Рецепты Безуглеводной Диеты

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Читайте также: Тесто на кефире без яиц — 3 рецепта — для пирожков, блинов и бисквита
Читайте также: Тесто для круассанов – 4 рецепта приготовления в домашних условиях
Читайте также: Как правильно готовить молдавские пироги – плацинды
Читайте также: Ароматные осенние маффины с тыквой, грецким орехом и изюмом
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
В основном все люди, занимающиеся профессиональным фитнесом («фитнесисты»), если найти данные об их питании, перед соревнованиями используют именно безуглеводную диету .
Рассмотрим преимущества данного питания и составим определенный рацион питания на неделю .
Вы можете побаловать себя такими котлетками на обед или на ужин . Они придутся по вкусу и вашим близким . Вам понадобится:
Для приготовления фарша необходимо мелко нарезать лук, измельчить чеснок, добавить их к фаршу . Вбейте в фарш яйцо, посолите, поперчите . Затем приготовьте начинку . Натрите на мелкой терке сыр, яйца, смешайте со слегка растопленным сливочным маслом, добавьте зелень и специи . Затем приступайте к формированию котлеток . Столовой ложкой наберите фарш, сделайте в нем углубление, наполните начинкой, затем закройте начинку слоем фарша . Окончательную формовку котлет лучше выполнять мокрыми руками . Так фарш не будет липнуть к коже . Можно обжарить котлетки на небольшом количестве растительного масла, до появления румяной корочки . Можно запечь в духовке или микроволновке .
Для приготовления этого сытного и вкусного блюда потребуются:
Сердца следует тщательно промыть, очистить от пленочек и всего лишнего, и обжариваем на сковородке до коричневатого цвета . Затем накройте крышкой и потомите сердечки до выпаривания жидкости . Добавляем к сердечкам лук, нарезанный полукольцами . После его обжаривания следует добавить сметану, тертый сыр, и тушить это еще в течение пятнадцати минут . В конце добавляем зелень, соль и специи по вкусу .
Это блюдо подойдет даже для праздничного стола, в качестве оригинальной и необычайно вкусной закуски . Для приготовления шариков нам потребуются:
Итак, приступаем к приготовлению . Куриное филе необходимо прокрутить через мясорубку, добавить к мясу измельченный чеснок, соль и перец . Все тщательно перемешать, затем вбить сырое яйцо и добавить тертый на крупной терке сыр . Еще раз все тщательно перемешайте . Форму для выпечки смажьте подсолнечным маслом, а затем начинайте формировать небольшие мясные шарики . Шарики следует выпекать в духовом шкафу при температуре 200 градусов в течение 20 минут . В середине выпекания переверните шарики на другую сторону . Подавайте шарики горячими . Можно их украсить мелко рубленой зеленью .
Соблюдая все эти правила, и строго ограничивая потребление углеводов, можно за две недели похудеть на 10 килограмм . Поэтому применение безуглеводной диеты для похудения — это идеальный вариант для людей, которые страдают излишним весом и мечтают от него избавиться .
Такой вид диетического питания — это жёсткая диета, поэтому подход к ней должен быть осторожным . Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, необходимо перед её применением сходить на консультацию к доктору . Не стоит использовать такой вид диетического питания людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ, печени, сосудистой системы и сердца . Необходимо с осторожностью выходить из этой диеты, добавляя по 20 углеводов в день . Благодаря этому организм не будет испытывать стресс и не наберёт потерянный вес . Ещё одно важное правило такого вида диетического питания заключается в том, что человек должен выпивать 2 литра воды в день . Люди, которые худеют, должны потреблять от 3-х до 4-х литров чистой некипячёной воды .
