Ребенку 2 Года Диета 3
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Blog
Статьи
Примерный рацион ребенка в 2-3 года: меню на неделю
Примерный рацион ребенка в 2-3 года: меню на неделю
today
remove_red_eye
190980 просмотры
ШОУРУМ (выдача заказов):
Киев, правый берег ТЦ Аркадия,
ул . Борщаговская 154а (2 этаж)
Вам необходимо войти или создать учетную запись
×
Вот вашему малышу и исполнилось два года . Это повод серьезно задуматься о переменах в меню ребенка . Он стал двигаться гораздо больше, следовательно, нужно увеличить число питательных продуктов . Рост становится медленнее, но белков и углеводов нужно значительно больше . Кроме того, уже появились молочные зубы, мышцы челюсти стали крепче, и ребенок может пережевывать почти любую пищу . Пересматриваем меню, делаем его более разнообразным и калорийным, однако не стоит перегружать рацион ненужной пищей . Нововведения должны поступать в меню постепенно .
До 2 лет малышу необходимо было потреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина, телятина) в виде фарша или паровых котлеток и фрикаделек . Теперь в рацион можно добавить баранину (но нежирную!) и подавать мясные блюда в виде тушеной нарезки . Можно приготовить запеканку или голубцы . Суточная норма мяса для ребенка 2 лет должна составлять 90 г .
Необходимым и полезным продуктом для детей является печень . В ней есть не только белки, которые легко усваиваются, но и витамины, минералы . Печень богата железом, благодаря чему она является прекрасной профилактикой анемии . В два года ребенок вполне может кушать кусочки печени, тушеные с овощами .
Если говорить о колбасных изделиях, то большинство диетологов склоняются к тому, что для детского организма они нежелательны (исключение составляет колбаса, которую вы приготовите из натурального мяса в домашних условиях) . В магазинной колбасе слишком много вредных компонентов, которые и взрослому потреблять не нужно . Абсолютным исключением являются копчености: в 2 года они способны испортить ребенку желудок .
В сутки двухлетний ребенок потребляет 30 граммов рыбы . Из такой порции не получится полноценное блюдо, поэтому принято давать малышу рыбу 2-3 раза в неделю, выполняя недельную норму в 210 г . Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам рыбы с небольшим количеством костей . Лучше всего, если это будет филе, которое вы протушите или сварите с луком и морковью . Если малыш потянулся за соленой селедкой, прежде, чем давать ее ребенку, хорошо вымочите .
Молоко для малыша в два года продолжает оставаться одним из основных напитков . Его суточное потребление должно составлять не менее 600 г . Для хорошего пищеварения необходим кефир, количество которого необходимо довести до 200 г . Продолжаем давать ребенку сырой творог или готовить сырники, слегка поджарив их на сливочном масле .
Если ранее в рацион малыша мы включали только желток, то теперь можно добавить целое яйцо . Также ребенку необходимо растительное (6 г) и сливочное (17 г) масло .
Растительная пища малышу просто необходима . Она дает организму витамины и питательные вещества . Овощей и фруктов в сутки должно быть не менее 250 граммов, приблизительно столько же – картофеля . Весной и летом можно давать сезонные овощи и фрукты: капусту, кабачки, редис, помидоры, огурцы . В зимнее время подойдут неострые соленья (помидоры, огурцы, кислая капуста) небольшими порциями .
Фасоль и горох следует давать малышу отдельно и только 2-3 раза в неделю, поскольку они очень тяжелы для переваривания .
Овощные блюда лучше всего готовить в тушеном, вареном или печеном виде, добавляя зелень в качестве приправы . Фрукты и ягоды давайте в умеренном количестве, но не ограничивайте разнообразие, если, конечно, у ребенка нет аллергии на конкретные продукты .
Ребенку в этом возрасте подойдут любые сорта хлеба . Выпечку можно давать в умеренном количестве: суточная норма хлеба составляет 100 граммов .
