Рецепты Вторых Блюд Диета 5 Стол
![](/file/514e9576a33a9593c627c.jpg)
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Читайте также: Сырный суп с беконом: как приготовить вкусное первое блюдо
Читайте также: Паэлья с морепродуктами . Рецепты паэльи в домашних условиях
Читайте также: Постные овощные голубцы с рисом и философские рассуждения
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Система питания 5а или лечебный диетический стол № 5а, разработан М .И . Певзнером, основоположником советской диетологии . Лечебная система диет Певзнера насчитывает 15 видов – столов, классифицируется по группам заболеваний, предназначена для использования в больницах, санаториях или в домашних условиях под наблюдением врача .
Заболевания в списке Певзнера имеют как хроническую, так и острую форму, поэтому принципы составления меню очень жёсткие и основаны на том, какая пища является наиболее подходящей при том ли ином заболевании .
Деление на полезные или вредные продукты не типично для лечебной системы Певзнера, главное условие – это сбалансированный рацион с использованием определённого списка продуктов .
Стол № 5а рекомендован при хроническом панкреатите, холецистите, желчнокаменной болезни; хронический и в острой форме гепатит также являются показанием для диеты номер 5а .
Цель диеты – уменьшить нагрузку и нормализовать работу печени и желчевыводящих путей, а также всех органов включенных в это процесс: желудок, поджелудочная железа, кишечник .
Меню диеты стол 5 меню на каждый день должно быть рассчитано на четырех или пяти-разовое питание . Лучше есть чаще, но маленькими порциями . Необходимо употреблять как можно больше клетчатки .
Блюда достаточно простые: молочные и овощные супы, борщи обязательно без мяса . Главное не жарить заправку для них на сковороде в масле .
Можно немного нежирного мяса (куриная грудка, говядина, телятина) и рыбы нежирных сортов . На диете номер 5 рецепты предполагают отваривание продуктов, приготовление в пароварке и запекание в духовке .
Не потребляйте больше 200 граммов кефира, молока или творога в день . Разрешается готовить из них суфле, запеканки и сырники . Кстати, узнайте, как похудеть на кефире .
Все каши варятся на воде или с минимальным количеством нежирного молока . Ежедневно вы должны выпивать до двух литров воды .
Не ешьте свежий хлеб, а старайтесь использовать вчерашний белый или черный . Разрешается съедать не больше 1 яйца . Делайте упор на вареные и сырые овощи, а также всевозможные блюда из них (салаты, рагу, супы-пюре) .
В недельное меню диеты 5 могут быть включены даже сладости . Это могут быть: кисель, желе, фруктовый мусс, меренги, мед, варенье, мармелад, пастила .
Меню диеты 5 стола для мужчин не отличается от меню для женщин – и тем и другим запрещен и разрешен одинаковый перечень продуктов . Диета исключает прием алкоголя, поэтому мужчинам придется сначала привыкнуть обходиться без дружеских посиделок за пивом .
Завтракать приготовьтесь 2 раза – сразу после пробуждения и спустя 2-3 часа . Не откладывайте прием пищи на потом, даже если вам есть не хочется . От воздержания метаболизм замедляется, активная секреция пищеварительных соков создает нагрузку на ЖКТ .
Во время соблюдения диеты рекомендуется пить некрепкий чай, можно добавить немного лимона . Можно готовить ягодные морсы, фруктовые и овощные соки, компоты, овощные отвары, минеральная вода без газа . Важно соблюдать питьевой режим: выпивать не менеее 1,5 литров жидкости в день . В идеале, чтобы пациент выпивал в день не менее полутора литров именно воды, а остальные напитки — в качестве дополнения . Если вам трудно выпивать столько жидкости сразу, начните с нескольких стаканов воды в день . Перед завтраком выпейте стакан воды . Через полчаса после каждого приема пищи следует пить по стакану воды . Со временем вы привыкнете, и такая порция воды для вас станет нормальной .
Для приготовления напитка можно использовать самые разнообразные ягоды (малину, клубнику, смородину и т . д .) . Также потребуется 4 столовых ложки сахара, 2 столовые ложки крахмала, вода (2 л) .