Многие из нас любят куриные крылышки в том или ином виде . Мяса на них немного, однако, они всегда получаются очень вкусными, и хорошо пропеченными . Мы предлагаем вам рецепт вкусных крылышек в быстром маринаде . Для рецепта нам понадобятся следующие ингредиенты:
Измельчите чеснок и смешайте его со сметаной . Затем добавьте к будущему маринаду соль, перец и любимые приправы . Замаринуйте крылышки на полчаса в приготовленной смеси . Затем выложите крылышки в форму для запекания, залейте маринадом, посыпьте тертым сыром и запекайте при температуре 200 градусов в течение получаса до готовности . Крылышки получаются нежные и сочные .
Такая диета мне очень подходит, так как я обожаю есть мясо и мучное . Но от мучного и сладкого пришлось отказаться . На безуглеводной диете за неделю можно легко сбросить 2-3 килограмма, и это не прилагая особых усилий . Если Вам необходимо избавиться от большего веса, то стоит совместить диету со спортом . Своей простотой, диета доступна для каждого, никаких изысков она не предусматривает . Ограничения касаются лишь людей с почечной недостаточностью или проблемами с печенью . Им нужно пройти консультацию своего лечащего врача . Иных противопоказаний я не нашла .Ника
Я постоянно на этой диете . В течении первых двух месяцев избавилась от 12 килограмм, быстро и легко, будто испарились . В новогодние праздники сама изобретала блюда, которые подходят под требования диеты . Смерилась с отсутствием картошки и гороха в оливье . Научилась делать сырные тарталетки для красной икры; десерт из нежирного творога, заменителя сахара и желе . Все было отлично до момента остановки веса . Никаких подвижек в течении двух месяцев . Многие, сидящие на безуглеводной диете, рекомендовали «загрузить» себя углеводами, после чего вес должен тронуться . Попробовала — не выход! Похоже, что без физической нагрузки продвижения не будет . Одолевает лень) Были небольшие срывы, но незначительное отклонение стрелки весов в плохую сторону, заставляло брать себя в руки . Необходимое количество углеводов добираю фруктами и овощами . Анорексичкой я не являюсь, но до вожделенных 60 килограмм, нужно избавиться от такого же количества жирка, как и в первые два месяца .Светлана
Пока Вы молоды, способны выдержать кучу экспериментов со своим телом . А мы, «прекрасный пол», готовы мучить себя и подвергать риску, лишь бы иметь подтянутую фигуру . Понятно, что постоянно нужен спорт и правильное питание, но большинство из нас подвластны природной лени . Многие предпочитают издеваться над собой пару недель, нежели постоянно совершенствоваться . Безуглеводная диета подразумевает сокращение поступления углеводов, дающих энергию . Вследствие чего, наш организм начинает использовать — сжигать жир . В своем меню использовала отварные яйца, мясо (не жирные сорта) и рыбу, а также молочку и сыр . Должна заметить, что без клетчатки в моем эксперименте с диетой не обошлось, было немного капусты и свежих огурцов . Без клетчатки — большая вероятность схлопотать приличный запор .Дарья
Безуглеводная — лучше диеты нет! Если у Вас возникают вопросы по снижению веса, значит ваше питание оставляет желать лучшего . Избавление от лишних килограммов на одних углеводах — жесточайшая пытка . Испробовала различные методы похудения, но самым гуманным является метод снижения веса на белковых продуктах . За первый месяц килограммы исчезают быстро . Далее процесс замедляется, но при этом у меня нет тяги к сахару, что является главным для меня . По собственному опыту можно сказать о высокой эффективности диеты, кстати, это самая не голодная из всех диет . Рацион можно слегка изменить: вместо творога — йогурт, заменить сыр на творог, рыбку сменить мясом . Все супер! Минус диеты — вначале очень сложно без фруктов и салатов, но со временем тяга проходит . Избавилась от 23 килограммов, чего и вам желаю .Анастасия
