Рецепты Для Яичной Диеты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
>
Яичная диета Магги
Всем привет! Хочу поделиться рецептами приготовления блюд для яичной диеты . Надеюсь, они сделают ваше похудение легким и вкусным!
Фрикодельки (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат )
берем 200 - 300 гр . говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики . Далее, берем маленькую кастрюльку, наполняем ее до половины водой, ставим на огонь и доводим до кипения, в кипящую воду добавляем лавровый лист и черный перец горошком, можно немного подсолить воду . Потом в кипящую воду аккуратно укладываем наши шарики из фарша . Варим на небольшом огне (в кипящей воде) минут 20 - 30 (до готовности) . Готовые фрикадельки выкладываем на листья салата - блюдо готово . Очень вкусно и сытно получается .
курица, овощи, помидоры . . Курицу порубить на части, порезать лук, морковь (полукольцами), чуть чесночка и помидоры . . В курицу добавить приправу, положить в рукав для запекания и туда же овощи и все в духовку .
Голубцы диетические :
мелко рубим куриную грудку, шинкуем капусту (я это все отправила в комбайн и получилась однородная масса из курицы и капусты ), добавляем лук, специи, соль по вкусу и заворачиваем полученный фарш в подготовленные как для обычных голубцов капустные листья . Укладываем в кастрюльку, добавляем водичку и тушим около часа . Очень вкусно и полезно, а главное в соответствии со строгим яичным меню!
Мясо запеченое в фольге
Кусок телятины смазать со всех сторон красным и черным перцем, солью, горчицей . На фольгу разложить пучки петрушки, лука, сверху положить мясо, на мясо снова положить пучки петрушки, лука, завернуть и поставить запекаться в разогретую духовку 180-200С . Готовится 1 час .
Мясо замориновать с большим количеством лука и специй, и запекать с помидорами .
Салат овощной
Перец желтый -1шт
Листья салата
Помидоры 1-2шт
Огурцы 1-2шт
Чеснок 2-3 зубчика
Сок1/2 лимона
Соль по вкусу
Все ингредиенты нарезаем кубиками ср . величины, добавляем давленный чеснок и соль . Зправляем все лмоном и перемешиваем . Салат для Понедельника 1-ой недели готов .
Баклажаны запеченые на решетке
2 баклажаны режим пополам и кладем на решетку в разогретую до 200 градусов духовку и печем до готовности приблизительно около 1 часа . Готовые баклажаны порезать на дольки и можно запрваить давленым чесноком .
Ребрышки свиные тушеные с зеленью
Ребрышки свиные - 1кг,
шпинат - 500г,
петрушка - 100г,
чеснок - 1 головка,
соль-по вуксу,
сок 1 лимона .
Свиные ребрышки промыть, нарезать кусочками и обжарить с 2-х сторон на сухой сковороде с обеих сторон, затем соеденить с тщетельнопромытой измеьченной зеленью и, помешивая, продолжить жарку еще в течении 1 мин . После этого переложить все в кастрюлю, посолить, добвавить сок, отжатый из одного лимона, чеснок и тушить под крышкой до готовности .
Грудка куриная с чесноком, запеченая в духовке
Грудки куриные промыть, прорезать в них ножом кармашки, куда поместить очищенные зубчики чеснока, посолить и поперчить и запечь в духовке . Готовые порционные куски полить лимоным соком и поместитьв горячую духовку на 20 мин .
Рулет из курицы, запеченный в духовке
Разделанную тушку курицы разрезать сос тороны спинки и освободить от костей . Ненарушая целостности, разложить тушку на столе шкуркой вниз, полить лимонным соком по всей поверхности и распределить на ней ровныым слоем ничинку, посолив и поперчив по вкусу . Свернуть вск в рулет, завернуть в фольгу и запечь в духовке . Рулет можно приготовить и незаворачивая в фольгу . Его надо завязать толстой нитью и во время запекания 2-3 раза полить выделяющимся на противень жиром и соком .
