Rodriguez S. "Mon carnet. Box fitness"

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* Silhouette affinée en 5 semaines * Soulager les tensions et le stress * Perte de poids rapide grâce à des recommandations nutritionnelles ciblées Minceur et féminité grâce à la boxe, c'est possible Vous souhaitez perdre du stress émotionnel et des excès de poids ? Alors il ne faut pas hésiter ! Le fitness boxing a été créé spécifiquement pour les femmes et constitue la combinaison la plus efficace du fitness et du kickboxing, qui permet d'ajuster rapidement sa silhouette, tout en s'amusant et en expérimentant des sensations fortes. Le livre vous aidera à : Apprendre à boxer comme un vrai combattant, sans oublier ! sur la forme physique. L'entraînement est efficace, mais sans blessure, puisque tous les coups tombent dans le vide. Il s'agit essentiellement de shadowboxing. Débarrassez-vous des kilos en trop en 3 semaines, obtenez une silhouette plus tonique et apprenez plein de choses utiles sur une alimentation saine pour accélérer encore le processus en suivant un programme individuel conçu pour les 2 prochaines semaines. Il comprend des exercices plus intenses pour travailler des groupes musculaires spécifiques afin de corriger la silhouette grâce à un programme spécial anti-stress qui permet de « se défouler » et de retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. En bonus, des techniques de relaxation sont proposées que vous pouvez utiliser au quotidien ! A propos de l'auteur Sabrina Rodriguez est formatrice au club Health City des Champs-Elysées. Elle se spécialise dans le fitness, le cardio boxing, les exercices de musculation pour renforcer les muscles et est une véritable professionnelle de la perte de poids.

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