Рецепты Диет На 7 Дней
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Любимая диета нравится многим, благодаря своей эффективности и простому доступному меню на неделю . По отзывам диетологов, за неделю можно достигнуть ощутимых результатов, однако резкое похудение может повредить здоровью
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Принцип действия диеты заключается в том, что каждый день является разгрузочным, при этом он посвящен определенному виду продуктов . За счет этого рацион получается достаточно разнообразным и не нужно постоянно есть одно и то же .
Каждый день разгружает организм от продуктов, сложных для усваивания, и их место занимают легкие . За счет их чередования телу постоянно приходится менять подход по переработке питательных веществ, что позволяет быстрее сжигать лишние жировые отложения .
Уменьшение калорийности питания, а также его несбалансированность являются фактически голоданием, то есть стрессом для организма . Это может привести к плохому самочувствию и авитаминозу, поэтому во время диеты нужно обязательно принимать поливитамины, а также ограничить физические нагрузки, чтобы не истощать организм еще больше . Из – за недостатка белка в определенные дни возможно «сжигание» мышц, а не жира . При резком возвращении на привычное питание после диеты потерянные килограммы вернутся назад, поэтому выход из Любимой диеты должен быть плавным .
Завтрак: стакан ряженки, чай без сахара Обед : куриный бульон, стакан томатного сока Полдни к: молоко 200 мл Ужин: кефир 200 мл
Завтрак: два томата, чай Обед: суп из брокколи, цветной капусты и картофеля, салат из тертой моркови Полдник : огуречно-капустный салат, можно немного заправить маслом Ужин : тушеная свекла, чай
Завтрак: кефир, стакан апельсинового сока Обед: говяжий бульон Полдник : молоко 200 мл, персиковый сок Ужин: стакан ряженки
Завтрак: грейпфрут, чай Обед: яблоки Полдник: киви, апельсин Ужин: горсть ягод (например, малина или черника)
Завтрак: творог обезжиренный 150 гр, кофе Обед: запеченная тилапия или судак, минтай, треска Полдник: отварные два яйца, белок без желтка Ужин: куриная грудка отварная 100 гр, кусочек твердого сыра
Завтрак : стакан ряженки, чай без сахара Обед : говяжий бульон Полдник: стакан томатного сока Ужин: кефир 200 мл
Завтрак: творог обезжиренный 150 гр Обед: овощной суп Полдник: яйцо вареное, салат из огурцов и помидоров Ужин : рагу из овощей, запеченная рыба 100 гр
Меню состоит из простых доступных продуктов, при этом каждый день посвящен определенной категории продуктов . Как и на любой диете, нельзя есть мучное, сладкое, жаренное и острое, воздерживаться от алкоголя . Все молочные и кисломолочные продукты должны быть с низким процентом жирности . Первый день самый трудный, затем перестроиться на диету будет легче .
На такой диете возможно сбросить до 7 кг за неделю . При этом самым сложным будет первый день, так как идет резкое изменение пищевых привычек, а также смена твердой пищи на жидкую . Следующие питьевые дни будут даваться легче . Несмотря на то, что меню диеты очень разнообразно, каждый день является голодовкой и стрессом для организма . Во время питьевых дней возможны приступы голода и тошнота, а во фруктовые – изжога из-за большого количества кислоты в цитрусовых . Чтобы сохранить результаты, после Любимой диеты нужно придерживаться сбалансированного питания минимум пару недель, а лучше месяц . Нельзя употреблять жирное, мучное, иногда стоит устраивать разгрузочные ужины или обеды из жидких овощных супов или салатов . Для того, чтобы не приходилось садиться на диеты, немного уменьшите общую калорийность рациона и добавьте посильные физические нагрузки .