Начинка
Шпинат - 500г, петрушка (зелень) - 100г, чеснок - 1 головка, соль- по вкусу .
Зелень промыть и мелко нарезать . Чеснок разобрать на зубчики, очистить от шелухи, растолочь, смешать с измельченной зеленью, посолить по вкусу .
3 день 1 недели (Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры) .
1 . Меленько режем 2-3 помидора, немного солим и заливаем это все зернистым творогом . Перемешиваем, добавляем зелень по вкусу .
2 . рецепт закуски "Помидоры с сыром" . Готовим смесь: тертый сыр, чеснок и приправы по вкусу . Перемешиваем Выкладываем все это на нарезаные кольцами помидоры . По желанию посыпаем зеленью .
Филе рыбное
надрезать, натиреть специями и на гриль в микроволновке . Получается очень вкусно . Специи на ваше усмотрение, для рыбы например сухой чеснок .
Форель в пароварке
Форель- нежнейшая рыба, требующая очень бережного отношения при готовке и не требующая никаких других приправ кроме лимонного сока . При приготовлении на пару у Форели удалить внутренности (через жабры вместе с жабрами), аккуратно снять кожу, смочить лимонным соком и поместить в пароварку . Форель довести до готовности в течении 15-20мин . Подавать на стол в горячем или холодном виде с зеленым салатом .
Шашлык из семги
Семгу (1кг) нарезать кусочками 5*5*5см, слегка посолить, поперчить по вкусу, добваить лимонный сок и цедру одного лимона, выдержать на холоде 2-3 часа . Зажарить, нанизав кусрчки рыбы на шампуры . Подавать с зелеными салатами .
Семга, запеченая в соли
1 большая потрашеная семга весом 2,5-3 кг
4кг соли грубого помола
2 фенхеля
2 лимона
черный перец горошком
Духовку предварительно разогреть до 220градусов
1 . На большой противень высыпать половину соли .
2 . Лимон и фенхель нарезать крупными кусками . Перец растереть .
3 . Семгу натереть изнутри перцем, начинить фенхелем и лимоном, уложить на противень с солью .
4 . Присыпать оставшейся солью и поставить на 40-50 минут в разогретую духовку .
обед 2 неделя 4 день
1 . Сварить яйца вкрутую, разрезать и посыпать их тертым сыром .
2 . Порезать баклажан (немного) колечками, обвалять в любой приправе, соле (чуть) и перце и пожаритиь на сковородке без масла . В конце крышкой накрыть и чуть-чуть водичкой сбрызнуть . Затем пока горячие натереть чесноком и посыпать сыром .
Курица с фасолью
7 день 1 недели
Берем курицу, репчатый лук и обжариваем на сковороде, добавляем туда стручковой фасоли и тушим 10 мин . Затем добавляем порезаные помидоры и тушим до готовности, соль, перец, чеснок и зелень добавляем по вкусу
Баклажаны запеченые на решетке
Когда один вид вареных овощей
Баклажан режим пополам и кладем на разогретую до 200 градусов решетку и печем 1 час . Готовые баклажены порезать на дольки и посыпать чесноком .
Паровой омлет с овощами
2 неделя 4 день обед: вареные овощи и яйца .
Зеленую фасоль(цветную капусту, брокколи, кабачки на выбор) приготовить в пароварке до готовности . Переложить в форму для риса, залить смесью из 2х яиц, ст . л . воды, соли, перца . Готовить в пароварке 15 мин .
способ есть обезжиренный творог (или любой) с удовольствием:сахзаменитель, если, в табл ., растворить в водичке, эту водичку добавить в творог до комфортного для вас состояния поглощения по сладости и консистенции, добавить ванилина, корицы .
4 н . 3 д . завтрак
тост (подсушенный) ложку творога смешать с помидоркой (мелко нарезанной), зелень, перчик, соль . можно добавить чесночку . все это дело перемешать .
На обед СЫР И ПОМИДОРЫ вот вам идейки:
1) Помидоры фаршированные
Аккуратно вынимаем из помидоров сердцевинки, мелко режем . Добавляем нежирный тертый сыр, зелень, начиняем помидор . При желании можно попытаться все это запечь в микроволновке, но и так вкусно!