Если в ягодах есть косточки, то от них нужно избавиться . Крахмал растворяют в воде, после чего им заливают ягоды, ставят на огонь и варят на протяжении 15 минут, пока кисель не станет густым . Сахар добавляют в конце варки .
Для приготовления отвара потребуется вода и шиповник . На одну часть ягод берут 10 частей воды . Чтобы сократить время настаивания отвара, можно ягоды предварительно измельчить . Затем их заливают водой, ставят на огонь и доводят до кипения . К отвару можно добавить немного сахара, после чего его накрывают крышкой и оставляют кастрюлю на 12 часов настаиваться .
Рецептов приготовления блюд для диеты 5 существует много, поэтому рассмотрим несколько наиболее вкусных и простых вариантов .
Для приготовления понадобится 30 г перловки, небольшая картофелина, половина луковицы, одна морковь и томат, петрушка, сметана .
Нарежьте лук, морковку и корень петрушки, высыпьте все это в кастрюлю с водой и поставьте на огонь . Промойте перловую крупу, залейте ее кипятком и варите полчаса до готовности . Добавьте ее в емкость с овощами вместе с сырым картофелем, одним томатом, и фрикадельками из нежирного мяса . Посолите и варите до готовности . Перед употреблением посыпьте нарезанной зелени и сметаны .
Очистите одну морковку и натрите ее на терке, добавьте жменю промытого и высушенного изюма и полейте ложкой меда . Можно украсить блюдо измельченной зеленью .
Вам понадобится примерно 150 г белокочанной капусты, которую необходимо растереть с солью и отжать сок . Очистите небольшую морковку, натрите на терке и нарежьте яблоко полосками . Переложите все ингредиенты в посуду, добавьте половину ложечки сахара и несколько капель растительного масла .
На диете 5 рецептов салатов много, но фруктовый является одним из наиболее вкусных . Вы должны вымыть пару яблок, киви, мандарин и банан . Нарежьте все эти ингредиенты, как пожелаете, и переложите в салатник . Заправьте натуральным йогуртом или нежирной сметаной . Сверху можно украсить несколькими клубничками .
Самое популярное блюдо стола № 5 – это голубцы с рисом и мясом . Для приготовления вам нужно сварить одну небольшую капусту в подсоленной воде до наполовину готового состояния, разобрать на листья и отрезать стебли . Сварите мясо и измельчите мясорубкой, соедините со сваренным предварительно рисом и зеленью . Смешайте компоненты и сверните голубцы . Выложите их в кастрюлю, залейте водой, в которой варилась капуста, и поставьте на плиту . После закипания посолите, добавьте порезанные томаты и варите до готовности на медленном огне .
Очень простое в приготовлении диетическое блюдо, которое можно предложить не только взрослым, но и детям .
Продукты, необходимые для приготовления вареников: творог свежий (полкило), сахар (2 столовые ложки), одно сырое яйцо, мука (3/4 стакана), соль .
Творог смешивается с яйцом, сахаром и щепоткой соли . Затем к полученной массе добавляют немного муки . Когда тесто приобретет мягкую, но эластичную консистенцию, можно считать его готовым . Оно должно быть немного липким и влажным . Перед тем как начинать лепить вареники, руки нужно намочить водой, так с тестом работать будет легче .
Подавать вареники хорошо со сметаной . Такой вкусный завтрак можно заготовить впрок, поместив часть вареников в морозильную камеру .
Для приготовления запеканки, которую можно использовать в качестве завтрака и на десерт, потребуются следующие продукты: рис (250 г), творог (200 г), 3 яблока и 3 куриных яйца, немного изюма, 2 стакана молока, столовая ложка сметаны, 2 столовых ложки сахара .
Стакан молока смешивают со стаканом воды и в этой смеси отваривают рис . Творог тщательно перетирают через сито, а яйца взбивают с сахаром . Яблоки без кожуры и семян режут кубиками . Рис остужают, добавляют к нему творог, изюм, яблоки и яично-сахарную смесь . Все продукты выкладывают в жаропрочное блюдо и помещают в духовку . Сверху запеканку заливают смесью из яйца и сметаны . Выдерживать десерт нужно в духовом шкафу на протяжении четверти часа при температуре 200 °C .