Их можно сделать более вязкими, добавляя меньше жидкости . Если ребенок не любит кашу, приготовьте ее с изюмом, сухофруктами, медом или подайте в виде запеканки, биточков, клецок или драников .
Кушать сладкое рекомендуется только спустя час после еды . Желательно, чтобы десерт был натуральным: домашняя выпечка, засахаренные фрукты и т .д . Ограничьте шоколадные конфеты или вовсе не давайте их ребенку: они могут вызвать сильную аллергию .
На завтрак можно предложить ребенку хлеб или булочку, смазанные маслом, теплое молоко и сваренное яйцо . Через пару часов пусть скушает салатик или тертое яблоко .
На обед варим борщ на костном бульоне, подаем к нему котлеты из говядины с гречневой кашей, кусочек хлеба и яблочный сок .
Полдничаем кефиром с печеньем и свежим яблоком .
На ужин можно подать вареную или тушеную рыбу с овощным салатиком .
На завтрак подаем творожок, перемешанный со сметаной, бутерброд с маслом, чай . Через час – яблоко .
Обедаем супом с клецками из манной крупы, тушеным мясом с картофельным пюре, салатиком со свеклой и яблоками, запиваем компотом .
На полдник выпиваем молоко с овсяным печеньем .
На ужин можно приготовить омлет и рисовую кашу с молоком .
Завтракаем овсяной кашей и булочкой с маслом, запиваем какао с молоком .
На обед можно подать свекольник и рис с печенью, хлеб .
Полдничаем киселем с творожным коржиком .
На ужин предлагаем сырники с нежирной сметаной и кефиром .
Завтракаем вермишелью с молоком и тертым сыром, кефиром, бутербродом .
Обедаем овощным супом, зразами с мясом, салатом из свежих овощей (капуста, свекла, морковь), хлебом .
Полдничаем молоком с яблочным муссом и печеньем .
Ужинаем картофельными зразами с начинкой из вареного яйца, запиваем кефиром .
Завтракаем рисовой кашей с фруктами, молоком, бутербродом .
Обедаем супом с фрикадельками и кукурузной крупой, говяжьей отбивной с тушеными кабачками или другими овощами, хлебом, томатным соком .
Полдничаем яблочным кексом с молоком .
Ужинаем капустой цветной, запеченной в омлете или сметане, хлебом, кефиром .
Завтракаем ленивыми варениками с молоком и бутербродом .
Обедаем домашним рассольником, рыбными паровыми котлетами с толченой картошкой, томатным соком, хлебом .
Полдничаем кефиром с печеньем и яблоком .
Ужинаем рисовой или творожной запеканкой, молоком или кефиром .
Завтракаем пудингом с яблоками и творогом, чаем, бутербродом .
Обедаем куриным супом-пюре, котлетами с гречневой кашей, салатом из овощей, хлебом, компотом .
Ужинаем пловом с фруктами, молоком, хлебом .
Суточный рацион ребенка в два года должен содержать 1400-1500 кКал . В день ребенок должен выпивать не менее 200 мл чистой воды . Заменять ее чаем, компотами или газированными напитками нежелательно, так как чай препятствует всасыванию железа, а сладкие газированные напитки способствуют ожирению и развитию различных заболеваний (кариеса, диареи и т .д .) . Если в доме нет бутылированной воды, можно предложить малышу остывшую кипяченую .
Предлагаем пару рецептов меню для детей .
Из мяса курицы варим прозрачный бульон . Кладем в него мелко нарезанные овощи и, пока они варятся, перемалываем на мясорубке филе курицы . В полстакана остывшего бульона добавляем фарш, молоко, масло и муку и перемалываем все миксером . Добавляем смесь в оставшийся бульон и варим до готовности . При подаче добавить немного зелени и сметаны .
Сушеные фрукты несколько часов вымачивать в воде, перемешать с творогом . Форму для запеканки смазать маслом и запечь в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение четверти часа .
Кормите своего малыша вкусно и питательно!