2) Паста на помидорах
Меленько трем сыр (или мнем творог обезжиренный) Добавляем чеснок . специи по вкусу . Выкладываем на кружки помидорок!
3) салат
Помидорки режем, по желанию добавляем лук, чеснок, зелень, заливаем все зернистым творожком, наслаждаемся!
Тэги: яичная диета Магги , Магги , рецепты
27 июня 2011 года
#
О, здорово, как раз то, что нужно! Спасибо!=)
27 июня 2011 года
#
27 июня 2011 года
#
27 июня 2011 года
#
Огромнейшее спасибо за рецепты . Как раз сегодня первый день на этой диете . Теперь она не так мне страшна .
27 июня 2011 года
#
Пожалуйста, девочки! Это все деиствительно вкусно!
↑
Ответить
27 июня 2011 года
#
Извените меня, если я буду такое есть, я к концу этой диеты не влезу в дверной проём
27 июня 2011 года
#
Это уже каждый для себя решает, каким образом готовить . Если питаться все 4 недели только вареным мясом и овошами без соли, вряд ли эту диету можно высидеть до конца .
Могу сказать, что из этих рецептов я попробовала почти все, и поверьте мне, в дверной проем я теперь прохожу гораздо легче!)))
↑
Ответить
29 июня 2011 года
#
Что то меню не похоже на диету Магги!?
29 июня 2011 года
#
Марго, почему же не похоже? Потому что вкусно? Тут все соответствует предписаниям диеты . Лишних продуктов нет, и готовится все без масла конечно же .
↑
Ответить
29 июня 2011 года
#
9 августа 2011 года
#
Спасибо за рецепты!!! Завтра первый день . . . Они мне очень помогут
17 января 2012 года
#
27 января 2012 года
#
Да, я не все испробовала рецепты, но многие взяла к себе . . .и очень пригодились . . .я и запекаю . . .и тушу . . .и варю . . .со специями . солью . . .все вкусно . . .единственное, свиные ребрышки меня смущают . . .
Особенно помидоры с пастой . . .обалденная штука . . .
9 марта 2012 года
#
я куриную грудку мариную с куркумой и имбирем
запекаю в фольге мин 20
и ем с зеленью и луком а также консервированным имбирем
вкушно ммм
6 августа 2012 года
#
6 августа 2012 года
#
Большое спасибо за классные рецептики!
Присматриваюсь к Магги хочу после отпуска на нее "присесть" . Вышла на пост и несмотря на сытый желудок чуть клавиатуру слюной не закапала . Рецепты - супер!!!
8 июня 2013 года
#
↑
Ответить
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
vsegdavmeste
→
На свободе!!! 20 .09 .2021
natik_1
→
Я худею 16 день))))
Лена-пена
→
Возвращение блудного попугая!!! 05 .10 .2021 .
Ваша мамочка Валя
→
Наташкины октябряшки . Иду в Лобню, очередной месяц . И планы на выходные . . .
Rityxa
→
Осень часть 2 . Октябрь . Насыщенная суббота .
tanya vasilenko 81
→
Дневник питания 5 октября 2021 г .
Фирсова Людмила
→
5 октября
ЛеНоЧкА120889
→
Старичков пускаете?
Old_14
→
Дома!!! Дома??? А ничего подобного))) 19 .09 .2021
F_21
→
зря грешу на ковид и шампунь . . .
Тэги:
яичная диета Магги , Магги , рецепты
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
Diets .ru
→
Рецепты для яичной диеты
Тэги:
яичная диета Магги
,
Магги
,
рецепты
Всем привет! Хочу поделиться рецептами приготовления блюд для яичной диеты . Надеюсь, они сделают ваше похудение легким и вкусным!
Фрикодельки (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат)
берем 200 - 300 гр . говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики . . .
Читать
полностью
[size=15][b][url=www .diets .ru/post/211155/
]Рецепты для яичной диеты[/url][/b][/size]
Всем привет! Хочу поделиться рецептами приготовления блюд для яичной диеты . Надеюсь, они сделают ваше похудение легким и вкусным! Фрикодельки (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат) берем 200 - 300 гр . говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики . . . [b][url=www .diets .ru/post/211155/]Читать
полностью[/url][/b]
Всем привет! Хочу поделиться рецептами приготовления блюд для яичной диеты . Надеюсь, они сделают ваше похудение легким и вкусным! Фрикодельки (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат) берем 200 - 300 гр . говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики . . .
Читать полностью
Можете
войти
как
и оставить комментарий .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера 1000 .menu истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .
Лишние килограммы, несовершенство фигуры и разочарование от взгляда на свое тело – это все, конечно же, ужасно, но стоит заметить, что избыток веса может привести к ряду серьезных болезней, среди которых и заболевания сердечно-сосудистой системы . Каждый килограмм, который оседает на вашем теле, искажает ваш истинный возраст, к сожалению, вам не на руку .
Замечали ли вы что девушки и мужчины, которые смогли побороть чрезмерную тягу к пище, обрели не только фигуру своей мечты, но и былую молодость как внешне, так и в теле, испытывая необычную легкость . Чем не мотивация к борьбе с жирком? А в качестве «ядерного оружия» против каждого килограммчика у нас будет яичная диета .
Что? Вы говорите, что уже слышали о ней? Да, пожалуй, это так, ведь данная система питания обрела широкую популярность во многих странах и не просто так, а благодаря своей эффективности и результативности . Сотни тысяч людей, которые пожелали удостовериться, что яичная диета работает, сделали для себя величайшее открытие: она не только дает положительный результат, но и очень легко переносится, что является большой редкостью .
Многие ученые очень уж долго не могли определить чего же в яйцах больше: вреда или все же пользы . Вдаваться в их домыслы и размышления, думаю, не стоит, ведь если яичная диета увидела мир, то имела на это все права . Но если вы все-таки хотите услышать преимущества, которые получите от потребления яиц, то слушайте, это отличная мотивация к совершенствованию фигуры данной диетой .
Яйцо – уникальный и совершенно натуральный продукт, который имеет очень богатый состав, ведь употребляя всего-навсего одно яйцо, вы обогащаете свой организм белком, которого в яйце 14% от общей дневной нормы . Много ли мало, судить вам, но стоит заметить, что его большая часть содержит почти все жизненно важные аминокислоты, помогающие «строится» новым тканям в организме .
Но одними аминокислотам польза не ограничивается . Яйцо содержит в себе массу микроэлементов, фосфор, калий, марганец, железо и всегда актуальный цинк, который положительно влияет на рост волос и ногтей, а также их укрепление . Витаминчики A, D, E, K и группы В, холин, биотин будут насыщать ваш организм, даря отличное самочувствие, а пользу антиоксидантных свойств вообще трудно переоценить .
А у вас не возник вопрос, как же яйцо, обладая относительно низкой калорийностью, может насыщать, позволяя не испытывать голод длительное время? Если любознательность взяла верх – похвально . Вознаграждаем ответом: яйцо не только отлично насыщает, но и на 97-98% усваивается организмом, поэтому голод мучать не будет, а взамен вы получите налаженный процесс метаболизма и прекрасное самочувствие .
Учитывая все вышесказанное можно со 100%-ой уверенностью говорить, что яйца – великолепный диетический продукт, совершенно не экзотический и известный каждому, так что препятствий для его употребления в рацион нет . Так что вперед, к борьбе за стройность, молодость, и, как минимум, отличное самочувствие .
Приняв решение «бить» по жирам яичной диетой нужно помнить, что она дама не простая, с прихотями . И если вы не будете их своевременно и стопроцентно выполнять, то результат не оправдает ожидания, а то и принесет мрачный «сюрприз» в качестве плохого самочувствия . В первую очередь стоит запомнить, что яйца в рационе будут не жареные, не вареные вкрутую, а сваренные «в мешочек», то бишь, всмятку .
