Реально Ли Похудеть За 5 Месяцев
Реально Ли Похудеть За 5 Месяцев
Реально ли похудеть за месяц на 5-6 кг.?
За год поправилась. Теперь решила заниматься. И Поспорила ,что похудею на 6 кг за месяц. Записалась на фитнес три раза в неделю. и не ем после 18:00. Как можно ускорить процесс?))
конечно реально, питайтесь часто и по немногу, пейте больше воды, физ.активность 3 раза нормально, можете 1 день в неделю устроить разгрузочный день, не голодайте, обмен веществ только испортите, исключите быстрые углеводы: сладкое, мучное и 5-6кг улетят как ни в чем не бывало.
Я похудела ,когда худела,на 12,5 кг за первый месяц.Потому реально.
Объем калорий не должен превышать 1200 ккл.но и ниже 800 быть не должен.
Кушать каждые три часа.Половина яблока уже перекусом считается.
Много двигайтесь.
Исключите из пищи соленое,консервированное.приправы.Эти продукты призваны вызывать аппетит.Заливать организм водой совершенно необязательно.Пейте по мере поступления жажды и не забудьте,что консерванты ваш враг.Это касается и напитков.
Не ешьте сладкое соленое мучное жареное консервированное белый хлеб рис макароны . Ну и фастфуд пиццы чипсы газировка шоколад.
ой спасибо )) буду стараться)) главное сила воли, дойти до конца))) А про коктейли Energy Diet слышали? есть реальные отзывы?
happy23, Энерджи диет в помощь! И полезно!
Хотя начиталась на форумах ,что все это ерунда. Да и саму пугает порошок какой то пить.
happy23, коктейли наверное можно пить если более 15 кг хотите скинуть. А 5 кг легко уйдут если не будете есть то что я выше написала. Сама недавно так 3 кг скинула за 2 недели. Была 61 после отпуска и вернулась в 58 которые были до отпуска. Пока мне норма так как мне 41. Но может потом еще пару кг попробую скинуть. Но я не перекусывала. Ела тока в 8 утра 1 час дня и 18.30. Чувство голода было конечно но думаю за счет этого и худела
Зависит от того какой у вас вес
Если весите более 65 то легко.
Можете просто согнать всю лишнюб жидкость. Это и будет более 5 кг
Для этого нормализуйте обмен веществ. А для этого надо есть мало и часто. Малокалорийные и трудноусвояемые (клетчатка, овоши, белки если углеводы то сложные). И воды пейте много. Это тоже ускоряет обмен вещества. Жирное солоеное исключить
Расход калорий идёт так или иначе. Причём больше уходит на поддержание жизнедеятельности. Спорт это скорее подтянутое красивое рельефное тело и для здоровья
Если речь о простом похудении достаточно лишь питание правильное
я вешу 62.7 , а хочу 56-57кг))
Спасибо вам )) буду стараться)) главное не забросить и дойти до цели)
Я худела на 8кг за месяц, но был сильный стресс и я не ела после обеда вообще.
Когда нервничаю вообще есть не могу.
Цитата:
Как можно ускорить процесс?))
Я худела на жидком каштане - http://bit.ly/1kELBHW . Стабильно сбрасывала в месяц по 3-4 кг. Может это и мало, но диет я не соблюдала и спортом не занималась.
Мне понравилось что спортом заниматься не надо и диеты соблюдать. Худеешь потихоньку и всё.
А на ягодах годжи худел кто нибудь?
Запишись на танцы. Я месяц походила, на 5 кг скинула. С учетом того, что ела от души. Если будете меньше есть то на все 7 кг похудеете. Только на тренировке нужно работать до 7-го пота.
Реально.
Пей 2 литра воды в день (не считая чай, кофе, сок)
Завтрак: омлет с порубленным сладким перцем, минимум соли и жарить на антипригарке без масла. 1 кусочек черного хлеба + кофе/чай без сахара
Перекус: фрукт
Обед: котлета с рисом (гречкой, макароны из твердых сортов), овощи,
Перекус: кефир
Ужин: курочка (кожицу не есть) с овощами
Пить воду за час ДО еды и через 2 часа ПОСЛЕ
Исключить : сахар, соки в пакетах, консервы, колбасы, мороженое, шоколадки печеньки, хлеб и т.д
Фруктами перекусывать лучше в первую половину дня
Получается что завтрак углеводы
Обед углеводы+ блок
Ужин белок
Овощи в любом количестве)
Удачи!!!
Жидкий каштан одно из лучших средств для похудения - http://bit.ly/1kELBHW
Давайте вместе. Мои подружки похудели на жидком каштане. Я тоже захотела так.
Жанна, попробуйте энерджи диет) напишите мне +79142715059 я вам все объясню)
Я весной за месяц скинула 7 кг.Это возможно, если занимаетесь спортом и соблюдаете диету.В данное время тоже хочу скинуть 5-6 кг.Давай вместе:) Я знаю как это сделать.мой ватсап 89142229346
конечно,реально!
помогу подтянуться,похудеть и вообще нормализовать питание.89243603044))не спам)
хочу поделиться с вами как возможно и РЕАЛЬНО сбросить от 5-15 кг в месяц😊💪🏼
У меня почти вся семья сидит на этом продукте) сначала конечно все относились с подозрением, а бояться то нечего, только время потеряли, ни капли химии, все очень ВКУСНО😍💪🏼
Самый наикрутейший продукт который я знаю!
