Развитие Мышц Влагалища
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Развитие Мышц Влагалища
18.12.2020 Рубрика: Упражнения Кегеля Автор: Ольга Макаренко
Читайте также на сайте Упражнения Кегеля для мужчин: как выполнять правильно в домашних условиях
Читайте также на сайте Упражнения Кегеля для родов и при беременности
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. OK
Женщины востока большое значение придают тренировкам мускулов влагалища. Благодаря упражнениям, дамы творят чудеса в сексе, способны доставить удовольствие любимому мужчине. К тому же это занятие очень полезно для женских внутренних половых органов, ведь когда интимные мышцы натренированы, то можно избежать многих гинекологических проблем.
На протяжении лет организм девушки, женщины претерпевает изменения. С возрастом кожа становится не такой упругой, как в молодости, набирается лишний вес, появляется седина. Организм женщины раньше или позже начинает увядать. Изменения касаются не только внешности.
Влагалище женщины тоже изменяется с годами. Его строение представляет собой мышечно – эластичную ткань, способную растягиваться и сужаться по разным причинам. Со временем, происходит ослабление мускулов, поддерживающих матку. Эта проблема затрагивает большое количество представительниц прекрасного пола.
“Вагина может увеличиваться в длину во время возбуждения. Природа так задумала для того, чтобы девушка не получила травм, трещин во время полового акта”
Причины, по которым происходит ослабевание ее мышц:
Изменений не избежать. Иногда проводится операция по восстановлению интимных мышц. Но есть способы восстановить влагалище, сделать его лучше, чем было раньше без хирургического вмешательства.
“Регулярный секс способен поддержать вагинальные мускулы в тонусе, предотвратить их слабость, развивать и улучшать их. Во время длительного воздержания происходит истончение, разрушение мышечных тканей.”
Одной из неприятных болезней является вагинизм, или неконтролируемые спазмы влагалища, приводящие к его сужению. Оно сокращается, вызывая резкие боли в области промежности. Это явление неконтролируемое.
Они возникают как у молоденьких девушек, так и у опытных женщин. Привести к такому гипертонусу может изнасилование, или грубое лишение девственности. При очередном половом акте мозг ждет, что последует боль. Вагина начинает сжиматься, доставляя тем самым неприятные ощущения. Со временем у женщины начинаются комплексы связанные со спазмами, усугубляющими ситуацию.
Причины, способствующие развитию вагинизма:
Вагинизм бывает первой и второй степени. Первый, возникает у девушек возрастом до двадцати лет, еще невинных. Проблемы возникают при попытке взять мазок для анализа. У взрослых женщин, такие проблемы могут возникнуть на фоне родовой травмы.
“Вагинизм нельзя вызвать специально. Женщина даже не понимает, что происходит”
Если спазмы мышц влагалища слабые перед началом секса, то при аккуратном продолжении процесса станет заметно, что симптомы ослабли, а затем ушли. Если болезнь не отступает, а только ухудшается. То нужно обязательно обратиться к врачу – гинекологу за лечением.
Арнольд Кегель — американский гинеколог середины 20-го века. Он был профессором гинекологии на медицинской кафедре в Университете Южной Калифорнии. В 1952 году, он разработал «Комплекс упражнений Кегеля» способные помочь укрепить мышцы промежности.
Мускулатура промежности удерживает органы малого таза в нужном положении. Для того, чтобы все оставалось на своих местах и не происходило опущение органов нужно укреплять их. Для улучшения чувствительности во время полового акта, а так же для более “ярких” оргазмов нужно придать тонус вагине. Предупредить недержание мочи так же можно путем тренировок интимных мышц.
Сначала, женщине нужно научится понимать, как работают эти мускулы.
Когда удастся почувствовать мускулы, можно приступить к выполнению упражнений.
Первое упражнение знакомо многим со школы, называется «Березка». Для его выполнения необходимо поднять ноги вверх и корпус вверх, плечи останутся на полу. Руки поддерживают туловище в области таза или поясницы. Это упражнение действенное для укрепления влагалища и поможет уменьшить его.
