Реферат По Обж На Тему Правильное Питание

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

docsity .com uses technical, analytical and profiling cookies (including from third parties) . By clicking on "OK" you allow us to install cookies . You can change your preferences by clicking "Manage" and then in the cookie policy . See also the docsity .com privacy policy .
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website . The website cannot function properly without these cookies .
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in .
Statistic cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously .
Marketing cookies are used to track visitors across websites . The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers .
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies .
Cookies are small text files that can be used by websites to make a user's experience more efficient . The law states that we can store cookies on your device if they are strictly necessary for the operation of this site . For all other types of cookies we need your permission . This site uses different types of cookies . Some cookies are placed by third party services that appear on our pages . You can at any time change or withdraw your consent from the Cookie Declaration on our website . Learn more about who we are, how you can contact us and how we process personal data in our Privacy Policy . Please state your consent ID and date when you contact us regarding your consent .
Cookie declaration last updated on 14 .09 .2021 by Cookiebot
Учись благодаря многочисленным ресурсам, которые есть на Docsity
Готовься к экзаменам по документам, которыми поделились на Docsity такие же учащиеся, как и ты
В продаже лучшие документы от выпускников
Получи 10 баллов за каждый документ и до 990 пунктов в зависимости от количества скачиваний
Готовься к экзаменам по документам, которыми поделились на Docsity такие же учащиеся, как и ты
Как еще можно получить баллы бесплатно
Получи баллы Премиум для того, чтобы сразу начать скачивать документы, которыми поделились другие пользователи, и документы из Магазина
Метод обучения для полноценного усвоения материала - Docsity
Методы быстрого запоминания - Docsity
Открой для себя лучшие университеты страны по мнению пользователей Docsity
Правильное питание реферат по безопасности жизнедеятельности , Сочинения из Основы биологической безопасности
Правильное питание реферат по безопасности жизнедеятельности
Правильное питание (на украинском языке)
Здоровое питание реферат по безопасности жизнедеятельности
Дополнительное кислородное питание доклад по безопасности жизнедеятельности
Здесь ты найдешь последние просмотренные тобой документы
Подготовься к экзаменам наилучшим образом
Зарегистрируйся на Docsity, чтобы скачивать документы и упражняться в Quiz
Будь первым, кто оставит отзыв по этому документу
Частичный предварительный просмотр текста
Смоленский Гуманитарный Университет Реферат по Основам Безопасности Жизнедеятельности на тему: «Правильно е питание» студента 1 курса факультета иностранных языков 12 группы Бадяева Сергея Смоленск 2002 Содержание введение глава I . Раздельное питание 1 . У раздельного питания есть история 2 . Значение здорового питания 3 . О полном отказе от чего-либо не может быть и речи 4 . Углеводы и белки в обмене веществ 5 . Главное – это равновесие 6 . Раздельное питание – это принцип с большими возможностями 7 . Рафинированные продукты? – Нет, спасибо! 8 . Наши важнейшие растительные продукты 9 . Нераздельно: здоровье и стройность 10 . Суточные ритмы усвоения пищи глава II . пища и болезни 1 . Питание, масса тела и гормональный статус организма 2 . Пищевая аллергия 3 . Пища и инфекционные болезни 4 . Жиры и питание 5 . Сладкая еда – горькая расплата Заключение Список литературы Большинство из вас уже слышали о том, что продукты следует правильно сочетать, однако мало кто может точно сказать, как именно это делать . Может быть, вы подумаете, что в настоящее время врачи и исследователи-диетологи «рвутся в открытую дверь» . Однако обратите внимание, сколько среди нас еще людей с избыточным весом, сколько страдает от различных нарушений пищеварительного тракта, высокого давления, диабета и множества других болезней, возникновение которых связано с неконтролируемым приемом пищи . Поэтому, несмотря на широкую пропаганду разных диет, можно предположить, что в отношении культуры питания что-то отсутствует? Возможно, именно раздельное питание для некоторых станет первой ступенькой «лесенки», которая приведет их к более разумному образу жизни . 