Раскрыт Секрет Женского Оргазма

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Раскрыт Секрет Женского Оргазма
ФазаРоста > Психология отношений между мужчиной и женщиной > [Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине
Оргазм – вершина блаженства, на которую мечтает попасть каждая женщина. Но получается не у всех. По статистике, 35% женщин вообще не испытывали оргазм. Никогда!
Секс без оргазма – это как если бы вместо шикарного файер-шоу зажгли бенгальские огоньки. Разочарование, обида, сомнения, обманутые надежды…
Эта проблема знакома многим женщинам, но о ней почему-то стыдливо умалчивают.
Самый простой и быстрый тип оргазма. О существовании «волшебной кнопочки» знает каждая женщина, которая хоть раз занималась мастурбацией.
Мужчины тоже в курсе того, какие чудеса творят пальцы, язык, вибратор – в этом деле все средства хороши
По статистике, 70% женщин испытывают именно клиторальный оргазм. То есть, фрикций члена они не ощущают – им нужна прямая стимуляция клитора.
Этот оргазм кратковременный: всего несколько секунд. Легкие сокращения, за которыми следует прилив тепла по всему телу и полное расслабление.
Не зря именно клиторальную мастурбацию называют отличным способом снять стресс.
В игру вступает так называемая «точка G», расположенная на передней стенке влагалища. Чтобы женщина испытала вагинальный оргазм, нужна длительная и интенсивная стимуляция.
По статистике лишь 30% женщин испытывают этот вид оргазма. Длится клиторально-вагинальный оргазм 15-20 секунд.
Его часто сравнивают с катанием на американских горках: удовольствие то нарастает, то снова затихает.
С точки зрения физиологии вагинальный оргазм проявляется сокращениями мышц малого таза, но куда важнее настроиться психологически: полностью довериться партнеру и научиться отключаться от всех раздражителей.
А то лежит женщина и думает, что ноги не побрила или ужин не приготовила – какой уж тут оргазм?
Кстати, длина члена для вагинального оргазма не важна. Тут и правда нужно умение мужчины им пользоваться.
Важный момент: вагинального оргазма сложно достичь, если у женщины плохо развита интимная мускулатура.
Это маточный или глубинный оргазм. Он возможен благодаря стимуляции чувствительной шейки матки и стенки влагалища.
Здесь есть важный момент: поначалу ощущения могут быть странными, даже в какой-то степени неприятными.
Направляйте движения партнера. Слишком глубокая и интенсивная стимуляция «противопоказана».
Самая простая позиция, в которой можно достичь маточного оргазма – женщина лежит на животе, подтянув ноги к груди.
Так влагалище укорачивается и пенис попадает по самым чувствительным точкам. Средняя длительность такого оргазма – 10-12 секунд.
Происходит интенсивное сокращение мышц матки и влагалища, с одновременной клиторальной стимуляцией кульминация будет более сильной
Ученые доказали, что при стимуляции сосков активизируются те же зоны мозга, что и при воздействии на клитор.
Да, ощущения будут менее интенсивными, но представьте, какой оргазм вас ждет при одновременной ласке обеих зон!
Женщины с чувствительными сосками – настоящие счастливицы. Если же прикосновения к груди вам удовольствия не доставляют – не спешите обвинять себя во фригидности.
Чувствительность можно развивать! Неспешные ласки, массажи, стимуляция одновременно с клитором.
Попросите партнера быть нежным. Вы будете приятно удивлены..
Это промежностный оргазм, который встречается довольно редко. Когда перианальная зона приходит в состояние вибрации – активизируются глубинные нервные окончания.
В привычной многим миссионерской позе эти точки вообще не затрагиваются. То есть, в организме каждой женщины есть резервы удовольствия, о которых она даже не подозревает!
Перианального оргазма женщина может достичь только в позах с неглубоким проникновением, когда головка полового члена стимулирует нижнюю часть задней стенки влагалища.
Если партнер еще и продолжит творить волшебство над клитором – удовольствие будет незабываемым
Анальный секс для многих женщин – табу. На самом деле, ничего грязного и постыдного в этом нет. Но важно согласие обоих партнеров.
Предварительные ласки, массаж, подготовка анального отверстия обязательны! Иначе нет даже смысла начинать.