Напрячь влагалище на пять секунд, затем расслабить. Сделать десять повторений. Напрячь вагину на две минуты, затем расслабить на такое же время. На протяжении двух минут расслаблять сжимать. Каждый день увеличивать время на одну минуту. Постепенно довести до двадцати минут в день. Делать 3 – 4 подхода.
Прилечь на пол, вытянуть ноги, напрячь интимные мышцы на десять секунд, затем медленно расслаблять. Сделать десять повторений. Через месяц каждодневных тренировок будет заметна подтяжка интимных мышц женщины.
“Мышцы влагалища обладают большой силой. Рекордсменка мира Татьяна К. может поднять мышцами вагины вес четырнадцать килограмм.”
Тренажеры Кегеля – современная разработка, для тренировки интимных мышц. Изготовленная на основе упражнений Кегеля. Они способны повысить тонус малого таза, предупредить гинекологические заболевания и улучшить качество сексуальной жизни.
“Прокачка вагинальных мышц называется – вумбилдинг.”
Как рассказывает история, первые вагинальные тренажеры применялись еще далеко в древности. Тогда ими служили нефритовые яйца и искусно выточенные камни. В наши дни, благодаря знаменитому врачу – гинекологу Кегелю, женщины могут пользоваться простыми и эффективными тренажерами.
Кому показаны занятия с тренажерами Кегеля:
Существует несколько разновидностей тренажеров Кегеля:
Выбрать правильный тренажер поможет врач – гинеколог.
Несмотря на то, сколько тренажеров изобретено, самыми популярными среди прекрасного пола стали.
Шары Кегеля – эти шарики могут быть выполнены из различного материала. Они считаются одними из самых эффективных тренажеров. Их помещают в вагину или в анальный проход. Мышцы рефлекторно их сжимают пытаясь удержать внутри, по этому не нужно понимать как укрепить мышцы влагалища, все происходит само по себе. Начинать носить шарики внутри нужно с пятнадцати минут в день, постепенно доводя время до нескольких часов. Благодаря этому тренажеру происходит отличное укрепление мышц влагалища. Если изначально возникли неприятные ощущения, то можно сократить время прибывания шаров внутри.
Если понравилось ходить с шарами и от них возник оргазм, то можно проэксперентировать с ними, как секс – игрушкой.
Маджик Кегель Мастер – он изготовлен из силикона, имеет форму кегли, делает вибро массаж. Он может работать независимо, а так же подключаться к смартфону. Для подключения его к смартфону, нужно скачать специальное приложение и управлять им с телефона. Тренажер имеет шесть режимов работы.
Удобнее всего подключить прибор к смартфону, приложение будет задавать вам вопросы по поводу ваших ощущений и подберет режим тренировок правильно, станет персональным тренером в домашних условиях. Степень вибрации тренажера зависит от усилия, прилагаемого тренирующейся.
Изначально можно использовать одну пружину, после следует повышение уровня сложности. Он поможет развить мышечный тонус интимной зоны.
Перинеометр Кегеля – простое устройство, вводимое во влагалище (обязательно смазать лубрикантом). Путем мышечных сокращений нужно приподнять прибор вверх и держать его так некоторое время.
“Вагина может выпасть. Такое может возникнуть после того, как была проведена экстирпация матки. Или с возрастом все органы начинают опускаться. По этому вагинальные мускулы нужно тренировать.”
Несмотря на все положительные стороны от использования тренажерами стоит не забывать и о противопоказаниях. Нельзя использовать устройства при:
“Всегда стоит помнить, вагинальные тренажеры – вещь индивидуальная.”
Придя в спортзал тоже можно качать интимные мускулы. Нужно усесться на пол, вытянуть ноги перед собой и “пройтись” на ягодицах, как можно сильнее напрягая их. Упражнение можно выполнять дома.
Затем можно лечь на гимнастический коврик, согнуть ноги и немного развести их в стороны. Делая упор на ноги нужно поднимать таз вверх. Будут напрягаться нужные мышцы.
Эффективность показывают глубокие приседания, с ногами, поставленными на ширину плеч. Начинать нужно с пятнадцати приседаний, постепенно увеличивая нагрузку.