3 . О полном отказе от чего-либо не может быть и речи То, что раздельное питание — как альтернативная форма — не является диетой, было известно уже со времен д-ра Гея . При ближайшем рассмотрении вы обнаружите, что раздельное питание — это полноценная, вкусная, разнообразная еда, которая не потребует от вас никаких жертв . Вы можете как блюда, содержащие животный белок, то есть мясо, рыбу, яйца, сыр, так и блюда, богатые углеводами, например, рис, макаронные изделия, картофель, хлеб и другие зерновые . Обязательно каждый день ешьте овощи, их можно комбинировать и с продуктами, богатыми белками, и с продуктами, богатыми углеводами . Большим преимуществом этой формы питания является неограниченное количество салатов и свежих фруктов . Сырыми овощами и фруктами вы можете начинать и заканчивать день, желательно, чтобы они составляли до 80 процентов всей вашей пищи . Список продуктов в рамках раздельного питания огромен . Все они должны быть приготовлены самым щадящим способом, сохраняющим жизненно необходимые вещества . То, что не годится для употребления в сыром виде, нужно варить, тушить, запекать или жарить как можно более щадящим способом . 4 . Углеводы и белки в обмене веществ Продукты, богатые белками, нежелательно употреблять за один приём вместе с продуктами, богатыми углеводами . Причина кроется в различии механизма прохождения углеводного и белкового обмена веществ в нашем организме . В процессе пути, который проходят углеводы в нашем организме, то есть во время углеводного обмена веществ, процесс пищеварения начинается уже во рту в результате воздействия на продукты нашей слюны . Поэтому во время еды, особенно богатых углеводами продуктов, очень важно их с самого начала хорошо пережевывать! Однако собственно расщепление углеводов начинается в двенадцатиперстной кишке, где они попадают в щелочную среду . Конечным продуктом углеводного обмена является углекислота, выделяемая через дыхательные пути, незначительная часть углекислоты выделяется также через кожу и почки . При белковом обмене веществ расщепление белков начинается в желудке, где для пищеварительного процесса вырабатывается необходимая кислота, которая содержит расщепляющий белок пепсин . Остатки белкового обмена выделяются из организма в виде мочевой кислоты . Т . е . для переваривания углеводных и белковых веществ организму требуются различные условия и различное время . Для расщепления углеводов требуется щелочная, а для расщепления белков — кислая среда . Обработка углеводов требует меньше времени, чем расщепление белков . Поэтому период усваивания углеводов в желудке значительно короче . 5 . Главное – это равновесие Даже если одновременный прием пищи, богатой белками, и пищи, богатой углеводами, не приводит к нарушению кислотно-щелочного равновесия в организме (так как желудочный сок производится в зависимости от количества принятой пищи), то неоспоримым является то, что преимущественно щелочное питание, которое предполагает принцип раздельного питания, в любом случае предпочтительнее, чем примущественно кислотное . Д-р Гей и его последователи предлагают форму питания с наиболее выгодным соотношением преимущественно щелочного и преимущественно кислотного питания . Продукты питания с так называемым «нейтральным» соотношением белков и углеводов в любом случае должны составлять более половины, а еще лучше—до 80 процентов дневного рациона . — Это условие является причиной успехов метода раздельного питания при лечении всех видов расстройств обмена веществ . — Поэтому современные принципы раздельного питания представляются наиболее приемлемыми . Большое содержание сырых продуктов на щелочной основе и балластных веществ позволяет организму усваивать питательные вещества самым лучшим образом . — По этой же причине раздельное питание считается диетой для тех, кто хочет похудеть . 