Раздвинь ножки

Раздвинь ножки
Шоу-бизнес – новости, скандалы, истории
https://sputnik-georgia.ru/20210807/Razdvin-nozhki--insaydery-nazvali-imya-glavnoy-lyubovnitsy-Kobzona-252525264.html
"Раздвинь ножки" – инсайдеры назвали имя главной любовницы Кобзона
"Раздвинь ножки" – инсайдеры назвали имя главной любовницы Кобзона
Приближенные к артисту люди рассказали, что главной пассией Кобзона была советская певица и актриса Людмила Сенчина 07.08.2021, Sputnik Грузия
шоу-бизнес – новости, скандалы, истории
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/24189/29/241892907_0:0:2980:1684_1920x0_80_0_0_d73e9a43e4c068e8bdf65aede109c28e.jpg
ТБИЛИСИ, 7 авг — Sputnik. Всплыли новые подробности из жизни народного артиста России Иосифа Кобзона, который ушел из жизни несколько лет назад.Информацию личного характера огласила бывшая администратор "Москонцерта" Нина Федорова. Она утверждает, что у Иосифа Кобзона, который прожил в браке с Нелли Кобзон около 50 лет, были длительные отношения с певицей Людмилой Сенчиной.Федорова уверена, роман длился несколько лет, а красивая певица сожительствовала с ним в разных точках СССР и чуть не разрушила семью коллеги.Бывшая администратор "Москонцерта" призналась, что эту информацию она якобы получила от тещи Кобзона. Федорова вспомнила, что несмотря на обаяние и талант Людмилы Сенчиной, за глаза ее всегда называли достаточно нелестно – "Люда, раздвинь ножки".Иосиф Кобзон не раз упоминался в СМИ как крайне любвеобильный мужчина. Нередко ходили слухи о романах легендарного артиста.Около года назад вдова исполнителя приняла участие в программе "Судьба человека" с Борисом Корчевниковым. Там она подтвердила, что ее супруг и правда изменял ей, а она несколько раз хотела уйти из семьи, но ее "останавливали сильные чувства".Читайте также:
© photo: Sputnik / Ilya Pitalev / Перейти в фотобанк Прощание с поэтом А. Дементьевым
Приближенные к артисту люди рассказали, что главной пассией Кобзона была советская певица и актриса Людмила Сенчина
ТБИЛИСИ, 7 авг — Sputnik. Всплыли новые подробности из жизни народного артиста России Иосифа Кобзона, который ушел из жизни несколько лет назад.
Информацию личного характера огласила бывшая администратор "Москонцерта" Нина Федорова. Она утверждает, что у Иосифа Кобзона, который прожил в браке с Нелли Кобзон около 50 лет, были длительные отношения с певицей Людмилой Сенчиной.
Федорова уверена, роман длился несколько лет, а красивая певица сожительствовала с ним в разных точках СССР и чуть не разрушила семью коллеги.
Бывшая администратор "Москонцерта" призналась, что эту информацию она якобы получила от тещи Кобзона. Федорова вспомнила, что несмотря на обаяние и талант Людмилы Сенчиной, за глаза ее всегда называли достаточно нелестно – "Люда, раздвинь ножки".
Иосиф Кобзон не раз упоминался в СМИ как крайне любвеобильный мужчина. Нередко ходили слухи о романах легендарного артиста.
Около года назад вдова исполнителя приняла участие в программе "Судьба человека" с Борисом Корчевниковым. Там она подтвердила, что ее супруг и правда изменял ей, а она несколько раз хотела уйти из семьи, но ее "останавливали сильные чувства".

Кикабидзе о смерти Кобзона: российская эстрада потеряла узнаваемый голос
Иосиф Кобзон – великий и немодный
Кикабидзе: Кобзон хоронил артистов за свой счет
Кобзон поет "Тбилисо" – редкое видео

© 2022 Sputnik. Все права защищены. 18+

Самые интересные, горячие и свежие новости об известных деятелях шоу-бизнеса из разных стран. Вы узнаете истории о личной жизни и творчестве самых популярных артистов, певцов, актеров и других представителей развлекательной индустрии мира.

- Раздвинь ножки, дорогой, - голос Маны обволакивал мое измученное плетью тело и уже совершенно не хотелось сопротивляться. Я медленно, стараясь не потревожить затянутые тонкой коркой подсохшей крови бедра, раздвинул колени. Прикованные к спинке кровати руки вывернулись сильнее и суставы протестующе щелкнули. И тут я почувствовал твердый предмет, упершийся в колечко сфинктера. Мурлыча под нос какую – то мелодию, лидер начал проталкивать эту штуку в мое неподготовленное тело. - Нет, Мана, подожди сек… ах, черт!… мне больно!!... - Не кричи, ты меня отвлекаешь, - Мана сжал мои бьющиеся бедра, впиваясь ногтями в рассеченную кожу. Это было ужасно больно и из глаз потекли новые слезы, впитываясь в уже и так мокрую непроницаемую повязку, мешающую видеть. - В конце концов, ты сам сказал, что хотел попробовать что-то новое, так не скули. - Но, Маночка, не будь таким жестоким! - Камуи, если нечего сказать – молчи, сойдешь за умного. И Мана запихнул мне в рот резиновую «грушу». Ненавижу ее! После нее я чувствую себя так, будто полчаса сосал огромный член! И даже говорить нормально не получается. - Вот так, милый. А теперь: на чем мы остановились? Ах да, вибратор! И я почувствовал, что фалоимитатор снова не без помощи Маны пытается проникнуть в меня. К счастью, кроме гладкости резины я ощутил еще и прохладу любриканта. Головка «члена» с некоторым трудом протиснулась внутрь, после чего он пошел легче и, с моим невольным «мммм….», он весь оказался внутри меня. Я отчетливо услышал смешок Маны. Ему смешно, а мне больно! Мне больно! Но пытка еще не закончилась, потому что этот предмет в моем теле начал вибрировать! Оххх… А в этом что – то есть… Такое странное чувство…. Я начал стонать сквозь «грушу». - Давай я вытащу эту гадкую вещь, которая не дает тебе говорить, - Мана вытащил из моего рта кляп и тут же его место в моем рту занял язык лидера. Я не мог нормально ответить на поцелуй, но, похоже, его это мало волновало. Наигравшись с моими губами и сильно прикусив их напоследок, он начал исследовать мою шею. Затем он двинулся дальше, слизывая кровь и сукровицу с моей груди. Судя по ощущениям, левый сосок рассечен, а правый я вообще не чувствую. На своем месте ли он еще? Нежные губы Маны способны на невозможное, даже заставить онемевшую от боли кожу стать более чувствительной, а опавший член подняться навстречу его рту. Он не медлит ни секунды. И делает это с огромным удовольствием, которое никогда не отобразится на его лице, но я чувствую его каждой клеточкой себя! Мана неожиданно выпускает меня изо рта и меняет позу. Хочешь 69, солнце мое? Для тебя – все, что угодно! Я беру его в рот почти целиком. В это время Мана возвращается к прерванному минету и, нежно поддерживая меня под колени, раздвигает мне ноги шире, а затем и вовсе прижимает к кровати. Я удивляюсь, зачем он это делает? Я ведь и так не сопротивляюсь… Меня отвлекает вибратор. Вернее то, что он начинает двигаться во мне. Что за черт? Я отчетливо ощущаю руки Маны, прижимающие мои колени к кровати, значит это не он, тогда кто? В это время игрушка медленно, но верно покидает мой анус, и ее место внутри заменяют чьи – то пальцы! Какого черта!?! Я не записывался в Манину собственность, почему этот отморозок меня продает, да еще без моего согласия?! Пальцы сильно задевают простату и прерывают мой мысленный протест. Ах ты, черт!.. Кто бы это ни был, он знает, что делать со своими руками… Пальцев становится три и я, просто молча, не сопротивляясь, отсасываю Мане и думаю, что отомстить ему можно будет и позже…. Мммм… Кто бы это ни был, признаю, что у него очень нежные прикосновения. Как будто он любит меня. Точно! Может это мой фанат? Ага, и он смог уговорить Ману! Очень смешно, Гакуто! Ты такой оригинал! Так, на мне происходят какие – то перемещения. Мана покидает мой рот и слезает с моей груди, но ноги продолжает придерживать. Он что, боится, что я начну лягаться? Неизвестный вынимает пальцы, а жаль – это было неплохо. Мана отпускает меня и уходит, исчезает запах его духов – значит он покинул комнату. Наверно, пошел в душ, а вот лежу весь в крови и сперме и меня никт
Ihr Browser ist veraltet. Für bessere Geschwindigkeit und Stabilität bei der Verwendung von VK probieren Sie Atom aus. Mehr

На чтение 10 мин Опубликовано 25 января, 2021
Читайте также: Красть конфеты во сне к чему
Читайте также: Почему собаки во сне воют
Читайте также: Что такое крепкий сон
Вряд ли вы будете рады увидеть этих не поддающихся
В зависимости от выбранного толкователя снов танцы
Грибной сбор, увиденный во время сна, является не менее
Толкование увиденного в сновидении пожара может отличаться
© 2022 Сонник, значения снов, толкование сновидений. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.
После моей статьи «Раздвинь ножки, детка! Это будет твой лучший присед!» ( http://m.vk.com/wall-143335632_4683 ), в которой я объяснил, что чем шире расставляем ноги при приседаниях, тем больше включается бицепс бедра и «булочки», несколько людей заинтересовались насколько глубоко нужно приседать. Что ж, давайте без пустословства разберем как есть.
Для одного исследования набрали 10 опытных атлетов, нацепили на них датчики, и заставили их делать частичные, параллельные, и глубокие приседания (1). При помощи электромиографии измерялась активность квадрицепса, бицепса бедра и ягодичных мышц. Существенных различий в квадрицепсе и бицепсе бедра, при разной глубине приседа, не выявили. Зато «булочки» показали значительное повышение активности в концентрической фазе (при вставании) при глубоких приседаниях. Надо сказать, что у исследования есть один недостаток – для разной глубины использовался один и тот же вес, но все мы знаем, что при частиных приседаниях мы можем взять вес значительно больше, нежели при параллельном или глубоком приседе. Тем не менее, значительная активация «булочек» доказана!
Наверняка многие из вас скажут что-то вроде «хана коленям» и все такое. На самом же деле, при правильной технике приседа, травму получить довольно сложно (5).
Однако, плохая техника, в сочетании с большими весами, действительно может привести к различным травмам, типа мышечно-связочных растяжений, повреждения межпозвонковых дисков и прочее (6).
Ну и конечно, если у вас уже имеются различные проблемы с суставами, то, возможно, стоит выбрать частичные приседания, либо же вообще отказаться от приседаний как таковых, в зависимости от вашей степени вашей проблемы (7). Речь же в данной статье про здоровых людей.
— глубина приседа должна соответствовать целям и способностям человека. Глубокий присед действительно больше активирует наши «булочки», нежели параллельный или частичный присед, однако развитие квадрицепсов максимизируется параллельными приседаниями, без дополнительной активности при глубоком приседе, т.е. для квадрицепсов, глубокий присед лучше, чем частичный, но ничем не лучше параллельного;
— если у вас нет никаких проблем с суставами, можете не беспокоиться за них, при условии сохранения правильной техники выполнения упражнения. А с плохой техникой вы можете получить травму и при частичном приседе;
— если же у вас уже имеются различные проблемы с суставами – проконсультируйтесь с врачом, и, как минимум, воздержитесь от глубоких приседаний.
P.S.: фронтальные приседания производят значительно более низкое сжатие коленного сустава и поясничного отдела позвоночника по сравнению с задними приседаниями, что дает неплохую альтернативу для тех, у кого имеются различные проблемы со спиной и коленями (8).
5) Watkins, J. Structure and Function of the Musculoskeletal System. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, 1999;
6) Vakos, JP, Nitz, AJ, Threlkeld, AJ, Shapiro, R, and Horn, T. Electromyographic activity of selected trunk and hip muscles during a squat lift. Effect of varying the lumbar posture. Spine 19: 687-695, 1994;
7) Donnelly, DV, Berg, WP, and Fiske, DM. The effect of the direction of gaze on the kinematics of the squat exercise. J Strength Cond Res 20: 145-150, 2006.
Расписал бы ты еще про правильную технику и сраный миф про «коленизаноски», цены бы тебе не было.
Так, вроде как писал.. в поиске наберите «вровень или выпирать».. а про технику даже видео снимал
Судя, по некоторым комментариям, эти статьи надо раз в неделю дублировать)
Ну так статей уже более 200)) это по сколько раз их дублировать?))
У меня уже перегорело.. уже понял, что бесполезно.. и подавляющее большинство инструкторов в зале это ничегонесоображающий сброд
А что думаешь по поводу так называемого «клевка тазом » при выполнении глубоких приседаний?
Тут конкретные случаи рассматривать надо.. у некоторых клевок тупо из-за техники плохой, и спина круглится. У других все норм, просто небольшое вращение таза
Правильно, потому что ничего особого оно на нагружает, а лишь снимает нагрузку с суставов и с некоторых мышц
Брюс Уиллис одобряет такие крепкие орешки
Сильно широко тоже не надо, нужно чтобы при этом широком приседе была возможность сесть глубоко
Что за фронтальные и задние приседания? Чем отличаются?
Штанга на плечах или спереди на руках. Ок, гугл
Штангу на шее не вижу,а колени за носки это миф
Постоянно слышу про риск травм в зале, и обычно говорят про суставы, спину, ну, иногда упоминают сердце. Меж тем, если у вас нет ума (я про себя), но есть рвение (еще раз про себя), то можно нарваться еще одним способом.
Зал, в который я пришел, был качалкой еще из восьмидесятых. И для большинства значимым достижением были максимумы в жиме и приседе. И некоторые достигали весьма заметных успехов: выполняли нормативы мастера спорта и с соревнований привозили минимум призовые места.
В жиме я продвигался медленно, с трудом достигнув 80 кг 5х5. Зато в приседе легко дошел до ста двадцати, и самый заметный прогресс был, конечно, в становой. И вот, как-то в среду выполняю тягу, вес 135, и после второго подхода чувствую, что сегодня больше не хочу. Не хочу, но надо. На морально волевых тяну, и прям чувствую, что в голове что-то поворачивается. Бросаю штангу, голова слегка кружится, занятия закончены месяца на полтора. Поскольку голову продолжает периодически обносить. Потом сказали, что похоже это был микроинсульт.
Так что, если вы решили прийти в зал после сорока, то следите в первую очередь за сосудами. И очень внимательно.
И да, хотя я ленивая жопа и в зал хожу только зимой, организм на это отзывается очень благодарно. Это реально другое качество жизни.
Я вроде немного напутал с оформлением, но надеюсь, читабельно.
После моей статьи «Раздвинь ножки, детка! Это будет твой лучший присед!» ( http://m.vk.com/wall-143335632_4683 ), в которой я объяснил, что чем шире расставляем ноги при приседаниях, тем больше включается бицепс бедра и «булочки», несколько людей заинтересовались насколько глубоко нужно приседать. Что ж, давайте без пустословства разберем как есть.
Для одного исследования набрали 10 опытных атлетов, нацепили на них датчики, и заставили их делать частичные, параллельные, и глубокие приседания (1). При помощи электромиографии измерялась активность квадрицепса, бицепса бедра и ягодичных мышц. Существенных различий в квадрицепсе и бицепсе бедра, при разной глубине приседа, не выявили. Зато «булочки» показали значительное повышение активности в концентрической фазе (при вставании) при глубоких приседаниях. Надо сказать, что у исследования есть один недостаток – для разной глубины использовался один и тот же вес, но все мы знаем, что при частиных приседаниях мы можем взять вес значительно больше, нежели при параллельном или глубоком приседе. Тем не менее, значительная активация «булочек» доказана!
Наверняка многие из вас скажут что-то вроде «хана коленям» и все такое. На самом же деле, при правильной технике приседа, травму получить довольно сложно (5).
Однако, плохая техника, в сочетании с большими весами, действительно может привести к различным травмам, типа мышечно-связочных растяжений, повреждения межпозвонковых дисков и прочее (6).
Ну и конечно, если у вас уже имеются различные проблемы с суставами, то, возможно, стоит выбрать частичные приседания, либо же вообще отказаться от приседаний как таковых, в зависимости от вашей степени вашей проблемы (7). Речь же в данной статье про здоровых людей.
