Радикальная Диета 14

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Борьба с лишним весом – дело серьезное . Хорошо известно, что приходится заранее запасаться терпением, ведь быстро ушедшие килограммы имеют свойство возвращаться с такой же скоростью, причем «с прибавкой» . Да и здоровью быстрое похудение пользы не приносит . И все-таки бывают в жизни ситуации, когда очень нужно срочно похудеть, например, к новогодним праздникам или к поездке на море . В этом случае допустимо ускорить процесс, воспользовавшись радикальной диетой . При ее соблюдении в течение двух недель вы будете терять от одного до двух килограммов ежесуточно .
Радикальная диета 14 дней предполагает значительное уменьшение количества пищи, исключение жирного, сладкого, минимальное количество углеводов в рационе . Воспользовавшись ей, очень важно соблюдать точное количество каждого из указанных продуктов .
Радикальная диета рассчитана на 14 дней . За двухнедельный срок можно сбросить целых 20 кг!
Употребляя продукты, рекомендуется строго соблюдать порядок, не меняя последовательность дней и не искажая суточный состав .
Для достижения результата необходим не только определенный рацион, но и особый режим питания .
Соблюдая эти правила, вы уже в первые два-три дня заметите результат . В общей сложности вы можете потерять до 20 кг, но общее снижение веса зависит от того, каким он был изначально: те, у кого излишек массы тела незначительна, теряют меньше .
При соблюдении радикальных ограничений питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным . Например, не стоит съедать утром все яйца, а вечером весь картофель . Продукты, указанные для каждого дня, должны равномерно распределяться на четыре трапезы .
Распределение может быть и иным, но важно придерживаться принципа разнообразия . Это относится и к составу рациона . Например, если дневное меню включает два яблока, одно из них можно съесть в свежем виде, а другое запечь в духовке . Разделяя мясо на два приема, нужно брать разные сорта (например, говядину и птицу) или варьировать способы приготовления (вареное утром, запеченное в обед) . При большом количестве фруктов сочетайте груши и яблоки . Единственное, чего нельзя допускать, это включения высококалорийной еды . Мясо и молочные продукты должны быть нежирными, из фруктов недопустимы бананы и виноград (в том числе в виде соков) .
Соблюдение радикальных ограничений в питании не должно прекращаться резко . Сразу «набросившись» на еду, вы можете не только потерять результат, достигнутый с таким трудом, но и получить расстройство пищеварения . Снимайте ограничения постепенно:
Большинство тех, кто соблюдал радикальную диету, отзываются о ней с восторгом . Результат становится заметным уже к середине первой недели – это поддерживает положительную мотивацию, стимулирует продолжать борьбу с лишним весом . Рацион не содержит никакой дорогостоящей экзотики, все продукты можно купить в любом магазине по доступной цене . Сложных рецептов, заставляющих провести на кухне несколько часов, тоже не предполагается . И все же эта система не лишена недостатков, о которых следует знать, принимая решение:
Не стоит сочетать данную систему питания со спортивными тренировками или приступать к ним сразу после нее . Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом или интенсивными интеллектуальными нагрузками, отложите похудение до отпуска . Если вы плохо себя чувствуете, с трудом справляетесь с повседневными обязанностями, страдаете от приступов головокружения, ощущаете головную боль или признаки расстройства пищеварительной системы, немедленно откажитесь от пищевых ограничений – здоровье дороже, чем красивая фигура .
Не сидите на радикальной диете дольше двух недель . Если вы считаете, что похудели недостаточно, перейдите на более щадящий режим питания . Повторить курс можно, но не раньше, чем через три месяца . Более частые «эксперименты» над собственным организмом, конечно, помогут сбросить вес, но серьезно подорвут здоровье .
Есть несколько категорий людей, которым радикальная диета противопоказана абсолютно . К таковым относятся дети, подростки, люди старше 50 лет, беременные женщины, кормящие матери, а также те, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями . Если у вас нет полной уверенности, что вам можно соблюдать диету, предварительно проконсультируйтесь с врачом . Также следует обратиться к врачу, если после окончания диеты не восстанавливается прежняя работоспособность .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 10 кг за 14 дней . Средняя суточная калорийность 580 Ккал .
Все знают, что быстро худеть - вредно . Тем не менее, часто сроки, за которые так хочется стать стройной, поджимают . В таком случае на помощь приходит диета, неспроста именуемая радикальной, ведь на ней вес уходит очень стремительно . Бывает такое, что слетает по 1-2 кг в день, что особенно происходит на первых порах следования правилам радикальной методики . Предлагаем сегодня рассмотреть ее популярный вариант, который рассчитан на 14-дневный период .
Меню радикальной диеты предполагает четырехразовое питание . Желательно распланировать график приемов пищи так, чтобы между приемами пищи было не менее 4 часов . В паузах между питанием старайтесь выпивать достаточное количество жидкости (несладкие травяные и зеленые чаи и, конечно, чистую воду) . Порой, если хочется, можно позволять себе и чашечку кофе, но не крепкого и без добавок . В каждый из дней нужно употреблять определенные продукты, количество которых четко прописано . При этом крайне не рекомендовано менять очередность дней . Это может негативным образом отразиться на похудении . Хорошо, если получится избежать еды за 2-3 часа до отбоя .
За двухнедельный срок можно сбросить целых 20 кг . Конечно, если ваша масса тела не очень велика, потери могут быть менее ощутимыми, но они наверняка будут заметны .
Нужно употреблять следующие продукты .
День 1: 3 вареных куриных яйца; 5 картофелин, отварных или запеченных .
День 2: творог, обезжиренный или низкой жирности (100 г); столовая ложка сметаны; стаканчик кефира (можно заменить его ряженкой или домашним несладким йогуртом без каких-либо наполнителей) .
День 3: 2 яблока в свежем виде; 1 л сока из любимой фруктовой продукции (желательно свежевыжатого); 2 стакана кефира .
День 4: 400 г постного мяса (курятины или говядины) и кефир (250 мл) .
День 5: 500 г фруктов (разрешены груши и яблоки) .
День 6: 3 отварных картофелины; молоко или кефир, жирность которых не выше 1%, в количестве до 300 мл .
День 7: пол-литра нежирного кефира .
День 8: 200 г вареной или запеченной телятины; яйцо; 2 томата (можно заменить овощи квашеной капустой весом до 200 г) .
День 9: вареная телятина (100 г); 2 яблочка; салатик из 1 томата и 1 огурчика с растительным (желательно оливковым) маслом .
День 10: 100 г отварной телятины; 70 г хлеба (ржаного или цельнозернового); груши или яблоки (2 шт .) .
День 11: 100 г отварной телятины; ржаной хлеб (150 г); 250 мл кефира и пара вареных яиц .
День 12: 3 отварных картофелины; 700 г яблок кислых сортов свежих или запеченных; 500 мл кефира .
День 13: отварное или запеченное филе курицы до 300 г; пара вареных яиц; 2 свежих огурчика .
День 14: 4 отварных картофелин; 2 несладких яблока, а также стакан кефира .