6 . Раздельное питание — это принцип с большими возможностями Разумеется, в наше время нет смысла скрупулезно придерживаться теории д- ра Гея . Наука о питании не стоит на месте, и люди в . последние десятилетия стали более рационально подходить к этому вопросу . Многие из нас желают придерживаться более здорового образа жизни и питания, не придерживаясь строгих доктрин . Поэтому современные принципы раздельного питания — это программа, которую каждый человек может преобразовывать и приспосабливать соответственно своим индивидуальным предпочтениям, потребностям и привычкам . Начинайте с выбора продуктов питания для завтраков . Первый прием пищи утром должен состоять в основном из сырых продуктов на щелочной основе с высоким содержанием балластных веществ . Наиболее полезным будет завтрак из большой порции фруктов или из фруктового салата . Хотите сбавить в весе — ограничьтесь только этим . Если можете позволить себе больше калорий, добавьте бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом или сливками или бутерброд из хлеба с отрубями с творогом и зеленью . Лучше всего фрукты в форме салата или сока принять за полчаса до следующих блюд завтрака . Очень полезно обед составить из продуктов, богатых белками, так как для переваривания белков в желудке вам требуется больше времени, то есть они обременяют пищеварительную систему на более длительный период, чем еда, составленная из продуктов, богатых углеводами . Чем меньше вы съедите за обедом продуктов, богатых белками, тем меньше организм будет перегружен тяжелой работой переваривания . В результате вы не будете после еды ощущать «тяжесть в желудке» . Ужин, богатый углеводами, наиболее легко усваивается организмом, так как после обеда или вечером углеводы перевариваются легче, чем белки . От продуктов, богатых белками, а также от несладких фруктов в этот период суток лучше отказаться . Впрочем, раздельное питание настолько вариабельно, что вы можете по собственному вкусу, в зависимости от своего аппетита или жизненных обстоятельств чередовать обед, богатый белками, с ужином, богатым углеводами, и т . д . Если для вас по какой-либо причине затруднительно скрупулезно разделять продукты, богатые белками, и продукты, богатые углеводами, в один прием пищи, то по крайней мере придерживайтесь некоторых других принципов современного раздельного питания, которые мы приводим далее: — Не ешьте одновременно продукты, богатые белками, и продукты, богатые углеводами, постоянно . — Большая часть дневного рациона должна состоять из продуктов на щелочной основе, т . е . из овощей, салатов и фруктов, лучше в сыром виде . — Уже за завтраком старайтесь есть преимущественно сырые продукты с большим количеством балластных веществ . — Пищу, богатую белками, лучше принимать за обедом, а пищу, богатую углеводами, — вечером . — Постарайтесь ограничивать себя в белках животного происхождения, т . е . мясе и мясных продуктах . Заменяйте их рыбой или пищей, содержащей растительные белки (соевыми продуктами) . Бобовые (хотя они и трудно перевариваются), побеги, орехи и семена тоже содержат много белков . — Продукты с высоким содержанием углеводов прежде всего должны быть полноценными и нерафинированными, т . е . вы должны предпочитать, например, хлеб с отрубями . — Углеводы вроде сахара или других подсластителей следует по возможности ограничивать . Лучше употребляйте сухофрукты и мед . Наличие большого количества соланина заметно по зеленой окраске плодов . Зеленые места на клубнях обязательно следует срезать . Запомните, что картошку в принципе нельзя есть в сыром виде! Рис . До того как рис, обычный рис, который мы засыпаем в свои кастрюли, попадает в наши руки, он проходит множество инстанций индустриальной обработки, во время которых теряет множество важных составных частей для нашего питания, а именно: изобилие витаминов (в основном группы В) и минеральных веществ . А натуральный рис, сохранивший как серебристую пленку, так и зародыш, является источником драгоценных питательных веществ . Соевые продукты . Кроме соевого соуса, который раньше использовали только от случая к случаю для приготовления какого-либо дальневосточного блюда, соевые бобы вряд ли можно было встретить в европейской кухне . С распространением полноценного натурального питания это положение резко изменилось . Не только соевые бобы и бобовые побеги в настоящее время можно купить везде, но в продаже имеются и соевое молоко, и мизо, и тофу . Тофу — это творог, приготовленный из соевого молока . Он почти безвкусный, его можно готовить с самыми разными приправами, зеленью, причем в процессе приготовления их вкус перейдет на тофу . Мизо — вид пасты из соевых бобов, она является превосходной, богатой белком пряной приправой . Побеги соевых бобов и других семян . Побеги соевых бобов продаются консервированные в банках, время от времени они появляются в продаже в свежем виде в магазинах, торгующих натуральными продуктами . Проращенные семена являются богатой витаминами добавкой практически в любые салаты . Они очень вкусны в блюдах с яйцами, придают интересный вкус в качестве начинки в пикантные пироги, пиццы или пирожки, кроме того являются своеобразной заправкой для супов . 