Женщина будет вспоминать этот опыт с отвращением и вряд ли решится повторить даже с самым чутким партнером.
Просто сравните количество нервных окончаний на один квадратный сантиметр:
В области клитора находится около 8000 нервных окончаний, а вокруг анального отверстия – более 70 000. Все еще сомневаетесь, что анальный оргазм возможен? По своей интенсивности он может соперничать с маточным, но длится намного дольше.
От влагалища пенис партнера отделен лишь тонкой перегородкой – и он будет стимулировать точку A (она находится выше точки G и практически неактивна) и вести вас на вершину наслаждения.
Специалисты по Тантре могут продлевать множественные оргазмы до часа. Но даже если ваши знания о сексе ограничиваются несколькими позами из Камасутры – за один половой акт (10-20 минут) можно получить минимум три оргазма!
При правильной стимуляции и чередовании интенсивности фрикций женщины могут испытывать оргазм через каждые 40-60 секунд.
Интенсивные сокращения чередуются с расслаблением (рефрактерный или нечувствительный период).
Сквиртинг – струйный оргазм, для наступления которого важна правильная стимуляция точки U. Ее незаслуженно оставляют без внимания.
Женщины старательно ищут у себя точку G, а про нервные окончания возле парауретральной железы забывают.
Достичь сквиртинга можно только в позах с глубоким проникновением. Ну и размер достоинства у партнера должен быть подходящим.
Поначалу ощущения будут казаться странными и похожи на призывы к мочеиспусканию. На пике оргазма начинаются интенсивные сокращения, иногда до сладких судорог, и выделяется обильный секрет.
Нет, это не моча, а жидкость из железы, которая по составу похожа на семенную. Оргазм короткий, но яркий.
Все восемь видов оргазма может испытать каждая женщина! Вроде бы отличная новость. Тогда почему ничего не получается?
Вроде бы все идеально: позы из Камасутры изучены, обстановка романтическая, партнер из кожи вон лезет, чтобы доставить вам удовольствие, а оргазма нет. Что мешает женщине получить наслаждение?
Гормональные изменения, болезни, последствия хирургических операций и тяжелых родов могут привести к нарушениям сексуальной жизни.
Некоторые лекарственные препараты (например, антидепрессанты) тоже снижают либидо.
В итоге секс превращается в механическое соитие и воспринимается женщиной не как удовольствие, а как долг, обязанность
Часто девушка не может достичь оргазма из-за слабого тонуса мышц влагалища. Она просто не ощущает фрикций члена. В лучшем случае она получает клиторальный оргазм, в худшем – не испытывает никакого.
Как решить проблему? Пройти полное обследование, сдать анализы. Если виноват нарушенный гормональный фон – его нужно восстановить. Так что откладывать поход к врачу не стоит.
Если же отсутствие оргазма вызвано слабыми влагалищными мышцами – пора браться за тренировки. Вам помогут упражнения Кегеля, нефритовые яйца, пневматические и электроимпульсные тренажеры
Неразвитые мышцы тазового дна не только препятствуют появлению оргазма, в будущем это чревато опущением матки, тяжелыми родами, неконтролируемым мочеиспусканием и прочими проблемами. Так что не ленимся и делаем интимную гимнастику.
Неопытность или эгоизм мужчины сводят на «нет» все удовольствие. Сексологи твердят: прелюдия очень важна.
Но почему-то все равно встречаются партнеры с примитивными инстинктами, которые действуют по схеме: «Раздеть, бросить на кровать, овладеть»
По сути, этот процесс не отличается от изнасилования: даже если все происходит по обоюдному согласию, физиологически организм женщины не готов к проникновению.
А значит, появляются внутренние блоки, которые препятствуют наступлению оргазма.
Бывает и иначе: неопытный партнер просто не может найти горячие точки и возбудить женщину. Хочется подарить ему атлас эрогенных зон и сказать: «Возьми, изучай, пригодится».
Если дама не возьмет дело в свои руки и не станет гидом (а кто как не она знает собственное тело) – секс закончится полным фиаско.
А многие женщины, боясь разочаровать или обидеть мужчину, молчат о том, что не испытывают ничего, кроме скуки и раздражения.
Как решить проблему? Рассказать партнеру. Если вам больно, дискомфортно, неприятно, неудобно – говорите. Немая жертвенность и покорность вредят в первую очередь вам.