- Несмотря на разнообразие меню на неделю, для каждого дня оно очень ограничено одним видом продуктов . Из – за этого организм сильно недополучает необходимые питательные вещества, поэтому параллельно нужно принимать поливитамины . На Любимой диете можно сидеть не более двух раз в год, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Вот что мусульманкам приходиться делать мужьям: детям не смотреть
Запрещенные снимки из КНДР, которые не должны были попасть в сеть
Рак ее победил: умерла известная 39-летняя певица
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cosmo .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Цветик-семицветик для похудения: эффективная диета на неделю для тех, кто хочет влезть в любимое платье без вреда для здоровья .
Дарья Кабацкис
редакция
Современная жительница мегаполиса ориентируется в первую очередь на правила здорового образа жизни: диета «7 лепестков» является не только одной из наиболее эффективных, но и максимально безвредных для организма диет, адаптированных под правильное питание .
Подробное меню диеты «7 лепестков» на каждый день:
понедельник – рыба; вторник – овощи; среда – курица; четверг – злаки; пятница – творог; суббота – фрукты; воскресенье – вода .
Творожный день
лосось: 200 г лимонный сок: 2 чайные ложки лимонная цедра: 2,5 гр . соль: щепотка розмарин: 20 г сухой приправы или 2 веточки свежего растения вода: 300 мл .
Вымойте рыбу, нарежьте небольшими кусками . Немного посолите, побрызгайте лимонным соком и посыпьте цедрой, оставьте пропитаться на 5 минут . Налейте воду в чашу мультиварки, добавьте розмарин . Выбирайте режим «Пар», готовьте в течение 15 минут .
кабачки морковь лук болгарский перец чеснок cпеции, соль, немного масла
В небольшом количестве масла припустите нарезанный чеснок . Потушите в нем же нарезанный лук и натертую морковь . Нарежьте кабачки и болгарский перец, потушите их вместе с остальными овощами, добавьте специи . Периодически перемешивайте . Тушите, пока морковь и перец не станут мягкими .
киноа: 200 г вода: 300 мл Соль: щепотка прованские травы (приправа): 1 чайная ложка
Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в неё воду и засыпьте киноа, Посолите . Варите на среднем огне до кипения, накройте крышкой и убавьте огонь, варите до тех пор, пока жидкость не впитается полностью (около 10-15 минут) . Переложите в тарелку, посыпьте приправой из трав .
киви яблоко апельсин любой фрукт, который вам нравится
Нарежьте фрукты в глубокую миску . Отправьте ее немного постоять в холодильнике . Готово!
Смузи из огурцов и сельдерея, ингредиенты:
огурцы стебли сельдерея вода лимонный сок зелень
Очистите сельдерей (и огурец, если нужно) от кожицы . Отправьте в блендер огурец и измельчите его . Добавьте к огурцу сельдей, также измельчите . Нарежьте зелень, высыпьте ее в блендер, добавьте немного лимонного сока, снова все измельчите до однородности . Добавьте воды, если вам кажется, что смузи слишком густой . Пейте сразу .
Диета «7 лепестков»: плюсы и минусы
люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта беременные женщины кормящие матери дети и пожилые люди пациенты с анемией
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Если нужно сбросить пару лишних кг за неделю перед знаменательной датой или поездкой на море, а времени катастрофически мало, на помощь придёт эта несложная, но действенная диета, которую изобрела Анна Йоханнсон, шведский диетолог . В самом начале Анна предлагала худеющим использовать бумажные лепестки с названиями монодней диеты, чтобы визуализировать процесс и настроиться на быструю потерю веса . Смысл диеты состоит в том, чтобы чередовать белковые, углеводные и разгрузочные монодни . Каждый день недели рассчитан только на один тип продуктов, но и есть радостный момент: порции не ограничены, как и частота приёмов пищи в сутки . Самое главное – придерживаться строгой последовательности, чтобы организм начал ускоренный процесс жиросжигания . Рыба и курица – мононенасыщенные жиры, которые не влияют на образование новых жировых отложений, поэтому организм насыщается необходимыми микроэлементами, но вы не полнеете . Диету можно совмещать с умеренной физической нагрузкой, но от интенсивных тренировок лучше всего воздержаться . Этот тип питания не подходит для вегетарианцев, поскольку включает в рацион употребление курицы . Впрочем, курицу можно заменить на рыбу, сделав два рыбных «лепестка» диеты вместо одного .