Copyright © Детский магазин Happy Panda 2012-2021 гг . Все права защищены
Сохраните товары в своем списке желаний, чтобы купить их позже или поделиться с друзьями .
Главная > Запор у детей > Диета ребенка при запоре
Среди наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка .
Соавтор, редактор и медицинский эксперт - Климович Элина Валерьевна .
Дата последнего обновления: 25 .08 .2021 г .
Запор — это урежение и затруднение актов дефекации . Процесс опорожнения кишечника может сопровождаться болью, требовать натуживания, оставлять чувство незавершённости¹ . В настоящее время это состояние довольно часто встречается у детей всех возрастных групп . До сих пор в среде гастроэнтерологов и педиатров нет единой позиции по лечению и профилактике данной патологии, хотя её распространённость достигает 30%, причём девочки болеют чаще мальчиков² .
В начале развития данного заболевания ребёнок может произвольно задерживать стул, если кал плотный и трудно выходит или есть отвлекающие факторы (игра, прогулка, интересные занятия) . Ампула прямой кишки заполняется каловым содержимым . Вода из него всасывается, стул становится плотным, а чрезмерное перерастяжение нижних отделов кишечника снижает позывы на опорожнение и содействует возникновению каломазания³ .
Какова бы ни была причина возникновения функциональной задержки стула, налаживание лечебной диеты часто становится ключом к решению данной проблемы . Коррекция питания при данной патологии входит в терапию первой линии и является обязательной 5 . Недостаток пищевых волокон и поступления жидкости в организм является фактором риска развития нарушения дефекации .
Для эффективного лечения важно увеличить объём жидкости, выпиваемой ребёнком в течение дня . В возрасте до года суточный объём необходимой жидкости приблизительно равен 100 мл . Если дитя старше 1 года, а его вес меньше или равен 20 кг, то объём необходимой жидкости рассчитывают по формуле: 100мл +50 мл на каждый кг веса свыше 10 кг . У детей, чья масса превышает 20 кг, действует формула: 600 мл+20 мл на каждый кг массы свыше 20 кг 6 .
Следует ограничить сладкие газированные напитки, коровье молоко, магазинные соки . Из-за высокого содержания сахара такое питьё утоляет аппетит, ребёнок отказывается от еды, в том числе и от полезных при запоре продуктов . Отдавайте предпочтение негазированной питьевой воде, несладким морсам, компотам, травяным чаям .
Желательно, чтобы каждое утро ребёнка начиналось с нескольких глотков чистой прохладной воды натощак .
Чтобы улучшить детское пищеварение и предотвратить задержку стула, нужно правильно откорректировать рацион . Основное правило лечебной диеты при запорах у детей заключается в увеличении доли продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой) . Она не только стимулирует кишечную перистальтику, но и является питательной средой для роста полезной микрофлоры 7 .
Ниже представлены главные принципы диетического рациона:
Диета №3 для детей при запорах является лечебной, помогающей наладить регулярный стул . Этот рацион также может назначаться врачом при воспалительных заболеваниях ЖКТ вне обострения и анальной трещине . Правила организации стола №3 следующие:
Успех лечения во многом зависит от того, какая диета соблюдается при запорах ребёнка . Главный пункт в таком меню — изобилие растительной пищи в свежем виде или подвергшейся максимально щадящей обработке .
Полностью исключаются из диетического питания:
У грудничков механизмы нервной регуляции ЖКТ являются незрелыми, поэтому позывы на дефекацию в ответ на раздражение прямой кишки каловыми массами могут быть слабо выражены . Кроме того, у младенцев до года могут наблюдаться признаки ферментативной недостаточности и затруднение процессов переваривания .
Для малышей, находящихся на грудном вскармливании, очень важно питание мамы . Кормящим женщинам следует придерживаться следующих правил:
Согласно рекомендациям ВОЗ младенец до 6 месяцев может находиться исключительно на грудном вскармливании, в дополнительном питании и воде он не нуждается 11 . Кормление грудью следует осуществлять по требованию и продолжать до достижения ребенком возраста двух лет и больше 11 .