Результативность яичной диеты заключается не в ее высококалорийности, как предлагают многие монодиеты, а в специальных химических реакциях и процессах, которые гарантируют потерю веса, главное придерживаться всех правил диеты . Если увидев список продуктов, которые можно кушать в тот или иной день у вас появится желание что-то откинуть и заменить другим овощем/фруктом, то не спешите заниматься столь заядлой самодеятельностью, ведь результата диеты вы не дождетесь . Исключать что-то – пожалуйста, но заменять – табу!
Итак, если вам ну очень нужно моментально сбросить 2-3 килограммчика перед ответственным днем/днями в вашей жизни (День рождения, свадьба, поездка на море), то ваш идеальный вариант это яично апельсиновая диета . Длится она всего-навсего неделю, но результат дает прекрасный: живот подтянется, килограммы уйдут, а прежняя уверенность в своей очаровательности будет вашей спутницей .
Чем же яичная диета на неделю нравится многим дамам и мужчинам?
Конечно же, простотой и демократичностью, ведь на протяжении всего времени не нужно готовить каких-либо заумных блюд с редкостными ингредиентами . Да что скрывать – готовить вовсе не стоит, ваши продукты на день это 6 яиц и столько же апельсинов . Удивлены? Да, все так просто!
Некоторые борцы за идеальное тело находят неверный вариант этой экспресс-диеты . Он исключает из яиц желток . Что же тогда остается, довольствоваться одним белком из яиц? Так, простите, и «ноги протянуть» недолго . Кушать нужно яйцо целиком, сваренным всмятку попеременно с апельсинчиком .
На завтрак кушаете яйцо, ждете час (занимаетесь домашними делами, работаете) и только потом поедаете апельсин . Так поступаете в течение всего дня и каждого последующего, пока диета не окончится .
Дополнительно необходимо пить жидкость в достаточном количестве . Это может быть или зеленый чай или обыкновенная вода, но не менее чем 2 литра . День окончился, а кушать хочется? Ограничьтесь, пожалуйста, чашкой ароматного зеленого чая . Ладно, чтоб не было совсем грустно, добавьте в него ложечку меда . Нет, не стоит благодарить, пейте на здоровье!
Яично апельсиновая диета будет отличным началом к дальнейшему похудению в том случае, если вам необходимо дать толчок уходу накопившегося жирового «спасательного круга» на животе .
Хотите большей результативности, и время не подгоняет? Тогда яичная диета на 2 недели отличный вариант, подходящий именно вам .
Давайте ознакомимся с меню и ее особенностями .
В первую очередь стоит запомнить, что ваш завтрак будет однообразным, состоящим из пары яиц, половинки грейпфрута и чашки черного кофе . Ограничение на сахар, заправка салатов маслом, а также на приемы пищи после 18 .00 .
Меню следующей недели полностью копирует вышеописанное .
Яичная диета на 2 недели позволит потерять от 7-ми килограмм веса, все зависит от особенностей вашего организма, прислушивайтесь к нему .
Тем, кто желает кардинальных перемен и хочет поразить всех своих сотрудников, друзей и родственников ярким преображением советуется яичная диета на 4 недели . Она не так коротка, как возможно хотелось бы, но отзывы о яичной диете такого типа просто невероятные: люди теряли по 20 килограмм, без особых усилий .
Тут ваш день будет начинаться из половинки грейпфрута и 1-2 яиц . Меню немного жестковатое, но к нему быстро привыкнуть . Яичная диета рецепты не предлагает, ведь большого изобилия продуктов нет, но вы можете фантазировать, создавая вкуснейшие блюда .
А вот и сама яичная диета на 4 недели берите на заметку .
В течение последующих недель питание не расписано на обед и ужин, комбинируйте на свое усмотрение, но не забывайте о том, что после 18 .00 ни-ни .
Если вы желаете убедиться в эффективности такой системы питания ранее чем освоите ее, то почитайте отзывы о яичной диете и поймите что вы ничего не теряете, ну, кроме надоевших килограммов .
