Robi sobie dobrze po pracy
⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Robi sobie dobrze po pracy
Reference #18.7e8e1402.1661460647.c76fa83
Performance & security by Cloudflare
You cannot access porady.pracuj.pl. Refresh the page or contact the site owner to request access.
Copy and paste the Ray ID when you contact the site owner.
Ray ID:
7407340a5d471634
7407340a5d471634 Copy
Kariera i rozwój
Pracodawcy
Kalkulator wynagrodzeń
Dla pracodawców
Dodaj ogłoszenie
Najnowsze
CV / Życiorys
List motywacyjny
Rozmowa kwalifikacyjna
Zmiana pracy
Utrata pracy
Studenci
Dla pracodawców
Rynek pracy
Temat dnia
Lista stanowisk
Поради для громадян України
Beauty&Fashion
Budownictwo
Finanse, bankowość
HoReCa i turystyka
IT i nowe technologie
Księgowość, audyt
Medycyna, biotechnologia, farmacja
Motoryzacja
Obsługa Klienta
Produkcja
Sieci handlowe
Sprzedaż
TSL
Warto wiedzieć
BPO/SSC
Lava Group S.C
Warszawa, Ursynów
młodszy specjalista (junior) umowa o pracę pełny etat 5 300 - 5 600 zł brutto/mies. aplikuj szybko
Lava Group
Warszawa, Ursynów
asystent umowa zlecenie pełny etat 19,70 - 20,00 zł brutto/godz. aplikuj szybko
Lava Group
Warszawa, Ursynów
asystent umowa zlecenie pełny etat 22,00 - 24,00 zł brutto/godz. aplikuj szybko
Alpla Opakowania z Tworzyw Sztucznych Sp. z o.o.
3 regiony
Alpla Opakowania z Tworzyw Sztucznych Sp. z o.o.
Nowy Dwór Mazowiecki
kierownik/koordynator umowa o pracę
Alpla Opakowania z Tworzyw Sztucznych Sp. z o.o.
Nowy Dwór Mazowiecki
kierownik/koordynator umowa o pracę
SMYK S.A.
Piotrków Trybunalski
Centrum Unijnych Projektów Transportowych
Warszawa
starszy specjalista (senior) / ekspert aplikuj szybko
Talent IN
Kraków
specjalista (mid) umowa o pracę / kontrakt B2B pełny etat rekrutacja online aplikuj szybko
Hotel Słoneczny Młyn Sp. z o.o. Sp. k.
Bydgoszcz
pracownik fizyczny umowa o pracę / zlecenie pełny etat / część etatu / tymczasowa/dodatkowa
Białystok
Bydgoszcz
Gdańsk
Gorzów Wielkopolski
Katowice
Kielce
Kraków
Lublin
Łódź
Olsztyn
Opole
Poznań
Rzeszów
Szczecin
Toruń
Warszawa
Wrocław
Zielona Góra
dolnośląskie
kujawsko-pomorskie
lubelskie
lubuskie
łódzkie
małopolskie
mazowieckie
opolskie
podkarpackie
podlaskie
pomorskie
śląskie
świętokrzyskie
warmińsko-mazurskie
wielkopolskie
zachodniopomorskie
Praca.pl wykorzystuje pliki cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki internetowej. Szczegółowe informacje na temat cookie znajdziesz w polityce prywatności . Zamknij
Włącz możliwość korespondencji pracodawca kandydat na Praca.pl
Niezależnie od tego, czy prowadzimy własny biznes, jesteśmy zatrudnieni na etat, pracujemy w nocy, na pierwszą zmianę, czy mamy elastyczny grafik, który układamy samodzielnie – każdy z nas potrzebuje odpoczynku. Dlaczego należy o to zadbać?
Praca, obojętnie jakiego rodzaju, dostarcza wielu bodźców, na które trzeba reagować. Czasem jest to trudna decyzja do podjęcia, negocjacje z niezadowolonym klientem, ogromna dostawa towaru do wyłożenia, trudny artykuł do napisania. Wszystko wymaga od pracownika wysiłku fizycznego i psychicznego. Gdyby był on poddawany bez przerwy takiemu obciążeniu bardzo szybko mógłby utracić energię, motywację, chęć do pracy. Dlatego Kodeks pracy ściśle reguluje godziny, w których można wykonywać obowiązki służbowe i wymiar czasu na wypoczynek po pracy. Jeśli ktoś nie podlega pod tę ustawę, sam także powinien zadbać o właściwy relaks.
Regeneracja jest niezbędna do dalszego funkcjonowania. Redukcja stresu , nabranie dystansu do wykonywanych obowiązków pozwolą każdego kolejnego dnia przychodzić do pracy z energią i otwartą głową.