Чтобы удержать результат, полученный на радикальной диете, очень важно постепенно из нее выйти . Поскольку при следовании правилам этой диеты рацион большинства дней был не более 800 калорий (что является довольно существенным снижением поступления энергии в организм), увеличивать его нужно очень осторожно . Иначе потерянные килограммы, причем с друзьями, быстро снова дадут о себе знать . Чтобы этой неприятности не произошло, желательно уделить выходу из методики целый месяц . В первую неделю калораж, рассчитанный на сутки, можно увеличить до 1000 кал, во вторую - 1200, в третью - 1400, в четвертую - 1600 . Стоит ли увеличивать его далее, определяем индивидуально, путем очень плавного добавления новых калорий и тщательной слежки за весом . Сейчас наша задача - определить, сколько калорий можно потреблять, чтобы вес стоял на месте (если не хотите худеть сильнее) и не увеличивался .
Во время первой последиетической недели можно кушать все, что угодно, не увеличивая указанную калорийность, но избегать употребления острых, соленых, жирных продуктов, а также различных сладостей .
Во вторую неделю постарайтесь построить свое меню так, чтобы в нем присутствовала преимущественно белковая еда . Углеводную продукцию (в частности, каши, твердые макароны) изредка потреблять можно, но до обеда .
В третью семидневку можете кушать любую любимую еду (конечно, в умеренных количествах) . Но хотя бы один день из семи сделайте разгрузочным на низкокалорийной продукции (например, ешьте некрахмалистые овощи или фрукты или пейте нежирный кефир) .
На четвертой неделе очень желательно подключить полноценные спортивные тренировки .
День 1
Завтрак: отварная картофелина с вареным яйцом .
Обед: пара запеченных картошек .
Полдник: как завтрак .
Ужин: как завтрак .