Это салат подойдет как для праздничных застолий, так и в качестве обеда или ужина . Вместо говядины вы можете использовать телятину или отварную курицу .
Заранее отварите говядину, затем остудите ее и нарежьте соломкой . Листья салата некрупно порвать руками . Смешайте все ингредиенты заправки для салата, добавьте раздавленные чеснок . Помидорки и сваренные перепелиные яйца нарезаем на половинки . Н атарелку выкладываем листья салата, затем кусочки мяса, яйца и помидоры, поливаем соусом .
Главным источником энергии в организме является глюкоза . Все углеводы, которые вы употребляете в пищу, превращаются в глюкозу в организме и используются в качестве топлива .
Однако если кардинально сократить количество углеводов в своем рационе, то печень начнет перерабатывать подкожный жир в жирные кислоты и кетоновые тела, которые будут поступать в мозг вместо глюкозы, давая энергию организму .
Одновременно с этим будет происходить стремительное сжигание жира, фигура будет становиться все рельефнее и эстетичней . Как же правильно приступить к такому питанию?
Пройдя по ссылке можно узнать о сути раздельного питания .
Хотите знать больше о теории раздельного питания? Здесь можно узнать ответ .
Предлагаем еще один вариант вкусного и сытного мясного салата . Нам понадобятся:
Грудку очистить от кожи, и нарезать соломкой . Нарезать небольшими полосочками болгарский перец . Замороженный шпинат отварить в подсоленной воде . Листья салата порвать руками . Заправить салат маслом с лимонным соком, посолить, добавить любимые специи .
Важно: все заправки к салатам готовьте самостоятельно, так как в магазинных вариантах есть много углеводных добавок .
Аккуратно отрежьте от перцев верхушку, и вычистите от семян . Курицу нарежьте кубиками, добавьте к ней измельченный чеснок, творожный сыр и тертый сыр . Все посолите, и тщательно перемешайте . Нафаршируйте перчики, уплотните начинку внутри . В центр каждого перчика можете вставить вареное яйцо . Уберите их в холодильник на несколько часов . После этого нарежьте перчики колечками . Закуска готова .
Эта закуска очень необычная и при этом вкусная . Вам понадобятся:
Возьмите силиконовую форму для маффинов . На дно каждого выложите тонкую пластинку семги . Затем смешайте блендером творог с филе сельди, и кусочками семги . Добавьте к творожно-рыбной массе нарезанный мелко укроп . Выложите творожные маффины в формочки, уплотните ложкой . Уберите в холодильник на пару часов . Затем можете разложить их красиво на блюде, сверху можно украсить веточками укропа .
Безуглеводная диета столь же опасна, сколь и хороша . При полном отсутствии углеводов в ежедневном рационе организм начинает обезвоживаться, что негативно влияет на работу почек . Диета противопоказана:
Относитесь к своему питанию на диете с умом, не лишайте организм необходимых ему веществ и витаминов . Планируйте свое питание на неделю или несколько дней, и тогда результаты не заставят себя долго ждать . Удачи вам!
Это очень сытное основное блюдо, которое понравится всем домочадцам . Для рецепта нам потребуются:
Форму для запекания смажьте небольшим количеством растительного масла . Нарежьте небольшими кусочками мясо, и выложите его в форму . Посыпьте солью и приправами . Затем нарежьте полукольцами лук, и выложите вторым слоем на мясо . Третьим слоем выложите нарезанные кружочками кабачки, которые лучше предварительно очистить от шкурки . Так блюдо получается более нежным . Верхний слой посолите, смажьте сметаной . Сверху посыпьте тертым сыром . Закройте противень фольгой или крышкой, и запекайте в духовке до тех пор, пока свинина не будет готова . В процессе запекания можно доливать немного воды, чтобы мясо и овощи не получились сухими .
