Рецепт Полезной Диеты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Рецепты
Здоровое питание
Летние блюда
Шеф-повара
Ингредиенты

Статьи
Справочник



Copyright 2021 © ГрандКулинар - Кулинарные рецепты с фотографиями на каждый день .

Перепечатка материала с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на кулинарный сайт grandkulinar .ru

Придерживаетесь диеты Whole30? Эти рецепты, подходящие для данной системы питания, основаны на постных белковых ингредиентах, фруктах, овощах и здоровых жирах без использования сахара, круп, сои или молочных продуктов .

Полезные советы по правильному питанию
Низкокалорийные рецепты, подписывайся!
Гречнево-куриные котлеты на 100грамм - 132 .14 ккал Б/Ж/У - 12 .12/5 .93/7 .77 Ингредиенты: Куриный фарш 400 г Показать полностью . . . Гречневая каша 100 г Репчатый лук 1 шт . Яйцо 1 шт . Соевый соус 2 ст . л . Перец черный молотый, соль по вкусу Молотая овсянка 20 г Приготовление: Гречневую крупу перебрать, промыть, отварить в кипящей, чуть подсоленной воде . Обратите внимание на то, что в перечне ингредиентов указано количество уже готовой каши, а не сухой крупы . Репчатый лук очистить, вымыть, обсушить, мелко порубить ножом или измельчить блендером . Добавить в куриный фарш остывшую гречневую крупу, измельченный репчатый лук, яйцо, соевый соус, черный молотый перец и соль по вкусу . Тщательно перемешать все ингредиенты . Сформировать из фарша аккуратные котлетки, обвалять их в молотой овсянке . Обжарить с двух сторон до появления золотисто-румяной корочки . Приятного аппетита!
Куриные котлеты с начинкой из сыра и яйца Сразу скажу нашла это рецепт где эти котлетки жарились на масле . На фото это видно . Я же просто взяла салфетку, слегка смочила ее маслом, протерла сковороду и пожарила, получилось ооочень вкусно))) советую Б*Ж*У*Ккал на 100 гр . *19 .24 *5 .19 *1 .71 *130 .8 Показать полностью . . . На 100 грамм: белка 16,4 гр ., жира 8,9 гр ., углеводов 1,4 гр ., 151,6 ккал Ингредиенты: 1) Куриный фарш из грудок 500 гр . 2) Лук репчатый 75 гр . 3) Чеснок 8 гр . . 4) Яйцо 150 гр ., 5) Сыр 100 гр . маложирный, у меня ольтермани 17% 6) Соль,перец, зелень - по вкусу Приготовление: Делаем начинку: сыр потереть на мелкой тёрке вместе с двумя отварными яйцами, добавить мелко порезанную зелень, перемешать . Далее руки намочить в воде, набрать ложкой фарш, сделать в середине углубление и положить туда начинку . Затем сформировать котлетку . Протереть сковороду салфеткой, смоченной маслом . Жарить на сковороде на среднем огне с обеих сторон примерно по 2-3 минуты . Приятного аппетита!
Запеканка из индейки и риса . 100 гр . риса (сухого) 500 гр . грудки индейки (курицы) 250 мл . сметаны (15%) 2 яйца Показать полностью . . . соль 1 . Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть . 2 . Грудки порезать на небольшие кусочки . 3 . Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу . 4 . Выложить смесь в форму для запекания . 5 . Запечь и в духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки . По желанию сверху натереть сыр . Украсить зеленью . В 100 гр . блюда получилось 104ккал .
Правильный и полезный салат! Калорийность на 100 г: 70 ккал на 100 г Творог зернистый — 300 г Показать полностью . . . Крабовые палочки — 150 г Яйцо вкрутую — 1 шт . Свежие помидоры — 1 шт . зелень — 100 г йогурт — 2 ст . л . Приготовление: Все порезать, заправить йогуртом .
Блинчики из овсянки 500 г . овсянки, 500 г . обезжиренного творога, 4 яичных белка, Показать полностью . . . ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч . ложку ванильного сахара . Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики . 1 . Все компоненты смешайте в блендере . Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь . 2 . Испеките примерно 6 блинчиков . В одном блинчике содержится 50 ккал
Белковые роллы Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10 .28*2 .73*2 .62*76 .15 Ингредиенты: Показать полностью . . . -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр -натуральный йогурт — 100 гр -пекинская капуста — 150-200 гр -соль,специи — по вкусу Приготовление: Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец .Творог смешатьс натуральным йогуртом,солью,специями .Капусту разобрать на листы . Каждый лист промазать творожной смесью,на середину выложить полоски курицы и огурца,свернуть все в рулет .Убрать в холодильник на 20-30 минут .После порезать на одинаковые части . Приятного аппетита
Индийский томатный суп на 100 грамм: 25 ккал, б-0,5, ж-1,2, у-3,4 Ингредиенты (на 4 порции): 225 г помидоров Показать полностью . . . 1 луковица 15 г (1 cт . л .) томата-пюре 1 л воды или овощного бульона 15 г (1 cт . л .) оливкового масла 1 мелко нарезанный перец чили 1/2 ч . л . порошка карри соль 3 измельченные дольки чеснока свежая кинза и перец чили для украшения Нарезать кожицу каждого помидора крест-накрест несколько раз и положить их на 30-40 секунд в кипящую воду . Вынуть помидоры и снять кожицу острым ножом . Вырезать твердые сердцевинки и нарезать помидоры кусочками . Лук очистить и нарезать на кусочки острым ножом . Разогреть в кастрюле оливковое масло, обжарить лук до прозрачности, добавить чили и чеснок, обжарить еще 3-4 минуты, постоянно размешивая, чтобы лук не изменил цвет . Добавить помидоры и обжаривать 5 минут . Постоянно помешивать, чтобы помидоры не подгорели . Смешать томат-пюре с овощным бульоном или водой и влить в кастрюлю . Добавить карри и посолить . Довести до кипения и варить 5-7 минут, помешивая . Снять кастрюлю с огня и украсить чили и кинзой . Разлить суп по нагретым тарелкам и подать горячим . Перед едой вынуть стручки чили, украшавшие суп .
Соусы на основе йогурта! Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу . Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена . Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами . Показать полностью . . . Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу . Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте . Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу . Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу . В стакан йогурта или сметаны добавьте измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Сезонные рецепты:

Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла


Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим



мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Главная / Каталог рецептов / Рецепты блюд для похудения
Простые рецепты блюд для похудения - в помощь каждому, кто стремится избавиться от лишнего веса или улучшить свою фигуру . Каким должно быть правильное питание для похудения, какие продукты нужно использовать по максимуму, а от каких лучше отказаться - все это вы узнаете из представленных здесь рецептов . Более того, собранные в этом разделе рецепты убедят вас в том, что еда для похудения может быть не только полезной, но еще и очень вкусной . Не верите? Тогда читайте, что можно приготовить для похудения в домашних условиях, и немедленно приступайте за дело . Ешьте и худейте одновременно!
ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ . . . Вы можете выбрать несколько критериев поиска

Добавил: Марина Софьянчук 14 .06 .2016
Добавил: Вика Василенко 23 .02 .2017
Добавил: Вика Василенко 18 .09 .2017
Добавил: Вика Василенко 18 .06 .2016
Добавил: Вика Василенко 09 .09 .2015
Добавил: Марина Золотцева 29 .10 .2013
Добавил: Марина Софьянчук 10 .05 .2016
Добавил: Дарья Вакулова 14 .07 .2016
Добавил: Арина Вольская 28 .04 .2014
Добавил: Марина Щербакова 07 .07 .2015
Добавил: Арина Вольская 16 .05 .2013
Добавил: Марина Щербакова 31 .07 .2016
Добавил: Вика Василенко 17 .10 .2016
Добавил: Марина Софьянчук 17 .03 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 16 .05 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 12 .06 .2018
Добавил: Вика Василенко 18 .09 .2018
Добавил: Арина Вольская 28 .04 .2014

предыдущая
следующая 

Рецептов в этой категории : 1071

1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 


Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна



Введите название подборки

Введите SEO имя

Введите описание подборки





Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Спагетти 
Каши 
Котлеты 
Вареники 
Пельмени 
Отбивные 
Омлет 
Паста 
Яичница 
Подлива 
Голубцы 
Стейк 
Гуляш 
Рагу 
Антрекот 
Ростбиф 
Бифштекс 
Тефтели 
Плов 
Фрикадельки 
Жаркое 
Шницель 
Рулеты 
Равиоли 
Зразы 
Карри 
Лазанья 
Кебаб 
Манты 
Долма 
Бефстроганов 
Бешбармак 
Биточки 
Мясо по-французски 
Галушки 
Азу 
Буженина 
Фрикасе 
Лобио 
Шашлык 
Бабка 
Соте 
Рататуй 
Чахохбили 
Ежики 
Мамалыга 
Шаурма 
Паэлья 
Жульен 
Ризотто 
Карбонара 
Полента 
Чанахи 
Фетучини 
Хашлама 
Хинкали 
Бигус 
Ромштекс 
Лангет 
Бризоль 


Бутерброды 
Канапе 
Гренки 
Фриттата 
Крокеты 
Мусака 
Попкорн 
Холодец 
Брускетта 
Тосты 
Такос 
Тарталетки 
Паштеты 
Бургеры 
Чипсы 
Роллы 
Хумус 
Хот-дог 
Палочки 
Тортилья 
Балык 
Заливное 
Форшмак 
Кесадилья 
Бастурма 
Сэндвич 
Тартар 


Супы-пюре 
Холодные супы 
Бульоны 
Окрошка 
Уха 
Щи 
Солянка 
Минестроне 
Гаспачо 
Борщ 
Рассольник 
Холодник 
Свекольник 
Харчо 
Шурпа 
Лагман 
Капустняк 
Крем-суп 
Бозбаш 
Похлебки 


Пироги 
Торты 
Блины 
Пицца 
Печенье 
Хлеб 
Оладьи 
Кексы 
Глазурь 
Пирожки 
Пирожное 
Сырники 
Маффины 
Булочки 
Брауни 
Бисквит 
Киш 
Запеканка 
Вафли 
Пончики 
Шарлотка 
Чизкейк 
Суфле 
Ватрушки 
Лепешки 
Пряники 
Штрудели 
Фокачча 
Тарты 
Курник 
Рогалики 
Слойки 
Хачапури 
Коржики 
Волованы 
Вертута 
Бискотти 
Ачма 
Беляши 
Кулебяка 
Пахлава 
Профитроли 
Эклеры 
Круассаны 
Трубочки 
Манник 
Налистники 
Багет 
Плюшки 
Творожники 
Капкейк 
Крекеры 
Чебуреки 
Блинчики 
Корзиночки 
Хворост 
Кексики 
Баурсаки 
Панкейки 
Самса 
Коврижка 
Бублики 
Галеты 


Конфеты 
Мусс 
Желе 
Мармелад 
Мороженое 
Пудинг 
Сироп 
Крем 
Безе 
Зефир 
Сорбет 
Кутья 
Тирамису 
Пастила 
Бекмес 
Ириски 
Халва 


Алкогольные 
Фруктовые 
Молочные 
Газированные 
Коктейли 
Чай 
Компоты 
Кисели 
Смузи 
Квас 
Кофе 
Пунши 
Морс 
Соки 
Лимонад 
Сбитень 
Айран 


Варенье 
Маринование 
Джемы 
Соление 
Квашение 
Консервация 
Повидло 
Конфитюр 
Лечо 
Аджика 