Изначально диета была рассчитана только на 6 дней, но позже седьмой день был добавлен для закрепления результата .
Оставьте «лепестки» диеты в том порядке, в котором они идут . Спокойно ешьте вечером за 2-3 часа до сна .
Что касается меню и рецептов диеты «7 лепестков», вот основные правила .
Рыбный день – можно варить, тушить, готовить на пару, запекать рыбу, лучше красную, допустимо есть морепродукты, только не в консервированном виде (масло в этот день нужно употреблять в минимальных объемах) .
Овощной день – здесь в меню входят любые некрахмалистые овощи в вареном, тушеном, запеченном виде, можно делать их на пару или отправить на гриль . Обязательно ешьте салаты – их можно заправить лимонным соком или минимальным количеством масла .
Куриный день – так же, как и рыбу, курицу можно варить, тушить или запекать, делать на пару . Лучше всего брать нежирную часть курицы – например, филе грудки . Обязательно очищайте его от кожи! Напомним, этот день можно заменить на рыбный, а еще можно чуть расширить меню индейкой или кроликом .
Злаковый день – ешьте каши на воде и злаковые хлебцы . Кашу можно чуть подсолить . Также в этот день необходимо контролировать потребление жидкости – старайтесь пить побольше .
Творожный день . Лучше всего брать обезжиренный творог или хотя бы продукт низкой жирности, только чтобы в нем не было при этом сахара . Для разнообразия в творог можно добавить зелень или специи . Также можно выпить кефира или съесть кусок сыра с низким содержанием жира .
Фруктовый день . Просто ешьте фрукты и ягоды, пожалуй, этот день проще всего .
Водяной день . А вот этот день – самый сложный, разрешены только вода и несладкий чай, лучше зеленый . После 6 дней диеты, возможно, вам сложно будет настроиться на последний рывок – именно для этого Анна Йоханнсон придумала цветок с 7 лепестками . Когда 6 из них уже оторваны, мотивация все же довести дело до конца существенно повышается .
Также не следует есть красного мяса, чего-либо на основе манной крупы, белого риса, отказаться от употребления сладких фруктов, молочных продуктов высокой жирности и выпечки . Приём питьевой воды или несладкого чая не ограничен и даже желателен .
Дневное количество пищи нужно разделить минимум на 4 приема, чтобы получались полноценный завтрак, обед, ужин и перекус – один или несколько . За день необходимо съедать не более 1700 калорий в общей сложности .
Поскольку диета «7 лепестков» подразумевает некоторые ограничения, лучше всего, во-первых, сочетать ее с приемом пищевых добавок, богатых витаминами и минералами, а во-вторых, не злоупотреблять физической активностью – все-таки ограничения достаточно серьезные, организм недополучает энергии, а значит, и тратить излишнюю энергию не стоит .
Завтрак: лосось на пару с щепоткой соли и перца, чай без сахара .
Перекус: форель в фольге, чай без сахара .
Обед: рыбный суп без добавления овощей из любого вида рыбы .
Ужин: отварная кета с солью и перцем .
Завтрак: тёртая морковь, капуста и свёкла (можно в варёном, можно в сыром виде), допускается ложка оливкового масла и щепотка соли .
Перекус: тушёная или отварная стручковая фасоль .
Обед: отварная брокколи, морковь, цветная капуста .
Ужин: салат из рукколы, сладкого перца и помидоров .
Завтрак: варёная грудка со специями .
Перекус: курица, запечённая в фольге с веточкой розмарина .
Ужин: курица на гриле (кожу предварительно удалите) .
Перекус: варёный бурый рис с солью .
Перекус: натуральный йогурт без добавок .
Завтрак: тёртые яблоки, персик или банан .
Обед: ананас, 5–7 виноградин, яблоки .
Завершающий этап диеты, можно пить только обычную питьевую воду с капелькой лимонного сока и травяной чай .