Прикорм следует вводить с 6 месяцев с небольших количеств, предлагая новые продукты грудничку 6–8 месяцев 2–3 раза в день, малышу в возрасте 9–24 месяцев 3–4 раза в день 12 .
Младенцам с задержкой стула, находящимся на искусственном вскармливании, лучше по рекомендации педиатра давать частично или полностью гидролизованные смеси и допаивать водой .
В питание малышей от 1 до 3 лет включаются:
Что можно кушать детям от 3 до 7 лет
В возрасте до 7 лет рекомендуется съедать около 20 г клетчатки в день . Такое количество содержится примерно в 400 г овощей и фруктов . С 3 лет в рацион можно включать:
Дети с уже сформированными вкусовыми пристрастиями переключаются на лечебное питание с трудом . Дело может доходить до истерик, отказа от новой пищи и «голодных бунтов» . Чтобы этого не произошло, следует придерживаться следующих правил:
Перед завтраком детям можно выпить стакан прохладной воды для стимуляции работы желудочно–кишечного тракта .
Восстановлению регулярной дефекации способствует:
Во многих случаях легче предотвратить болезнь, чем её лечить . Это правило применимо и к запорам у детей:
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача . Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту .
Безвредное слабительное средство, действующее за 5-15 минут
Перед приемом препарата МИКРОЛАКС ® рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией по его применению .
«МИКРОЛАКС ® для детей с 0 лет» является единственным слабительным средством, разработанным специально для использования с первых дней жизни малыша до 3-х лет .
*Для покупок мы предлагаем несколько сайтов партнеров . Данный перечень сайтов не является ограниченным; продукт доступен в различных магазинах территории РФ .
Имеются противопоказания . Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению . Регистрационные удостоверения: П N011146/01
© ООО "Джонсон & Джонсон", Россия, 2010-2021 г . Этот сайт принадлежит компании ООО "Джонсон & Джонсон", которая полностью отвечает за его содержимое .
Сайт ориентирован на физических и юридических лиц из России .
121614, Россия, Москва, ул . Крылатская, д . 17, корпус 2 .
Телефон: +7 (495) 726–55–55
jnj .ru/
Официальный сайт препарата МИКРОЛАКС ®
На этом сайте используются файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование .
Среди наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка . Основная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще только формируется . Работа пищеварительной системы находится на стадии становления и в ней возможны некоторые сбои .
Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, является запор у ребенка . Основная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще только формируется . Работа пищеварительной системы находится на стадии становления и в ней возможны некоторые сбои .
Питание при запорах у детей играет очень важную роль, поэтому в первую очередь необходимо скорректировать рацион ребенка и режим приема пищи . Но не стоит списывать проблему исключительно на незрелость желудочно-кишечного тракта . Возникновение запора может быть связано также со следующими распространенными ошибками:
Питание при запорах у детей является неотъемлемой частью терапии, ведущей к выздоровлению и возвращению к полноценному рациону без возникновения последующих проблем со здоровьем . Родители должны строго следить за тем, что ест малыш, ведь это напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта . Правильно подобранные для ребенка диета и меню при запорах не только позволят предотвратить их возникновение, но и улучшат общее самочувствие малыша, а также восполнят необходимую потребность организма в жирах, белках, углеводах, витаминах, микро- и макроэлементах .
Диета при запорах у детей назначается в соответствии с возрастом . Именно от этого критерия зависит, какие именно продукты будут включены в рацион .
Груднички . При запорах у малышей во время грудного вскармливания соблюдать диету придется маме . В меню должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, легкие супы, каши, нежирное мясо и рыба . Также крайне важно соблюдать питьевой режим . Среди общих рекомендаций – больше двигаться и гулять .