В первую очередь ее легко придерживаться , меню достаточно сытное и полноценное . Во-вторых, потеря килограммов ошеломляющая , причем длительная, многие отмечали, что вес не возвращается очень долго . Яичная диета рецепты не предлагает, но это отличный метод проверить свое воображение использую ограниченный запас продуктов . Идеально подходит тем, у кого есть проблемы с кровообращением .
К недостаткам можно отнести лишь то, что потребления пищи с высоким уровнем холестерина может навредить беременным девушкам, людям которые с алкоголем на «ты», и тем, у кого есть заболевания почек и печени . Воздержитесь от нее, если принадлежите к вышеописанному ряду . Могут появиться неприятный запах из полости рта, чрезмерная утомляемость и запоры .
Но, тем не менее, результат, которого вы ожидаете, обязательно придет, ведь это обещает яичная диета . Рецепты, в общем-то, отсутствуют, включайте изобретательность и вперед, у вас все получится, вера в себя и огромное желание совершенствоваться творят чудеса . Дерзайте!
Второй завтрак будет состоять из 2-х яиц, одного помидора и зеленого/травяного чая . В обед опять пара яиц, винегрет (без заправки), грейпфрут и чай .
В качестве второго завтрака едите 2 яйца и грейпфрут, а обедать извольте порцией нежирного мяса, огурцом, помидором и листьями салата (можно сделать ассорти) + сельдерей .
Завтрак №2 – 2 яйца, шпинат и чай, а в обед те же 2 яйца, нежирный творог, свежая капустка, свекла и чай на травах .
На второй завтрак пара яиц, шпинат и чашка кофе . Обед состоит из рыбы (вареной), винегрета и кофе .
Меню тоже, только в обед прибавится немного свежей капусты .
На второй завтрак побалуйте себя фруктовым салатиком, а в обед будет изобилие из бифштекса, листьев салата, помидора, огурца и чашки кофе .
Второй завтрак – грейпфрут, мясо курочки охлажденное, помидор . Обед – курочка, морковь, один помидор, капуста и кофе .
Обедайте одним любым фруктом столько, сколько пожелаете . На ужин мясо (жареное без масла или вареное) .
В обед кушайте – мясо без кожицы, а на ужин 2 яйца и небольшая порция салата из огурца, салата, помидоров, перца и морковки + тост и 1 грейпфрут (апельсинчик) .
В обед сколько угодно ешьте нежирный сыр с помидоркой и одним тостом . На ужин предпочтите мясо любого типа приготовления .
Обедайте любым фруктом, а на ужин приготовьте мясо с листьями салата .
В обед отведайте парочку яиц с вареными овощами (кабачками, фасолью иль горохом) . Ужинайте вареной/жареной рыбой нежирных сортов, листовой салат и апельсин/грейпфрут .
Обедайте абсолютно любым фруктом, на ужин приготовьте мясо с листьями салата .
Обед составит курочка без кожи, помидоры и вареные овощи с апельсином, а ужинать придется вареными овощами (ничем не заменять) .
Обед – мясо с листовым салатом, а ужин будет состоять из пары яиц, листьев салата и одного из цитрусовых .
Обедаем так – мясо с листовым салатом, ужинаем парой яиц и одним цитрусовым .
В обед едим мясо с огурцом, а на ужин будет 2 яйца + цитрусовый .
Обед – пара яиц, обезжиренный сыр (творог), вареные овощи, а ужин состоит только из 2-х яиц .
В обед готовится рыба, на ужин пара яиц .
В обед мясо с помидором и цитрусовым, на ужин балуем себя фруктовым салатиком из апельсина, мандарина, дыни, персика и яблока в небольшом количестве .
Обедаем мясом без кожицы, помидором и
Рецепты Для Яичной Диеты
Диета Для Понижения Давления У Мужчин
Доктор Берг Кето Диета Для Начинающих
Фосфатная Диета При Мочекаменной Болезни