Рейтинг ТОП-10 положительных эмоций.

Большая часть времени самопознания тратится на взаимодействие с нашими чувствами, что поможет в будущем возможность выявлять и выделять наши эмоции.  Если мы не осведомлены о чувствах, которые у нас возникают, то будет очень сложно понять свое эмоциональное состояние.  Если дать определение каждому чувству в эмоциональном состоянии, то это поможет нам распознать их появление.

Зарубежные психотерапевты выделяют 10 наиболее распространенных положительных эмоций. Эти эмоции очень часто участвуют в жизни людей.  Надеюсь, вы сможете вспоминать о  них чаще, когда они станут частью Вашего жизненного опыта.

Радость  —  Подумайте о самых позитивных и незабываемых жизненных ситуациях, обратитесь для этого к своей памяти. Это время, ощущения защищенности, счастья и комфорта. Это был, по всей вероятности, именно тот момент, когда Вы испытывали радость.  Это чувство поднимает наше жизненное благополучие. 

Благодарность — Это чувство влечет за собой эмоции или отношение признательности , где мы признаем, что получили «некоторую выгоду».  Благодарностью может быть все, что угодно — глубокая признательность за что-либо, или кого-либо.

Безмятежность —  Эта эмоция приходит, когда все идет как надо.  Вы можете испытать состояние спокойствия и умиротворенности.  Ваш ум не залит  заботами, и вы сможете просто сидеть, сложа руки и расслабиться.  Безмятежность  исходит от тех моментов тишины и спокойствия, где можно просто «быть» в настоящем времени.

Заинтересованность  — Всегда хочется, больше узнавать о  новых  интересных  вещах, так что это важная эмоция, по крайне  мере  для меня. Это состояние интриги и удивления, где вы хотите знать больше и тянетесь к объекту своего  интереса.  Когда Вы испытываете чувство заинтересованности,  вы более открыты для новых впечатлений и желаний  исследовать мир вокруг вас.

Надежда — Это вера и чувство, что все обернется к лучшему. Это знание того, что  наши сегодняшние проблемы не являются постоянными и что в будущее по-прежнему остается с перспективой на лучшее, несмотря на жесткие обстоятельства.  С надеждой  человек будет верить, что то, что он  хочет, будет дано ему, и, какими бы не были тяжелыми  обстоятельства, у него  есть вера, что все обернется к лучшему, и он  будет  в состоянии сделать что-то, чтобы исправить свое положение.

Гордость — Это чувство происходит от чувства достоинства,  что мы что-либо делаем и добиваемся этого. Это не только чувство собственного удовлетворения, но и чувство социально значимого характера, чем мы особенно гордимся.   Гордость может прийти из чувств цели  и смысла наших достижений, и также, позволяет поверить в свои собственные возможности.

Удовольствие (развлечение) – Всякий раз, когда мы испытываем веселье, чувство юмора, с вместе окружающими людьми, мы испытываем  удовольствие.  Мы можем получить удовольствие от смеха с  компанией как ответ  на шутку, наблюдая за шалостями щенка или  играть в забавную игру.  Развлечение помогает нам устанавливать связи с другими людьми.

Вдохновение — Это чувство зависит от переживания  очень трогательного  и эмоционального вдохновляющего  опыта, например, в такие периоды жизни, когда мы видим истинное добро, или когда кто-то быстро добивается успеха.  Удивительные подвиги  интеллекта, силы  и ловкости могут привести к вдохновению. Момент вдохновения мотивирует  нас на достижение различных целей.

Благоговение  — Ощущение  благоговения  приходит от чувства удивления и благоговения к чему-то чрезвычайно мощному и почитаемому.  Некоторыми авторами  указывается, что это чувство можно получить  от испытания ощущений  природных  явлений, таких  как красивый закат, или грохот океанских волн.  Оно  может также исходить от удивительных  творений  искусства или от весьма впечатляющих событий. 

Любовь — Любовь является компиляцией всех вышеперечисленных эмоций.  В общем, любовь связана с чувством сильной привязанности и личной  привязанности, с испытанием положительных  чувств к человеку.  Любовь является объединением  всех эмоциональных состояний собирающихся  вместе на протяжении всей нашей жизни.

 Надеюсь, этот ТОП-10  поможет вам рассмотреть широкий выбор положительных эмоций, которые вы можете испытывать каждый день.  Начните делать выбор, чтобы быть открытым и позволить в моменты вдохновения, радости и интереса, культивируя надежды на будущее и признательность за настоящее,  ощутить  настоящие  чувства.

Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://t.me/gaskovpw

Запись на консультацию: www.gaskov.pw

С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.