Предложите поэкспериментировать с новыми позами, покажите, какие ласки вам нравятся, а какие – нет.
Не позволяйте мужчине постоянно доминировать, периодически берите власть в свои руки – и получайте все, чего хочется.
В 70% случаев на пути к оргазму стоят не физиологические, а психологические барьеры.
Стресс. Поссорились с мужем, не получается новый проект, ребенок принес «двойку» из школы… Женщина в постели просто не может расслабиться, ведь в голове бродят сотни мыслей.
И они точно не о сексе. Важен правильный психологический настрой: неспешный массаж, расслабляющая ванна, длительная прелюдия.
А у мужчин почему-то не находится для этого времени. Вот и получают сухой и пресный секс с минимальным участием партнерши.
Травмы. Возможно, девушка боится интимных отношений, но не может поделиться опасениями с партнером. Виной тому старые травмы: конфликты в семье, рукоприкладство, сексуальные домогательства.
Хорошо, если попадется понимающий мужчина, который поможет преодолеть страхи, но чаще всего преждевременный секс только усиливает уже существующие блоки
Страхи. Особенно, если это только начальный этап отношений. Боязнь забеременеть, «подцепить» неприятную инфекцию, отпугнуть партнера своей неумелостью.
Страхам нужно смотреть в лицо: боитесь незапланированной беременности – подберите хорошие контрацептивы, не доверяете партнеру – попросите предоставить справку о здоровье и настаивайте на использовании презервативов. Важно ваше внутреннее спокойствие, нормальный мужчина это поймет.
Стеснение. «Ах, у меня маленькая грудь, несовершенные бедра, да и прыщик на переносице выскочил»… Поэтому сексом можно заниматься только при выключенном свете и под одеялом.
Хотя мужчина, который действительно вас хочет, на такие мелочи даже внимания не обратит. Серьезно!
Пока вы не полюбите и не примете свое тело – внутренние блоки не позволят вам полностью отпустить себя и наслаждаться процессом.
Как решить проблему? Научиться отключать голову. Да, эта задача кажется сложной, почти невыполнимой. Но попробуйте не думать о том, какую юбку завтра надеть на работу или в кого это ваш ребенок такой неуч. Все проблемы решаемы.
Сосредоточьтесь на своем удовольствии. Попробуйте медитативные и духовные практики, примите пенную ванну, слушайте расслабляющую музыку.
Измените своим привычкам в постели: не по-быстрому за 10 минут, а с длительной и расслабляющей прелюдией. Если проблема в комплексах и страхах – проработать их помогут психолог и сексолог.
Хотите преодолеть стеснение и получать, а не имитировать удовольствие?
Рассмотрим ситуацию: первый секс. Мужчина старается доставить женщине удовольствие: уже все известные ему точки испробовал – ничего не выходит.
Лежит его спутница в режиме бревна и даже признаков страсти не подает. Что подумает партнер? «Попалась мне какая-то фригидная, я из кожи вон лез, а результата – ноль».
А ведь все могло быть по другому, если бы женщина знала свое тело.
Знала, какие ласки ей доставляют удовольствие, какие зоны наиболее чувствительны, какие фрикции приближают оргазм, а какие – сбивают с нужной волны
Самый простой способ это выяснить – мастурбация. Если клиторальное самоудовлетворение вы освоили – пора двигаться дальше.
И вот тут-то женщины совершают главную ошибку: вибраторы, стимуляция сильной струей воды приучают организм к интенсивным воздействиям.
От нежных ласк и медленных фрикций девушка просто не может получить оргазм.
Вагинальный оргазм можно получить при помощи правильной мастурбации, используя лишь пальцы или фаллоимитатор без вибраций.
Тогда и в постели с партнером вы сможете достигать кульминации, ведь самоудовлетворение лишь имитирует нормальный половой акт.
Для анальной мастурбации обязательно нужен лубрикант. В заднем проходе смазка не выделяется и ощущения от проникновения будут неприятными.
Начинать поглаживания нужно пальчиками, без спешки. Растягивать анус постепенно, плавными движениями, искать точки, прикосновения к которым доставляет наслаждение.
Потом можно подключать и секс-игрушки: анальные пробки или вибраторы.
