Развлекается с дилдо во время одиночества как может
⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Развлекается с дилдо во время одиночества как может
Новости
Истории
Фотогалереи
Видео
Инфографика
Аудио
Программы
Обратная связь
Контакты
Размещение рекламы
Политика
Общество
Экономика
В мире
Спорт
Происшествия
Культура
Шоу-бизнес
Технологии
Наука
Транспорт
Город
Безопасность
Экология
Истории
Эксклюзивы
События
Коронавирус COVID-19
Туризм
Регионы
Мэр Москвы
Частичная мобилизация
Мой район
Москва онлайн
Новости
Истории
Фотогалереи
Видео
Инфографика
Аудио
Программы
Политика
Общество
Экономика
В мире
Спорт
Происшествия
Культура
Обратная связь
Контакты
Размещение рекламы
Telegram
Vkontakte
Одноклассники
Youtube
Rutube
ICQ
Viber
Tiktok
Прежде всего нужно разобраться в корне проблемы – здесь мы чаще всего сталкиваемся с двумя случаями: в первом у человека ограничен круг общения либо он им недоволен, во втором человек, наоборот, постоянно окружен друзьями и знакомыми, и любая необходимость уединения вызывает у него психологический дискомфорт.
Здесь важно понять: уединение – это не источник грусти, а возможность духовного развития, шанс остаться наедине с собой, разобраться в себе, наладить с собой диалог. Люди боятся одиночества, когда испытывают зависимость от других людей и не могут компенсировать их отсутствие собственными внутренними ресурсами.
К слову, в России тоже могут учредить министерство одиночества. Не так давно председатель верхней палаты парламента Валентина Матвиенко не исключила такой возможности, отметив, что "на фоне современного развития общества одиночество является одной из самых больших проблем для человека".
Десант ВСУ высадился в Энергодаре для захвата ЗАЭС
ВСУ отбросили от линии обороны российских войск на всех направлениях
Казаки поймали участника сожжения людей в Одессе в 2014 году
Кадыров опубликовал кадры "не для слабонервных"
Суровикин сделал откровенное признание об обстановке в зоне СВО
Подоляка: «триумфальный прорыв» под Херсоном обернулся ловушкой
Погиб мобилизованный вопреки отсрочке IT-сотрудник банка
Жители сообщили о происходящем на военном полигоне в Одесской области
Сыновья Кадырова привезли из зоны СВО пленных солдат ВСУ
Генерал Суровикин раскрыл, что НАТО требует от Киева
Экс-глава ЦРУ: США и союзники уничтожат армию РФ и Черноморский флот
Радиоперехват раскрыл правду о потерях ВСУ
"Битва за Херсон", которую можно выиграть без битвы
"Все случится скоро". Что начинается в Запорожье
Мобилизованный отец троих детей погиб в зоне СВО
В США назвали страны, совершившие взрывы на "Северных потоках"
Это уже не шутки: США показали страшное оружие
ВСУ выстроили штурмовые колонны и готовят прорыв
Российская сторона объяснила причину стрельбы по британскому самолету
Что сказал генерал Суровикин. Так с нами еще не говорили
Что произошло во время стрельбы Путина из винтовки на полигоне
Раскрыта дальнейшая судьба руководителя Ростуризма
Хватило одного слова: реакция Зюганова на задержание внука
Посольство России сообщило об истинном отношении армян к русским
Первый с 1917 года ребенок из династии Романовых родился в Москве
Стало известно, что глава Пентагона рассказал Шойгу
Происходящее в московском пункте мобилизации удалось заснять
«С сирийцами так не было»: немцев возмутили беженцы с Украины
Как Маск назвал Медведева после шутки о Трасс
В Москве введен уровень повышенной готовности: что это значит
Сумасшедшие морозы: синоптики назвали точную дату похолодания
Арктический ужас накроет Россию: предупреждение синоптиков
Шарий показал видео с летающим в аэротрубе Кличко
Лиз Трасс выполнила задачу врагов Великобритании - СМИ
Униженная Трасс молча ушла из зала парламента: что произошло
Новая страна призывает на помощь Россию
Это важно знать: изменения в работе скорой помощи в Москве
Новый поворот в допинговом деле Валиевой: заявление РУСАДА
Приднестровье обратилось к России за помощью: что случилось
Об этом особенном доме в Москве до сих пор спорят: чем знаменит
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Telegram
Viber
ICQ
Ученые утверждают: одиночество так же опасно для здоровья, как и курение. Развитые страны уже бьют тревогу, а в Великобритании в этом году даже была учреждена должность министра по делам одиночества. Так ли в действительности опасно одиночество и какую пользу можно из него извлечь, попыталась разобраться редакция портала Москва 24.
