Как похудеть при маленьком росте: действенные инструменты...
Не получается сбросить вес - Диетология - Здоровье Mail.ru
Рост 160 см, вес 62 кг. хочу 50 кг. сколько мне нужно калорий...
При Диетах Можно Растительное Масло
Похудение Минус 60 Меню Отзывы
Диета При Удалении Желудка При Раке
Похудение Дома Программа На Каждый День
Похудение При Гастрите Желудка