Рисовая молочная каша - идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака . Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу . . . .далее
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно . Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие . . . .далее
Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное . Смотрите мой рецепт и повторяйте! . . .далее
Если вы мечтаете научиться, как приготовить картофель по-деревенски в мультиварке, этот рецепт для вас . Готовка в мультиварке делает картошку такой нежной, будто бы она тушилась в русской печи! . . .далее
Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз" . Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем? . . .далее
Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли . Из красных сортов я выбрала "Бордо", он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус . Смотрите рецепт! . . .далее
Салат "Цезарь" с креветками - весьма необычная закуска, которая отличается своим прекрасным вкусом . Такой салат подойдет не только для перекуса, но и для праздничного или романтического стола . . . .далее
Салат "Щетка" - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних килограммов . Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть! . . .далее
Рис – это прекрасный вариант легкого гарнира, полезного и вкусного, если приготовить его правильно . Рассказываю, как приготовить рис на гарнир правильно, чтобы он получился идеальным, не слипся . . . .далее
Закуска на тему "а-ля капрезе"! Легкая в приготовления, легкая по калорийности, а самое главное - пикантная, свежая и вкусная! Угощайтесь! . . .далее
Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой . Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир . . . .далее
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения . . . .далее
Крем-суп - популярное французское блюдо, готовить его можно из различных продуктов . Особо вкусный и изысканный грибной суп из шампиньонов со сливками и чесноком . Попробуйте это восхитительное блюдо! . . .далее
Когда начинается сезон баклажанов, я часто готовлю для своей семьи овощное рагу с баклажанами и кабачками . Это очень вкусно и сытно, кушать его можно и горячим, и холодным . Так что попробуйте и вы! . . .далее
Свежий, вкусный и сочный салат из морепродуктов! Легкий на вкус и простой в приготовлении! Вполне может заменить ужин! Отличный вариант для сторонников правильного питания . . . .далее
Конечно же, традиционный плов готовится в казане из свежей баранины . Но плов без мяса – тоже вкусное блюдо . Приготовление этого блюда не займет у вас много времени . . . .далее
Нежное сочетание вкуса поджаренных грибов со сливками - ммм . . . Приготовьте такой суп на обед и порадуйте своих близких изысканным блюдом . Рецепт грибного супа-пюре из шампиньонов - вам в помощь . . . .далее
Из риса с овощами можно приготовить отличный плов без мяса . На вкус он получается просто замечательным . Такое блюдо станет хорошим элементом диетического питания . . . .далее
Хочу предложить вам рецепт легкого овощного рагу с цветной капустой и картошкой . Отличное блюдо для поста (и вариант с курицей на каждый день) . . . .далее
Очень интересная, необычная и вкусная горячая закуска, которая украсит вечер выходного дня, т .к . отлично подходит к вину . Подавать перцы будем с ароматным горячим томатным соусом! . . .далее
Очень интересный, простой в приготовлении и вкусный суп-пюре из шампиньонов . Понравится людям с капризным желудком - суп отлично переваривается организмом, насыщает его полезными веществами . . . .далее
Восхитительное сочетание тигровых креветок, бальзамического крема и свежей рукколы делает этот салат одновременно простым, но также очень праздничным и сытным! Смотрите рецепт и готовьте уже сейчас! . . .далее
Креветки с рисом - рецепт предельно простого, классического блюда из этих двух прекрасно сочетающихся ингредиентов . Блюдо готовится буквально за 20 минут - хороший вариант для будничного ужина . . . .далее
Шашлык из курицы в мультиварке — вкусное, легкое и, одновременно, сытное блюдо, идеально подходящее для диетического питания . Особенно актуально в тех случаях, когда очень хочется шашлычка, а на природу поехать нет возможности . . . .далее
Кто не любит шампиньоны по-корейски? Красивые, упругие, они так и просятся на вилку и в рот . Как сделать шампиньоны по-корейски дома, узнаете из моего пошагового рецепта . . . .далее
Картофельные шарики из пюре - это вкусно и красиво . Их можно есть как отдельное блюдо, а так же использовать как отличный гарнир к мясу или рыбе . Попробуйте приготовить и точно оцените их на отлично! . . .далее
Можно, конечно, сварить гречневую кашу и съесть ее с маслом или сметаной . Но это скучно . А если чуть-чуть пофантазировать, то можно получить от приготовленной еды удовольствие . Обязательно попробуйте! . . .далее
Морская капуста - очень полезный продукт для нашего организма . Она содержит много йода и витаминов . В этом рецепте вы узнаете, как приготовить салат из сухой морской капусты . Очень рекомендую! . . .далее
Классический рецепт приготовления рагу заключается в следующем: все ингредиенты режутся небольшими кусочками, обжариваются, а затем тушатся . Овощи можно брать разные, в зависимости от предпочтений . . . .далее
Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом белково-отрубного хлеба для диеты Пьера Дюкана . Такой хлеб подходит для этапа «Атака», также его можно употреблять в «белковый четверг» . Попробуйте! . . .далее
Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре . В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки . Рецепт простой и доступный . . . .далее
Обязательно включите в свой ежедневный рацион простой салат из свежих овощей . Ведь в нем столько витаминов, полезных для организма . Его можно подавать к мясу, рыбе и в качестве легкого перекуса . . . .далее
Всё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару . Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным . Смотрите рецепт! . . .далее
Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке . . . .далее
Заливное - одна из любимых многими холодных закусок, которая актуальна на любом праздничном столе в любое время года! Уверена, что многие уже готовили, но с удовольствием поделюсь и своим рецептом! . . .далее
Простой и доступный пирог, который выручит вас в пост или украсит домашнее чаепитие с близкими! Очень вкусный, нежный, ягодный! Улетает со стола кусочек за кусочком! Угощайтесь! . . .далее
Суп из красной фасоли - очень вкусное блюдо . Красивый и яркий цвет супа разжигает аппетит . Кроме того в нем много витаминов и клетчатки, что дарит организму полезные вещества . Вам он точно понравится! . . .далее
Легкий и малокалорийный грибной суп из шампиньонов - для вегетарианцев и тех, кто постится . Впрочем, мой муж - мясоед и пост не соблюдает, но грибной суп из шампиньонов трескает, аж за ушами трещит :) . . .далее
А как вам такой вариант: скушать аппетитную котлетку абсолютно без вреда для фигуры и здоровья? На мой взгляд, совсем неплохо, поэтому сегодня у нас в меню вкуснейшие паровые котлеты в пароварке .
. . .далее
Такие котлеты из гречки вы можете приготовить как в пост, так и в обычные дни, они помогут вам разнообразить рацион . Уверена, вы останетесь довольны отличным вкусом и экономичностью этого блюда . . . .далее