Первый в мире министр по делам одиночества появился совсем недавно – в январе, по инициативе Терезы Мэй, премьер-министра Соединенного Королевства. Пост был учрежден в том числе как дань уважения деятельности лейбористки Джо Кокс, руководившей комиссией по одиночеству и убитой в 2016 году. В стране насчитывается 9 миллионов человек, часто или постоянно испытывающих чувство одиночества, а около 200 тысяч пожилых не разговаривали с друзьями или родственниками больше месяца.
Великобритания не одинока в этой статистике: в Японии для одинокой, никем не замеченной смерти есть даже отдельный термин – "кокодуси". Вследствие все более растущей социальной изоляции все больше пожилых японцев ежегодно умирают дома в одиночестве.
Многочисленные исследования показывают – одиночество действительно опасно для здоровья даже больше, чем курение и ожирение. Это значит, что уединенный образ жизни влияет не только на психику, способствуя появлению депрессии, но и напрямую вредит его физическому состоянию (по статистике, одинокие люди меньше двигаются, хуже питаются, чаще страдают от сердечных болезней и в целом обладают более низким иммунитетом). В то же время налаженные социальные связи способны в два раза снизить риск ранней смерти . Правда, все это относится именно к вынужденному одиночеству, изолированности от социума. Но ни для кого не секрет – чувство одиночества может возникать и у тех, кто на первый взгляд окружен друзьями и близкими.
По словам практикующего психолога Александра Кузнецова, если при вынужденном одиночестве, в перспективе угрожающем здоровью людей и их жизни (например, в случае с пожилыми), или при аурофобии (психологическом расстройстве, характеризующимся боязнью одиночества) человек не способен сам справиться со своим состоянием, то в большинстве случаев боязнь или само чувство одиночества, которое испытывает человек, живущий в большом городе, можно побороть самостоятельно .
В первом случае ключ к разрешению проблемы – осознать свою ситуацию, трезво взглянув на проблему и оценив ее возможные последствия. У вас нет способных поддержать в трудную минуту знакомых, не получается расширить круг общения, завести друзей? Осознание проблемы – уже первый шаг на пути к изменениям, рождающий мотивацию. А решение приходит к мотивированному человеку, как правило, само собой. Нужно преодолеть свой страх новых контактов. Подумайте, что самое худшее может произойти с вами при выходе из зоны комфорта. Действительно ли это хуже возможных последствий одиночества? Поставьте перед собой конкретную цель и возьмите инициативу над собственной жизнью в свои руки. И не огорчайтесь от неудач – они не должны лишать вас мотивации. Работайте над собой – учитесь слушать, позитивно мыслить, идти на компромиссы, не осуждать. Учитесь гибкости – все это достижимо в любом возрасте. А если не получится, вы всегда можете обратиться к психологу или в Московскую службу психологической помощи населению, где вам помогут совершенно бесплатно. Главное – не замыкаться в себе.
Последовали примеру Бутана Индия и Объединенные Арабские Эмираты – они тоже организовали собственные министерства счастья. Правда, в рейтинге самых счастливых стран все равно пока лидируют северные и экономически благополучные Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария и Финляндия.
Еще одно необычное министерство – министерство аюрведы, йоги, натуропатии, юнани, сиддха и гомеопатии, появившееся в Индии в 2014 году с целью продвижения национальных медицинских практик и йоги.