Ритм и глубину проникновения выбирайте сами, процесс не должен причинять боль или дискомфорт
Очень важна качественная подготовка анального отверстия: если мышцы расслаблены – движения будут безболезненными.
Исследуйте стенки перегородки, которая разделяет влагалище и задний проход. Если найдете правильный угол проникновения, обнаружите тщательно спрятанную точку А – ощущения будут даже сильнее, чем от пресловутой точки G.
Важно! Анальная мастурбация считается безопасной, если диаметр погружаемых игрушек не превышает 4 см.
Экспериментировать чаще 1-2 раз в неделю не стоит, ткани должны успевать восстанавливаться, иначе неприятные ощущения гарантированы
По статистике более 50% браков распадаются из-за сексуальной дисгармонии. Можно попытаться скрыть истинную причину за фразой «Не сошлись характерами», но факт остается фактом. Чем опасно отсутствие оргазмов?
Для женщин. В первую очередь, страдает самолюбие прекрасного пола. Женщина начинает усиленно искать проблему в себе, приписывать себе несуществующую фригидность.
Очень немногие делятся своими опасениями с партнером: большинство предпочитает имитировать оргазм, чтобы не нанести удар по мужскому самолюбию.
А ведь секс – лучшее лекарство от стресса. Если женщина оргазм не получает, накапливается обида, разочарование, злость, чувство вины и прочие деструктивные эмоции. И рано или поздно эта бомба замедленного действия рванет.
Отсутствие оргазма сказывается и на здоровье: в половых органах начинается застой крови, может изменяться гормональный фон, такие дамы более предрасположены к развитию опухолей.
Страдает и нервная система: угнетенное состояние, плохое самочувствие, головные боли, депрессии вполне могут быть результатом отсутствия удовольствия в интимной сфере.
Для мужчин. Удовольствие, которое получает женщина – лучшая подпитка для мужского эго. Поначалу показные стоны и судороги партнер принимает за чистую монету.
Но потом он будет все острее ощущать нехватку энергии в отношениях: той самой, которую вы так стараетесь имитировать.
Либо вас ждет серьезный разговор, либо мужчина просто будет искать эту энергию на стороне. А вот и любовный треугольник, и новые увлечения, и развод не за горами. Нравится такой сценарий?
На бесплатном онлайн-курсе «8 оргазмов» ты поднимешь свою интимную жизнь на новый уровень и научишься получать все виды оргазма. Регистрируйся – и твоя сексуальная жизнь будет яркой, как ты и мечтать не могла!

Узнай главный секрет женского оргазма и расскажи его мужчине - Леди Mail.ru
8 видов оргазма: как получить удовольствие в постели
«100 женщин »: врачи раскрывают тайны женского оргазма — Рамблер/женский
Тайны женского оргазма (Константин Деркачёв) / Проза.ру
Как получить оргазм девушке? Лучшие способы
Мы привыкли, что знания о женском оргазме можно почерпнуть скорее из глянцевых журналов, чем из данных ученых. Тем временем, чем больше внимания исследователи уделяют этому вопросу, тем очевиднее становится, что советы из журналов далеки от реальности. Проблема заключается еще и в том, что, в отличие от мужского тела, женское изучено гораздо хуже.
"Я называла это кольцом огня. Я постоянно ощущала зуд и жжение в области промежности, а когда занималась сексом или пользовалась тампонами, то испытывала невероятную боль, словно кто-то резал меня ножом", - рассказывает Каллиста Уилсон, стилист из Сан-Франциско.
Первый раз она испытала эту боль в 12 лет, когда в первый раз попробовала воспользоваться тампоном. Когда Каллиста обратилась к врачу, ей было уже больше 20 лет.
"Врач была очень озадачена и не понимала, что может быть не так. Она сказала: "Вы выглядите совершенно здоровой, поэтому я советую вам обратиться к психотерапевту, потому что причина этих болей, скорее всего, у вас в голове", - вспоминает Каллиста.
И только 10 лет спустя девушка смогла узнать, почему она испытывает такие боли.
По ее словам, сексуальные проблемы, с которыми она столкнулась за это время, повлияли на всю ее жизнь и привели к депрессии и разрывам отношений с мужчинами. В конце концов, после визита к 20 врачам, она оказалась в приемной Эндрю Голдштейна, главы Центра вульвовагинальных расстройств в Вашингтоне.
