Реферат: Целлюлит

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

- Введение…………………………………………………………..3
- Цель работы………………………………………………………4
- Общие понятия о целлюлите…………………………………….5
- Причины возникновения целлюлита……………………………5
- Исследовательская работа……………………………………….7
- Способы борьбы с целлюлитом…………………………………10
- Выводы и заключения…………………………………………...12
- Список используемой литературы……………………………...13
Темой своей курсовой работы я выбрала «Целлюлит». Сейчас много говорят об этом, пишут. Разговоры и споры о целлюлите можно услышать не только с экрана телевизора, но и в автобусе и во дворе на скамейке. Говорят о нем, как о большой проблеме молодые девушки и взрослые женщины. Что же такое целлюлит?
В медицинском словаре дано определение: «Целлюлит – это фиброзное воспаление подкожной клетчатки.». Изучая литературу о целлюлите, я сделала вывод, что целлюлит – это отражатель правильности питания и образа жизни женщин.
В своей работе я хочу рассказать, что такое целлюлит, как он появляется, как избежать и избавиться от него.
2. Указать причины, вызывающие целлюлит.
3. Целлюлит – как один из факторов, показывающий физическое и эстетическое здоровье женщин.
4. Изучить литературу о целлюлите, показать влияние питания и образа жизни на образование целлюлита.
5. Показать какой стиль жизни необходим, чтобы избежать этой проблемы.
6. Дать нужные и полезные рекомендации.
Начали изучать проблемы целлюлитав 1957 году в странах Европы и США. Эти страны достигли значительных результатов.
Целлюлит – болезнь разбалансированного организма, в коем утерена гармония. Это болезнь образа жизни.
Как образуется целлюлит? Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, а это в основном жировые отложения. Под кожей образуются бугры и неровности, т.н. «апельсиновая кожура», что делает тело дряблым, рыхлым и просто непривлекательным.
Проблема целлюлита не возникает вдруг, дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается с годами. От целлюлита страдают 90-95% женщин всего мира. Но как они сами к этому относятся? Некоторые не делают из этого проблемы; другие же пробуют на себе буквально все: от новомодных диет и использования всевозможных пищевых добавок до операционного вмешательства.
Не только полные пожилые женщины страдают от т.н. «апельсиновой кожи» на бедрах, ягодицах, животе. Эта неприятность подстеригает и многих стройных молодых девушек. Механизм образования целлюлита до конца пока еще не изучен. Проблема эта женская, есть предположения, что возникает он под влиянием половых гормонов. К целлюлиту приводит накопление жира, жидкости и токсинов в жировом слое и соединительной ткани. В результате в проблемных зонах (на бедрах, ягодицах, животе) образуются бугорки и вмятины, то есть развивается целлюлит. При старении, когда кожа становится толще, а соединительная ткань слабее, эти явления усиливаются.
Наиболее распространенные причины возникновения целлюлита
- При неправильном питании в наш организм попадает множество токсинов, накапливаются шлаки, из-за чего организм подвергается значительным перегрузкам.
- Нездоровая диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров не позволяет пищеварительной системе вовремя избавлятся от токсинов, скапливающихся в организме.
- Стрессы и недостаток физической активности приводят к общей вялости организма и замедляют кровообращение
- Наследственные факторы – если у матери целлюлит, наверняка он передастся дочери
- Гормоны, попадающие в организм с противозачаточными таблетками или при гормональной терапии
- Курение, т.к. никотин разрушает находящийся в организме витамин С, а это отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии
Изучив литературу о целлюлите я решила узнать, а как дела обстоят у наших девушек-студенток, страдают ли этим заболеванием мои однокурсницы. Оказалось, что только из 25 девушек у 7 нет целлюлита (возраст девушек 18-20 лет). У одних только немножко подпорчено тело на бедрах, у других задеты не только бедра, но и живот. Я решила попытаться найти причину столь раннего развития целлюлита у девушек нашей группы и попросила ответить на несколько вопросов. Вопросы были следующие:
4) Живешь отдельно или с родителями?
6) Занимаешься ли спортом, танцами?
8) Считаешь ли ты, что у тебя недостаток физической активности?
ГРАФИК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЕВУШЕК НАШЕЙ ГРУППЫ
Беседуя с девушками, я сделала вывод – все беды от нас самих. Чаще всего мы кушаем картошку, макароны, тушенку.
P.S.
Обычно завтрак у всех одинаков. Обед проходит в нашей мед. Школе. К сожелению выбор не богат в столовой. Нет фруктов, нет салатов. А ведь так хочется зелени! Продукты не хорошо подобраны на вторые блюда. Супы вовсе отсутствуют! Хотелось бы побольше продуктов молочного происхождения.
Овощи и фрукты употребляем редко. более разнообразное меню у тех, кто живет с родителями. Обычно у всех денежные проблемы, которые очень влияют на наше питание.
Утреннюю зарядку делают не многие, спортом заниматься нет времени и сил после лекций, но вот на дискотеку в конце недели ходят все. У наших девушек у всех недостаток физической активности.
Курят почти все девушки в нашей группе. Стресс – явление очень частое.
Отсюда можно увидеть причину возникновения «нашего» целлюлита.
Проблему следует атаковать и изнутри и снаружи. «Изнутри» один из возможных путей очистки организма. У женщин есть выбор: лечебное голодание, которое сейчас пропагандируют многие, кто пишет о красоте и здоровье; диета состоящая только из сырых овощей, фруктов и тех продуктов, которые можно есть без кулинарной обработки, йогурт, творог, проростки различных злаков (жирный сыр, масло, сахар, хлеб придется исключить); диета, построенная на свежих соках.
Диета – наиболее быстрый и надежный путь к тому, чтобы сломать застарелый стереотип работы организма, который отправляет токсины не вовне, а накапливает их в себе. Следует продержаться на такой диете всего - 2-3 дня – этого достаточно, чтобы запустить механизм очистки организма, а потом можно перейти к сырым продуктам и несколько дней «посидеть на них». Можно использовать «альтернативную» диету: 1-2 дня соки, 5-6 дней сырые продукты. В таком режиме можно прожить при необходимости, даже несколько недель: до тех пор, пока большая часть поражений целлюлитом тканей не очистится.
Но можно избрать и более медленный щадящий путь. Если так, после нескольких дней диеты вернуться к своему обычному режиму питания, просто избегать «плохих» продуктов, но (и это очень важно) половина дневного рациона должна состоять из сырых продуктов. Так не только обеспечиваете себя важнейшими питательными веществами, но и поможете борьбе организма с запорами, - а ведь они – главнеы виновники не только образования целлюлита, но и появления варинозного расширения вен.
Если для решения проблем пищеварения сырых продуктов окажется
Недостаточно, нужно взять за правило съедать в день 1-2 столовых ложки отрубей. Их можно съесть с йогуртом, соком, супом, салатом. Однако отруби хорошо «работают» в присутствии большого количества жидкости.
Несколько рецептов соков, которые особенно хорошо «работают» над выведением накопившихся в тканях отложениях.
Нужно стараться выпивать хотя бы два стакана сока в день – и обязательно пить много воды, чтобы не перегружать почки, так как в процессе очистки организма им придется иметь дело с весьма концентрированными отходами. Необыкновенно полезный для очистки организма свекольный сок, его нужно приготовить и дать постоять 1,5 – 2 часа в холодильнике.
Страдающим «устоявшимся» целлюлитом полезно использовать травяные отвары, которые предназначены для очистки крови или являются натуральными мочегонными, таким образом, стимулируют вывод из тканей лишней воды. Например, отвар крапивы – это мочегонное и тоник, он прекрасно действует на лимфатическую систему.
Доктор Поль Лазар говорит, что «целлюлит – это нечто, чего вы можете избежать!»
Несколько советов П. Лазара всем нашим женщинам:
¨ Боритесь с запорами. У людей, страдающих запорами, обычно есть целлюлит.
¨ Ешьте пищу с высоким содержанием волокон, такую как зеленые овощи и зерно.
¨ Тщательно пережевывайте пищу, избегайте есть поздно на ночь.
¨ Не пейте холодного. Холод сужает пищевод и желудок, задерживает проход пищеварительных экзимов в ваш желудок.
Изучив массу литературы о целлюлите я нашла причины возникновения этого заболевания. Это заболевание здорового человека. Чтобы избежать этой проблемы, нужно постараться выполнить несколько правил:
1. правильное, здоровое питание; сочетаемость продуктов;
Только сама женщина может настроиться на рациональное питание, выполнение физических упражнений. Милые женщины и девушки! Полюбите себя, заботьтесь о своем здоровье, вырабатывайте в себе полезные привычки!
2. Газета «День за днем» – 01.2000 г.
3. Поль Лазар – «12 способов борьбы с целлюлитом».