Основное преимущество такой диеты – это, прежде всего, эффективность . За счет диетичности продуктов и ограничения калорий можно терять до 450-750 граммов в день . Кроме того, питание не надоедает, так как каждый из продуктов можно готовить множеством способов, и каждый день вас ждет новый продукт . Большинство составляющих меню не потребует от вас серьезных финансовых затрат и в целом блюда не слишком долго готовятся, что освобождает большое количество времени .
С другой стороны, у «7 лепестков» есть и минусы . Эта диета не сбалансирована, если не употреблять дополнительно витаминные и минеральные добавки, организм не будет получать достаточно питательных веществ . В некоторые дни вы можете ощущать голод, особенно в последний, водяной день . Также к вечеру при употреблении одного и того же продукта этот продукт может вам надоесть . Из-за однообразного питания и отсутствия сахара могут возникнуть слабость, головокружение, утомляемость и тошнота .
Важно знать, что эта диета предназначена исключительно для абсолютно здоровых людей . Любые заболевания – повод отказаться от «7 лепестков» . Для некоторых категорий людей она может быть опасна . Это:
Не стоит выбирать эту диету, если вы, например, планируете сдавать экзамены или делать ремонт своими руками – любые интенсивные нагрузки с ней сочетаются плохо . Не рекомендуется применять диету циклически – то есть после завершения одной недели снова начинать с первого дня, это может навредить вашему здоровью .
Диета «7 лепестков» — это не только мощное расщепление жиров, но и очищение организма от шлаков и токсинов . При достаточном объёме выпиваемой жидкости вы сможете быстрее избавиться от излишков солей и вредных накоплений в организме . Если чётко следовать всем указаниям, то за неделю можно похудеть на 2−3 килограмма . Выходите из диеты плавно и аккуратно, воздержитесь от фастфуда, жирной, копченой, соленой, острой пищи, полуфабрикатов – любая диета с ограничениями подразумевает мягкий переход к нормальному рациону . Оптимально продолжать считать калории, постепенно прибавляя калорийность ежедневного рациона – не более чем на 15-20% в день . Старайтесь есть побольше диетического мяса, рыбы, фруктов и некрахмалистых овощей, красное мясо, особенно жирное, сведет на нет как минимум часть ваших усилий . Ешьте понемногу, но часто, чтобы метаболизм не замедлялся . Соблюдение этих простых правил поможет вам удерживать вес и не обзавестись лишними килограммами после снятия жестких ограничений . В таком случае результаты диеты «7 лепестков» вас порадуют!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера eco-recept .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .
Диеты на 7 дней во всем своем разнообразии достаточно популярны среди тех из дам, кому требуется результативное похудение в сжатые сроки . А все потому, что такие диеты ограничены во времени всего-то неделей, но, как правило, эффект обещают очень даже неплохой - некоторые и до минус 5-8 килограммов .
Правда, «попотеть», выражаясь фигурально, соблюдая диету на 7 дней, таки придется: практически каждая из таких диет значительно ограничивает рацион и предлагает жесткие «правила игры», придерживаться которых придется неукоснительно .
Только так - ценой ощутимых жертв в виде строгого «урезания» питания и потребляемых калорий - обеспечивается удачное похудение и удается откорректировать фигуру .
Овсяная диета 7 дней - 7 кг самая мягкая и в то же время эффективная, переносится очень легко .
Данный способ сбросить вес довольно щадящий для организма, при этом он помогает избавиться от шлаков, накопившихся в кишечнике .
Первые три дня диеты можно есть одну лишь овсяную кашу на воде либо на специальном отваре из шиповника . При этом в кашу нельзя добавлять ни масла, ни сахара с солью . В овсянке приготовленной таким образом будет всего лишь 84 калории на 100 грамм продукта при этом каша богата клетчаткой, которая создает иллюзию сытости . Питье должно быть обильным и в основном состоять из минеральной воды без газа, а также пары чашек зеленого чая без сахара .