Основа данной диеты заключается в сокращении как можно большего количества углеводов, поступающих в организм через употребляемое меню .
Организм начинает использовать подкожный жир, восполняя недостающую энергию в организме, при таком питании .
Объемы поступающих белков и жиров увеличиваются . В начале, следует полностью исключить продукты, в которых высокое содержание углеводов:
Необходимо вместе с этим увеличить количество жиросодержащих продуктов:
Стоит помнить главный принцип сушки: необходимо каждый день расходовать больше калорий, чем тех, которые попадают в организм при употреблении пищи ежедневно .
Данная диета является самой эффективной . Это поможет вам увеличить свою мотивацию . Основная часть белка уходит на предохранение мышц от разрушения, это помогает сжигать жир и сохранять рельеф .
Создайте себе рубеж, определенное количество углеводов, которые можно будет употребить за сутки .
Наилучшим будет суточная норма в 50 грамм , употребляемая из зеленых овощей, например из брокколи .
Ожидаемый результат наступит быстро , потому как фигура станет стройнее и рельефнее, потому что подкожный жир начнет быстро уходить из тела и кожа начнет стягиваться .
У данного вида диеты есть определенные недостатки, которые можно сгладить теми достоинствами, которые вы получаете при ее использовании .
К побочным эффектам углеводной диеты можно отнести:
Для приготовления этого вкуснейшего блюда понадобятся следующие ингредиенты:
Первым делом пекутся яичные блинчики . Для этого берется 1 яйцо, взбивается с 1 столовой ложкой молока, как на омлет . Массу следует посолить . Запекается на сковороде яичный блинчик . Так по очереди пекутся все 6 блинчиков . Мелко нарезанные шампиньоны также обжариваются до готовности на сковороде с добавлением соли . Также солим и добавляем любимые специи к куриному фаршу . Фарш намазываем на блинчик, покрываем слоем сметаны, на край блинчика выкладываем ложку грибов . Сворачиваем блин рулетиком и укладываем в форму, смазанную маслом . Блинчик можно также смазать сметаной, посыпать тертым сыром . Выпекать бризоли следует в духовке при температуре 200 градусов в течение получаса до готовности .
При безуглеводной диете количество белка должно быть гораздо большим, нежели при обычном питании, ведь при отсутствии энергии из углеводов, организм может запускать процессы катаболизма, то есть разрушения белка . Для того, чтобы предотвратить потерю мышечной ткани, необходимо наделять ваш рацион большим количеством следующих продуктов: курица, творог, яйца, рыба, творог .
Все углеводы в вашем меню должны ограничиваться шпинатом, брокколи и другими зелеными овощами .
Из продуктов, содержащих жиры, в рационе должны быть: сыр, масло, красная рыба .
По вкусу это блюдо напоминает обычную пиццу, только вместо теста используется омлетная масса . Взбейте яйца с молоком, добавьте соли . Вылейте в форму для запекания или на сковороду . Добавьте туда нарезанные помидоры, кусочки отварной курицы, тертый сыр, мелкорубленую зелень . Когда пицца готова, аккуратно извлеките ее на большое блюдо и нарежьте по принципу обычной пиццы .
Безуглеводная диета . Рецепт яичных роллов с овощами:
Меню для безуглеводной диеты, достаточное простое . Это обуславливается тем, что разнообразие продуктов, которые можно употреблять, ограничено .
Важно запомнить то что результат данной диеты зависит во многом от того как честно вы ее соблюдаете .
Сжигание жира будет гарантированным, если делать все как предписывает диета . Необходимо наслаждаться от процесса сушки, ведь что может больше всего вас порадовать, как не достигнутые прогрессы, которые вы видите в зеркале!