Co zrobić, by osiągnąć taki stan? Internetowy Słownik Języka Polskiego definiuje odpoczynek jako „przerwę w jakimś wysiłku dla nabrania sił” lub „czas poświęcony na pozbywanie się zmęczenia, zwykle poprzez robienie tego, co sprawia przyjemność”.
Jeśli więc zastanawiamy się, jak dobrze wypocząć po pracy , powinniśmy skupić się na ostatnim zwrocie – zacząć robić to, co sprawia nam przyjemność. Oczywiście wszyscy znamy podstawowy pakiet: pójście do kina, aktywność sportowa, poświęcenie się hobby, kolacja z rodziną lub przyjaciółmi. Jednak czy istnieje sposób, by te aktywności rozwinąć lub urozmaicić i nie popaść z kolei w monotonię po pracy? Jak najbardziej, poniżej kilka pomysłów.
Ze znajomymi nie zawsze trzeba chodzić do tej samej restauracji. Escape roomy, parki trampolin, gry miejskie – firmy i miejskie samorządy oferują liczne propozycje dla mieszkańców, właśnie w ramach spędzania wolnego czasu.
Jak z kolei wypocząć po ciężkiej fizycznej pracy, kiedy absolutnie nie mamy ochoty na aktywność wykorzystującą siłę naszych mięśni? Można uciec się do spokojniejszych atrakcji. Nauka gry na instrumencie, planszówki ze znajomymi. Można też postawić na pielęgnację – wyjście do SPA, albo na masaż z pewnością pomogą zrelaksować się i nabrać energii po minionym wysiłku.
By zapewnić sobie efektywny odpoczynek, należy zminimalizować czynniki, które mogą go zakłócić. Jeśli cały dzień przebywamy wśród hałaśliwych tłumów, to alternatywą będą miejsca, gdzie człowiek się wycisza, a bodźce zewnętrzne są ograniczone. Z kolei osoba prowadząca działalność w zaciszu własnego mieszkania, może poszukiwać rozrywki na większych imprezach lokalnych, w które angażuję się duża grupa ludzi.
Tak naprawdę chodzi o to, by znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Coraz popularniejsza zasada work life balance dowodzi, iż umiejętne zarządzanie czasem przeznaczonym na odpoczynek i na życie zawodowe prowadzi do redukcji stresu i napięć. Dobrze wpływa na motywację oraz efektywność działań w pracy oraz w domu.
Powyżej przedstawiliśmy tylko kilka pomysłów na to, jak można zorganizować sobie czas po pracy. Najważniejsze jest jednak, by dobrze zastanowić się, czego aktualnie potrzebujemy i dostarczać sobie tego w odpowiednich dawkach.
Dopiero połowa tygodnia, a Ty jesteś już wyczerpany pracą? Zobacz, czy działają na Ciebie te motywujące cytaty.
Praca sezonowa to taka, którą wykonuje się maksymalnie przez 9 miesięcy w roku. Sprawdź, na jakich zasadach możesz się zatrudnić.
Modne serwisy obiadowe, ręcznie malowane misy, a może kubki ze śmiesznymi napisami? Znajdź swoją niszę na rynku.
Do życia etatowca można szybko przywyknąć. Zacznij od wyrabiania dobrych nawyków – w tym przypadku rutyna to Twój sprzymierzeniec.
Szukasz etatu jako salowa, ale szpital aktualnie nie prowadzi rekrutacji? W takiej sytuacji możesz przygotować podanie o pracę.
Powstrzymaj się od przegryzania paluszków i zapomnij o batonikach. Już dziś możesz skończyć z podjadaniem – wystarczy trzymać się kilku zasad.
O aktualnych trendach w komunikacji wewnętrznej będziemy rozmawiać również podczas Internal Communication Meeting 2 (20 października 2021).
Wbrew pozorom fantazjowanie o seksie może wpływać pozytywnie na jakość pracy. Dlaczego?
Czy takie połączenie ma więcej plusów, czy minusów?
Portal Praca.pl postanowił to sprawdzić za pomocą badania ankietowego. Zapraszamy do zapoznania się z wynikami.
Copyright © 2003 - 2022 Praca.pl Sp. z o.o. Numer wydania: 19229 / 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone. Powielanie, drukowanie, kopiowanie lub rozpowszechnianie w jakikolwiek sposób materiałów zawartych na stronach Praca.pl jest zabronione.
