Рафаэлло ПП

Мы научим вас готовить конфеты, в которых белка столько же, сколько углеводов, и почти нет жиров. В ограниченном количестве можно и на массе, и на сушке, и на поддержании.

Состав (на 15 конфет):

Творог брикетный - 200 гр 

Кокосовая стружка - 70 гр на конфеты и 10 гр на обсыпку

Подсластитель - по вкусу

Миндаль обжаренный и очищенный - 15 шт 

Сухое обезжиренное молоко - 30 гр.

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты, кроме стружки на обсыпку (10 но) в отдельной ёмкости, формируем шарики, внутрь которых закладываем миндаль. Готовые шарики обкатываем в стружке, складываем на тарелку и убираем на 10 минут в холодильник. Готово! Идеальный, некалорийный, белковый десерт!