— глубина приседа должна соответствовать целям и способностям человека. Глубокий присед действительно больше активирует наши «булочки», нежели параллельный или частичный присед, однако развитие квадрицепсов максимизируется параллельными приседаниями, без дополнительной активности при глубоком приседе, т.е. для квадрицепсов, глубокий присед лучше, чем частичный, но ничем не лучше параллельного;
— если у вас нет никаких проблем с суставами, можете не беспокоиться за них, при условии сохранения правильной техники выполнения упражнения. А с плохой техникой вы можете получить травму и при частичном приседе;
— если же у вас уже имеются различные проблемы с суставами – проконсультируйтесь с врачом, и, как минимум, воздержитесь от глубоких приседаний.
P.S.: фронтальные приседания производят значительно более низкое сжатие коленного сустава и поясничного отдела позвоночника по сравнению с задними приседаниями, что дает неплохую альтернативу для тех, у кого имеются различные проблемы со спиной и коленями (8).
5) Watkins, J. Structure and Function of the Musculoskeletal System. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, 1999;
6) Vakos, JP, Nitz, AJ, Threlkeld, AJ, Shapiro, R, and Horn, T. Electromyographic activity of selected trunk and hip muscles during a squat lift. Effect of varying the lumbar posture. Spine 19: 687-695, 1994;
7) Donnelly, DV, Berg, WP, and Fiske, DM. The effect of the direction of gaze on the kinematics of the squat exercise. J Strength Cond Res 20: 145-150, 2006.
Расписал бы ты еще про правильную технику и сраный миф про «коленизаноски», цены бы тебе не было.
Так, вроде как писал.. в поиске наберите «вровень или выпирать».. а про технику даже видео снимал
Судя, по некоторым комментариям, эти статьи надо раз в неделю дублировать)
Ну так статей уже более 200)) это по сколько раз их дублировать?))
У меня уже перегорело.. уже понял, что бесполезно.. и подавляющее большинство инструкторов в зале это ничегонесоображающий сброд
А что думаешь по поводу так называемого «клевка тазом » при выполнении глубоких приседаний?
Тут конкретные случаи рассматривать надо.. у некоторых клевок тупо из-за техники плохой, и спина круглится. У других все норм, просто небольшое вращение таза
Правильно, потому что ничего особого оно на нагружает, а лишь снимает нагрузку с суставов и с некоторых мышц
Брюс Уиллис одобряет такие крепкие орешки
Сильно широко тоже не надо, нужно чтобы при этом широком приседе была возможность сесть глубоко
Что за фронтальные и задние приседания? Чем отличаются?
Штанга на плечах или спереди на руках. Ок, гугл
Штангу на шее не вижу,а колени за носки это миф
Постоянно слышу про риск травм в зале, и обычно говорят про суставы, спину, ну, иногда упоминают сердце. Меж тем, если у вас нет ума (я про себя), но есть рвение (еще раз про себя), то можно нарваться еще одним способом.
Зал, в который я пришел, был качалкой еще из восьмидесятых. И для большинства значимым достижением были максимумы в жиме и приседе. И некоторые достигали весьма заметных успехов: выполняли нормативы мастера спорта и с соревнований привозили минимум призовые места.
В жиме я продвигался медленно, с трудом достигнув 80 кг 5х5. Зато в приседе легко дошел до ста двадцати, и самый заметный прогресс был, конечно, в становой. И вот, как-то в среду выполняю тягу, вес 135, и после второго подхода чувствую, что сегодня больше не хочу. Не хочу, но надо. На морально волевых тяну, и прям чувствую, что в голове что-то поворачивается. Бросаю штангу, голова слегка кружится, занятия закончены месяца на полтора. Поскольку голову продолжает периодически обносить. Потом сказали, что похоже это был микроинсульт.
Так что, если вы решили прийти в зал после сорока, то следите в первую очередь за сосудами. И очень внимательно.
И да, хотя я ленивая жопа и в зал хожу только зимой, организм на это отзывается очень благодарно. Это реально другое качество жизни.
Я вроде немного напутал с оформлением, но надеюсь, читабельно.

Сводная сестра во всю шпилится с братом
Жена И Любовник На Природе Секс Видео
Кайла выстреливает вакуумной помпой стрелу в пизду

Раздвинь ножки

Report Page