Полезно для укрепления тазового дна заниматься пилатесом. Это разновидность фитнеса, только выполнение движений медленнее и интенсивнее. Не стоит думать, что пилатес напрямую будет воздействовать на влагалищные мышцы. Но стоит сделать упор на тренировку нижней части тела. Нужно понять, во время каких движений более активным становятся влагалище, и более тщательно выполнять их.
Прибегая к специальным упражнениям и тренажерам женщина может укрепить свои нефритовые врата. Это в разы увеличит наслаждения от интимной жизни ей и доставить ее мужчине незабываемое удовольствие. Насытит секс более яркими красками. Ведь дам, владеющих своими половыми органами, любят гораздо сильнее. К тому же она обезопасит себя от многих недугов мочеполовой системы.
Содержание1 Тренажер для вумбилдинга2 Шарики для вумбилдинга2.1 Яйцо для вумбилдинга3 Упражнения Кегеля для занятия вумбилдингом4 Вумбилдинг при беременности5 Вумбилдинг для девственниц6 Эффект от вумбилдинга в домашних условиях7 Как…
Содержание1 Можно ли заниматься сексом с шариками1.1 Как использовать шарики во время секса1.2 Оргазм от упражнений2 Упражнение Кегеля для женщин2.1 Разминка2.2 Классическое напряжение2.3 Лифт2.4 Удержание2.5 Свободная прогулка3 Заключение…
Содержание1 Зачем нужны вагинальные шарики2 Правила применения и ухода2.1 Как вводить вагинальные шарики?2.2 Можно ли использовать при беременности?2.3 Можно ли девственницам?3 Чем обрабатывать вагинальные шарики4 Показания и противопоказания…
Содержание1 Шарики Кегеля – что это?1.1 Для женщин2 Как пользоваться в домашних условиях2.1 Можно ли бегать или ходить с шариками Кегеля2.2 Сколько можно ходить с тренажером2.3 Можно ли…
Содержание1 Интимная гимнастика, которую предложила Татьяна Кожевникова2 Отзывы о методике Кожевниковой3 Заключение Жизнь в стандартном ритме, дом-работа-дом, иногда встречи с друзьями и родственниками, а потом опять дом-работа, мы…
Упражнения Кегеля для мужчин – это отличный способ тренировки мышц тазового дна. При регулярном выполнении рекомендованных действий, ткани становятся упругими, и оказывают лучшую поддержку половым органам и внутренностям брюшной полости.
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Эта статья — об органе половой системы человека. О половом органе у самок млекопитающих см. Влагалище (половой орган) .
Запросы «Влагалище» и «Вагина» перенаправляются сюда; см. также другие значения терминов Влагалище и Вагина .
↑ русское слово «влагалище» используется в значении «ножны», например, в переводе «Илиады» Гнедича
↑ Перейти обратно: 1 2 Влагалище Архивная копия от 20 июля 2014 на Wayback Machine , Медицинский справочник «Анатомия человека» на сайте Medical-Enc.ru.
↑ Анатомия на medicinform.net (неопр.) . Дата обращения: 26 мая 2008. Архивировано 20 мая 2008 года.
↑ Уварова, Е. В. Влагалище как микроэкосистема в норме и при воспалительных процессах гениталий различной этиологии : обзор литературы : Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН (дир. – акад. РАМН В.И.Кулаков), Москва : [ арх. 17 июня 2008 ] / Е. В. Уварова, Ф. Ш. Султанова // Гинекология : журн.. — 2002. — Т. 04, № 4.
↑ Кинси, А. Ч., «Сексуальное поведение человеческой особи женского пола», стр.580
↑ Кинси А. Ч. Сексуальное поведение человеческой особи женского пола. — С. 581
↑ Gräfenberg, Ernest. The role of urethra in female orgasm : [ англ. ] // The International Journal of Sexology. — 1950. — Vol. III, no. 3. — P. 145−148.
↑ Учёные: вагинального оргазма и точки G не существует (неопр.) . NEWSru.co.il: Новости Израиля (4 октября 2014). Архивировано 10 декабря 2014 года.