9 . Нераздельно: здоровье и стройность Если вы имеете стройную фигуру, раздельное питание предоставляет вам хороший шанс оставаться долго здоровым . Верность этого утверждения доказывают многочисленные медицинские факты, статистика и собственный опыт автора книги . Все начинается с ограниченной подвижности отдельных частей тела, с определенной лености, которая неизбежно сопровождает избыток веса . От этого появляются перегрузка скелета, позвоночника, суставов, прежде всего коленных чашечек, что приводит к дальнейшему ограничению движения и подвижности . Если движения доставляют вам боль, то вы инстинктивно постараетесь отказаться от движений . Еще хуже дело обстоит с невидимыми последствиями избыточного веса: нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, системы кровообращения, состоянием сосудов и различными болезнями, связанными с нарушением обмена веществ . Постепенно эти симптомы принимают угрожающие размеры . Слово «фактор риска» в сочетании с избытком веса — у всех на устах, однако число страдающих от избытка веса от этого не уменьшается . Последствия для здоровья могут быть фатальными . Неизбежно также негативное общее влияние избытка веса на ваше настроение и качество жизни . . . 10 . Суточные ритмы усвоения пищи . Утром – есть фрукты, этого достаточно до обеда . Если не можете дотерпеть до обеда, испытываете неприятные боли, значит у вас скрытый гастрит . Это пройдет через 3 недели . Можно до обеда перекусить ложкой меда, орешками . Если есть авокадо – то что надо (ешьте его чаше, добавляйте в салаты) . До 12 часов есть не захотите . Первое сильное чувство голода ощущается в 11-12 часов, когда «просыпаются» ферменты . Тут надо поесть (в цивилизованном мире это время ланча) . Крахмалистая пища – то, что надо . Она дает легкую быструю энергию (крупы, салаты, винегреты) . Следующий период голода с 15 до 19 (у всех по-разному) . Это обед (17-19) или ужин (для тех, кто рано встал) . Следующий ужин в 22 часа . Вот вечером и нужно есть белковую пищу . Она расщепляется медленно, движется через кишечник долго (8-12 часов), поэтому ее нужно есть на ночь, чтобы не смешивать с несовместимой пищей . За ночь и половину следующего дня белки успевают расщепиться и дадут полноценный строительный материал, а не гниющие отходы . Ни когда не есть «про запас», чтобы не обеспечить себе в желудке процессы гниения . Не надо детей кормить, если они не хотят . Пить нужно до еды . После еды не пейте, чтобы не разбавлять «ферментный бульон» . Заканчивать питье нужно за 20 минут до еды . Вывод: люди, которые перешли на раздельное питание, становятся очень моложавыми, подтянутыми, с хорошей кожей, малым количеством седых волос (волосы восстанавливают цвет) . Они выглядят на 20 лет моложе своего возраста . глава II . пища и болезни 1 . Питание, масса тела и гормональный статус организма Противоестественно, когда пища вместо того, чтобы служить источником жизни и здоровья, приносит вред . К сожалению, подобное случается и весьма нередко . Причины вредного влияния пищи на организм различны . Неблагоприятно для организма недоедание, которое возникает не только из-за отсутствия пищи, но и под влиянием пропаганды «голодных» диет . У многих людей даже развивается болезненный страх «стать толстым» . В этих случаях избегают калорийной пищи, искусственно вызывают рвоту, применяют сразу после еды слабительные и мочегонные средства . Подобные мероприятия не только снижают массу тела, но и могут привести к авитаминозам и иным нарушениям в организме, в частности в половой сфере . Злоупотребление слабительными и диуретическими (мочегонными) препаратами вызывает изменения в водно-солевом (электролитном) обмене . К признакам этих нарушений относятся бледность, потливость, тремор (дрожание) пальцев рук, напряженность мышц . В особенно тяжелых случаях наблюдают судорожные припадки, напоминающие эпилептические . У многих людей повышен интерес к пище, что, как правило, приводит к перееданию и ожирению . Самое правильное — соблюдать во всем меру: не голодать и не переедать, ориентируясь на самочувствие и показатели массы тела . 