компания NL представляет продукцию енерджидиет )
Нет это не коктейль для похудения как там всякие гербалайф и тому прочее ) это просто сбалансированная еда, функциональное питание))
На сколько возможно похудеть зависит от того, какую программу вы выберите !)
Можете написать мне 89141055898, я все подробно расскажу, покажу ))
😇😇✋🏼🙆🏽
Вполне реально. Но больше 5 или 6 кг. в месяц худеть не надо, надо только постепенно.
Смотря какой вес у Вас сейчас и какая норма, какой рост. Тренажеры не помогут сбросить вес, они помогут нарастить мышечную массу. А вес хорошо сбрасывать бегом, быстрым шагом до работы и обратно, дробным питанием через каждые 3 или 4 часа. Т.е. весь день надо есть где-то 5 раз небольшими порциями. Завтрак - обязательно!
Лакшми, сидела я на сбалансированном питании, и это казалось просто обжорством) в день я максимум 3 раза могу есть) так ведь тоже можно?
Ну, тогда 2 раза надо перекус устраивать все равно промежуток между приемом пищи должен быть не более 4 часов.
Утром - стакан воды обязательно перед завтраком, я пила два. Сладости и белый хлеб я исключала полностью. Когда вышла на работу после декрета, начала ходить на работу пешком, старалась или быстрым шагом или даже иногда бегом. Благо у меня на работе душ есть))) Сейчас вес держу, хотя ем хорошо, в том числе и сладости. Но у меня много работы, весь день как белка в колесе, вес стоит на месте поэтому...
А этот каштан откуда берёте,и коктейль
Для жены надо
mipler, Напишите мне 89245995843, проконсультирую.
mipler, знаю человека который занимается этими коктейлями
Кто хочет заказать продукции NL international пишите ватсап 79142926737. Ссылка на магазин http://nlstar.com/ref/7kYpiG/
Я танцами занимаюсь в неделю 4раза
И не ем после 6
мучную тоже в неделю 2 раза в меру ем это например чёрного хлеба две кусков,но всёравно не фига не помогает я очень устала(.
похудеть вполне реально, не голодание, а пп, спорт, ходьба, не есть за 3 часа до сна, можно попить биодобавку "плоский животик" утром и вечером.
Девочки на своем опыте говорю - записалась на фитнес на Белинского 44, бока начали уходить. Тренер в группу Ватсап скидывает меню, полезную информацию о питании. Хотя не придерживаюсь, но в теле легкость и бока стали уходить.
Когда случается за 50, вес начинает набираться с воздуха 😬. И борьба с ним не всегда успешна. Все мои старания в виде ограничений в еде ,заканчивались срывом и утешения себя мыслями, что это уже навсегда, ничего страшного, я не такая уж толстая, это возраст и.т. д.😔 Физнагрузки в виде скандинавской ходьбы давали бодрость, хорошее настроение, моральное удовлетворение, но в плане снижения веса, результат ноль. 😩
Коктейль G-Shape появился в моей жизни 3 года назад и до сих пор я нахожусь в радостном шоке и благодарю мою компанию Gloryon за этот чудо продукт💃🏻🙏👏👍
За три месяца я растаяла , как мороженое и вернулась в состояние, какой я была в 30 лет и по размеру одежды, по состоянию души и тела, по настроению и энергии 💃🏻😁✨🌺🌹🌺 Только с талии ушло 22 см !
Пила коктейль вместо обеда, а сейчас , как дополнение к еде.👌Он содержит все аминокислоты, витамины, минералы, клетчатку для моей молодости, энергии, красоты, здоровья. Это лучшее решение как по составу , так и по цене.
Сейчас я помогаю, тем, кто хочет быть в своей идеальной форме.
напишите в WA или свяжитесь со мной по тел.89244616862 Буду рада помочь!😊
Реально,если сильно захотеть ,можно даже без физических упражнений, только массаж обязательно и меньше кушать вредных продуктов, разгрузочные дни не кто не отменял!
У нас есть замечательный,натуральный продукт! Доча скинула за 1 месяц 11кг, я сама 4кг,хотя кушала все подряд 89141099186.пишите по ватсапу, всем отвечу,посоветую
Похудеть то реально, главное удержать.
Попробуйте коктейли энерджи диет, без голодания и получая все полезные витамины, белки и углеводы! В одной порции 200 ккал, разные вкусы. 89243679557 ватс ап
Похудеть то реально на, н за этими цифрами лучше не гнаться. У меня такая схема была 5 контейнеров по 200 грамм основных приемов пищи+один коктейль протеинмикс спортэксперт(в дни тренировок). Тренировки были 4 раза в неделю. Результат за месяц-4 кг, но качество тела заметно улучшилось!
forum@ykt.ru
© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2020
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. Условия использования. 677980, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
Реально ли похудеть за месяц на 5-6 кг.? - Девичник | Форум
Как похудеть : как за 5 месяцев сбросить 30 кг - реальная...
Как похудеть за 5 месяцев 🚩 как похудеть при небольшом весе...
Ответы Mail.ru: Похудеть за 5 месяцев на 20 кг, реально?
Сколько скину за 5 месяцев?
Как Убрать Живот И Целлюлит Ногах
Резкое Похудение Причины У Мужчин После 50
Resize Подарочный Набор Для Женщин Интенсивное Похудение
Как Можно Быстро Похудеть Мужчинам
Комедия Про Похудение Россия