А вот в Японии есть свой "министр туалетов". Правда, это скорее шуточная должность – так называют министра Харуки Аримуру, ответственную за расширение прав и возможностей женщин. Способные определять температуру тела и вес, а также брать анализы, японские туалеты – предмет культа и гордости Страны восходящего солнца, зачастую оставляющий у приезжих туристов больше впечатлений, чем вся ее древняя культура.
Второй случай в последнее время встречается все чаще. Социальные сети и интернет-общение развивают и питают иллюзию постоянной "подключенности" к сообществу из многих людей, следящих за жизнью и успехами друг друга. Одновременно они вырабатывают в человеке нездоровую зависимость от других. Многие начинают чувствовать себя дискомфортно в собственной компании, путать уединение с одиночеством.
Умение чувствовать себя самодостаточным в уединении – одно из ключевых качеств развитой личности. Периодическое одиночество не только нормально, но и необходимо. Если человек не чувствует себя комфортно наедине с собой, ему нужно работать над своей зависимостью от внешнего мира и учиться получать больше удовлетворения от мира внутреннего. Этому во многом способствует чтение – оно помогает развить фантазию и воображение, снизить потребность в постоянном общении с другими людьми.
"Обычно мы получаем энергию извне, но ее можно с тем же успехом черпать внутри себя. Давайте себе время на размышления, нахождение наедине с собой в тишине и покое. Учитесь наблюдать и замечать детали, любоваться природой. Откройте для самого себя свой внутренний мир и привыкните к нему – так ваш лучший друг и собеседник всегда будет с вами", – добавляет Кузнецов.
Еще один прекрасный способ стать более самодостаточным – творчество . Ни один человек, поглощенный творчеством, не испытывает чувства одиночества. Найдите хобби, учитесь при необходимости переключаться с внешнего мира на внутренний, получать удовольствие от внутреннего диалога – это поможет стать не только более самодостаточным человеком в эмоциональном плане, но и открыть внешний мир с новой стороны.
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 125124, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru .
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС» . Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации . Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки» .
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская.
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Боюсь, что моего мужчину мобилизуют, а я об этом не узнаю»
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Точка зрения / Одиночество — не приговор: как выстроить счастливые отношения
Одиночество — не приговор: как выстроить счастливые отношения
Даже когда жизнь выходит из-под контроля, делая нас еще более одинокими, мы можем приложить усилия, чтобы изменить ситуацию
Текст: Елена Сивкова Источник фотографий: Getty Images
Как перестать мучиться вопросом «Что скажут люди?»: 9 шагов
Травмы чувственности: как сексуальные потрясения детства влияют на нас сейчас
5 негативных последствий нового законопроекта о психологической помощи
Психолог объяснила, как оставаться счастливым в кризис несмотря ни на что
«Отец умер, а я не чувствую ничего»
Почему близкие становятся чужими и можно ли этого избежать
Что мешает нам исцелить детские травмы: 5 препятствий
«Муж изменил по пьяни и рассказал мне об этом в деталях»
«Ненавижу играть с детьми. Я вообще нормальная мать?»
Ни в горе, ни в радости: 5 признаков, что семья на грани развода
Травмы чувственности: как сексуальные потрясения детства влияют на нас сейчас
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Тест для одиночек: Страдаете ли вы от недостатка любви?
Объятия с незнакомцами, фейс-секс и будуарный шик на гвоздях: репортаж из «Поцелуйного бара»
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер
Эмоции — как позитивные, так и негативные — могут распространяться среди нашего окружения, как вирус. Этот факт неоднократно подтвержден различными исследованиями. Психотерапевт Дональд Альтман рассказывает, как стать счастливее, правильно выстраивая социальные связи.
Часто ли вы чувствуете себя одинокими, покинутыми? Вам кажется, что в ваших отношениях больше нет смысла? «Если да, то вы не одни, — уверяет психотерапевт и бывший буддийский монах Дональд Альтман. — На самом деле около 50% людей переживают одиночество и примерно 40% считают, что их отношения потеряли смысл». Более того: лишь половина человечества может полноценно поговорить с кем-то значимым и важным.