Название: Целлюлит
Раздел: Рефераты по медицине
Тип: реферат
Добавлен 08:57:55 31 августа 2005 Похожие работы
Просмотров: 313
Комментариев: 17
Оценило: 4 человек
Средний балл: 5
Оценка: неизвестно   Скачать

Срочная помощь учащимся в написании различных работ. Бесплатные корректировки! Круглосуточная поддержка! Узнай стоимость твоей работы на сайте 64362.ru
Если Вам нужна помощь с учебными работами, ну или будет нужна в будущем (курсовая, дипломная, отчет по практике, контрольная, РГР, решение задач, онлайн-помощь на экзамене или "любая другая" учебная работа...) - обращайтесь: https://clck.ru/P8YFs - (просто скопируйте этот адрес и вставьте в браузер) Сделаем все качественно и в самые короткие сроки + бесплатные доработки до самой сдачи/защиты! Предоставим все необходимые гарантии.
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Да, но только в случае крайней необходимости.

Реферат: Целлюлит
Реферат: Анализ структуры бюджета. Скачать бесплатно и без регистрации
Сочинение Про Сказочного Героя 5 Класс
Научная работа: СМИ и культура речи 3
Курсовая работа: Контрактная система найма
Артериальная Гипертензия Актуальность Темы Курсовой
Дипломная работа по теме Проблемы налогообложения индивидуальных предпринимателей и пути их решения (на примере ИП Якушевская Т.А.)
Собрание Сочинений В Томах Djvu
Реферат по теме Предъявление обвинения
Курсовая работа по теме Логистическая система предприятия
Контрольная работа: Методология и практика маркетинговых исследований. Скачать бесплатно и без регистрации
Реферат: Анализ и экономическая оценка технологий в цветной металлургии
Реферат: Парадокс
Реферат по теме Народные депутаты Украины
Сочинение Бедная Лиза Своими Словами
Как Стать Футболистом Сочинение
Реферат: Supply And Demand In The Gasoline Market
Доклад по теме Остров Гаити во времена Наполеона
Темы Итогового Сочинения Декабрь 2022
Контрольная Работа На Тему Вычисление Процентных Ставок
Курсовая работа по теме Криза підліткового віку та її вплив на особистісний розвиток дитини
Доклад: Архиепископ Лука
Реферат: Индийский океан
Реферат: Адаптация к физическим упражнениям