Рецепты сахарного диабета с фото
Проверено на личном опыте
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Ищете рецепты для сахарного диабета? У нас есть множество вкусных блюд с фото и подробными инструкциями. Наслаждайтесь вкусом без вреда для здоровья!
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я справляюсь со своим вечным спутником - сахарным диабетом. Многие из вас, наверняка, знают, что это за травма для организма. Но я не хочу говорить о плохом, а наоборот, поделиться с вами рецептами вкусных блюд, которые я готовлю каждый день. Да-да, вы не ослышались, я сказала ВКУСНЫХ! А чтобы вы смогли оценить мои кулинарные таланты, я даже приготовила для вас небольшую фото-сессию. Готовы ли вы окунуться в мир вкусностей, которые не только не навредят вашему здоровью, но и поднимут вам настроение? Если да, то присоединяйтесь!
Рецепты сахарного диабета с фото
Сахарный диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови человека постоянно повышен. При этом необходимо следить за своим питанием, чтобы не усугублять болезнь. В этой статье мы поделимся несколькими рецептами, которые подойдут людям, страдающим сахарным диабетом.
Салат "Цезарь" с фрикадельками из телятины
Для приготовления салата "Цезарь" с фрикадельками из телятины вам понадобятся:
- 150 г филе телятины;
- 2 яйца;
- 50 г белой капусты;
- 50 г свежих огурцов;
- 50 г помидоров черри;
- 50 мл нежирного йогурта;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Шаг 1: Взбейте яйца и сформируйте из них фрикадельки.
Шаг 2: Обжарьте фрикадельки на оливковом масле на сковороде.
Шаг 3: Нарежьте свежие овощи и смешайте их в одной миске.
Шаг 4: Добавьте в миску обжаренные фрикадельки.
Шаг 5: Для приготовления соуса смешайте нежирный йогурт и измельченный чеснок.
Шаг 6: Полейте салат соусом и подавайте на стол.
Куриное филе с овощами на пару
Для приготовления куриного филе с овощами на пару вам понадобятся:
- 100 г куриного филе;
- 50 г брокколи;
- 50 г цветной капусты;
- 50 г моркови;
- 50 г красного перца;
- 1 ст. л. соевого соуса;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Шаг 1: Нарежьте куриное филе на кусочки и посолите их по вкусу.
Шаг 2: Разрежьте морковь пополам, брокколи и цветную капусту разделите на соцветия, а перец на полоски.
Шаг 3: Положите овощи и куриное филе в пароварку и запустите ее на 20-25 минут.
Шаг 4: Для приготовления соуса смешайте соевый соус и оливковое масло.
Шаг 5: Подайте куриное филе с овощами на пару и полейте соусом.
Гречневая каша с яблоками и корицей
Для приготовления гречневой каши с яблоками и корицей вам понадобятся:
- 50 г гречневой каши;
- 1 яблоко;
- 1 ст. л. меда;
- 1 ч. л. корицы;
- 200 мл воды.
Шаг 1: Промойте гречку и залейте ее водой, доведите до кипения.
Шаг 2: Уменьшите огонь и варите гречку на медленном огне в течение 20-25 минут, пока каша не станет мягкой.
Шаг 3: Нарежьте яблоко на кусочки и добавьте их в кашу в самый последний момент.
Шаг 4: Добавьте мед и корицу в кашу и перемешайте все ингредиенты.
Шаг 5: Готовую кашу можно подавать на стол.
Заключение
Таким образом, сахарный диабет не является препятствием для приготовления вкусных и полезных блюд. Следуя рецептам, которые мы предложили, вы сможете наслаждаться разнообразной кухней и при этом не ухудшать свое здоровье. Главное, помните о мере и следите за уровнем сахара в крови.
Похожие статьи по теме Рецепты сахарного диабета с фото: