Разговор О Правильном Питании 4 Класс
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Классный час "Правильное питание – ключ к здоровью" 4 класс
×
Код для использования на сайте:
Задачи: формировать у учащихся п равильное отношение к своему з доровью
через понятие з дорового питания ; формировать навыки выбора правильных
продуктов питания; развивать интерес и готовность к соблюдению правил з дорового
питания; развивать коммуникативные умения, воспитывать культуру общения.
Оборудование: учебники «Окружающий мир» для 3 класса, ч.1 ( автор А.А. Плешаков),
С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова «Толковый слова рь русского языка» , энциклопедии,
карточки для ра боты групп . , схема «Здоровье – это…», карточки для схемы,
– Здоровье человека – одн а из основ ных ценностей в жизни. Не случайно при
встрече мы говорим друг другу «здравствуйте», угощая гостей, приговариваем «кушайте
на здоровье», а в пожеланиях к празднику, ко дн ю рождения на первом месте стоят слова
– А как вы думаете, что же такое здоровье ? (Ответы детей.)
– Обратимся за помощью к народной мудрости – пословицам.
• Здоровье – всему голова, всего дороже.
• Здоровым будешь – всё добудешь.
• Тот, кто здоров, тот воистину богат.
– Как вы понимаете смысл этих пословиц ?
( В ходе беседы заполняется схема «Здоровье – это…» . Карточки могут дополняться. )
– Правильно, ребята! Здоровье – это счастье, здоровье – это радость, здоровье – это
– Но это наше поним ание, что такое здоровье. А как это понятие тр актуется с
научной точки зрения? Обратимся к толковому словарю. (Уч ащиеся находят и
Здоровье. 1. Правильная, нормальная деятельность организма, его полн ое
физическое и психическое благополучие.
2. То или иное состояние организма.
– Дети, п одумайте, а от чего зависит нормальная деятельность организ ма ? Почему
мы теряем своё здоровье? ( Ответы детей.)
– Действительно, факторов, влияющи х на здоровье, много . Но, п о мнению врачей,
состояние здоровья человека на 50% зависит от его питания и образа жизни . Поэтому
можно утверждать, что прави льное питание – ключ к здоровью . Э то и будет тем ой
II . Определение задач. Организация работы в группах.
– Сегодня в ходе работы вам предстоит найти ответы на следующие вопросы:
1. Что значит «правильное питание »?
2. Какие продукты необходимы для полноценного пи тания? Какие из них
3. Каковы правила здорового питания?
– Чтобы работа была более продуктивной, предлагаю вам разделиться на группы.
( Для каждой групп ы з аранее выби рается от ветственный, прошедший консультацию у
– Прежде чем в ы п риступите к изучению своего воп роса, подумайте, к каки м
источникам вы можете обратиться за информацией .
Группа 1. Вопрос: Что значит «правильное питание»?
Пища – это горючее, из которого организм извлекает эн ергию, н еобходимую для
жизни. Выделяют три главных компонента нашей пи щи – это углеводы, жиры и белки.
Кроме эт ого нашему организ му н еобходимы витамины, минеральные вещества, вода и
Питание должно быть разнообр азным – разнообразие питательных веществ и
витаминов обеспечивают сбалансированное (в н ужном коли честве и правильном
соотношении) поступление в организм необ ходимых веществ. В полноценный рацион
должны входить све жие фрук ты и овощи, чёрный хлеб, рыба, яйца, сыр, печёнка,
Для человеческого организма, особенн о детского, очень важен правильный режим
питания . Принимать пи щу н ужно в одно и то же время. Организм как машина
"запоминает" часы приема пи щи и заранее "готовит" все органы пищеварения к работе .
Кушать нужно 4 - 5 раз в день. Есть больше овощей и фруктов, меньше солёного, жирного,
Питание должно быть умеренным . У меренный в пище всегда здоров .
Кроме того, правильное питание – это употребление полезных продуктов.
Завтрак должен быть довольно плотным, т.к. примерно четвёртую часть дневной
нормы калори й мы должны съесть утром. В обед человек должен употребить половину
суточной н ормы калорий. А оставша яся четвёртая часть калорий р аспределяется между
Завтрак. То, чем п озавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие
весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае
однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.
Обед – второй и третий прием п ищи в день. Как правило, на обед подается горячая
Полдник : можно есть булочки, пить молоко.
Ужин: последняя еда, обычно после школы, перед сном. Чтобы хорошо спать и
отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет,
Другие источники: учебник «Окружающий мир» (3 класс, часть 1).
Группа 2. Вопро с: Какие продукты необходимы для п олноценного питания? Какие из
Не все продукты, которыми п итается человек, полезны для здоровья. Правильное
питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Подумайте, какие продукты полезны, а какие вре дны? Почему?
Рассмотрите список продуктов, распределите их на группы по полезности.
Своё мнение обоснуйте. Для доказательства используйте изученный ма тери ал.
Распределите данные продукты на две группы: полезные и неполезн ые .
Рыба, морковь, сухарик и, яблоки, жирное мясо, к ока - кола, гречневая каша, чеснок,
мясо птицы, торт, молоко, чипсы, капуста, жевательные конфеты, сок , мороженое, мёд.
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съ есть. Почему так говорят?
Овощи – кладовая здоровья . Почему так говорят?
Еда бывает разной: вкусная – невкусная, любимая – нелюбим ая, полезн ая –
неполезная. Но во всех продуктах есть витамины и минералы. Витамины п олучили свое
название от латинского слова «Вита» - жизнь, т.е. они жизненно необходимы для
Недостаток витамин ов всегда дает о себе з нать. Многие из нас в зимний и весенний
период испытывают состояние, вызванное н едостатком витаминов. Это быстрая
утомляемость, раздражительность, п лохой аппетит, трещинки в углах рта, сухость и
Важный путь улучшения обеспеченности организма ви таминами – увеличение
Витамины бывают разные. Их существует больше 30. Как у человека, у каждого
витамина есть свое имя. Каждый витамин играет в организме определённую роль.
Витамин А очень важен для зрения . С одержится в моркови, листовых овощах,
молоке, яйцах, горохе, сливочном масле, облепихе.
Витамин В способствует хорошей работе сердца, отвечает за х орошее
настроение. Встречается в ржаном хлебе, орехах, картофеле, фасоли, бобах, горохе.
Витамин Д укрепляет организм всего тела, необходим для развития костей и
зубов. Встречается в рыбьем жире, яйцах, молоке, сливочном масле.
Витамин С укрепляет организм, оберегает от простуды, делает человека
сильным, выносливым, сохраняет здоровыми д ёсны и зубы . Встречается в лимон ах,
апельсинах, сладком перце, клюкве, капусте и луке.
Витамин Е защищает человека от стрессов . Содержится в печени, пророщ енных
зернах пшеницы, растительном масле, в яичном желтке, овсяной и гречневой крупе .
Другие источники: учебник «Окружающий мир» , «Новая энциклопедия школьника».
Группа 3. Вопрос: Каковы правила здорового питания?
– Изучив материал, составьте памятку «Правила питания»
Как принимать пищу? Правильно и спокойно, в хороше й обстановке.
Перед каждым приемом пи щи дети непременно должн ы мыть руки, за столом сидеть
ровно, не класть локти на стол, жевать с закрытым ртом, не разговаривать.
Категорически запрещено з аниматься чтением книг и прочими делами во время еды,
так как при невнимании к еде вырабатывается мало же лудочного сока.
Не льзя торопиться во время при ема пищи . Пи ща должна тщательно пережевываться
– пережевывание подготавливает пищу для прохождени я по желудочно - кишечному
тракту. Измельченная пища легче переваривае тся.
Не допускать переедания – с избытком пищи не справляется пищеварительная
система, пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.
Принимать пи щу нужно в одно и то же время. Органи зм как машина "з апоминает"
часы приема пищи и заранее "готовит" все органы пищеварения к работе .
Кушать нужно 4 -5 раз в ден ь. Если ребенок, н аходясь в школе 5 - 6 часов, не
принимает пищи, он делается менее внимательным, быстро утомляется, восприятие
учебного материала снижается. Кроме того, длительные перерывы в приеме пищи
отрицательно сказываются на состоянии централ ьной нервной системы и всего органи зма
(начинает болеть и кружиться голова, появляются слабость, тошнота, боли в животе).
Последний прием пищи должен быть не позднее 2 - х часов до сна.
* Завтрак скушай сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу.
* Съеденное на ночь впрок не пойдёт.
* Чем сильнее пожуёшь, тем дольше проживёшь.
Другие источники: учебник «Окружающий мир».
(Представители групп з накомят с результатами своей работы, делая к раткие пояснения,
Под правильным питанием можно п онимать разнообразное, ум еренное,
своевременное ( с соблюдением режима п риёма пищи) питание. Это употребление
полезных продуктов. Это правильное распределение пищи в течение дня.
– Дети, согласны ли вы с таки м делением продуктов? Хотели бы вы что - либо
– Действительн о, продукты второго столбика должны встречаться на нашем столе
крайне редко и в небольши х количествах. А н екоторые и вовсе долж ны быть исклю чены
– Учащиеся нашего класса провели небольшие исследования. Объектами
исследования были выбраны два продукта – чипсы и кока - кола. Познакомьтесь с
(Краткое представление учащимися своих исследовательских работ:
– Да, не зря в народе говорят: « Не всё в рот, что око видит ». Приходя в магазин,
1. Старайтесь есть разнообразную пищу.
2. Не ешьте много жареного, солёного, острого.
8. Ужинайте не меньше, чем за 2 часа до сна.
(При обсуждении памятка может дополняться, редактироваться.)
– Ребята, теп ерь вам из вестны многие секреты здорового питания. Сейчас я
предлагаю вам кратко в одном предложени и выразить самое гла вное, что вы вз яли для
Теперь я … (знаю, что… ; буду выполнять…; буду /не буду покупать… и т.д.)