Дети от 2 до 7 лет . В этом возрасте детская диета при запорах должна включать салаты, винегреты и другие овощные блюда . Также стоит давать ребенку в больших количествах свежие фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты с добавлением сахара или меда . Приветствуются блюда с размягченными сухофруктами, где в обязательном порядке должен присутствовать чернослив . При запорах можно принимать смесь из яблок и моркови, пропущенную через терку .
Дети старше 7 лет . Школьники начинают потихоньку питаться наравне с взрослыми, поэтому в их диетическое меню могут входить овощные салаты с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты, нежирная рыба и крупноволокнистое мясо . Питание при запорах у детей разрешает употребление перед сном кефира или простокваши без сахара . К продуктам с послабляющим действием можно отнести сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т . д . В рамках правильного питания при запорах у детей полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др .) и хлеб из муки грубого помола .
Многие мамы часто задумываются, чем кормить ребенка при запорах . Но помимо этого большое значение имеет пища, которую ему давать нельзя . Все, что кушает женщина, также может отразиться на малыше через грудное молоко . В связи с этим стоит отказаться от продуктов, способных вызвать запор . Из меню как ребенка, так и кормящей мамы необходимо исключить:
И, конечно же, при запорах у детей режим питания в обязательном порядке должен исключать продукты быстрого приготовления, в которых много пустых калорий и канцерогенов . В них нет клетчатки или каких-либо других полезных веществ . К этой категории относятся фастфуд, чипсы, сухарики и прочие закуски .
Иногда запоры у детей возникают из-за недостатка воды в организме . Это приводит к уплотнению кала и затруднению его движения в толстой кишке . В связи с этим организация правильного питьевого режима выступает в качестве одного из основных критериев нормализации работы ЖКТ .
Так, не рекомендуется давать малышу кислые соки, потому что они могут спровоцировать запор . Лучше предлагать ребенку кефир и в меру сладкие нектары . Многие специалисты также рекомендуют давать детям перед завтраком немного кипяченой или бутилированной воды . Пить ее нужно медленно небольшими глотками . Употребление других напитков до еды нежелательно .
Детей со сформировавшимися предпочтениями в пище нередко бывает сложно перевести на особое питание . В таких случаях они отказываются от «невкусных» овощей и требуют привычной еды . Чтобы избежать истерик и «голодных бунтов», увеличивайте количество полезных продуктов постепенно и не акцентируйте на этом внимания .
Совет № 1 . Помочь перевести на диету детей при запорах могут пшеничные отруби, которые оказывают положительный эффект в максимально короткие сроки . Сначала нужно залить 2 столовые ложки отрубей половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 минут . Затем готовый продукт можно добавить в кашу, суп или йогурт . Можно насыпать сухие отруби в кашу в конце варки или же добавить их при изготовлении домашних оладий . Если давать данный продукт отдельно, то делать это следует по 1 чайной ложке, постепенно увеличивая дозу каждые 2–3 дня до достижения регулярного стула, максимум – 2 чайные ложки .
Совет № 2 . Достаточно просто ввести в меню пюре из запаренных сухофруктов (чернослив, изюм, инжир, курага) . Они содержат много пищевых волокон и являются источником калия, который прекрасно стимулирует работу кишечника . Смесь можно с вечера залить кипятком, а утром взбить и добавить в кефир, йогурт, простоквашу . В чистом виде стоит принимать натощак по 1–2 чайные ложки, запивая водой .
* Согласно инструкции по применению лекарственного средства Микролакс ® благодаря действию средства акт дефекации имеет место в течение нескольких минут, обычно от 5 до 20 минут .
Реклама лекарственного средства . Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом . РУ № UA/15636/01/01 от 01 .12 .2016, приказ МЗО №1299
© ТОВ «Джонсон & Джонсон Україна», 2016 г . Этот сайт принадлежит компании ТОВ «Джонсон & Джонсон Україна», которая полностью отвечает за его содержимое . Сайт ориентирован на физических и юридических лиц из Украины . Последнее обновление: 30 .09 .2016 г .
На этом сайте используются файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование .
Хронические запоры у детей: как с ними справиться?