День 2
Завтрак: 30 г творожка с чайной ложкой сметаны .
Обед: дублирует завтрак .
Полдник: кефир (250 мл) .
Ужин: 40 г творога .

День 3
Завтрак: 1 яблоко; стакан сока; стакан кефира .
Обед: по стаканчику кефира и сока .
Полдник: стакан сока .
Ужин: 1 яблоко; стакан сока .

День 4
Завтрак: 100 г запеченного говяжьего филе .
Обед: 100 г отварного мяса курицы и кефир (250 мл) .
Полдник: 100 г филе курицы в запеченном виде .
Ужин: запеченная говядина в количестве до 100 г .

День 5
Завтрак: 100 г яблок .
Обед: яблочно-грушевый салатик (общий вес блюда не должен превышать 200 г) .
Полдник: 100 г яблок .
Ужин: 100 г груш .

День 6
Завтрак: вареная картофелина .
Обед: пара отварных картофелин .
Полдник: до 300 мл молока или кефира .
Ужин: вареная картофелина .

День 7 пьем кефир:
Завтрак: 100 мл .
Обед: 200 мл .
Полдник: 100 мл .
Ужин: 100 мл .

День 8
Завтрак: 100 г отварной телятины .
Обед: крутое яйцо .
Полдник: 2 помидора или 200 г квашеной капусты .
Ужин: 100 г запеченного филе телятины .

День 9
Завтрак: 1 яблочко .
Обед: 100 г отварной телятины .
Полдник: 1 яблочко .
Ужин: огуречно-помидорный салатик (используем по одному овощу), сбрызнутый растительным маслом .

День 10
Завтрак: 2 маленьких бутерброда, приготовленных из 70 г хлеба и 40 г отварной телятины .
Обед: 1 груша .
Полдник: 1 яблоко .
Ужин: 60 г вареной телятины .

День 11
Завтрак: бутерброды из 70 г хлеба и 40 г отварной говядины .
Обед: 60 г отварной говядины .
Полдник: пара вареных яиц и ломтик хлеба весом около 30 г .
Ужин: стакан кефира; до 50 г хлеба .

День 12
Завтрак: 2 отварных картофелины; 1 свежее яблоко .
Обед: 1 запеченное яблочко и 250 мл кефира .
Полдник: 1 запеченное яблочко .
Ужин: 1 отварная картофелина и 250 мл кефира .

День 13
Завтрак: 2 вареных яйца .
Обед: 150 г запеченной грудки курицы и 1 огурчик .
Полдник: 1 огурчик .
Ужин: 150 г отварного куриного филе .

День 14
Завтрак: пара отварных картофелин .
Обед: 2 яблочка .
Полдник: 250 мл кефира .
Ужин: пара отварных картофелин .