– И в з аключении я хочу вам сказать, что быть здоровыми может к аждый из вас.
Нужно только очень захотеть. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его гла за
светятся, а на лице играет улыбка. Поэтому я желаю вам: будьте здоровы!
×
Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях
Начальная школа - еще материалы к урокам:
Copyright © 2013-2021 "Учителя.com" | Обратная связь: uchitelya.com@yandex.ru
Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт
После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
Все тесты
Новый сезон международных олимпиад стартовал! 164 олимпиады по 27 предметам, бесплатная викторина, результаты сразу
Была в сети 18.05.2020 13:49
×
Макарова Марина Анатольевна
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Рабочая программа по курсу "Разговор о правильном питании" 4 класс
Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС
Продолжительность 72 часа
Педагог-воспитатель группы продлённого дня
2760 руб.
13800 руб.
Адаптация школьников к новым учебным условиям: механизмы и трудности
1200 руб.
4000 руб.
Информационные технологии в работе учителя начальных классов:...
1200 руб.
4000 руб.
Детский коллектив в процессе формирования личности. Средства...
1200 руб.
4000 руб.
Речевая подготовка детей к школе на современном этапе
1200 руб.
4000 руб.
Формирование положительной Я-концепции учащихся
1200 руб.
4000 руб.
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Подготовка детей дошкольного возраста к обучению в школе
Профилактика нарушения зрения у детей и подростков
Разностороннее образование личности учащихся через организацию...
© 2014-2021, ООО "Мультиурок", ИНН 6732109381
Информация
О проекте
Обратная связь
Друзьям сайта
Проверка документов
Меню:
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
По статистическим данным в России происходит резкое ухудшение здоровья детей. 30 – 35% детей поступающих - в школу, уже имеют хронические заболевания. За годы обучения в школе в 5 раз возрастает число больных с нарушением зрения, опорно-двигательного аппарата, в 4 раза увеличивается количество детей с нарушением психического здоровья, в 3 раза – с заболеванием органов желудочно-кишечного тракта.
Среди причин, которые привели здоровье детей к плачевному результату – это неправильное питание, то есть питание не полезными, а вредными продуктами. Многие родители считают, что правильное питание ребёнка требует больших финансовых затрат и по карману лишь очень обеспеченным семьям. На самом деле полезная и здоровая пища далеко не всегда самая дорогая. К тому же важно не только, что ест ребёнок, но как организовано его питание.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №7
имени маршала авиации А. Н. Ефимова
Методическим Объединением «Начальная школа» МБОУ лицея №7
Педагогическим Советом МБОУ лицея №7
Программа "Разговор о правильном питании" разработана в 1998 году специалистами Института возрастной физиологи Российской академии образования под руководством Безруких М.М., кандидатом биологических наук Т.А.Филипповой; кандидатом педагогических наук А.Г.Макеевой.
По статистическим данным в России происходит резкое ухудшение здоровья детей. 30 – 35% детей поступающих - в школу, уже имеют хронические заболевания. За годы обучения в школе в 5 раз возрастает число больных с нарушением зрения, опорно-двигательного аппарата, в 4 раза увеличивается количество детей с нарушением психического здоровья, в 3 раза – с заболеванием органов желудочно-кишечного тракта.
Среди причин, которые привели здоровье детей к плачевному результату – это неправильное питание, то есть питание не полезными, а вредными продуктами. Многие родители считают, что правильное питание ребёнка требует больших финансовых затрат и по карману лишь очень обеспеченным семьям. На самом деле полезная и здоровая пища далеко не всегда самая дорогая. К тому же важно не только, что ест ребёнок, но как организовано его питание.
Для успешной адаптации человека к постоянно изменяющимся условиям окружающего мира, необходимо умение вести здоровый образ жизни, одним из условий которого является правильное сбалансированное питание.
Будущее России – это дети, здоровье которых во многом зависит от правильного и здорового питания. Осознавая важность данного вопроса, компания “Нестле” приняла решение о создании и внедрении программы, которая в доступной и интерактивной форме обучала бы младших школьников правилам и принципам правильного питания как составной части сохранения и укрепления здоровья.
Такая программа, направленная на формирование у детей основ здорового образа жизни, была разработана в 1998 году специалистами Института возрастной физиологии Российской академии образования под руководством М.М. Безруких, директора этого института, академика РАО и рекомендована Управлением общего среднего образования Министерства общего и профессионального образования РФ. В рамках данной программы, посвященной вопросам здорового питания, обучающиеся получают основные сведения по диетологии, достаточные для того, чтобы ответ
Программа кружка " Разговор о правильном питании " 4 класс
Классный час " Правильное питание – ключ к здоровью" 4 класс скачать
Рабочая программа по курсу " Разговор о правильном питании " 4 класс
Классный час в 4 классе "Секреты здорового питания "
Занятие кружка « Разговор о правильном питание , 4 -й класс .
Способы Борьбы С Лишним Весом
Заговор От Лишнего Веса Читать
Таблица Диеты
Разговор О Правильном Питании 4 Класс