Паровой омлет – отличный вариант для завтрака, который укладывается в рамки меню стола №5 . При этом желток в приготовлении блюда может не участвовать (при условии, что больной недавно перенес операцию и находится в стадии восстановления) . В этом случае желток от белка отсоединяют . Белок взбивают, смешивают его с молоком низкой жирности, солят и выливают в чашу пароварки . Спустя 20 минут омлет будет готов .
Чтобы сделать вкус омлета более ярким, можно добавить к нему щепотку мускатного ореха . Что касается желтка, то когда минует процесс обострения болезни, его вполне можно добавить в блюдо .
Для приготовления блюда потребуется 800 мл молока, 4 картофелины, 2 столовых ложки крахмала, соль и свежий морковный сок .
Картофель необходимо предварительно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке . После того как отделится сок, картофель аккуратно отжимают, а крахмал соединяют с картофельной массой . Затем из нее готовят небольшие фрикадельки, которые варят в кипящем молоке до того момента, пока они полностью не будут готовы . В конце варки в суп вливают морковный сок, солят, кипятят еще минуту и выключают .
Для приготовления печенья потребуются овсяные хлопья, два яйца, сметана (300 г), сахар (1 стакан), сливочное масло (100 г) .
Хлопья нужно будет хорошо просушить в духовом шкафу, после чего измельчить их до порошкообразного состояния . Затем в хлопья добавляют сметану, яйца, сливочное масло и сахар . Вымесив из этих ингредиентов тесто, его раскатывают, придают желаемую форму и выпекают в духовке при 180 градусах на протяжении четверти часа .
Очень простое в приготовлении диетическое блюдо, которое можно предложить не только взрослым, но и детям .
Продукты, необходимые для приготовления вареников: творог свежий (полкило), сахар (2 столовые ложки), одно сырое яйцо, мука (3/4 стакана), соль .
Творог смешивается с яйцом, сахаром и щепоткой соли . Затем к полученной массе добавляют немного муки . Когда тесто приобретет мягкую, но эластичную консистенцию, можно считать его готовым . Оно должно быть немного липким и влажным . Перед тем как начинать лепить вареники, руки нужно намочить водой, так с тестом работать будет легче .
Подавать вареники хорошо со сметаной . Такой вкусный завтрак можно заготовить впрок, поместив часть вареников в морозильную камеру .
Встречается чаще всего в качестве показания к диетическому питанию . Возникает на фоне застаивания желчи и видоизменения ее химсостава . Поэтому важно употреблять продукты, способствующие ее оттоку, особенно отруби . Их вымачивают в кипятке и едят по 1-1,5 столовые ложки 3 р ./сут .
Для понижения холестерина необходимо потреблять кукурузное, оливковое, льняное масло . Они имеют в составляющих фосфолипиды, полинасыщенные аминокислоты и витамин E .
Лечебное питание в 1-ые дни обострения подразумевает голодание . Пациенту можно лишь пить . Спустя 3 суток рекомендуется специализированное питание диета 5В . Она исключает раздражители, показана при постельном режиме, длящемся четыре-пять дней . Она предусматривает снижение простых сахаридов, протеинов и липидов . В сутки нужно потреблять 1600 ккал и минимум 2 л жидкости .
Спустя 10 суток рекомендовано диетпитание №5А .
Если нет обострения показано умеренное щадящее питание и нормализация выхода желчи . Рацион предусматривает снижение объема жиров (преимущественно тугоплавких) . Для вывода желчи необходимы:
Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию .
Главная › ПИТАНИЕ › Диеты и системы питания › Рецепты вкусных блюд для диеты 5 стол
Меню для диеты 5 стол не должно включать в себя жирные продукты . Исключается жирное мясо, жаренное, животные масла – они раздражают желудочно-кишечный тракт и повышают желчеотделение, что крайне негативное влияет на течение заболеваний, при которых показана данная диета .
Сделать этот рецепт пикантнее может помочь добавление порошка мускатного ореха .
