Развод

Как жить дальше?

«Казалось, все было хорошо, а потом вдруг раз — и весь мой мир рухнул. Я чувствовал себя так, словно меня грузовик переехал» (МАРК, развелся год назад).

Некоторые люди разводятся в надежде обрести лучшую жизнь, тогда как другие хотели бы сохранить брак, но не в силах удержать своего спутника жизни. Тем не менее почти все разведенные признают, что жизнь после развода тяжелее, чем они думали. Если вы тоже недавно прошли через развод, возможно, сейчас вы переживаете один из самых тяжелых периодов в жизни. В этом случае для вас наверняка окажутся полезными советы из Библии, которые могут помочь вам справиться с трудностями развода.

ТРУДНОСТЬ 1: НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА.

Стресс, связанный с разводом, может вызвать целую бурю негативных чувств, которые не всегда быстро проходят. Психолог Джудит Уоллерстайн отмечает, что даже спустя годы после развода некоторые все еще чувствуют себя обманутыми и брошенными, считая, что «жизнь несправедлива, полна разочарований и одиночества».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Оплачьте свою потерю. Возможно, вы скучаете по человеку, которого все еще любите. Вы, вероятно, горюете о том, что брак не принес вам того счастья, о котором вы мечтали до свадьбы. Не стесняйтесь своих слез — дайте себе время выплакаться: "Всему своё время, есть своё время любому делу под небом: время плакать и время смеяться, время скорбеть и время танцевать..." (Экклезиаст 3:1, 4). Заметьте, слезы и скорбь всегда сменяются радостью.

Не отгораживайтесь от других. Хотя иногда вам нужно будет побыть в одиночестве и погоревать, было бы неправильно обособляться на долгое время: "Тот, кто обособляется от других, хочет исполнять свои прихоти, он отвергает всю мудрость" (Притчи 18:1). Общаясь с друзьями, старайтесь говорить о созидающем, так как частые жалобы на бывшего супруга, пусть даже обоснованные, могут отталкивать других. Если сразу после развода вам необходимо принять важные решения, обратитесь за помощью к тому, кому вы доверяете.

Заботьтесь о своем здоровье. Стресс, связанный с разводом, часто вызывает проблемы со здоровьем, например высокое давление или мигрени. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и отводите достаточно времени для сна, избегайте вредных привычек: "Ведь никто не испытывает ненависти к своему телу, но, напротив, питает его и нежно заботится о нём, как и Христос заботится о собрании" (Эфесянам 5:29).

Избавьтесь от вещей, которые вызывают у вас воспоминания о бывшем супруге, и от того, что вам уже не нужно (однако сохраните важные документы). Если что-то, например свадебные фотографии, причиняет вам боль, сложите это в коробку.

Боритесь с негативными мыслями. Многие заметили, что, если записывать свои переживания, это поможет разложить все по полочкам и контролировать свои мысли. Рядом с негативной мыслью напишите новую, положительную, которая смогла бы вытеснить ту, с которой вы боретесь: "Продолжайте обновлять свой образ мыслей" (Эфесянам 4:23).

Рассмотрим два примера:

• Старая мысль: Измена супруга — это моя вина.
• Новая мысль: Мои ошибки не давали супругу права изменять мне.
• Старая мысль: Я потратила лучшие годы жизни не на того человека.
• Новая мысль: Я стану счастливее, если буду смотреть вперед, а не назад.

Не обращайте внимания на обидные слова. Сами того не желая, друзья и родственники могут ранить вас словами или даже сказать то, что не относится к вашей ситуации, например: «Она все равно тебе не подходила» или «Бог ненавидит развод». В таких случаях важно следовать библейскому совету: «Не принимай близко к сердцу все слова, которые говорят люди» (Экклезиаст 7:21). Мартина, которая развелась два года назад, говорит: «Вместо того чтобы снова и снова прокручивать в голове ранящие слова, я стараюсь смотреть на все с точки зрения Бога. Его мысли выше наших» (Исаия 55:8, 9).

Молитесь Богу. Он побуждает нас возложить на него «все свои беспокойства», особенно в самый тяжелый период жизни (1 Петра 5:7).

СОВЕТ. Выпишите библейские стихи, которые придают вам сил, и прикрепите их на видном месте. Помимо стихов, которые приводились выше, многие разведенные находят утешение в таких отрывках из Библии, как 

Псалом 27:10; 34:18; 

Исаии 41:10  

Римлянам 8:38, 39.

Филиппийцам 4:13

Второзаконие 33:26,27

1 Коринфянам 10:13

ТРУДНОСТЬ 2: ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С БЫВШИМ СУПРУГОМ.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Ведите себя вежливо с бывшим супругом. Старайтесь обсуждать лишь самые необходимые вопросы, будьте кратки и говорите по существу. Многие убедились, что такой подход содействует миру (Римлянам 12:18).

Избегайте оскорбительной речи. Если вам кажется, что на вас «нападают», самое время последовать мудрому библейскому совету: «Кто сдержан в словах, тот обладает знанием» (Притчи 17:27). Если вы видите, что разговор выходит из-под контроля, попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нужно время, чтобы обдумать твои слова. Давай продолжим этот разговор позднее».

Отделите свои дела от дел бывшего супруга, насколько это возможно. Это может касаться юридических, финансовых и медицинских вопросов.

СОВЕТ. Во время вашего следующего разговора с бывшим супругом постарайтесь заметить, когда кто-то из вас начнет обижаться или упрямо стоять на своем. И если необходимо, попросите тайм-аут или договоритесь обсудить дела по электронной почте (Притчи 17:14).

Помните: после развода жизнь не кончается. Мелисса, которая была замужем 16 лет, вспоминает: «После развода я подумала: „А ведь я мечтала совсем о другой жизни“». Но теперь, несмотря на свои обстоятельства, она испытывает радость. Она говорит: «Когда я перестала копаться в прошлом, я почувствовала себя намного лучше».

СПРОСИТЕ СЕБЯ...

• Дал(-а) ли я себе время оплакать свой неудавшийся брак?
• Как мне избавиться от обиды на бывшего спутника жизни?