Реферат по теме Плавание вольным стилем (кролем)

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

ВВЕДЕНИЕ
Плавание - сложный двигательный акт, в котором участвуют многие мышцы.
При плавании происходит активное воздействие на опорно-двигательный аппарат пловца.
Однако плавание - это не только двигательная деятельность, но и одна из форм двигательной активности, имеющая оздоровительный эффект.
В связи с этим плавание имеет большое значение в системе физического воспитания.
Плаванием занимаются с раннего детства, а большинство детей начинает плавать в возрасте 3-4 лет.
Плавание вольный стиль (кроль) – это способ плавания, в котором пловцы двигаются в воде, отталкиваясь от нее ногами в сочетании с работой рук.
При плавании вольным стилем используются следующие способы плавания: кроль на груди; кроль на спине.
В начале обучения плаванию вольным стилем рекомендуется начинать обучение с плавания на спине, а затем переходить к обучению плаванию на груди.
Обучение плаванию кролем на спине (на груди) начинается с освоения способа “метод скольжения” (рис. 1).

плавание плавание вольный стиль кроль на спине плавание кроль в/с плавание
ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ (КРОЛЬ)
Плавание вольный стиль (кроль) — один из видов плавания, при котором спортсмен плывет брассом, работая ногами попеременно.
При плавании кролем вольным стилем спортсмен выполняет движения ногами, как при плавании брассом.
Выполняет движение руками, как и при плавании на спине.
Техника плавания вольным стилем
Вольный стиль — это один из наиболее распространенных видов плавания.
План
1. Физиологическая характеристика плавания вольным стилем.
2. Техника плавания вольным способом:
2.1. Техника плавания кролем на груди.
2.2. Техника плавания брассом на спине.
2.3. Техника плавания баттерфляем на спине
3. Техника выполнения упражнения и методика обучения.
4. Обучение плаванию вольным стилем детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
5. Заключение.
6. Литература.
ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫМ СПОСОБОМ (КРОЛЕМ)
Физиологическая характеристика
План: 1. История развития плавания.
2. Техника плавания кролем на груди.
3. Техника плавания кроль на спине.
4. Техника плавания способом кроль на боку.
5. Техника плавания брассом.
6. Техника плавания баттерфляем.
7. Техника плавания на спине на спине (стиль баттерфляй).
8. Техника плавания дельфином.
9. Техника плавания вольным стилем.
10. Техника плавания стилем "кроль на груди".
11. Техника плавания стилем “кроль на спине”.
12. Техника плавания в стиле “дельфин”.

ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫМ СПОСОБОМ (КРОЛЕМ)
ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫМ Способом (кролем): история, техника, тактика.
Плавание вольным способом (кролем).
Кроль - самый популярный способ плавания.
Он требует от пловца максимальной силы и скорости.
Это наиболее динамичный и силовой способ плавания, поскольку в нем задействованы мышцы верхней и нижней части тела.
Кроль используется в соревнованиях по плаванию как на короткой, так и на длинной воде.
ПЛАВАНИЕ ВОЛЬНЫМ СПОСОБОМ (КРОЛЕМ)
Плавание кролем - один из наиболее эффективных способов тренировки пловцов.
Оно характеризуется большой экономичностью движений и позволяет тренировать отдельные мышечные группы и весь двигательный аппарат в целом.
Кроль - наиболее универсальный и естественный способ плавания.
Он широко применяется на всех дистанциях, в том числе для подготовки пловцов высокого класса.
Для обучения плаванию вольным стилем необходимо иметь плавательный бассейн или открытую воду.
Вода должна быть не слишком холодной, но и не теплой, т.к. при температуре 18–20 °С можно начинать обучение.
В воду нельзя заходить в обуви.
Перед началом плавания нужно размяться, выполнить несколько упражнений на суше, которые помогут подготовить организм к нагрузке.
Затем надо окунуться в воду с головой, чтобы она омыла все тело, а затем медленно, постепенно погружаться в воду до пояса.
Содержание:
Плавание вольным способом – это самый распространенный и популярный стиль плавания, который освоен большинством людей.
В России он вошел в программу Олимпийских игр с 1994 года.
Вольный стиль – один из самых трудных стилей плавания.
По скорости вольный стиль занимает первое место среди всех видов плавания.
Скорость плавания вольным стилем достигает 5 метров в секунду, а за 8 минут можно проплыть 100 метров.
Плавание – вид спорта, включающий плавание на разных дистанциях вольным (кроль), стилем на спине и баттерфляем.
В плавании участвуют как мужчины, так и женщины.
Соревнования по плаванию проводятся в бассейнах с длиной 25 м, 50 м, 100 м и 200 м. В зависимости от длины бассейна соревнования делятся на три вида: вольный стиль, на спине, баттерфляй.
Вольный стиль (кроль) – один из самых популярных видов плавания.
Доклады На Тему Краткая Теория Дрессировки И Болезни Собак
Реферат по теме Фенольные соединения
Реферат по теме Ионно-парная хроматография