Вкусные рецепты для худеющих
Диетические рецепты для похудения



Ингредиенты: капуста брокколи, морковь, сливки, яйцо перепелиное, вода, соль, перец черный молотый, . . .




25



40 м


57



Ингредиенты: курица, морковь, лук репчатый, зелень, вода, перец горошком, лавровый лист, гвоздика




16



60 м


35



Ингредиенты: лук репчатый, бульон говяжий, вино белое сухое, мука пшеничная высшего сорта, чеснок, . . .




160



90 м


74



Ингредиенты: куриная грудка, сыр твердый, яйцо куриное, лук репчатый, соль, масло растительное




27



40 м


230



Ингредиенты: фарш куриный, геркулес, вода, петрушка (зелень), укроп, лук зеленый, яйцо куриное, соль, . . .




66



40 м


145



Ингредиенты: тыква, оливковое масло, тыквенные семечки, орех мускатный, корица, мед, мята




31



40 м


74



Ингредиенты: картофель, батат, лук шалот, чеснок, яйцо куриное, сметана, сыр грюйер, масло сливочное, . . .




48



45 м


162



Ингредиенты: яйцо куриное, шпинат, сыр твердый, соль




8



20 м


189



Ингредиенты: говядина, лимон, сливки, свинина, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, лавровый . . .




96



40 м


223



Ингредиенты: чечевица, перец красный сладкий, сельдерей, оливковое масло, томаты вяленые, базилик, . . .