Голдштейн объяснил девушке, что она родилась с абнормальным количеством нервных окончаний (в 30 раз больше нормы) в области влагалища - в результате чего любое прикосновение по ощущениям было похоже на ожог.
Решением проблемы стало проведение операции, во время которой Голдштейн удалил участок кожи на входе во влагалище девушки. После этого она впервые смогла заняться сексом без боли.
Диагноз Каллисты звучит как "neuroproliferative vestibulodynia" - и он не так уж редок.
Но лишь недавно ученые пришли к выводу, что особенности нервной системы в области таза различаются у каждой женщины.
Гинеколог из Нью-Йорка Дебора Коади занялась изучением этого вопроса и выяснила, что науке известно все о расположении нервов в области таза у мужчин, в то время как о женщинах нет никакой информации.
Коади объединилась с командой хирургов и занялась исследованиями, которые привели к интересным результатам.
"Мы пришли к выводу, что не существует двух одинаковых женщин, когда речь идет о строении полового нерва, - объясняет гинеколог. - От того, как движутся по телу ветви этого нерва, зависят различия в чувствительности разных областей у разных женщин".
Именно половой нерв играет ключевую роль в достижении оргазма - он соединяет гениталии с участком мозга, отвечающим за реакцию на прикосновения, давление и сексуальную активность.
Тайна женского оргазма: что знают об этом ученые?
Все, что вы хотели знать о "женской виагре"
"100 женщин": Как мне сделали обрезание"
Что такое "нормальная половая жизнь"?
Кроме того, Коуди обнаружила, что у каждой женщины разное количество нервных окончаний в пяти эрогенных зонах в области половых органов - клитора, входа во влагалище, шейке матки, ануса и промежности.
"Это объясняет, почему у одних женщин более чувствительна область клитора, а у других - вход во влагалище", - говорит гинеколог.
И именно поэтому все общие советы о сексе, которые можно прочесть в женских журналах, чаще всего совершенно бесполезны.
"Пятьдесят процентов женщин могут испытывать ощущения, которые описываются в глянце, - говорит Коади. - Но это может не иметь никакого отношения к огромному количеству женщин - из-за их анатомии и расположения нервных окончаний".
Еще один популярный миф был развенчан в лаборатории оргазма под руководством Синди Местон в Техасском университете в Остине.
Когда мы представляем себе лабораторию, то думаем о ярком свете, белых столах и микроскопах. Но лаборатория оргазма выглядит несколько иначе - в ней участники исследований полулежат на фиолетовых кожаных диванах и смотрят на больших телеэкранах, как другие люди занимаются сексом.
Местон, сидящая в соседней комнате, в это время отслеживает их пульс и приток крови к гениталиям, используя для этого вагинальный фотоплетизмограф. Это устройство, которое вводится внутрь влагалища, по форме и размерам напоминает тампон. Во включенном состоянии оно испускает свет, а затем замеряет, сколько света было отражено.
Исходя из этих показателей, ученые могут замерять объем крови в вагинальных тканях - то есть, насколько сексуально возбуждена женщина в этот момент.
И результаты этих исследований сильно противоречат нашим привычным представлениям.
"На протяжении стольких лет нам говорили, что перед сексом нужно успокоиться, принять теплую ванную, сделать дыхательные упражнения, послушать расслабляющую музыку, - рассказывает Местон. - Но мои исследования доказывают обратное: женщина должна находится в состоянии активности для занятия сексом".
"Поэтому вы можете выйти на пробежку со своим партнером, посмотреть страшный фильм вместе, прокатиться на американских горках, или даже хорошенько посмеяться. Когда вы смеетесь, это активирует реакцию симпатической нервной системы", - добавляет она.
Симпатическая нервная система отвечает за неконтролируемое сокращение мышц, которое вводит организм в так называемое состояние "борьбы или бегства" (реакция организма на стресс - примечание Би-би-си), сопровождаемое повышенным сердцебиением и артериальным давлением.
Исследования Местон доказали, что перед сексом в организме женщины активируются те же процессы, потому что она должна реагировать на происходящее более бурно и стремительно.
И это значительно отличается от того, что испытывают мужчины.
