Реферат Техника Прыжка В Длину С Разбега
Реферат Техника Прыжка В Длину С Разбега
Вход
Помощь
Заказать работу
Техника выполнения прыжка.doc
— 98.00 Кб ( Скачать )
Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2011 в 16:42, реферат
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности.
Разбег ....................................................1 стр Отталкивание ........................................ 2 стр Полет .................................................... 3 стр Приземление .......................................... 4 стр Литература .............................................. 5 стр
ФГОУ СПО "Ивановский
промышленно-экономический колледж»
«Техника
выполнения прыжка в длину с разбега»
Никитина
Н.А.
Разбег
.............................. ......................1 стр
Отталкивание
.............................. .......... 2 стр
Полет .............................. ......................
3 стр
Приземление .............................. ............
4 стр
Литература .............................. ................
5 стр
Техника выполнения прыжка
в длину с разбега
Разбег в прыжках
в длину служит для создания оптимальной
скорости прыгуна. Скорость разбега в
этом виде в наибольшей степени приближается
к максимальной скорости, которую может
развить спортсмен, в отличие от других
видов прыжков. Длина разбега и количество
беговых шагов зависят от индивидуальных
особенностей спортсмена и его физической
подготовленности. Ведущие спортсмены
применяют до 24 беговых шагов при длине
разбега около 50 м. У женщин эти значения
несколько меньше — до 22 беговых шагов
при длине разбега свыше 40 м. Сам разбег
условно можно разделить на три части:
начало разбега, приобретение скорости
разбега, подготовка к отталкиванию.
Начало разбега
может быть различным. В основном
спортсмены используют следующие варианты:
с места и с подхода (или
подбега), а также с постепенным
набором скорости и резким (спринтерским)
началом. Начало разбега имеет важное
значение, так как задает тон и ритм разбега.
Надо приучать спортсмена к стандартному
началу разбега и не менять его без предварительной
подготовки.
При начале разбега
с места спортсмен начинает движение
с контрольной отметки, поставив одну
ногу вперед, другую — сзади на носке.
Некоторые бегуны выполняют в таком положении
небольшое раскачивание вперед — назад,
перемещая тяжесть тела то на впереди
стоящую ногу, то на сзади стоящую. Когда
спортсмен выполняет начало разбега с
движения (подхода или подбега), важно,
чтобы он точно попал на контрольную отметку
заранее определенной ногой. Надо помнить,
что при четном количестве беговых шагов
разбега на контрольную отметку ставится
толчковая нога и движение начинается
с маховой ноги и наоборот.
После того как спортсмен
выполнил начало разбега, идет набор
скорости разбега. Здесь прыгун выполняет
беговые шаги, сходные по технике
с бегом на короткие дистанции
по прямой. Амплитуда движений рук
и ног несколько шире, наклон туловища
достигает 80°, постепенно принимая к концу
разбега вертикальное положение. В этот
момент необходимо акцентировать внимание
на упругом отталкивании при каждом шаге,
контролировать свои движения, выполнять
бег по одной линии, не раскачиваясь в
стороны.
Реферат тема: Техника прыжка в длину с разбега
Техника выполнения прыжка в длину с разбега
Реферат " Техника прыжка в длину с разбега "
Прыжки в длину с разбега | реферат [3,0 M], добавлен 17.05.2012
Реферат на тему : " Прыжки в длину " - физкультура, уроки
Исследование техники и методика обучения прыжкам в длину ...
Реферат на тему: Совершенствование техники прыжка в длину ...
Техника выполнения прыжка в длину с разбега | Методическая...
Реферат по физкультуре: " Прыжки в длину " - описание, техника ...
Техника прыжка в длину с разбега
реферат - Легкая атлетика " Прыжки в длину " | Разбег
Техника прыжков в длину с разбега
Реферат на тему прыжков
Прыжок в длину
Реферат по физкультуре: " Прыжки в длину " - описание, техника ...
Сочинение На Тему Забвению Не Подлежит
Алгебра Контрольные Работы 9 Класс Александрова Ответы
Могут Ли Отменить Зимнее Сочинение
Культура И Традиции Германии Реферат
Контрольная Работа По 1 Разделу Древние Цивилизации