Вступайте в группу, и делитесь своими рецептами
Простые рецепты на безуглеводной диете
Включите оповещения - Тем самым вы будете получать новые рецепты быстрее всех!
И терпения вам в обретении фигуры своей мечты ;)

2 сообщения
⋅
Последнее от Анны Можаевой 4 мар 2020


2 сообщения
⋅
Последнее от Яны Полевой 28 фев 2020


3 сообщения
⋅
Последнее от Ксении Лядовой 15 янв 2020

Всем привет , благодаря этой диете ,за 11 месяцев я скинула 33 кг ,хотела бы услышать ваши результаты и достижения . Всем удачного и продуктивного дня .
Печенье Ну вот дошла я до желтков, помните рецепт с бизе, где желтки мы убирали, так вот, желтки убираем в печенье . Ингридиенты : Показать полностью . . . Желтки - 3 шт . Сахарозаменитель - эритрит, 1 ст .ложку . (молола в кофемолке) . Сливочное масло 82% - 50г(комнатной температуры) . Миндальная мука - 5ст .ложек(я молю миндаль в кофемолке) . Сода 1/3, погасить уксусом . Готовим печенюшки : Желтки взбиваем минуты 3 . Добавляем масло и сахзам, взбиваем до однородной массы . Добавляете гашеную соду и муку . Тщательно перемешиваем . Берем бумагу для выпкчки(хорошего качества) или коврик, кладем на протвень и выкладываем тесто на бумагу/коврик, расстояние лучше делать побольше, когда в духовке будут, они маленько растекаются . Ставим в духовку 180-200° на минут 20-30 . Готово . Приятного и вкусного аппетита! P .S .: Лучше есть на следующий день, оно подсыхает и получается хрустящим .
Ольга , продается практически везде! а проще и дешевле купить миндаль и перемолоть его!
Тоже сегодня пекла их, добавила 10 грамм крошки чёрного шоколада, изольмат и ксантовую камедь . Шикарные, но больше одного сложно осилить
"Киношные блинчики с клубничным вареньем . " Да-да, клубничное варенье, без сахара , я не дождалась лета, купила мороженную клубнику и сделала варенье, хотела для тортика какого нибудь, но решила сделать варенье и каждый день наслаждаться бутиками с маслом, вареньем и чаем(хлеб делаю из яиц и льняной муки) . А блинчики назвала киношными потому, что настоящие блинчики большие, плоские и тоненькие в дырочку, а в кино это просто большие оладьи . Показать полностью . . . Ингредиенты : Блины: Яйца - 4 штуки . Сливки - 30 мл(3ст .ложки) . Какао - 2ст .ложки(можно и без него) . Миндальная мука - 3-5 ст .ложек(я миндаль просто в кофемолке молю(можно в блендере перемолоть), поэтому примерно говорю) . Пребиосвит(сахзам) - 2-3ч .ложки, лучше 2 . Сода - 1/3 чайной ложки . Уксусная эссенция капельку буквально, если уксус 9% то 3 капельки . Варенье: Клубника - у меня пакет замороженной был 450г . Сахарозаменитель - эритрит, 2-3ст .ложки . Готовим: Блины: Все ингридиенты хорошо перемешиваем, взбиваем венечком . Соду с уксусом загасить и добавить в конце, перемешать еще раз . Сковорода должна быть раскаленной(у меня сковорода для блинов, с антипригарным покрытием, поэтому сковороду ничем не смазываю) . Маленькой поварежкой беру смесь, выливаю небольшим кругом на середину . Блин вспенится и чуть поднимется, когда пузырьков станет много, значит блин можно перевернуть на другую сторону, обжариваем минутку на второй стороне и готово . Итак делаем блины пока не кончится смесь . Варенье: Клубнику моем, берем кастрюлю, закидываем туда клубнику(можете порезать её, если хотите) добавляем немного воды 1-3ст .ложки, засыпаете сахзамом и варите . Обязательно мешайте, чтобы не пригорало . Готово будет тогда, когда начнет пригорать ко дну шучу, также проверяем как и обычное варенье, просто возьмите капельку жидкости и капните на стол если растекается, значит не готово, если не растекается, то готово . Ну про пригорать возьмите на заметку . Ну всё, приятного аппетита и вкусных блинчиков . P .S .: Чтобы на следующий день варенье не "хрустело", перед употреблением подогрейте его в микроволновке, ну или в кастрюльке, либо перемолите эритрит, он любит превращаться в обратную форму при остывании .