Home
Można myśleć inaczej
Można robić inaczej
28 paź 2019
• 2 min read
Poszukiwacz
20 lip 2022 • 2 min read
Poszukiwacz
20 lip 2022 • 1 min read
Poszukiwacz
20 lip 2022 • 1 min read
Czy przypadkiem nie dopadła Cię jesienna chandra? Być może szukasz sposobu na to, jak poprawić sobie humor... Jesteśmy w stanie Ci pomóc! Sprawdź, jakie pomysły przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie!
Nic tak nie poprawia nastroju jak wydawanie pieniędzy. Dziś możesz to zrobić stacjonarnie lub online, w zależności od tego, jak bardzo pochłonie Cię jesienne lenistwo. Futro, seksowna bielizna, buty na obcasie bądź szpilki, a może wibratory zdobione , w różnych wariantach? – możesz mieć wszystko, o czym tylko zamarzysz i nikomu nie musisz się z niczego spowiadać! Gdy atmosfera dnia Ci nie sprzyja, nie bój się wydać choć niewielkiej sumy swoich oszczędności. Nie musisz od razu wykupywać całego asortymentu, czasem wystarczy rzecz mała, a symboliczna.
Po udanych zakupach i przymiarkach można naprawdę się zmęczyć. Może nie tak bardzo jak po całym dniu pracy, jednak nieważne, jak spędziłaś dzień – ważne, jak go zakończysz. Pozwól sobie na chwilę relaksu i zadbaj o siebie. Przygotuj gorącą kąpiel z solami i olejkami zapachowymi, na bazie jajek, oliwy i miodu stwórz pachnącą maskę do włosów, a na twarz nałóż maseczkę z drożdży i mleka. Do tego koniecznie peeling na ciało – z cukru trzcinowego lub kawy i masła lub jogurtu. Nie musisz wydawać fortuny na kosmetyki, skoro większość znajdziesz w szafce kuchennej.
Upraż trochę popcornu albo przygotuj opakowanie lodów i niczym Bridget Jones rozłóż się wygodnie przed telewizorem. Włącz ulubiony film, zapuść ulubioną nutkę, obejrzyj ulubiony kanał na YouTube czy poczytaj ulubione opowiadania w sieci. Zrób coś tylko dla siebie – niech okrywa Cię obcisła sukienka lub zakupiona bielizna, albo – jak wolisz! – spaceruj po domu nago. Śpiewaj i tańcz, jeśli tylko masz ochotę. Przecież ta noc jest dla Ciebie.
Piątek, piąteczek, piątunio nie zawsze nadaje się do tego, by spędzić go sama w domu. Podzwoń po znajomych i wypytaj o ich plany albo ubierz się i... tak zwyczajnie wyjdź z mieszkania. Udaj się do klubu lub baru, w którym gra głośna muzyka i pali się fajki wodne . Dołącz do kogoś w grę w rzutki lub bilard, dużo się uśmiechaj i rozmawiaj, byle nie o tym, co zostawiłaś za sobą. Pamiętaj! – Po pracy nie rozmawiamy o pracy.
Najtrudniejszy jest punkt piąty, czyli „nie myśleć”. Nie tkwić w poczuciu, że przed nami są góry pracy czy obowiązków, a my jesteśmy z nimi do tyłu. Czasem sam ten punkt wystarczy, by wyluzować, ale bez niego na pewno nie pomoże żaden z powyższych. Warto więc nieraz zapomnieć.
Wydanie własnej książki, z całą pewnością jest sporym marzeniem niejednego pisarza, który do tej pory tworzył bardziej do szuflady. Wydanie własnej powieści to doskonała okazja ku temu, aby zyskać rozpoznawalność i pozwolić innym zapoznać się ze swoim dziełem. Należy jednak pamiętać o tym, że debiutuje się tylko raz i należy
Nie da się ukryć, że nic tak nie cieszy, jak prezent wykonany własnoręcznie, prosto z serca i do tego spersonalizowany. Coraz bardziej popularne jest rękodzieło, które można dostosować do obdarowywanej osoby. Sprawdź, jakie wyjątkowe prezenty możesz stworzyć we własnym zaciszu domowym. Wyjątkowy album na zdjęciaKolekcjonowanie pięknych wspomnień jest bardzo istotne,
Nie da się ukryć, że nic tak nie cieszy, jak prezent wykonany własnoręcznie, prosto z serca i do tego spersonalizowany. Coraz bardziej popularne jest rękodzieło, które można dostosować do obdarowywanej osoby. Sprawdź, jakie wyjątkowe prezenty możesz stworzyć we własnym zaciszu domowym. Wyjątkowy album na zdjęciaKolekcjonowanie pięknych wspomnień jest bardzo istotne,
Zdrada dziewczyny na jego oczach
Damskie soki w miseczce
Seks na wspólnej zmianie