↑ Puppo, Vincenzo. Anatomy of sex : Revision of the new anatomical terms used for the clitoris and the female orgasm by sexologists : [ англ. ] / Vincenzo Puppo, Giulia Puppo // Clinical Anatomy. — 2014. — Vol. 28, no. 3 (6 October). — P. 293−304. — doi : 10.1002/ca.22471 . — PMID 25283533 .
↑ Clinical Manual of Sexual Disorders : [ англ. ] / Edited by Richard Balon (M.D.) and Robert Taylor Segraves (M.D., Ph.D.). — American Psychiatric Association Publishing, 2009. — Ch. 9 : Female Orgasmic Diorder. — P. 258. — 473 p. — ISBN 978-1-58562-338-9 . — ISBN 978-1-58562-905-3 .
↑ Puppo, Vincenzo. Anatomy and physiology of the clitoris, vestibular bulbs, and labia minora with a review of the female orgasm and the prevention of female sexual dysfunction : [ англ. ] // Clinical Anatomy : J.. — 2013. — Vol. 26, no. 1. — P. 134−152. — doi : 10.1002/ca.22177 . — PMID 23169570 .
↑ Hines, T. M. The G-spot: a modern gynecologic myth : [ англ. ] // American Journal of Obstetrics and Gynecology. — 2001. — Vol. 185, no. 2. — P. 359−362. — doi : 10.1067/mob.2001.115995 . — PMID 11518892 .
↑ Лубнин Д. М. (к. м. н.). Женский оргазм и половой акт: анатомия, физиология, удовольствие : Лекция // Видео. — Теории и практики, 2016. — Май.
↑ Функциональная женская сексопатология Архивная копия от 11 ноября 2014 на Wayback Machine , Учебник. М.: Медицина . Здравомыслов В. И., Анисимова 3. Е., Либих С. С. 1994 год.
↑ Развитие мужских и женских внутренних половых органов Архивная копия от 21 июля 2014 на Wayback Machine // Медицинский справочник «Анатомия человека» на сайте Medical-Enc.ru.
↑ Перейти обратно: 1 2 3 Савельева Г. М., Бреусенко В. Г. Гинекология. Архивная копия от 11 ноября 2014 на Wayback Machine Учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2012. — ISBN 978-5-9704-2254-0
↑ Практическая кольпоскопия Архивная копия от 11 ноября 2014 на Wayback Machine , Учебник. М.: ГЭОТАР-Медиа . Роговская С. И. 2011 год.
↑ Акушерство Архивная копия от 11 ноября 2014 на Wayback Machine , Учебник. М.: Медицина . Г. М. Савельева, В. И. Кулаков, А. Н. Стрижаков. 2000 год.
↑ Пластика вагины Архивная копия от 25 июня 2008 на Wayback Machine
↑ Kidney Extracted Through The Vagina, First Time In Europe, Second In World (неопр.) . Дата обращения: 26 мая 2008. Архивировано 11 июня 2008 года.
↑ Appendix Removed Through Vagina: U.S. First (неопр.) . Дата обращения: 26 мая 2008. Архивировано 18 января 2011 года.
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.3. М., 2007. С.123
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.3. С.256, 284
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.4. С.404
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.2. М.-СПб, 2000. С.181, 190
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.4. М., 2007. С.142
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.2. С.261
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.4. С.356
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.4. С.418
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.3. С.362
↑ Леви-Строс К. Мифологики. Т.4. С.247
↑ Ватсьяяна Малланага. Камасутра 6.2. / Пер. А. Я. Сыркина. М., 1993. С.52, 64
↑ Фрейд З. Введение в психоанализ. М., 1989. С.97-101
↑ The World of Sex in Tokugawa and Meiji Japan Архивная копия от 16 апреля 2008 на Wayback Machine
↑ Lady of the Beasts: The Goddess and Her Sacred Animals (неопр.) . Дата обращения: 2 октября 2017. Архивировано 23 февраля 2014 года.
↑ например, Миллер Г. Тропик Козерога. СПб, 2001. С.296-297
↑ Официальный сайт фильма Teeth (Зубы) (неопр.) . Дата обращения: 26 мая 2008. Архивировано 5 декабря 2020 года.