Любой заменитель сахара, это обман, что его там нет . Там огромное количество, которое всасывается целые сутки в кровь . Сахар можно заменить только медом, без добавлением сахара, поэтому магазинный мед не подойдёт . Нужен только проверенный, с пасеки
Сахар нужно навсегда убрать из рациона
"Ленивая солянка" Назвала так, потому что по вкусу напоминает солянку, не хватает перловки прям . Ингридиенты : Свиной фарш - у меня 700г Показать полностью . . . Огурцы солёные(у меня огурцы не маринованные, а в заливке, т .е . в составе сахара нет, только соль, специи, трава и лимонная кислота, так и называются - огурцы в заливке) - 2-3штучки, крупные . Лук - 1 крупный . Томатная паста(смотрите чтобы в составе сахара не было, я нашла такую, марки семейные рецепты) - 2-3 ст .ложек . Сметана 20% - 2-3 ст .ложек . Помидорка - 1 небольшая(у меня желтый сорт был) . Масло подсолнечное - 2 ст .ложки . Соль по вкусу . Готовим: Режем лук, огурцы, помидоры кубиками . Лук обжариваем, чуть до золотистости, затем добавляем помидорку и огурцы . Жарим минут 5-7 . Закидываем фарш, разминаем его по сковороде, перемешивая с остальным . Даем потушиться минут 10 до готовности фарша, как сок дал можно приступать к следующему пункту, не забывайте помешивать . Солим, добавляем томатную пасту и сметану, хорошо перемешиваем, чуть подкипает, заливаем стаканом воды, накрываем крышкой и даем покипеть на маленьком огне минут 5-7 . Готово . Приятного аппетита , я вот сегодня объелась этим, дурацкий карантин! P .S .: про желтки помню, думаю еще, как рецепт написать . . .
Люди дурачки . Очень аппетитно выглядит, как по мне
Бизе . Ингридиенты : Яйца - 3 штуки . Подсластитель(у меня эритрит, но лучше другой, порошковообразный) - 2 ст .ложки( на свой вкус лучше) . Показать полностью . . . Готоим : 1 . Белки от желтков отделяем . Что сделать с желтками расскажу завтра . 2 . Белки взбиваем до густой стоячей белой пены . 3 . Я эритрит измельчила в кофемолке . 4 . Добавила в белки перемолотый эритрит, перемешала, лучше снова всю смесь взбить . 5 . На силиконовый коврик или хорошую бумагу для выпечки выкладываем по столовой ложке полученой смеси . Можно сделать это кондитерским мешком/шприцом, будет симпатичней . 6 . Ставим в духовку на 200° . Пока верхняя часть не начнет чуть-чуть темнеть сверху . P .S .: можно из этой смеси сделать коржи для торта, всякие же бывают, плюс какой нибудь вкусный крем для бизе . Приятного аппетита, завтра дам сладкий рецепт с желткми
Безе и надо стараться , чтоб оно оставалось белым, поджаренное уже не тот вкус
Назову этот торт "Капучино", ну или "Кофейный пломбир" . Ингридиенты : Яйца - 6шт . Подсластитель . . .эм . . . честно не мерила, у меня пребиосвит, на коржи 3-4 ч .ложки, на крем 1,5-2 ч .ложки . Делайте лучше на свой вкус . Показать полностью . . . Кофе быстрорастворимый - на 1 яйцо, 1 ч .ложка . в нашем случае 6 ч .ложек . Для крема всего лишь сливки 33% 100мл . Может больше понадобится, мне хватило на 2 слоя . (ну и подсластитель, о нём выше) . Миндальная мука - 5 ст .ложек(можно без нее) Готовим : 1 . Отделяем желтки от белков . 2 . Взбиваем белки до густой стоячей белой пены(либо миксер, либо блендер с венечком) . 3 . Добавляем кофе, подсластитель, желтки, миндальную муку(можно без нее) . Взбиваем до однородной массы . 4 . На протвинь ложим, либо силиконовый коврик, либо хорошую бумагу для выпечки, поварежкой маленькой наливаем на коврик/бумагу кругом первую часть коржа, круглой формы, диаметром 20-25см(~3 маленьких поварежки) . Запекаем в духовке 200° минут 10-15, увидите сами, снизу корочка полукоричневая появится, я просто время не засекала . 5 . Тоже самое со 2ым и 3 коржом . 6 . Крем - пока готовятся коржи, взбиваем сливки с подсластителем до густой плотной пены, готово!) 7 . Собираем всё Корж-крем-корж-крем-корж . 8 . Если коржи разных диаметров, подрезайте до одного размера . 