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Эффективная и популярная диета Шесть лепестков
Коктейль для похудения “Энерджи диет”: вся правда
Вы можете задать их нашим фитнес-тренерам и экспертам сайта . Любые консультьтации по упражнениям, тренировкам и правильному питанию
Славянская гимнастика для женщин: от истоков рода
Правильные упражнения для разминки на уроке физкультуры
Простые упражнения для расслабления мышц спины
Диета при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью
© 2017–2021 – Все для занятий фитнесом: тренировки, упражнения, инвентарь и советы по питанию .
Присоединяйтесь к нам и следите за новостями в социальных сетях
Мы с уважением относимся к правам посетителей и пользователям сайта . При запросе, обработке и использовании персональных данных мы строго соблюдаем все предписания законов о защите информации .
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта . Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов .
Существуют диеты, которые разрабатываются специально для питания пациентов, пребывающих в стационарных условиях . Среди них и диета «пятый стол», которая предназначена для тех, кому были сделаны операции на печень, поджелудочную, желчный пузырь . Сейчас меню это стало доступно и для соблюдения в домашних условиях . Ну а разнообразные рецепты стола номер 5 опровергают стереотип о том, что соблюдение лечебной диеты – это скучно и невкусно .
Щадящая диета назначается при холецистите, гепатитах, циррозе печени, желчнокаменном заболевании и прочих болезнях, при которых усвоение жиров нарушено либо жирная пища противопоказана в силу тех или иных причин . Углеводы и белки при этом являются основой рациона, а жиры не исключаются совсем , но ограничиваются .
Ввиду таких ограничений рацион в большей мере строится на клетчатке, нежирном мясе и рыбе, твороге, сое . Также важно достаточное количество жидкости . Помимо обычной воды можно употреблять компоты, кисель . Разрешены супы-пюре и неплотные мясные паштеты .
Пищу можно готовить посредством варки, тушения и запекания . Жарить нельзя . Блюда должны быть и не горячими, и не холодными – с температурой в пределах 20-60 градусов .
Рецепты диетических блюд стола 5 можно использовать и тем, кому нужно строго придерживаться данной диеты, и тем, кто просто хочет разнообразить свой правильный здоровый рацион . Существует немало и первых, и вторых блюд, также можно готовить разнообразные десерты и вкусные напитки .
Начнем с первых блюд . Для этого овощного супчика с цуккини потребуются следующие ингредиенты: 300 грамм картофеля, 150 грамм цуккини, 100 грамм моркови, 3 столовых ложки растительного масла, литр воды, морковный сок .
Цуккини промойте, нарежьте его дольками, протушите с маслом . Морковку почистите, нарежьте, притушите ее с кабачками . Картошку хорошо вымойте, очистите ее, нарежьте на крупные ломтики, залейте водой и варите до готовности . Затем в картофельный бульон добавьте тушеные овощи, добавьте соль, вскипятите снова . Перед тем как подавать, добавьте в каждую порцию небольшое количество морковного сока .
Существуют и другие интересные рецепты блюд на каждый день . Например, этот овощной супчик . Подготовьте для него следующее: 300 мл овощного бульона, 2-3 картошки, 1 томат, 1 морковь, 20 грамм консервированного горошка, 30 грамм цуккини, 2 столовых ложки растительного масла .
Картошку и цуккини нарежьте на кубики, измельчите морковку на крупной терке, протушите . Натрите помидор на терке, чтобы получился сок . Бульон должен закипеть, поместите туда морковь и картофель, варите до полуготовности . Затем добавьте горошек и цуккини и доведите до готовности . Влейте в суп томатный сок и растительное масло . Варите еще в течение пяти минут .
Рецепты на каждый день стола 5 могут включать в себя и очень вкусный борщик . Ингредиенты для него будут нужны следующие: 70 грамм свежей капусты, 2 свеклы, 3 картошки, 2 моркови, чайная ложка томатной пасты, 3 столовых ложки растительного масла, 10 грамм сметаны, чайная ложка сахара, 250 грамм овощного бульона .