2 . Пищевая аллергия В пищевых продуктах могут содержаться вещества, повышенная чувствительность к которым вызывает аллергию . В настоящее время под аллергией понимают состояние организма, возникающее в результате взаимодействия антител (иммуноглобулинов Е) и соответствующих антигенов . Под воздействием комплекса антиген — антитело из определенных клеток (так называемых тучных и некоторых других) выделяются медиаторы — гистамин, серотонин и другие, непосредственно обусловливающие зуд, спазм кровеносных сосудов и бронхов, крапивницу и иные проявления аллергической реакции . Антигеном в принципе может быть чуть ли не любое вещество внешней и внутренней среды, чаще всего белковой или полисахаридной природы . С пищевой аллергией связаны не только заболевания желудочно- кишечного тракта, но и бронхиальная астма (особенно у детей), ринит, конъюнктивит, стоматит, экзема, артриты, головная боль и др . При пищевой аллергии вслед за проникновением аллергена (антигена) в желудочно-кишечный тракт обычно уже через несколько минут появляется жжение или зуд во рту, глотке, вскоре присоединяется рвота или понос, краснеет и чешется кожа, возникает крапивница . В тяжелых случаях у больного резко падает артериальное давление, он теряет сознание . Аллергические реакции на пищу могут быть прямыми (рвота, понос), вторичными (кровопотеря, дефицит железа и белка) и отдаленными (аллергический насморк, серозный отит, бронхиальная астма, крапивница, экзема, отек Квинке) . Как мы уже говорили, аллергия бывает истинной и ложной . Псевдоаллергия может возникнуть при попадании в организм с пищей гистамина . железах внутренней секреции образуются мужские и женские половые гормоны и гормоны коры надпочечников . Но исследования, проведённые в СССР, США, Италии, Японии и других странах, свидетельствуют о том, что питание преимущественно животной пищей приводит к повышению в крови уровня холестерина, способствуя развитию атеросклероза . Впервые термин «атеросклероз» появился в 1904 г . Заболевание характеризуется комплексом изменений в стенках сосудов, в которых образуются бляшки, состоящие из липидов (холестерина и др .), белков, углеводов, солей кальция . Артерии, естественно, теряют эластичность, способность растягиваться, становятся хрупкими и ломкими . Количество крови, текущей по таким артериям, уменьшается; кровоснабжение органов и тканей ухудшается . Увеличивается вероятность образования тромбов . Все это в совокупности с другими факторами приводит к развитию сердечно- сосудистых и других заболеваний . Однако характер питания — не единственная причина развития атеросклероза . Вот что пишут известные советские специалисты И . А . Ганджа и Н . К . Фуркало: «В настоящее время роль нарушения липидного обмена в развитии атеросклероза должна рассматриваться с новых позиций — не как самодовлеющего решающего фактора, а как одного из важных, но далеко не всегда ведущего момента, пути реализации которого еще остаются невыясненными» . В самом деле, на концентрацию холестерина в крови влияет ряд факторов: пол, наследственность, интенсивность физических нагрузок, активность желез внутренней секреции, в частности щитовидной, курение, употребление алкоголя, стресс и др . Среди лиц, страдающих избыточной массой тела, наблюдается большая смертность . Ожирение подкрадывается незаметно . Даже незначительное ежедневное превышение индивидуальной потребности в калориях неуклонно приводит к накоплению жира в организме, что обусловлено законами биологии . Природа поступила весьма мудро, выработав в организме способность запасать жир впрок, на случай голодания, но не позаботилась о создании механизмов, тормозящих аппетит . Накопленный жир откладывается в организме в виде шаровидных клеток — липоцитов, одновременно увеличивается количество внутри- и внеклеточной воды . Люди, страдающие ожирением, малоподвижные, а неиспользованная энергия в свою очередь способствует накоплению жира, — возникает порочный круг . Лишние 200 кал увеличивают массу тела на 20 г . Необходимо подчеркнуть, что ожирение возникает, если не утилизируются полученные с пищей калории, что ведет к нарушению энергетического баланса . «Съеденные» калории должны быть использованы . Поэтому основа профилактики и лечения ожирения — нормализация энергетического обмена в организме, что определяется рациональным питанием и физической нагрузкой . 