Растяжка и разминка в боевых искусствах

✅ Эта книга 📖 предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие 👕 сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того 🇹🇬, чтобы предельно расширить человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. Кроме того 🇹🇬, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динамические комплексы по развитию гибкости в цигун и йоге 🧘‍♀️, способы растяжки актеров китайской оперы (сицюй угун). В том числе рассмотрены авторские методики Брюса Ли, Жана Френе, Судзуки Мэйдзи. Книга 📖 рассчитана на широкий руг ️ читателей как начинающих, так и опытных спортсменов ⛷️.

Также: