Реферат На Тему Бокс Кратко
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Реферат На Тему Бокс Кратко
Разделы
География Грибы Животные История Люди Насекомые Профессии Птицы Разное Растения Рыбы Спорт
Один из видов спорта по единоборству, где спортсмены наносят друг другу удары кулаком, называется бокс. Единоборство считается самым древним боем, начало которого берет еще с 688 года до нашей эры. Такие первые турниры проходили в Древней Греции, современный бокс зародился в Англии, и сейчас включен в Олимпийские игры.
Существует следующая форма боя: Школьники 12-13 лет бой длится 90 секунд, кадеты участвуют в бое 120 секунд (14-15 лет), молодежь и взрослые бой идет 3минуты (с 18-34 лет). Во всех случаях турнир длится в 3 раунда.
Бокс – наиболее популярный вид единоборства, заключающийся в противостоянии двух спортсменов и выявлении сильнейшего из них путём нанесения ударов.
Удары в боксе наносятся только руками на уровне головы и торса, что отличает бокс от остальных контактных видов спорта, где, к примеру, удары могут наноситься руками, ногами, локтями и коленями по всем частям тела, кроме запрещенных мест ниже пояса, спины и затылка противника.
По правилам бой проходит 12 раундов по 3 минуты с перерывом в 1 минуту, бойцы побеждают либо нокаутом (сильный удар, не дающий возможности продолжать бой) или техническим нокаутом (травма или рассечение, не дающее продолжать бой по мнению судьи или врача), либо победа присуждается по очкам. Спортсмены соревнуются в кожаных перчатках, вес которых зависит от возраста, пола или уровня выступления боксёров.
Для разделения спортсменов и подбора соперника используются весовые категории. Вес определяет не только габариты соперников, но и скорость и силу удара, скорость передвижения и выносливость, поэтому весовая классификация необходима для проведения максимально честных боёв в одинаковых условиях. Профессиональный бокс включает 17 весовых категорий от 105 фунтов (47,6 кг.) до свыше 200 фунтов (свыше 90,7 кг.), а любительский уровень объединяет 10 категорий от 46 до более 91 килограмма.
В боксе используются 5 ударов – джеб, хук, апперкот, кросс, оверхэнд. Джеб – прямой и точечный удар ближней к сопернику рукой. Кросс похож на джеб, однако удар выполняется дальней и более сильной рукой. Хук бьется в виде бокового удара согнутой рукой при помощи замаха туловища. Апперкот наносится снизу по челюсти или торсу, а оверхэнд наносится по дуге сверху через руки соперника.
Как и любой вид боевого искусства, бокс сопровождается большим риском травматизма, поэтому тренировочный процесс наряду с выступлениями в ринге на любых уровнях неизменно сопровождается использованием специального защитного инвентаря. Для защиты кистей рук используются боксёрские бинты и перчатки, которые не только сохраняют конечности спортсмена и голову соперника, но и делают удар более тяжёлым. Защитой для челюстей, зубов и дёсен служит капа, предотвращающая множество травм черепа при акцентированном ударе.
Тренировочный процесс в боксе состоит из отработки ударов по груше или на лапах, а для имитации живого боя проводятся спарринги. В усилении выносливости помогает бег и прыжки со скакалкой, а для укрепления спины, плечевого пояса и пресса часто используется упражнения, при котором по автомобильной шине наносятся удары кувалдой.
Тренировка – основная часть бокса. Основой бокса являются хорошо развитые сила, скорость, выносливость и ловкость, а регулярные тренировки только улучшают физическую и духовную стойкость спортсмена.
2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 класс, по физкультуре
Акробатике это в первую очередь красивый спорт. Завораживающие разной сложности элементы не оставят равнодушным ни одного из зрителей. Этот спорт представляет собой акробатические элементы, которые выполняют спортсмены. Данный раздел
Каменная соль относится к нерудным (неметаллическим) видам полезных ископаемых. Другое её название – «галит» произошло от греческого слова и означает «соль». Каждый из нас видел галит у себя на кухне в виде поваренной соли,
© 2020 more-dokladov.ru
Доклады и сообщения
Доклад о Боксе по физкультуре 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 класс сообщение
бокс | Реферат - бесплатно | Тема : бокс
Бокс как искусство. Правила, виды, преимущества
Реферат на тему любимый вид спорта( Бокс ). Пожалуйста...
Реферат на тему " Бокс "
Гроза Аргументы К Сочинению Конфликт
Магистерская Диссертация Система Государственного Экологического Контроля Янао
Пехов Собрание Сочинений Торрент
Контрольная Работа Химия Элементов
Контрольная Работа По Биологии 11 Класс Генетика