Сначала нашинкуйте капусту, морковку нарежьте кружочками, свеклу натрите на крупной терке . В бульон поместите картошку, нарезанную брусками, доведите до кипения . В кастрюлю поместите тушеную свеклу и морковь . Добавьте сахар и томатную пасту за несколько минут до готовности . Подавать можно со сметаной .
Многие любимые нами продукты покупать в магазинах крайне не рекомендуется, например, если речь идет о сосисках . Дело в том, что они включают в себя вредное свиное сало и ряд других вредных компонентов, которые при проблемах с печенью употреблять категорически нельзя .
Потребуется вам куриное филе, которое нужно размельчить в фарш . Затем в чашку разбейте пару яиц (используйте только белки или перепелиные яйца – тогда можно и полностью) . Добавьте специи, такие как орегано, мускатный орех, асафетида и манку, которая поможет массе набухнуть . Теперь соедините компоненты – фарш и смесь манки, яиц и специй . Сосиски заверните в полиэтиленовую пищевую пленку и готовьте их на пару в течение 40 минут .
Классическая жареная глазунья, которую многие любят на завтрак, в диете пятый стол исключается . Однако ее можно заменить не менее вкусным и намного более полезным рецептом- омлетом, приготовленным на пару . В течение первых двух недель после обострения заболеваний либо после проведения операции на печени, поджелудочной, желчном пузыре использовать стоит только белки или перепелиные яйца полностью . После того как трудный период пройдет, можно употреблять не больше одного желтка раз в сутки .
Готовится этот рецепт довольно просто . Отделите желток от белка и используйте только последний . Взбейте его, добавьте небольшое количество соли и обезжиренного молока, поместите такую смесь в пароварку . Готовиться там омлетик должен в течение двадцати минут . Можно употреблять его вместе с зеленью .
Подготовьте следующие ингредиенты: 100 грамм нежирного отварного мяса, 130 грамм листьев свежей капусты, 15 грамм риса, 2 столовых ложки сметаны, 30 грамм зелени, две столовых ложки растительного масла .
Листья капусты отварите до готовности . Мясо измельчите посредством мясорубки . Рис залейте кипящей водой и дайте настояться в течение 20 минут, воду слейте . Соедините фарш, пропаренный рис, растительное масло и зелень . Заверните эту смесь в листья капусты, придав форму конвертиков . Голубцы уложите в кастрюлю, залейте водой, чтобы она была на одном уровне с голубцами и варите до готовности .
Рецепты диеты стол 5 на каждый день могут быть очень вкусными . Попробуйте приготовить эту запеканку и убедитесь в этом сами . Потребуется вам следующее: 80 грамм говядины и 80 грамм лапши, яичный белок, 10 грамм сливочного масла .
Отварите мясо, остудите его и измельчите . То же самое сделайте с лапшой . Яйцо разотрите с маслом и добавьте в мясной фарш . Соедините с лапшой полученную смесь и готовьте на пару до полной готовности .
Можно и десертами себя баловать! Например, этот творожный пудинг, для которого нужно взять 120 грамм творога, 60 мл молока, 5 г сливочного масла, 10 грамм манной крупы, яичный белок, две чайных ложки сахара . Творог протрите через мелкое сито и взбейте блендером . Перемешайте с манкой, молоком, белком и сахаром . Форму для выпечки смажьте маслом, вылейте туда полученную творожную смесь . Готовить можно посредством запекания или на водяной бане .
Диетические блюда 5 стол, рецепты с фото которых помогут понять, как их правильно готовить, могут быть невероятно вкусными, сладкими и воздушными . Например, рисовая запеканка . Для ее приготовления потребуется стакан риса, 200 грамм творога, 3 яйца, 3 яблока, горсть изюма, два стакана молока, 2 столовых ложки сахара, столовая ложка сметаны .
Соедините молоко со стаканом воды и отварите рис в этой смеси до готовности . Перетрите творог через сито , чтобы он стал нежным и воздушным . Взбейте яйца с сахаром . Промойте яблоки, очистите их, нарежьте кубиками . С риса слейте жидкость и дайте ему остыть . Затем добавьте творог, изюм, яблоки и смесь яиц и сахара . Все тщательно перемешайте и выложите в форму для запекания . Одно яйцо взбейте с ложкой сметаны, полученной смесью залейте вашу запеканку . Запекать до готовности в духовке с температурой 200 градусов в течение 20-25 минут .