С четвертого дня по седьмой в рацион вводится небольшое количество овощей и фруктов не более 400 грамм на сутки . Стоит исключить особо калорийные, а так же готовить овощи на пару или запекать без приправ и соли .
По окончанию диеты организм избавится от накопившихся лишних килограмм, и очистится от ненужных шлаков .
Гречневая диета относится к разряду жестких, а семь дней - срок не малый . И для того чтобы результаты вас не разочаровали, к ней нужно подойти со всей серьезностью . Например, крупу необходимо готовить специальным образом . Впрочем, ничего сложного тут нет .
Перед тем, как идти спать, отмерьте необходимое количество гречневой крупы - как правило, одного стакана на сутки бывает достаточно . Обдайте ее кипятком . Слейте воду . Залейте другой порцией кипящей воды из расчета 1,5 стакана жидкости на 1 стакан крупы . Укутайте кастрюлю теплым одеялом и оставьте до утра . Гречка готова . Варить ее уже не потребуется .
Меню диеты очень простое . В течение всех семи дней разрешается съедать столько гречневой каши, сколько захотите . Вам не придется испытывать чувство голода - ешьте хоть каждый час! Правда, есть и свои недостатки - от разнообразных соусов, приправ и даже соли необходимо будет отказаться . Да и последний прием пищи должен быть, как минимум, за 4-5 часов до «отбоя» .
Теперь о кефире . Для этой диеты необходимо использовать нежирный, 1% . За сутки - один литр . Идеально, если у вас получится пить его либо за полчаса до, либо через полчаса после еды . Но если вы чувствуете, что есть кашу «всухомятку» никак не выходит - ничего страшного . Можно ее запить или даже залить кефиром .
Следующий момент - питье . За день необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости . Только в этом случае за семь дней вам удастся добиться нужного эффекта . Из напитков подойдут - зеленый чай, минеральная вода без газа, травяные чаи . При желании, в них можно добавлять лимон . А вот сахар, естественно, включать в свой рацион не следует . Если не можете жить без кофе или черного чая - побалуйте себя чашечкой . Но не больше двух раз в день! Да, не забудьте про поливитамины! Во время этого курса их нужно обязательно принимать .
Понедельник - требуется выпивать 500 миллилитров однопроцентного кефира и съедать четыре картофеля в кожуре (запеченного в духовочном шкафу) . Соль добавлять запрещается .
Вторник - необходимо выпивать пол-литра однопроцентного кефира и съедать четыреста грамм обезжиренного творога без сметаны и сахара .
Среда - следует выпивать шестьсот миллилитров однопроцентного кисломолочного напитка и съедать 500 грамм любых фруктов (исключая бананы, гранат и виноград) .
Четверг - рекомендуется выпивать пол-литра свежего кефира однопроцентной жирности и съедать пятьсот грамм отварных куриных грудок без кожицы .
Пятница - требуется выпивать 500 миллилитров обезжиренного напитка и съедать четыреста грамм свежих овощей (огурцы, помидоры, листья салата) .
Суббота - рекомендуется сделать полный разгрузочный день и не употреблять ничего кроме полутора литров минеральной воды без газа .
Воскресенье - необходимо выпивать пятьсот миллилитров однопроцентного кефира и съедать шестьсот грамм любых свежих фруктов (исключая бананы, гранат и виноград) .
Придерживаясь такой диеты, следует обязательно помнить, что суточная доза кисломолочного продукта и других ингредиентов, необходимо разделять на шесть равных частей, каждую из которых рекомендуется употреблять через каждые два часа (с десяти утра до восьми вечера) . Кроме того, небольшое количество кисломолочного продукта разрешается пить непосредственно перед сном . Это успокоит желудок и позволит человеку быстро заснуть .
Резко выходить из такой диеты не рекомендуется, так как за неделю органы пищеварения привыкли получать минимальное количество еды . Стоит отметить, что идеальным вариантом послужит плавный выход на основе каш, овощей и фруктов, который тоже будет длиться около одной недели, об этом еще говорила в своей диете Ксения Бородина . Таким образом, за весь период кефирной диеты вы с легкостью распрощаетесь с 7-10 килограммами лишнего веса .