Американская всемирная организация здравоохранения Cigna провела исследование с участием более 20 тысяч человек и обнаружила настоящую «эпидемию» одиночества в США. При этом самым одиноким оказалось поколение Z (возраст — от 18 до 22 лет), а меньше всех испытывают это чувство представители «Великого поколения» (72+).
В борьбе с одиночеством в фокусе человека оказывается его жизненный баланс — полноценный сон, физическая активность и связи с другими людьми. Но поскольку это комплексный вопрос, Альтман предлагает погрузиться в тему глубже и ознакомиться с результатами исследований того, как социальная жизнь влияет на эмоциональную.
Профессор Гарвардской медицинской школы Николас Кристакис и профессор естественных и социальных наук из Университета Калифорнии Джеймс Фаулер изучали социальные связи как «цепочки» распространения счастья.
Ученые проверили связи более чем 5000 человек, которые одновременно были участниками другого проекта, исследующего сердечно-сосудистые заболевания. Проект был основан в 1948 году, а второе поколение его участников присоединилось в 1971 году. Таким образом, исследователи получили возможность несколько лет наблюдать за сетью социальных контактов, которая расширилась в несколько раз в связи с сепарацией каждого участника.
Исследование показало, что негативные факторы — ожирение и курение — распространяются по «сети» знакомых точно так же, как счастье. Ученые обнаружили, что общение с счастливыми людьми на 15,3% повышает вероятность нашего собственного счастливого состояния, и шансы повышаются на 9,8% в случае, если счастливый человек — наш близкий друг.
Дональд Альтан напоминает о том, что сближение — значимый аспект счастья. Наличие в окружении счастливого друга или родственника не поможет стать счастливее, если они живут в другом городе. Только личный, живой контакт помогает «распространению» этого чувства. И даже общение в интернете или по телефону не работает так же эффективно, как встреча лицом к лицу.
Вот основные итоги исследований, на которые ссылается психолог:
Последний пункт он добавил, основываясь на убеждении, что одиночество во многом опирается на наше поведение и образ жизни, которые можно изменить. Даже когда жизнь выходит из-под контроля, делая нас еще более одинокими, мы можем приложить усилия, чтобы изменить ситуацию, в том числе — осмысленно выбирать окружение, которое значительно влияет на наше состояние счастья.
Альтман предлагает три простых и действенных способа привнести баланс в жизнь и смысл — в отношения.
Если у вас внутри нет баланса, то и установить хороший контакт с окружающими не получится. Займитесь медитацией или практиками осознанности, чтобы приучать себя фокусировать сознание на «здесь и сейчас».
Видеосвязь, конечно, весьма удобна, но для полноценного личного общения со значимым для вас человеком она не годится. «Возьмите «цифровую паузу» и потратьте 10-15 минут на старый добрый осмысленный разговор», — советует Альтман.
Наблюдайте за тем, как окружение — от медиа до реальных людей — влияет на ваше эмоциональное состояние. Одна из стратегий построения позитивных связей — делиться поднимающими настроение историями с другими людьми. Поступая так, вы будете каждый день более избирательно, в хорошем ключе смотреть на окружающий мир.
«Попробуйте эту практику и вы заметите, как три простых шага во временем избавят вас от чувства одиночества и принесут в вашу жизнь наполненные смыслом отношения», — резюмирует Дональд Альтман.
Об авторе: Дональд Альтман — психотерапевт, автор ряда книг, в том числе — бестселлера «Рассуждай! Пробуждение мудрости быть здесь и сейчас».
© 2006-2022 Сетевое издание "Psychologies.ru - официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)", Shkulev Media Holding / OOO «Шкулёв Медиа Холдинг».
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-82353, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 г.
Все права защищены. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+
Проекты
Алые паруса
Известия
Грудастая блондинка с пробитыми сиськами дает опытному самцу
Семейная парочка с транссексуалом
Член в попке очень возбуждает грудастую нимфу