Рецепт овсяного печенья для диабетиков 2 типа с яблоком

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

Ищете диетический десерт? Попробуйте рецепт овсяного печенья с яблоком для диабетиков 2 типа! Наслаждайтесь вкусом без вреда для здоровья.

Дорогие мои, я знаю, что когда твой доктор говорит тебе, что ты больной диабетом 2 типа, то это может прийти как шок. Но не стоит впадать в отчаяние и забывать о вкусной еде! У меня есть рецепт овсяного печенья с яблоком, который не только вкусен, но и безопасен для твоего здоровья. Так что бери свой фартук и давай готовить вместе со мной!

Рецепт овсяного печенья для диабетиков 2 типа с яблоком

Диабет 2 типа - это заболевание, которое невозможно победить полностью, но можно значительно снизить риск возникновения его осложнений с помощью правильного питания. Для людей, страдающих диабетом 2 типа, очень важно контролировать уровень глюкозы в крови, следить за употреблением углеводов и жиров, а также контролировать калорийность приемов пищи.

Одним из лучших вариантов перекуса для диабетиков 2 типа является овсяное печенье с яблоком. Это печенье богато клетчаткой, витаминами и минералами, а также не содержит многих вредных для здоровья ингредиентов, таких как сахар и мука, которые могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови.

Ингредиенты

:

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1 яблоко

- 1 яйцо

- 2 столовые ложки растительного масла

- 1 столовая ложка сиропа без сахара

- 1 чайная ложка корицы

- ½ чайной ложки разрыхлителя

- щепотка соли

Приготовление

:

1. Нарежьте яблоко на кусочки и измельчите его в блендере до однородной массы.

2. В большой миске смешайте овсяные хлопья, корицу, разрыхлитель и щепотку соли.

3. Добавьте яйцо, растительное масло и сироп без сахара в смесь овсяных хлопьев и хорошо перемешайте.

4. Добавьте измельченное яблоко в смесь и снова хорошо перемешайте.

5. Дайте тесту постоять в течение 10-15 минут, чтобы овсяные хлопья набухли и стали мягче.

6. Сформируйте небольшие шарики из теста и выложите их на противень, который был заранее покрыт пергаментной бумагой.

7. С помощью вилочки немного раздавите шарики, чтобы они превратились в плоские печенья.

8. Выпекайте печенье в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 15-20 минут, до золотистой корочки.

9. Выньте печенье из духовки и дайте ему полностью остыть перед подачей.

Вывод

:

Овсяное печенье с яблоком - это замечательный перекус для диабетиков 2 типа. Оно богато клетчаткой, витаминами и минералами, а также не содержит многих вредных для здоровья ингредиентов, таких как сахар и мука. Этот рецепт прост в приготовлении, а отличный результат гарантируется.

Похожие статьи по теме Рецепт овсяного печенья для диабетиков 2 типа с яблоком: