Реферат по теме Шейпинг

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

и шейпинг аэробика
Автор
Розділ
Физкультура и спорт, туризм
Формат
Word Doc
Тип документу
Реферат
Продивилось
1771
Скачало
65
Опис
Закачка | Замовити оригінальну роботу
ивание организма.
Он был изобретен в конце 60-х годов в США.
В настоящее время шейпинг является одним из наиболее эффективных средств поддержания и совершенствования здоровья человека, достижения им физического и духовного совершенства.
Основными принципами шейпинга являются:
1. Принцип последовательности.
- это не фитнес.
Шейпинг - гимнастика для всех.
Фитнес - понятие, которое включает в себя различные виды спортивных упражнений, направленные на развитие и поддержание мышечного тонуса, укрепление суставов, улучшение осанки, формирование правильной осанки.
В последнее время все большую популярность приобретает новый вид фитнеса - шейпинг.
Эта гимнастика была разработана в США и изначально предназначалась для женщин, которые хотели бы подтянуть фигуру.
Шейпинг – это система физических упражнений, направленная на изменение пропорций тела, формирование красивой осанки и стройной фигуры.
Занятия шейпингом не требуют специальной подготовки, но требуют терпения и упорства.
При этом, занятия шейпингом помогут избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру.
Для занятий шейпингом необходимо иметь спортивный костюм, кроссовки, спортивный бюстгальтер (или трусики) и пару резинок для волос или резинки для волос.
«Шейпинг» – это не просто спорт.
Это образ жизни, который дает человеку уверенность в себе, здоровье, прекрасное настроение, умение побеждать и радоваться победе.
Шейпинг – это система физических упражнений, которую можно сравнить с тренировкой в тренажерном зале, где используются специальные тренажеры.
Но есть одно отличие – занятия проводятся под музыку.
И здесь необходимо отметить, что музыка тоже играет очень важную роль.
Оглавление Введение.
3 1 История возникновения шейпинга.
4 2 Основные принципы шейпинга. .
Шейпинг – это система упражнений направленная на формирование гармоничного телосложения.
Целью шейпинга является достижение физического совершенства.
Поэтому в шейпинге есть два направления бодибилдинг и шейпинг.
Бодибилдинг направлен на построение и развитие мускулатуры а шейпинг на совершенствование внешнего облика и создание гармоничного сочетания всех частей тела. ....
Реферат по теме «Шейпинг»
Выполнила: студентка группы
С-51
Проверил:
Санкт-Петербург
2004
Содержание
Введение
1. История возникновения шейпинга
2. Основные принципы шейпинга и их применение в практике
3. Особенности тренировки женщин
4. Тренировка спортсменов и ее особенности
5. Тренировочные нагрузки
6. Рациональное питание
7. Средства и методы шейпинга.
8. Выводы
9. Список использованной литературы
Введение
Понятия, цели и задачи шейпинга.
Развитие гибкости, ловкости, силы.
Шейпинг — это система физических упражнений, направленная на коррекцию фигуры и укрепление здоровья.
Цель шейпинга — создание красивого тела и сохранение здоровья.
Достигается эта цель при помощи упражнений, направленных на развитие гибкости и ловкости.
Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой.
История возникновения.
Шейпинг – это современный вид спорта, где используется гимнастика, аэробика и танцы.
У истоков этого вида спорта стояли американская женщина-тренер Лилиан Д`Агостино, а также ее дочь.
Лилиан в 60-е годы начала тренировать свою дочь по методике, которая была разработана ею самой.
Методика стала настолько популярной, что, в свою очередь, стала основой для создания Международной Федерации шейпинга.
Что такое шейпинг?
В данной работе я постараюсь описать основные методы и приемы работы с шейпингом.
Кроме того, я подробно опишу все упражнения, которые рекомендуется выполнять в занятиях по шейпингу.
Шейпинг (от английского слова "shape" - форма, образ) - это комплексная система совершенствования фигуры, созданная на основе достижений современной науки о физической культуре и спорте.
Автор: Пользователь скрыл имя, 03 Февраля 2011 в 21:39, реферат
Описание работы
В настоящее время шейпинг — это один из популярных видов фитнеса, предлагающий женщинам возможность укрепить и оздоровить свое тело, улучшить фигуру и увеличить продолжительность жизни.
Занятия шейпингом дают возможность женщине сохранить здоровье, красоту и молодость на долгие годы.
Содержание
Введение................................................
Реферат На Тему Органический Тип Структур Управления
Проектирование пневмогидросистемы первой ступени баллистической ракеты
Курсовая Работа На Тему Природно-Ресурсный Потенциал Камчатского Края