Тут все очень просто: варите сладкие фрукты в кипятке в течение 10 минут и наслаждайтесь вкусным напитком . А сами фрукты можно оставить на десерт . Можно использовать яблоки, груши, айву, виноград и так далее .
Вкусные рецепты блюд диеты 5 стол можно дополнить этим напитком . Употреблять его рекомендуется в меру теплым . Вам потребуются сладкие ягоды (можно брать малину, клубнику, черешню, чернику и так далее), пара столовых ложек крахмала, 4 столовые ложки сахара и два литра чистой воды .
Ягоды хорошо промойте, при необходимости устраните из них косточки . Крахмал растворите в небольшом количестве воды . Сахар с ягодами залейте водой и варите до закипания, затем добавьте разведенный крахмал, варите в течение 15-20 минут, помешивая, пока смесь не загустеет . После этого кисель готов .
Это, конечно, лишь некоторые рецепты блюд на неделю диеты 5 стол . На самом деле их намного больше, и строить меню можно с учетом своих индивидуальных предпочтений и желаний . Главное – понять, что необходимость соблюдать эту диету не является пыткой . Лечебный рацион может быть не только полезным, но и вкусным, а рецепты и список продуктов для диеты 5 стола , приготовление блюд на основе которых станет простым и приятным процессом, помогут вам в этом убедиться . Запеканка из творога для диеты 5 стол есть на нашем сайте .
Мне понравилось все понятно ))) спасибо
Можно ещё по больше рецептов с первыми блюдами
Все хорошо, но томат и томатную пасту нельзя даже в блюда . С томатов может быть желчная колика и изжога .
Там вы не пропустите полезные советы по похудению: питанию, тренировкам и здоровому образу жизни .
× Guest этот рецепт удачно сохранен в вашу кулинарную книгу .
71114 70588 70529 70493 70452 69404
71408 71376 70612 70598 70557 70427 69722 69476 69458
71734 71015 70954 70729 70696 70517
Диеты • Диета №5 • Торты
Масленица
Меню на Великий пост
© Ирина Плугатарь, 2007-2019 .
Фотографии и рецепты, если это не указано особо, являются авторскими и охраняются законом об авторском праве .
Перепечатка и любое воспроизведение материалов сайта возможны лишь с разрешения
автора
с непременным использованием активной ссылки вида Рецепты моей бабушки - простые и вкусные кулинарные рецепты домашней кухни .
При цитировании информации в интернете обязательно указание сайта Kuroed .com в качестве источника .
Дизайн © Марии Плугатарь, 2007-2019
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
FB ,
ВК , Instagram ,
Twitter ,
RSS
Все, что вы хотели узнать о кулинарии, но боялись спросить:
- Все о переработке отходов и мусора
Интересные и необычные оформления блюд . Вдохновляйтесь! Спасибо красотке и умнице Дарье Кузнецовой!
Группа создана для тех, кто вынужден придерживаться диеты №5 и тех, кто просто хочет питаться правильно, сократить потребление вредной пищи и немножко похудеть .)) Все рецепты проверены на себе .)) При проверке ни одного автора-администратора не пострадало . )) Внимание: Материалы, представленные в группе, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями .
#рецептыdieta5 НЕЖНЫЙ ГРАТЕН ИЗ КАТОФЕЛЯ И СВЕКЛЫ Картофельный гратен – это изысканное блюдо французской национальной кухни . Сегодня мы приготовим его по-своему, лишний раз доказывая, что многие рецепты можно адаптировать к #диете5 Показать полностью . . . Ингредиенты на 6 порций: Картофель 5 шт Свекла 1 шт Молоко 300 мл (1,5-2,5 % жирности) Прованские травы (по вкусу и желанию) Растительное масло ½ ч .л . (по желанию) Соль по вкусу Способ приготовления: Свеклу и картофель очищаем, и нарезаем тонкими пластинками-слайсами . Это просто сделать с помощью ножа для чистки овощей или резки сыра . Берем большую глубокую форму смазываем е растительным маслом или выстилаем силиконовым ковриком/пекарской бумагой . Выкладываем слоями картофель и свеклу . В молоко добавляем прованские травы . Каждый слой солим и поливаем молоком . Разогревам духовку до 190-200 градусов и ставим туда наш гратен минут на 45 . Нежный картофельно-свекольный гратен готов! Его можно подавать как гарнир или самостоятельное блюдо! Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетаномерпять #ппрецепты #гратен #запеканкаизкартофеля #запеканка #картофельнаязапеканка #нежныйгратен #картофельносвекольныйгратен
348 сообщений
⋅
Последнее от Андрея Кобяка 30 июл в 13:46
324 сообщения
⋅
Последнее от Насти Корниловой 10 фев в 22:39
138 сообщений
⋅
Последнее от Елены Петуховой 25 апр 2020
Лучшая музыка для души и спокойствия
25 000 подписчиков!!!! Дорогие друзья, огромное спасибо за ваш интерес и доверие к нашей группе! Мы очень дорожим вашим вниманием и стараемся быть лучше для вас! Здоровья, мира, счастья и любви всем вам!
Когда мама пришла с родительского собрания . . .
ТЕПЛЫЙ САЛАТ : БУЛГУР, КУРИНАЯ ГРУДКА, МОРСКАЯ КАПУСТА Очень приятный, необычный и, в то же время, сытный салат! Если весной вам, так же как и мне, все надоело и вы ищите новые необычные вкусы, то этот рецепт для вас . Ингредиенты: Показать полностью . . . Булгур 230 гр Капуста морская 120 гр Куриная грудка 1 шт Соль щепотка Растительное масло 2 ч . ложки Способ приготовления: В кастрюле разогреть 1 ч . ложки растительного масла, на среднем огне прогреть булгур в течение 2 минут . Затем залить водой (на 1 стакан крупы 2 стакана воды) и варить 15 минут . Куриную грудку приготовить на пару/отварить, остудить, нарезать средними кусочками . Морскую капусту лучше использовать свежую, но если такой не найдётся, хорошо вымачиваем консервированную . Свежую нужно просто разморозить и отварить в течение 5 минут после закипания . Соединить булгур с морской капустой и куриной грудкой, всё посолить и перемешать . При необходимости добавить немного растительного масла . (Я добавила немного тушеной морковки) Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетапять #диетаномерпять #рецептыдиета5 #ппрецепты #салатссморскойкапустой #салатсбулгуром #булгур #салатскуринойгрудкойиморскойкапустой #теплыйсалат
Весна, мои милые, весна . . . . Вы все сможете, вы со всем справитесь! Вы молодцы!
#рецептыdieta5 ХАНУМ Ханум, отличная альтернатива мантам . Приготовление занимает гораздо меньше времени, очень красиво, сытно и безумно вкусно! Показать полностью . . . Делаем пельменное тесто: вода 50-100 мл ., щепотка соли, 1-2 столовые ложки масла растительного (по желанию) и мука . Ингредиенты для фарша: - филе куриной или индюшачьей грудки (я брала 2 куриных), можно использовать нежирную говядину - 2 морковки - 0 .5 луковицы Замесить крутое тесто , которому дать отдохнуть, пока готовим начинку . На крупную терку натираем 2 моркови . 0 .5 головки лука мелко режем . Из мяса или птицы делаем фарш . В фарш добавляем соль, так же можно потереть картофелину или небольшой кабачок, от этого начинка станет еще нежнее . Тонко раскатываем тесто,выкладываем мясной фарш, а на него овощной . Сворачиваем в плотный рулет,укладываем в пароварку/мультварку . В воду, предварительно можно добавить лавровый лиcт, душистый перец и немного соли . Варим на пару около 30- 40 минут . Начинок для Ханум вы можете придумать сколько угодно . Я иногда делаю только овощную, или одну картошку, тогда получается что-то похожее на вареники . Выкладываем наш "рулет" в блюдо, разрезаем на кусочки . Можно полить небольшим количеством обезжиренного мягкого творога . Красота то какая!! Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетапять #диетаномерпять #рецептыдиета5 #ппрецепты #ханум #ленивыеманты #ленивыепельмени #ленивыевареники
