Реферат Техника Выполнения Опорного Прыжка Согнув Ноги
Реферат Техника Выполнения Опорного Прыжка Согнув Ноги
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок
›
Физическая культура
› Конспекты › Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов
Курс профессиональной переподготовки
от 5.900 руб.
от 2.950 руб.
Курс профессиональной переподготовки
от 5.900 руб.
от 2.950 руб.
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп. образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич. материалы
Томаев Олег Мурикович
Написать
3975
07.12.2017
Физическая культура
6 класс
Конспекты
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы.
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
Обучение и проверка знаний требований охраны труда
820 р.
О нас
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнерская программа
Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране
репетиторы онлайн от проекта «ИнфоУрок»
Онлайн-занятия с репетиторами Подберём репетитора лично для Вас и запишем на бесплатное пробное занятие!
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).
Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
Цели: разучить разминку с гимнастической скакалкой, технику прыжка через гимнастического козла согнув ноги; выполнить игровое упражнение «Позвони в колокольчик».
Предметные: иметь первоначальные представления о технике опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастической скакалкой и игрового упражнения «Позвони в колокольчик»;
метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; проявлять готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости.
Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический козел, колокольчик на веревочке, гимнастические скакалки по количеству занимающихся, 2—4 гимнастических мата, конус.
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
— Расскажите о методах самовоспитания, направленных на совершенствование личности (уч. В.). (Примерный ответ. Самоприказ — требование к самому себе немедленно выполнить определенное действие, для чего необходимо проявить волевое усилие. Самоубеждение — мысленное внушение себе мысли о правильности того или иного действия или поступка. Его надо применять, когда трудно преодолеть сомнения. Самовнушение — мысленное воздействие на свою волю с целью заставить делать что-либо. Самоуправление — это очень важный момент в самовоспитании. Чем чаще совершается какое-либо действие, тем больше шансов, что оно станет привычкой. Однако надо помнить, что привычки бывают как хорошие, так и плохие. В этом и состоит умение самоуправления, чтобы вырабатывать у себя хорошие привычки, которые в дальнейшем пригодятся в жизни. Самокритика — очень полезное умение оценивать собственные недостатки, чтобы в последующем их преодолеть. Однако надо помнить, что излишняя самокритика тоже вредна, во всем важна мера. С помощью самоодобрения и самоободрения можно стимулировать себя на какое-либо действие. Самообязательство — принятие решения осуществить определенную деятельность в целях самовоспитания.)
(Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одной гимнастической скакалке. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с гимнастическими скакалками.
Разминка с гимнастической скакалкой
• И. п. — основная стойка, скакалка сложена вчетверо. На счет «раз» — руки вверх-назад, прогнуться; на счет «два» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза в медленном темпе.
• И. п. — основная стойка, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» — поворот головы направо, поворот скакалки перпендикулярно полу, левая рука вверху; на счет «два» — поворот головы налево, поворот скакалки перпендикулярно полу, правая рука вверху. Повторить 8 раз.
• И. п. — основная стойка, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» — правая рука к правому плечу; на счет «два» — вернуться в исходное положение; на счет «три» — левая рука к левому плечу; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. — стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» — поворот туловища направо, скакалку отвести максимально направо; на счет «два» — вернуться в исходное положение; на счет «три» — поворот туловища налево, скакалку отвести максимально налево; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. - стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо на плечах (натянута). На счет «раз» — наклон с поворотом туловища направо; на счет «два» — вернуться в исходное положение; на счет «три» — наклон с поворотом туловища налево; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И. п. — основная стойка, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» - мах правой ногой (постараться ногой коснуться скакалки); на счет «два» — мах левой ногой (постараться ногой коснуться скакалки). Повторить 8 раз. Руки стараться не опускать.
• И. п. — основная стойка, скакалка сложена вчетверо. На счет «раз» — прыжок с поворотом на 90° вправо, скакалка вверх; на счет «два» — прыжок в исходное положение; на счет «три» — прыжок с поворотом на 90° влево, скакалка вверх; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• Прыжки с вращением скакалки вперед (30 с).
• Прыжки с вращением скакалки назад (30 с).
(После разминки следует перевести учеников на шаг, восстановить дыхание.)
По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают гимнастические скакалки на место.)
(Учитель делит класс на 2 группы, сначала ученики повторяют напрыгивания, затем первая группа отрабатывает акробатические комбинации, а вторая выполняет опорный прыжок и подводящие упражнения, затем группы меняются заданиями.)
1.Встать на гимнастический мостик, опираясь на козла. Сделать 6 выпрыгиваний, отталкиваясь от мостика и опираясь на руки. Затем 3—4 раза напрыгнуть на козла в упор присев.
(Ученики по очереди выполняют прыжки.)
2.С небольшого разбега напрыгнуть на мостик, оттолкнуться, опираясь на руки, напрыгнуть на козла в упор присев (напрыгивать на ноги, а не на колени), затем спрыгнуть с козла с другой стороны, приземлиться четко, затем сойти с мата. Задача: точно попасть на мостик и от него правильно оттолкнуться. Упражнение выполняется 2—3 раза.
Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
Разбежаться с 4—6 м, оттолкнуться перед мостиком толчковой ногой, напрыгнуть на мостик двумя ногами, заранее готовя руки к отталкиванию от козла. Оттолкнуться от мостика вперед- вверх, поставить руки на гимнастического козла, в это время ноги выпрямляются. Поставить руки на козла, ноги согнуть, стараясь максимально притянуть их к груди. Оттолкнуться руками от козла, руки идут вперед-вверх, а ноги выпрямляются (уже после перелета через козла). Перед приземлением ноги слегка согнуть, амортизируя удар, руки поднять в стороны-вверх. Зафиксировать приземление.
2. Игровое упражнение «Позвони в колокольчик»
(Для этого упражнения потребуется колокольчик, который подвешивается под козлом. Задача: с 4—5 м добежать до гимнастического мостика, напрыгнуть на него, напрыгнуть в упор присев на козла, лечь на него (не касаясь ногами пола или матов), достать рукой до колокольчика, позвонить в него, встать, спрыгнуть с козла на противоположную сторону, добежать до конуса, находящегося в 5—6 м от козла, оббежать конус и пробежать обратно к линии старта. Выполнить по 2 раза по очереди. Учитель записывает лучший результат каждого ученика. Если игрок напрыгнул на козла, но не позвонил в колокольчик, а коснулся пола или матов, результат не засчитывается.)
(Заканчивают игровое упражнение за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Прочитать текст «Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь» на с. 106, 107 учебника А.П. Матвеева.
Прочитать текст «Опорные прыжки» на с. 151—153 учебника М.Я. Виленского.
Номер материала:
ДБ-936277
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
" Техника выполнения опорного прыжка « ноги врозь» и « согнув ...
Опорные прыжки . Техника выполнения опорного прыжка ...
Техника выполнения прыжок согнув ноги через козла
Реферат по физической культуре на тему ОБУЧЕНИЕ ОПОРНЫМ ...
Я И Другие Аргументы К Сочинению Куприн
Виктор Тюрин Собрание Сочинений 18 Книг
Сочинение По Картинке 2 Класс За Обедом
Клиника Острого Аппендицита Реферат
Реферат Основные Этапы Информационного Общества