9 . Если остались сливки, сверху можете ими украсить, или просто съешьте, они вкусом мороженного(не переусердствуйте, а то торт еще есть, а с кетоза слететь не долго, из-за сливок, много их тоже нельзя ) . 10 . Приятного аппетита, очень вкусный . P .S .: Можете без "десяти" запечек коржей, сделать просто в форме, но предупреждаю сразу, форма должна быть заполнена на половину, когда приготовили, то горячим сразу разделяйте на 2 половины, на три не получится уже(готовность проверяйте зубочисткой, если в середине коржа прилитпает, значит не готов еще корж этот) . Между этими половинами крем . P .S .2: Если хотите торт выше, чем у меня например, не 3 слоя, а 6, увеличивайте всё настолько, сколько коржей хотите, 1 корж - 2 яйца, 2ч .ложки кофе, 1-1,5 ч .ложек подсластителя, на крем следовательно 50мл сливок и 0,5-1 ч .ложек подсластителя(про крем примерно посчитала) . P .S .3: Если нет возможности купить миндальную муку, или слишком дорогая . Пишите в комментарии, расскажу, как сделать её в домашних условиях . Приятного аппетита еще раз, сделайте, не пожалеете
Все кондитерские изделия с заменителями сахара, такое чувство, что этим людям платят за рекламу их, либо люди не в курсе какое ДЕРЬМО они потребляют . Их специально создали для людей, которые собираются похудеть . Вас никуда не отпустят пищевые корпорации мира, сделавших сахар наркотиком, как и добавки и заменители, так и трансжиры в фастфуде . Посмотрите количество углеводов в сахаре! При без углеводной диете потребление углеводов не более 40 гр ., посмотрите количество углеводов в томатах, особенно кутчупах и соусах . Пару раз покушал и капец, количество углеводов превысил . Только при полном отказе от сахара возможен результат . Я смотрю каждую упаковку на наличие сахара, на 99% он везде, только Активию белую нашел, может ещё кто подскажет что есть . Две чайные ложки сахара в день практически́ нарушают диету .
Кроме капустного пирога ничего реального не нашел для этой диеты . Пожалуй выйду из группы .
Походу человек вообще не понял ничего . . .
Торт Ингридиенты всего лишь: 6 яиц, какао(обычное какао, без всяких добавок, не несквик), масло 82%, сахаразаменитель(для бисквита эритрит, для крема пребиосвит(у меня розовый)), сыр cream-cheese(марка violet, в магните беру обычно) . 1 . Яйца(6шт) разделяем на белки и желтки . Белки взбиваем блендером(насадка венечек) или миксером до густой плотной белой пены, добавляя 1 ст .ложку эритрита(на вкус) . Показать полностью . . . 2 . В желтки добавляем 1ст .л эритрита(на вкус, кто то больше, кто то меньше), какао 2ст .л, перемешиваем сначало вилкой всё, чтобы какао по кухне не разлетелось, затем взбиваем также, блендером(насадка с веничком) или миксером, у меня получилась густая смесь . 3 . Смешиваем взбитые белки со смесью желктов с какао(добавляем ложечку, перемешиваем, снова ложечку перемешиваем и так всю смесь желтка с какао) . Получится жидкая бежевая жижа . 4 . Берем форму для запекания, на дно я положила круг бумаги для выпечки(берите хорошую, не дешевую, у меня силиконизированная, очень хорошо отходит от выпечки, брала в магнит косметик такую), бока промазала маслом сливочным . Затем в эту форму залила смесь белка и, так скажем, шоколадного желтка 5 . Ставим в духовку, готовность проверяем зубочисткой, протыкаем серидину, достаем, если зубочистка сухая, тесто не прилипло к ней, значит готово . Предупреждаю сразу, тесто в духовке поднимется, поэтому смотрите по форме чтобы залито было на половину . 6 . Крем . Сливочное масло должно быть комнатной температуры, половина пачки от 180г упаковки . Масло взбиваем блендером(погружной насадкой) 1-2мин, добавляем пребиосвит 3-4мерных ложки из упаковки(на вкус вообщем), взбиваем еще 1-2 минуты . Добавляем крем-чиз, по столовой ложке, и взбиваем по пол минуты с каждой ложкой (нужно 200г(пол пачки большой упаковки)) . Крем готов, поставить в холодильник пока готовится корж . 