Разочарование — как опыт сближения в отношениях

Наверное, странно читать в одном предложении слова «разочарование» и «близость». Обычно, когда говорят о сближении, делают акцент на принятии, понимании, поддержке, нежности. Даже уже о злости говорят как о «контактном» чувстве. Разочарование все стараются обходить стороной. Оно и понятно — очень неприятное мероприятие. Разочарование часто телесно переживается как оглушение — щемит сердце, отбирает силы. Эмоционально — сопровождается сильной душевной болью, яростью, а затем горем. Как же такой тягостный процесс помогает установить и даже укрепить близость?

Способность проживать разочарования — важная веха психического развития и признак психологической зрелости. Такой человек может переживать интенсивные, амбивалентные чувства. Он хорошо адаптируется к реальности с ее ограничениями, но не теряет чувства собственного «я» и способности влиять на эту самую действительность.

А что же происходит с разочарованием в отношениях? 

В какой-то момент в паре накапливается фрустрация. Мы испытываем ее, когда близкий человек не соответствует нашим фантазиям, пожеланиям и предыдущему опыту. И этот опыт инаковости сопровождается в психике не только интересом, но и отторжением. Когда фрустрации становится слишком много, мы сталкиваемся с опытом потери всемогущества — ведь реальное взаимодействие не равно желаемому. Мы не только начинаем видеть ограничения партнера, но и переживаем болезненное крушение представлений о себе, своих идеалах, возможностей и «хорошести».

И тут есть несколько вариантов, как с  этим опытом поступить. Например, психика не может, не готова или не умеет обрабатывать такие переживания — тогда срабатывает стоп-кран и план эвакуации из психического вагона. Можно выйти в одну дверь — и обесценить отношения, резко оборвать привязанность, но сохранить надежду, что в следующий раз точно все получится. Можно выйти в другую дверь — и обесценить себя, упасть в объятия безнадежности, бессмысленности и уверенности, что ничего хорошего в жизни больше не случится. Обе эти «двери» сохраняют психику, но не позволяют прожить опыт разочарования.

Если же человек проживает разочарование не в одиночку, а в доверительных отношениях — с поддержкой близкого — то он может остаться в этом «вагоне» злости и раздражения. Это необходимо, чтобы попрощаться с ожиданиями, отгоревать по несбывшемся фантазиям — и наконец увидеть в партнере реального человека. С изъянами, ограничениями и невозможностью компенсировать ранние дефициты в том объеме и той форме, в которой хотелось бы и мечталось. Человеку рядом можно просто быть собой. И вам тоже можно выдохнуть и просто быть.

Разочарование сильно обогащает человеческое общение, позволяя увидеть себя и другого без прикрас. А значит, можно выбирать нужную дистанцию в отношениях, иметь границы, сохранять автономию, развиваться вместе, быть командой, где у каждого своя «специализация» и свои «тонкие места». Иногда опыт разочарования позволяет увидеть, что вы очень давно стучитесь в закрытые двери, отойти на шаг назад, перестроиться на новые рельсы и быть вместе в другом качестве. А иногда именно разочарование помогает открыть двери благодарности, нежности и переживания совместности, сделать шаг вперед к уязвимости, открытости и спонтанности — то есть к еще большей близости.

Автор: Мария Писарева, психолог, современный психоаналитик, супервизор, преподаватель, групповой терапевт, ведущая телеграм-канала «Здесь может быть ваш перенос».