↑ Сайт российской постановки пьесы «Монологи вагины» Архивная копия от 21 мая 2008 на Wayback Machine
Влага́лище ( лат. vagina — ножны, футляр [1] ) — непарный внутренний половой орган женщины , мышечно-эластичное трубчатое образование, расположенное в малом тазу и служащее для выведения из организма менструальных и вагинальных выделений, осуществления вагинальных половых актов и рождения детей.
Помещается между мочеиспускательным каналом и мочевым пузырём спереди, и прямой кишкой сзади; верхняя граница располагается на уровне шейки матки , которую оно охватывает, открываясь внизу в преддверие влагалища отверстием влагалища. У девственниц это отверстие обычно закрыто девственной плевой . Относительно матки влагалище образует угол, открытый спереди. Между передней и задней стенками влагалища, в результате их соприкосновения, полость влагалища имеет щелевидную форму [2] .
Среднестатистическая длина влагалища женщины составляет от 7 до 12 см. Когда женщина стоит, влагалище слегка изгибается вверх.
Стенки влагалища имеют толщину 3—4 мм и состоят из трёх слоев:
Стенки влагалища делятся на переднюю и заднюю, которые соединены одна с другой. Верхним концом стенки влагалища охватывают часть шейки матки , выделяя его влагалищную часть и образуя вокруг этой области так называемый свод влагалища . Нижним концом стенки влагалища открываются в преддверие. У женщин, не подвергшихся дефлорации , в этой области по заднему и частично боковым краям обычно располагается тонкая, имеющая чаще всего полулунную форму, складка дупликатуры слизистой оболочки, которая называется девственной плевой .
Как правило, стенки влагалища имеют бледно-розовый цвет; во время беременности они становятся ярче и темнее.
Стенки влагалища выстланы железами , выделяющими слизь беловатого цвета с характерным запахом. Она имеет слабокислую реакцию. Кислая реакция (рН 4,0-4,5) обусловлена присутствием молочной кислоты . Дело в том, что поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища содержат значительное количество гликогена .
Гликоген выполняет во влагалище две функции. С одной стороны, он служит питательным субстратом для сперматозоидов , попавших во влагалище; с другой стороны, гликоген необходим для жизнедеятельности лактобактерий , являющихся непременным атрибутом влагалищного содержимого здоровой женщины. Гликоген подвергается ферментативным превращениям в молочную кислоту, тем самым создавая кислую среду и препятствуя размножению других микроорганизмов .
Влагалище участвует в процессе оплодотворения : выделяющаяся при половом сношении (копуляции) у мужчин семенная жидкость попадает во влагалище, откуда сперматозоиды проникают в полость матки и труб. Сперма скапливается преимущественно в заднем (наиболее глубоком) своде влагалища, куда направлена и шейка матки со слизистой пробкой в шеечном канале. Пространственные соотношения и физико-химические свойства шеечного слизистого секрета (пониженная вязкость, щелочная реакция и другие) способствуют проникновению сперматозоидов в верхние отделы половых путей, а, следовательно, и процессу оплодотворения .
Влагалище участвует в процессе родов : вместе с шейкой матки оно образует родовой канал, через который проходят плод и послед . Беспрепятственное прохождение плода возможно потому, что во время беременности в тканях влагалища происходят физиологические изменения ( гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, соединительной ткани, сосудов , серозное пропитывание и разрыхление тканей), в результате которых его стенки становятся эластичными и растяжимыми.
Как уже говорилось выше, влагалище покрыто слоями плоских клеток — многослойным плоским эпителием, который постоянно поддерживается во влажном состоянии благодаря влагалищному отделяемому. Оно имеет белый цвет, состоит из клеток влагалищного эпителия, лактобацилл, имеет нейтральный запах и кислую среду. Многослойный плоский эпителий слизистой оболочки влагалища преграждает болезнетворным микроорганизмам путь в подлежащие ткани .
Процесс самоочищения влагалища регулируется яичниками , выделяющими женские половые гормоны — эстрогены и прогестерон . Под влиянием эстрогенов в клетках многослойного плоского эпителия синтезируется вещество гликоген , из которого затем образуется молочная кислота. Процесс образования молочной кислоты из гликог
Голые Письки И Сиськи Девушек
Видео Секс На Столе
Порно Видео Бесплатно Пьяные