Реферат На Тему Отжимания
Реферат На Тему Отжимания
Отжима́ния от пола — базовое физическое упражнение, развивающее большую грудную мышцу, и трицепс. Также при выполнении упражнения задействованы передние дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом.Развивает взрывную силу.
Отжимания от пола являются одним из самых простых и распространенных упражнений. Отжимания используются для улучшения физической формы людей любого уровня подготовки от школьников до военных. Для выполнения упражнения подойдет любая ровная поверхность.
Для выполнения упражнения необходимо принять положения упора лежа на полу. После этого согнуть руки в локтях, опустив при этом тело до параллели с полом, после чего, напрягая тело, медленно разогнуть руки, вернувшись в исходное положение. Все это считается одним отжиманием. Изменение положения тела при отжиманиях помогает сконцентрировать нагрузку на определенных мышцах.
Реферат Отжимания
Отжимания – всё об этом упражнении, история, техника...
Реферат : Отжимания : кому они нужны? - BestReferat.ru
Статья «Техника и способы отжиманий от пола»
Как правильно отжиматься и зачем это нужно | Занимательные...
Сочинение Жизнь Слово О Полку Игореве
Юрий Васильевич Бондарев Сочинение Егэ Стиль Толстого
З Е Серебрякова За Обедом Сочинение
Курсовая Интернет
Две Оценки За Сочинение Какая За Что