5 . Сладкая еда – горькая расплата С жировым обменом тесно связан обмен углеводов . Углеводы составляют большую часть пищевого рациона человека . И это не случайно, ибо они выполняют в организме многочисленные и разнообразные функции . Прежде всего за счет углеводов удовлетворяется значительная часть энергетических потребностей организма, причем значение углеводов повышается при физической нагрузке, так как работающие мышцы увеличивают их потребление . В постоянном притоке углеводов нуждаются клетки центральной нервной системы, поэтому даже кратковременное прекращение или уменьшение их доставки с кровью в головной мозг приводит к нарушению работы нервных клеток . Углеводы необходимы не только как источник энергии . Они идут на построение скелета аминокислот, нуклеиновых кислот, участвуют в построении гликопротеидов, иммуноглобулинов, АТФ, входят в состав веществ, определяющих групповую принадлежность крови . Структурная единица углеводов — глюкоза . Она, быстро всасываясь в желудочно-кишечном тракте, поступает в кровь и доставляется клеткам, где и используется, участвуя в процессах биологического окисления . Другим простым углеводом, так же быстро всасывающимся в кровь (хотя и медленнее, чем глюкоза), является фруктоза . Глюкоза и фруктоза широко распространены в живой природе, источники их — пищевые растения . К углеводам относится и лактоза (основной углевод молока), которая чрезвычайно важна для детского организма . Велика биологическая роль гликогена (животного крахмала), который представляет собой депо углеводов в организме, откуда черпается глюкоза при ее дефиците из-за недостатка питания либо во время значительной физической нагрузки . Гликоген образуется из глюкозы в печени . С пищей человек получает всего 10—15 г гликогена, источником его служит животная пища — мясо, рыба, печень . Уменьшение количества углеводов, поступающих в организм с пищей, приводит к нарушению обмена вещества . Например, если не будет покрываться за счет углеводов суточная потребность организма в энергии начнут использоваться белки, особенно при стрессе, когда в кровь выделяется повышенное количество гормона надпочечников — кортизола, блокирующего в мышцах глюкозу, поэтому мышцы начинают усиленно использовать в качестве источника энергии белки (точнее аминокислоты) и жирные кислоты . Глюкоза поступает в головной мозг, где она при стрессовых ситуациях расходуется в повышенных количествах . Кровь насыщается глюкозой — возникает так называемый временный, преходящий сахарный диабет . При повторных стрессовых состояниях появляются предпосылки перехода временного диабета в хроническую форму . Избыток глюкозы, не усваиваемый мышцами — основным ее потребителем, с помощью инсулина превращается в жир и откладывается в жировой ткани . Избыток неиспользованных мышцами углеводов, откладываемых в виде жира, тормозит усвоение глюкозы, что в свою очередь увеличивает концентрацию в крови углеводов, утилизация которых мышечной тканью сокращается . Чем больше человек употребляет Сахаров, тем значительнее нарушается углеводно-жировой обмен, что является предпосылкой к ожирению и сахарному диабету . Как видим, сладкая еда приносит горькие плоды . При сахарном диабете гормон инсулин, с помощью которого углеводы усваиваются клетками, не справляются с утилизацией углеводов, они насыщают кровь, и тогда концентрация сахара в крови увеличивается . Это происходит не потому, что организму не нужны углеводы, а в результате нарушения их обмена . Избыток углеводов в крови сначала стимулируют инсулярный аппарат поджелудочной железы, затем функции ее постепенно истощаются, продукция инсулина уменьшается, а при недостатке инсулина снижается усвоение углеводов — возникает порочный круг . В последние годы диабет стал встречаться чаще, в том числе и у детей, что особенно настораживает и делает борьбу с заболеванием чрезвычайно актуальной . Необходимо не только усовершенствовать методы лечения, но нормализовать питание с целью регулирования углеводного обмена . Важно отучаться от привычки употреблять много сладкого — тортов, пирожных, конфет . Избыток сахаров в пище не усваивается организмом и не откладывается в виде гликогена в печени, лишние углеводы превращаются в триглицериды, что приводит к интенсивному