На протяжении многих лет считалось, что мужчины и женщины реагируют на сексуальное возбуждение одинаково, но исследования Местон доказывают, что это не так. С этим соглашается и Эндрю Голдштейн, который со времен института считал, что женское тело и женская сексуальность очень малоизучены.
"Я закончил ординатуру по акушерству и гинекологии - обучение длилось 20 тысяч часов. Из них всего лишь одна 45-минутная лекция была посвящена женской сексуальной функции, и большая часть сказанного была совершенно неверной", - рассказывает он.
"Любой сексуальной проблеме у женщин уделяется гораздо меньше внимания, чем любой половой дисфункции у мужчин - и это совершенно очевидно ситуация двойных стандартов. Когда у мужчин возникают половые проблемы, эректильная дисфункция, то это можно увидеть, в то время как на женщине в похожей ситуации, к сожалению, ставят клеймо. Им говорят, что проблемы у них в голове", - добавляет Голдштейн.
Я закончил ординатуру по акушерству и гинекологии - обучение длилось 20 тысяч часов. Из них всего лишь одна 45-минутная лекция была посвящена женской сексуальной функции
Местон говорит, что найти финансирование для изучения женской сексуальности довольно сложно - женский оргазм не считается "достаточно серьезной социальной проблемой". Кроме того, она отмечает, что в медицинском сообществе существует пуританское неодобрение исследований в этой области.
"Есть огромное количество консервативно настроенных чиновников, которые считают, что средства федерального бюджета не стоит расходовать на исследование сексуальных проблем. Поэтому всем ученым, занимающимся этим вопросам, приходится выкручиваться, - рассказывает Местон. - Например, мне прямо сказали, что из описания моего проекта нужно убрать слово "секс": "Вы можете говорить о семейном благополучии, но называть оргазм и сексуальное возбуждение конечной точкой ваших исследований уменьшит ваши шансы на получение финансирования".
Все мы появились из вагины, так почему мы не хотим узнать о ней больше?
Однажды Местон пригласили выступить перед группой вышедших на пенсию ученых, но затем приглашение отозвали, когда стала известна его тема - женская сексуальность.
"Обсуждение женского сексуального удовлетворения вызывает такой ужас и сопротивление, что я была поражена и оскорблена этим, - рассказывает она. - Если честно, меня это невероятно расстроило. Мне казалось, в нашем обществе давно нет таких предрассудков".
Что чувствует Каллиста Уилсон, когда слышит о сложностях, с которыми сталкиваются ученые, чтобы провести исследования, благодаря которым она смогла избавиться от многолетней боли?
"Все мы появились из вагины, так почему мы не хотим узнать о ней больше? - удивляется она. - Почему мы не хотим инвестировать в изучение этого вопроса - ведь в конечном итоге выгоду от этого получат и мужчины, и женщины".
В рамках ежегодного спецпроекта Би-би-си "100 женщин" мы рассказываем о жизни женщин в XXI веке в разных странах: о проблемах, с которыми они ежедневно сталкиваются, и возможностях, которые открываются перед ними.
На протяжении трех недель мы будем рассказывать о вдохновляющих примерах женщин, которые стали лидерами в спорте, музыке, политике и других областях жизни, а также вести дискуссии о феминизме и других вопросах.
Проект Би-би-си "100 женщин" продлится до 9 декабря.
Трубоукладчик "Северного потока-2" направился в немецкий порт Висмар
Меркель предложила Путину поддержку в одобрении "Спутника V" в Европе
Федора Емельяненко госпитализировали
Русский дворник с лицом модели, о котором узнала вся страна
Москва столкнулась с "серьезным дефицитом" иностранной рабочей силы
Иностранец силой удерживал финалистку "Мисс Россия" в московской...
Боец MMA заступился за девушек и отправился в колонию
Жители Крыма сравнили туристов из России и Украины
Украинский дипломат призвал отдать страну Америке для борьбы...
Получившему 24 года колонии Шамсутдинову хотят ужесточить наказание
Россияне в декабре взяли рекордную сумму кредитов

Вагинальные Шарики С Пупырышками
Секс В Костюме Зайца
Порно Галлереи Толстух
Возбужденное Влагалище Видео
Никита Малинин В Порнофильме