#рецептыdieta5 МЕДОВАЯ КУРОЧКА С ОВОЩАМИ Ингредиенты : Показать полностью . . . Куриные голени 6 шт Соевый соус 100 мл Мёд 1 ст . ложка Картофель 5-6 шт Морковь 1 шт Соль по вкусу Растительное масло 1 ст . ложка Способ приготовления: Голени необходимо предварительно помыть и обсушить бумажными полотенцами . Делаем маринад из соевого соуса, растительного масла, соли и мёда . Перемешиваем курицу с маринадом . вкладываем на противень, покрытый пергаментом или силиконовым ковриком . Картофель и морковь чистим и нарезаем крупными кольцами, посыпаем солью . Выкладываем к курице на противень . Накрываем противень с курицей и овощами фольгой, разогреваем духовку до 180 градусов, и отправляем в нее наше блюдо минут на 30 . Кожу с голеней обязательно нужно будет снять, ее нельзя употреблять, согласно диете №5 . Ароматная медовая курочка готова! Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетапять #диетаномерпять #рецептыдиета5 #ппрецепты #медоваякурочкасовощами #куриныеголенисовощами #медоваякурицасовощами #медоваякурицавдуховке
#рецептыdieta5 РИСОВАЯ ЛАПША С РЫБОЙ И ОГУРЦОМ Ингредиенты : Показать полностью . . . Рисовая вермишель 200 гр Огурцы 1-2 шт Филе рыбы 200 гр Растительное масло 1 ч . ложка Соевый соус 1 ст . ложка Способ приготовления: Нам понадобится филе рыбы на ваш вкус . Она должна быть не жирная: треска, минтай, телапия и тд . Рыбу необходимо отварить в небольшом количестве воды до готовности и разделить на небольшие кусочки . Рисовую лапшу также необходимо отварить без соли . Смешиваем соевый соус и растительное масло, заправляем полученным соусом лапшу . Сверху выкладываем рыбу, соломку из огурца и поливаем сверху двумя ложками рыбного бульона, которой остался от филе рыбы . Сытное, легкое блюдо готово! Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетапять #диетаномерпять #рецептыдиета5 #ппрецепты #рисоваялапшасрыбойиогурцом #рисоваялапша #рисоваялапшапоазиатски
#рецептыdieta5 КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ РИСОМ, ТВОРОГОМ И МОРКОВЬЮ Ингредиенты: Показать полностью . . . Кабачки 200 г Творог 30 г (маложирный/обезжиренный) Морковь 45 г Рис 12 г Сахар 5 г Соус молочный 75 г Лучше выбирать молодые кабачки с тонкой кожицей . Моем их, удаляем плодоножки и режем поперек . Должны получиться столбики высотой около 5 см . Затем удаляем сердцевину . Кладем кабачки в кипящую подсоленную воду, варим до полуготовности и вынимаем, даем стечь воде . Фарш для начинки: Рис отвариваем как обычно, творог разминаем вилкой, если это необходимо . Морковь очищаем, трем на терке и соединяем с рисом, творогом и сахаром . Перемешиваем . Молочный соус: • Молоко 100 г • Мука 8 г • Соль по вкусу Муку необходимо подсушить на сухой сковороде, молоко разогреваем на слабом огне . Добавляем соль и муку . Хорошенько перемешиваем, пока соус не загустеет . Сковорода понадобится для подсушки муки до образования желтоватого цвета . Кабачки начиняем фаршем, противень можем выстелить пекарской бумагой или силиконовым ковриком, сверху покрываем молочным соусом . Укладываем наши «столбики» на противень, готовим в предварительно разогретой духовке до готовности . Приятного аппетита! #диета5 #диетаномер5 #диетапять #диетаномерпять #рецептыдиета5 #ппрецепты #фаршированныекабачки #кабачкиначиненныетворогомрисом #кабачкиначиненныерисом #кабачкиначи
Рецепты Вторых Блюд Диета 5 Стол
Активированный Уголь Для Снижения Веса
Комплекс Упражнений Для Снижения Веса
Яичная Диета