Реферат: Комплекс упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания способом кроль на груд

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Федеральное агентство по образованию
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
Сибирская академия государственной службы
И.п. - упор лежа. "Шаги" руками по дну, ноги работают способом «кроля»
И.л. -лежа на правом боку, правой рукой упор в дно, левой - хват за бортик. 1 -4 - движения ногами способом "кроль". То же на левом боку.
И.п. - стоя на коленях. 1 -4 - попеременные круги вперед
И.п. - лицом друг к другу, упор лежа согнув ноги. 1-2 - резко выпрямить ноги, скольжение на груди
И.п. - упор присев. 1-2 - прыжком скольжение; 3-4 - рывком в и.п.
И.п. - присед, руки впереди. 1 -4 - прыжок с кругами руками попеременно
Первый: и.п. - стоя, на коленях держит другого. Второй: и.п. - лежа на животе. Первый поднимает второго
Плавание: руки - брассом, ноги - кролем
Первый: и.п. - присед, хват руками за стопы другого, 1 -2 - прыжки вперед. Второй: и.п. - лежа на животе. 1-2 - круги руками попеременно
Первый: и.п. - присед, руки вперед. 1 -2 - прыжки вперед. Второй: и.п. - лежа на животе, руки на плечах первого. 1-2 - работает ногами кролем
И.п. - сидя на доске, руки вперед. 1-4- круги руками попеременно
То же, что в табл. 2, только второй лежит на животе
Первый: и.п. - хват руками за стопы партнера. Ходьба вперед. Второй: и.п. - лежа на спине, правая вверху, левая внизу. 1-4- руки работают кролем
И.п. - упор в дно одной рукой .Плавание "кроль"
в табл. 1 даны упражнения, способствующие обучению плаванию способом кроль на груди (глубина бассейна 0,7-1,0 м)
Дыхание. При обычном дыхании на один цикл движений выполняется один вдох и один выдох. Для вдоха голова поворачивается в сторону гребущей руки (вправо или влево) настолько, чтобы рот оказался над водой. Вдох выполняется быстро и активно через широко открытый рот в начале проноса руки над водой. После этого голова быстро поворачивается в воду (лицом вниз) и, сразу же начинается постепенный выдох сначала через рот, затем; через нос. Выдох выполняется продолжительнее вдоха, перед самым вдохом выдох усиливается, между вдохом и выдохом, а также между выдохом и вдохом не должно быть пауз. В идеале, вдох должен производиться на каждый третий гребок, т.о. выполняясь поочередно то под правую руку, то под левую.

Название: Комплекс упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания способом кроль на груд
Раздел: Рефераты по культуре и искусству
Тип: реферат
Добавлен 09:41:59 25 июня 2011 Похожие работы
Просмотров: 88
Комментариев: 16
Оценило: 3 человек
Средний балл: 4
Оценка: неизвестно   Скачать

Комплекс упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания способом кроль на груди

15. ПЛАВАНИЕ В КООРДИНАЦИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ
Срочная помощь учащимся в написании различных работ. Бесплатные корректировки! Круглосуточная поддержка! Узнай стоимость твоей работы на сайте 64362.ru
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Да, но только в случае крайней необходимости.

Реферат: Комплекс упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания способом кроль на груд
Краткое Сочинение Персонажи Повести Бедная Лиза
Реферат: Rainer Maria Rilke Essay Research Paper Rainer
Дипломная работа по теме Понятие прав и свобод человека и гражданина
Курсовая работа: Наглядность в преподавании новейшей истории
Реферат На Тему Трудовые Права
Реферат: Достопримечательности Лондона 2
Курсовая Работа На Тему Предпринимательские Доходы
Курсовая работа: Методы и расчеты заработной платы на предприятии
Я Студент Медицинского Колледжа На Английском Сочинение
Реферат: Гипертоническая болезнь 4
Реферат: Конфликты в организации и пути их решения
Реферат: Theodore Roethke
Реферат: Технология выполнения "Европейского маникюра"
Реферат: Роль родини у становленні особистості
Популярные Антивирусные Программы Реферат
Реферат Мамакаев Арби На Чеченском Языке
Реферат: Тема любви в лирике Ф.И. Тютчева
Курсовая Работа На Тему Планирование И Прогнозирование На Предприятиях Общественного Питания
Курсовая Работа На Тему Система Территориального Управления Во Франции
Реферат: Идейно-художественное своеобразие романа У. Теккерея "Ярмарка тщеславия"
Реферат: Альфред Бернхард Нобель: история бессмертия
Реферат: Мольер "Дон Жуан"
Реферат: Английская интервенция в Средней Азии