развитию жировой ткани . В ответ на повышенное поступление в организм углеводов в крови повышается концентрация инсулина, который активирует процесс образования жира из углеводов . Таким образом, избыточное употребление легкоусвояемых углеводов — одна из ведущих причин ожирения, обусловленного нарушением жирового обмена . Потребность организма в углеводах целесообразно удовлетворять за счет медленно всасывающихся сложных углеводов, например крахмала . Однако крахмал несладкий, что не по вкусу большинству людей; действительно, не станешь ведь пить чай с картофелем . Начались поиски замены сахарозы . Выход был найден . Вместо сахарозы было предложено использовать фруктозу, которая почти в 2 раза слаще обычного сахара; значит, употреблять ее можно в 2 раза меньше . Но дело не только в этом . Фруктоза быстрее покидает кровь; утилизируясь клетками организма, в меньшей степени, чем сахар, участвует в синтезе холестерина и жира, нормализует уровень сахара в крови . Почему же фруктоза до сих пор не заменила обычный сахар? Тем более, что она широко распространена в природе . Оказывается, производство фруктозы намного дороже сахара, получаемого из свеклы и тростника . Итак, пища в определенных условиях может быть вредной для организма . Познание механизмов неблагоприятного влияния пищи позволяет
Copyright © 2021 Ladybird Srl - Via Leonardo da Vinci 16, 10126, Torino, Italy - VAT 10816460017 - All rights reserved
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
db#local-forage-detect-blob-support
IndexedDB table used by the localForage technical tool to determine blob storage support
localStorage used to save the position of the last element selected in the search by the user for the purpose of tracking the quality of the results
sessionStorage used as a support for user navigation to allow landing pages for entry at the end of a flow
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
To protect Docsity from BOT attacks
Preserves users states across page requests
Preserves users states across page requests
This cookie is used to distinguish between humans and bots .
Remembers the user's selected language version of a website
This cookie is used to count how many times a website has been visited by different visitors - this is done by assigning the visitor an ID, so the visitor does not get registered twice .
This cookie is used to determine if the visitor has visited the website before, or if it is a new visitor on the website .
Sets a unique ID for the session . This allows the website to obtain data on visitor behaviour for statistical purposes .
Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website .
Used by Google Analytics to collect data on the number of times a user has visited the website as well as dates for the first and most recent visit .
Used by Google Analytics to throttle request rate
Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website .
Used to detect whether the user navigation and interactions are included in the website’s data analytics .
Registers data on visitors' website-behaviour . This is used for internal analysis and website optimization .
Registers statistical data on users' behaviour on the website . Used for internal analytics by the website operator .
Used to distinguish between different users coming from the same IP-address .
It keeps information of the origin route
Used to register what ads have been displayed to the user .
User attribution such as behavioural data, sent to Hotiar per analitics segmentation .
Used to register what ads have been displayed to the user .
Registers data on visitor such as IP addresses, geographical location and advertisement interaction . This information is used optimize the advertisement on websites that make use of Rubicon Project-services .
Used by Google DoubleClick to register and report the website user's actions after viewing or clicking one of the advertiser's ads with the purpose of measuring the efficacy of an ad and to present targeted ads to the user .
Used to check if the user's browser supports cookies .
Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers .
Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers .
Used by Google AdWords to re-en
Реферат По Обж На Тему Правильное Питание
Антихолестериновая Диета Для Женщин После 60
С Черный Диета Зеркало Онлайн Мектеп
Диета 5 Продукты Питания