7 . Корж готов . Достаем из духовки, тут же достаем из формы пока горячий, только аккуратно, не обожгитесь, убираем бумагу, берем большой нож и режем вдоль чтобы получилось 2 коржа, режем пока еще горячий(потому что серединка начнет падать, когда остывать начнет) . 8 .Разделили на две части, дайте им остыть, буквально минут 10, это для того чтобы крем не стал жидким) . Как остыл, один корж смазываем кремом, сверху кладем второй корж и либо едим, либо в холодильник( лучше в холодильник, так вкуснее ) P .S .: корж можно есть и без крема, просто сам корж, он на вкус как пористый шоколад . P .S .2: крем можно выбрать другой, например сметанный, рецепты есть в интернете, просто вместо сахара и сахарной пудры, сах .зам используйте . ПРИЯТНОГО И ВКУСНОГО АППЕТИТА!
Очень не хватает температуры и времени выпекания, два раза делала, оба раза вышла гадость редкостная вместо бисквита .
Десерт Блаженство Ингредиенты: творог жирный,1 яйцо, сливки 33 пр,масло сливочное,сахзам,ванилин и шоколад для украшения . Приготовление: в отдельной ёмкости взбить сливки 250 мл с сахзамом до густых пиков . Отдельно 300 гр творога и 50 гр сливочного масла пробить блендером,яйцо хорошо взбить с граммом соли и ввести в творог,далее добавить ванилин по вкусу и ввести все сливки в творожную массу,все хорошо перемешать при помощи венчика или блендера,украсить шоколадом и поставить в холодильник на 1 час,можно кушать! Приятного аппетита
Лапти . ингредиенты: 4 шт половинок куриных грудок соевый соус 2 ст ложки 1 вареное яйцо Показать полностью . . . 300 гр свино-говяжего фарша сыр твердых сортов, жирный 1 луковица зелень, приправы, соль, перец майонез 1 ст ложка приготовление: куриную грудку промыть, просушить хорошенько и сделать аккуратно в каждой надрез глубокий стараясь не проткнуть мясо . как бы кармашек . Обмазать каждую соевым соусом и снаружи и внутри, присыпать сухим чесноком и приправой для курицы и оставить мариноваться . яйцо отварить и натереть на крупной терке, луковицу обжарить и все смешать со свино - говяжим фаршем , добавляем на крупной терке сыр, соль, перец и зелень и смешиваем . Забиваем очень плотно наши кармашки, обжариваем со всех сторон, заливаем пол стаканом кипяченой воды и добавляем майонез соль перец закрываем крышкой и тушим пол часа переворачивая! Кушать как горячими так и холодными!
"Кармашек с сюрпризом" Ингредиенты: Куриное филе Куриные яйца Показать полностью . . . Сыр Укроп Майонез Соус "Цезарь" Махеев Соль, перец, вода Начинка: вареные яйца и сыр натереть на крупной тёрке,добавить укроп и майонез . Соус: майонез, соус "Цезарь", добавить водички, чтобы стало как сметана по консистенции . - Куриное филе разрезать вдоль на 2 части, отбить, выложить начинку на одну половинку, второй накрыть сверху, посолить, поперчить . - Все выложить в форму для запекания, залить соусом . - Запекать в духовом шкафу 40 минут при 200С . Затем посыпать тёртым сыром и запекать, чтобы сыр расплавился . Приятного аппетита!
Мда . . . .безуглеводный рецепт конечно же
на безуглеводной диете как раз МОЖНО, потому что основа её это жиры, а в майонезе их достаточно . Конечно ,обжираться не стоит, базу жиров нужно брать из масел
Пётр , Нельзя , в магазинных майонезах используется подсолнечное масло и сахар , да и ешек всяких полно . . .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее




Рецепты
Здоровое питание
Летние блюда
Шеф-повара
Ингредиенты

Статьи
Справочник



Copyright 2021 © ГрандКулинар - Кулинарные рецепты с фотографиями на каждый день .

Перепечатка материала с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на кулинарный сайт grandkulinar .ru

Приготовьте на ужин одно из этих низкоуглеводных блюд от шеф-поваров — например, маринованные куриные грудки или свиную вырезку со специями .


Поиск


Найти










Главная

Кулинария

Бульоны и супы
Горячие блюда
Десерты
Закуски
Консервация
Напитки

Рецепты Безуглеводной Диеты
Избавиться От Лишнего Веса Ok Ru Harmonicalineaofficial
Ела Сушки На Диете
Жировая Дистрофия Печени Причины И Диета Лечение