Рассмотрим меню диеты на все семь дней . Важно заранее подготавливать все необходимое для питания на последующий день, чтобы не «выпадать» из системы из-за отсутствия нужного продукта .
Завтрак: стакан кофе (без сливок и сахара) .
Обед: два яйца вкрутую, капустный салат с растительным маслом, стакан сока томатного (или просто разбавьте треть стакана томатной пасты водой и добавьте соль и перец по вкусу) .
Ужин: большой кусочек нежирной тушеной рыбы .
Завтрак: стакан кофе (без сливок и сахара), сухарик .
Обед: отварная рыбка с гарниром из тушеной капусты .
Ужин: кусочек отварной говядины, стакан 1% кефира .
Завтрак: стакан кофе (без сливок и сахара) .
Ужин: салат из капусты, яйца и отварной говядины, заправленный уксусом .
Завтрак: стакан кофе (без сливок и сахара), сухарик .
Обед: большая порция тертой моркови с маслом, сырое яйцо, маленький ломтик сыра .
Ужин: 1 большое или 2 средних яблока .
Завтрак: большая порция тертой моркови с соком лимона и каплей масла .
Обед: кусок запеченной рыбки и стакан сока томатного .
Ужин: 1 большое или 2 средних яблока .
Завтрак: стакан кофе (без сливок и сахара) .
Обед: 300-500 г отварной куриной грудки, салат из капусты .
Ужин: 2 яйца вкрутую, капустный салат .
Завтрак: стакан зеленого чая (без сливок и сахара) .
Обед: кусок отварной телятины, одно яблоко .
Ужин: выберите любой ужин диеты (кроме ужина третьего дня) .
Именно активное употребление воды позволит вам хорошо ощущать себя в первые дни диеты, пока организм только начинает перестраиваться на новую систему .
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every Daily
Компаниям
Микромаркеты
Рецепты блюд
Сравнение программ
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Что такое Befit?
Наше производство
О компании
СМИ о нас
Контакты
Переработка пластика
Для ритейла, кафе и отелей
Тренерам и фитнес-клубам
Франшиза
Контакты
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium
Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every
Daily
Компаниям
Микромаркеты
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
Похудение
Питание
Рекомендуем программу для похудения: Light
117534, Россия, г Москва, ул . Кировоградская дом 23а
(м . Пражская, м . Улица Академика Янгеля)
© 2021, Letbefit, все права защищены
Обращаетесь к нам впервые?
Оформите обращение с помощью этой формы, мы перезвоним Вам и проконсультируем по любому Вашему вопросу совершенно бесплатно!
Я ознакомился с
политикой конфиденциальности ,
публичной офертой и даю согласие на обработку моих персональных данных
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Вы действительно хотите отменить доставку?
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Я хочу удалить это блюдо из рациона
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать вас как рекомендателя (Для идентификации подойдёт ваш телефон или email)
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как Ваш друг сделает заказ
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Расскажите о нас на странице социальной сети, отправьте ссылку на запись и получите 500 бонусов
Ваша заявка принята, наш менеджер с Вами свяжется
Вы действительно хотите вернуть визит курьера при доставке?
Нажимая кнопку “Отправить”, я принимаю условия передачи информации
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Выберите удобный для вас способ . При быстром заказе Вам перезвонит оператор и уточнит все детали .
Сегодня вы справились с заданием и сожгли примерно
250 ккал! Продолжайте в том же духе!
Сегодня вы сожгли примерно
350 ккал!
И поскольку вы занимались целую неделю, мы дарим вам
300 баллов!
Наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит все детали
заказа
Вы действительно хотите вернуть
“морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нажимая кнопку “Оформить” Вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с публичной офертой
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион . Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет . Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!
Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный . Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили . К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые . Они помогают снизить вес раз, два . Но со времен
Рецепты Диет На 7 Дней
Жировой Гепатоз Печени Диета На Неделю
2 Группа Диета
Диета На Кале