Что следует считать запором у ребенка старше одного года
Как помочь ребенку, страдающему от запоров
Как помочь ребенку решить проблему запора, вызванного социальными или психологическими причинами
Профилактика запоров у детей
Питание детей, склонных к запорам
Как избавить ребенка от вредных пищевых привычек
Как правильно приучить ребенка к горшку?
Гимнастика для детей
Запоры у детей в путешествии
Как приучить ребенка к здоровой пище
Как лечить хронический запор у ребёнка?
Механизм
действия
Профиль
безопасности
Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам 1
Можно принимать без ограничений
по длительности, не раздражает кишечник 1,3,4 .
Низкий риск развития аллергических реакций 1 .
Прием 1 раз в день
Подходит для всей семьи
Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с
готовым сиропом .
Как правильно приучить ребенка к горшку?
Как приучить ребенка к здоровой пище
Хронические запоры у детей: как с ними справиться?
О препарате
О препарате Дюфалак ®
Инструкция Дюфалак ®
Дюфалак ® со сливовым вкусом
Где купить Дюфалак ® ?
Запоры у детей
Причины запоров у детей
Питание детей, склонных к запорам
Профилактика запоров у детей
Хронические запоры у детей
Запоры у детей в путешествии
Применение препарата Дюфалак у детей
Запоры у взрослых
Запоры у взрослых
Питание при запорах у взрослых
Почему возникает запор . Как лечить?
Запор у пожилых
Запоры при беременности
Применение препарата Дюфалак у взрослых
Когда возникает запор?
Запоры в путешествиях у взрослых
Запоры при соблюдении диеты у взрослых
Питание при запорах у взрослых
Запор на фоне стресса у взрослых
Запор у ребенка по психологическим причинам
Пройти тест
Есть ли у вас признаки запора?
Где купить Дюфалак ® ?
© 2021 ООО «Эбботт Лэбораториз» 125171, Москва,
Ленинградское шоссе, 16а, стр .1, БЦ «Метрополис» Тел . +7 (495) 258
42 80 .
Материал разработан при поддержке ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях информирования
пациентов о заболевании . Информация в материале не заменяет консультации специалиста
здравоохранения . Обратитесь к лечащему врачу .
При использовании интернет-ресурса duphalac .ru в порядке ст . 9 Федерального
закона от 27 .07 .2006 N 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — ФЗ «О персональных
данных») пользователь сайта duphalac .ru даёт согласие ООО «Эбботт Лэбораториз» на
автоматизированную обработку в т .ч ., но не ограничиваясь на передачу в сторонние сервисы
анализа посетителей Yandex .Metrika; Yandex Webmaster; GoogleAnalytics; Google Tag
Manager обработку данных о посетителе (а именно cookies, IP-адрес, URL страницы,
заголовок и реферер страницы, предполагаемое географическое положение, часовой пояс,
возраст, пол, версия и язык браузера, разрешение дисплея, версия операционной системы и
вспомогательного программного обеспечения, учет взаимодействия с сайтом, модель
устройства, поисковые системы, глубину просмотра, список скачанных файлов, интересы
посетителя, список посещённых страниц и проведённое время на сайте) .
Далее
Закрыть
У ребенка, склонного к появлению запоров, важно выработать привычку опорожнять кишечник . Специалисты считают, что лучшее время для дефекации – утро .
Мы привели основные рекомендации, помогающие решить проблему запора у детей . Однако следует помнить, что при первых проявлениях запора, следует проконсультироваться в врачом, для того, чтобы исключить возможность серьезной патологии .
Рекомендации по диете № 3 по Певзнеру М . И .// Певзнер М . И . Диагностика и терапия болезней ЖКТ и болезней обмана веществ .-М .: Медгиз,1945 .-271с .
Благодаря двойному действию, Дюфалак ® не просто разово устраняет запор, а
Ребенку 2 Года Диета 3
Побочный Эффект Снижение Веса
Лишний Вес В Натальной Карте
Диета Номер 5 Ленивые Вареники