Реферат Закаливание 2 Класс
Реферат Закаливание 2 Класс
Сообщение на тему "Закаливание организма" (2 класс, по физкультуре)
Каждый ребенок наверняка знает, что закаливание полезно для здоровья. И это действительно так, если закаливаться правильно и с умом! Человек, который делает это систематически, получает крепкий иммунитет и редко болеет.
Самое главное правило, для тех, кто решил закаливаться – всё нужно делать постепенно. Некоторые дети ошибочно думают, что начинать надо сразу с обливания холодной водой. Такой способ принесет не пользу, а только вред организму. Из-за таких экспериментов вполне можно заболеть.
Закаливание – это приучение организма к воздействию разных природных факторов (воздуха, воды, солнца). Первое, что должен соблюдать желающий быть здоровым человек, это систематически проветривать свою комнату, даже зимой. Нормальная температура воздуха в помещении – 20-22 градуса. Вот ее и надо поддерживать. Также надо приучить себя обязательно гулять в любую погоду.
Следующий шаг – это обтирание прохладной водой. Для этого берется полотенце, которое нужно намочить в прохладной воде, и им растирается тело. В первый день температура воды доводится до 32 градусов, через два дня ее можно снизить на 1 градус. Снижать температуру можно до 20 градусов.
Еще один метод закаливания – обливание. Его суть – ежедневно обливаться в течение 1-2 минут прохладной водой. Как и при обтирании, нужно приучить организм к понижению температуры воды, снижая ее через два дня на 1 градус. Начинается процедура с 34 градусов и доводится до 20.
Как ни странно, но закаливаться можно не только при помощи холода, но и при помощи тепла. Один из таких способов – хождение босиком по теплому песку или гальке.
Все процедуры закаливания дети обязательно должны выполнять под контролем родителей! Они подскажут ребенку, нет ли у него противопоказаний для закаливания и как сделать все правильно. Если есть необходимость, родители даже могут отвести детей к врачу, чтобы он подобрал подходящую схему закаливания. Этим правилом пренебрегать нельзя!
Сообщение на тему " Закаливание организма" ( 2 класс , по физкультуре)
Реферат на тему " Закаливание как важное средство физического воспитания..."
Реферат по физической культуре "Формы и виды закаливания "
Закаливание . Реферат для школьника. - начальные классы , прочее
Доклад -сообщение Закаливание организма 2 , 3, 4, 5, 6, 9 класс , кратко
Сочинение Как Индивид Становится Личностью 6 Класс
Великий Художник Барокко П П Рубенс Эссе
Сочинение По Роману Обыкновенная История
Фсин России В Системе Правоохранительных Органов Курсовая
Партнерские Отношения В Маркетинге Реферат