90



30 м


184



Ингредиенты: капуста белокочанная, перец желтый сладкий, морковь, лук репчатый, сахар, масло . . .




31



25 м


103



Ингредиенты: куриное филе, творог обезжиренный, яйцо куриное, овсяные отруби, пшеничные отруби, . . .




31



50 м


144



Ингредиенты: рис, творог, яйцо куриное, сметана, сахар




11



60 м


227



Ингредиенты: яблоки, финики, овсяные хлопья, сахар коричневый, корица, масло сливочное




30



30 м


92



Ингредиенты: творог обезжиренный, бананы, ванильный сахар, миндаль, лимон, яйцо куриное, кукурузный . . .




99



15 м


120



Ингредиенты: капуста белокочанная, горошек зеленый замороженный, укроп, картофель, морковь, масло . . .




14



20 м


69



Ингредиенты: капуста белокочанная, перец зеленый сладкий, перец чили, сельдерей (стебель), помидоры, . . .




38



30 м


38



Ингредиенты: свекла, помидоры, лук репчатый, бульон овощной, масло растительное, йогурт, мята свежая, . . .




63



20 м


28



Ингредиенты: морковь, лук репчатый, чеснок, бульон куриный, имбирь, молоко, масло сливочное, масло . . .




73



40 м


55



Ингредиенты: картофель, свекла, морковь, огурцы маринованные, капуста квашеная, горошек зеленый, лук . . .




29



60 м


80



Ингредиенты: редька, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, оливковое масло




4



15 м


37



Ингредиенты: сельдерей, морковь, масло растительное, орехи, сок лимона, соль, перец черный молотый




107



15 м


93



Ингредиенты: манго, креветки, анчоусы, лук красный, перец чили, арахис, соус чили, соус рыбный




39



15 м


120



Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, кукурузный крахмал, яйцо куриное, кефир нежирный, . . .




6



20 м


123



Ингредиенты: мука цельнозерновая, молоко, масло растительное, разрыхлитель теста, сахар, семена льна




8



40 м


339



Ингредиенты: творог, яйцо куриное, мука цельнозерновая, сироп агавы, груша, разрыхлитель теста, . . .




37



30 м


169



Ингредиенты: крупа гречневая, масло сливочное, соль, вода




7



160 м


409



Ингредиенты: баклажаны, перец желтый сладкий, морковь, чеснок, прованские травы, горчица французская . . .




20



70 м


44



Ингредиенты: капуста цветная, молоко, орех мускатный, соль, перец черный молотый, вода




6



25 м


44



Ингредиенты: тыква, грибы, лук репчатый, чеснок, прованские травы, масло растительное, лавровый лист, . . .




21



50 м


43



Ингредиенты: морковь, яблоки, апельсин, фреш лимонный, льняные отруби, имбирь, минеральная вода, мед, . . .




50



20 м


31


подпишись на рассылку лучших рецептов

2021 © Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на
tvoirecepty .ru


рубль гривна евро доллар рубль тенге

Каждый из нас хотел бы всегда быть в форме и иметь идеальную фигуру . В этом Вам помогут наши рецепты диетических блюд, которые состоят из полезных и в то же время вкусных ингредиентов .
Диетические рецепты, содержащие низкокалорийные продукты, хорошо усваиваются организмом . Такое меню содержит оптимальное количество полезных веществ, необходимых каждому человеку .
Не так давно считалось, что в диете нуждаются лишь больные . Конечно, всякий недуг действительно может стать причиной ограничения своего рациона, однако правильное питание необходимо и вполне здоровым людям . Так сказать, диета для профилактики . Это могут быть легкие супы, овощные салаты, запеченные овощи, различные закуски .
За последнее время ассортимент диетических и лечебно-профилактических блюд расширился неимоверно: рецепты первых, вторых диетических блюд готовы порадовать аппе
Рецепт Полезной Диеты
Гречневая Диета Фото
Диета Фруктовая 14 Дней
Можно Есть Гороховый Суп На Диете