Примечание . Можно планировать график приемов пищи по-своему . Главное - употреблять необходимые продукты в правильные дни .
Применять радикальную диету крайне не рекомендуется чаще раза в три месяца . А лучше выдержать более долгую паузу или, если необходимо похудеть сильнее, обратиться за помощью к более лояльному способу преображения фигуры .
Здравствуйте! Диета очень эффективна , за две недели сбросила 12 кг . Первые три дня были самыми сложными, но потом втянулась . Худела к югу , там же все и набралось обратно, потому что питалась как хотела . Сейчас пробую ее повторно .
4-й день, минус 8 кг . Диета сложная , но эффективная . Легкость в теле , не дряблая кожа . Думаю через время повторить .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Главная » Диеты » Радикальная диета
Радикальная диета решает проблему лишнего веса легко и быстро . Нужно лишь строго следовать простой схеме питания . Получите рацион на 3, 7 и 14 дней, узнайте вкусные рецепты и потеряйте до 20 кг всего за две недели!
Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет . Больше не нужно готовить и считать калории!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Многим людям требовалось похудеть в короткий срок и сбросить десяток лишних килограммов . Конечно, не стоит рассчитывать, что такой результат возможен за несколько дней, а вот за пару недель, практикуя радикальную диету, отвес минус 20 кг за 2 недели станет реальным . В чем заключается суть этой методики, какие имеются противопоказания, а также каких итогов можно добиться с ее помощью, вы узнаете сегодня .
Радикальная программа сжигания лишнего веса считается очень жесткой, насыщаться придется минимумом калорий . Чтобы легче было пережить 2 недели диеты и получить в итоге максимальный результат похудения, помните:
Максимальный отвес отмечается в первые 7 дней – нередко ежедневно уходит до 2 кг, а в последующие дни похудение продолжается, но уже не так интенсивно .
Радикальная диета рассчитана на 2 недели . Ни в коем случае нельзя увеличивать ее продолжительность, поскольку не удастся избежать проблем со здоровьем . Применение этой методики похудения запрещено при наличии хронических заболеваний, истощении организма, беременным и кормящим женщинам .
Повторять программу нельзя чаще 5 раз в год!
Классическая радикальная диета рассчитана на 2 недели . Ежедневно нужно завтракать, обедать и ужинать, то есть предложенный на день объём пищи необходимо разделить на три приёма . Между приемами пищи должен быть равный перерыв примерно 5 часов . В промежутках следует пить много жидкости – обычную воду, травяные чаи . В воскресенье, для большей эффективности, советуем посетить баню, можно сделать обертывания .
Изменять порядок дней диеты, равно как и использовать другие продукты, нельзя!
Классическая радикальная диета длится 2 недели, однако выдержать ее могут не все, поэтому и были разработаны экспресс-варианты .
Трехдневный марафон поможет похудеть и сбросить при этом до 4 кило, но основное его преимущество заключается в том, что с его помощью можно нормализовать работу кишечника и разгрузить организм после празднеств .
Результат диетической недели порадует многих, ведь за указанный промежуток времени можно сбросить до 8 кг . Труднее всего придется в первые 3 дня диеты, после них порции становятся больше, поэтому чувство голода не будет так докучать .
Салат из айсберга, сельдерея, яйца и говядины
К слову, если меню диеты разрешает в один прием пищи съесть овощной салат и мясо, то мясо можно нарезать небольшими кусочками и сразу добавить к овощам .
Радикальная диета считается одной из эффективнейших, поскольку помогает сбросить до 20 кг за 2 недели . Если вы выберите варианты покороче – на 3 или 7 дней, то отвес будет меньше и похудеть вы сможете до 4 и 8 кг соответственно .
Я 3 дня выдержала на этой диете . Не просто, но результат минус 2,5 кг!


Facebook
Messenger

Viber
WhatsApp

Pinterest
Telegram

VK
Odnoklassniki

Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки . Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями . Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки . Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами .

Władysława - 17:37, 30 .04 .2021 Ответить

І що це за диво - дієта така на картоплі?І відколи салат робимо огірки і помідори?Не І,а Або .Олія тільки оливкова . . .Картопля може бути з куряче яйце,а може бути з чоловічий кулаки . . .Води чому не сказано скільки пити?30 мг на 1 кг ваги . . .Це не дієта ,а якесь "нєдорозумєніє" .

Наташа - 14:35, 30 .04 .2021 Ответить

В информационной справке об авторе намеренно опущено про образование? Очень чувствуется его отсутствие . Неграмотная, неопытная девушка взялась не просто учить других, но и давать вредные советы . Автор, ты не пытался думать? 10 кг за неделю, если это возможно - не просто стресс для организма, а похерение всего здоровья . Здравствуй, инвалидность! ну и вернутся они уже на следующий месяц . Девушка, милая, ну есть же незыблемые истины: худеть надо медленно . МЕ-ДЛЕН-НО! тебя-то саму, судя по фоточке, эта проблема не коснулась? Ну так не лезь, пока не испробовала на себе . Примитивность ваших статей бесит . Редакция плодит безграмотность . Контент для низших слове населения . И совесть не мучает вас? нет?

Кристина - 09:13, 27 .03 .2021 Ответить

Мирей Гильяно

Почему француженки не толстеют

Карина - 15:44, 05 .07 .2019 Ответить

На этой диете 10 дней,сбросила 4 кг .3 дня вес стоял,исходный вес был 60

Регина - 12:47, 08 .03 .2019 Ответить

А можно с утра чашку кофе без сахара?

Сегодня мой первый день на диете . Сидела на подобной результат был . Тяжело первых 3 дня на второй неделе норм

Corina - 18:04, 01 .03 .2019 Ответить

У кого есть результаты после этой диете?и как вы чуствуите?

Я сегодня на 4 дне диеты .Ужасно кружетса голова .Меня это беспокоит так как я много сил должна иметь для своей 3-ёх месячной дочурки .Пока скинула только 1 кг .Незнаю продержусь ли я дольше .Всем удачи .

Не будьте наивны, . 20 кг не возможно скинуть за 14 дней даже при сухой гологовке . Говорю потому что знаю . Я в молодости болела часто ангиной гнойной . Не могла глотать ничего температура 38-39, почти не спала . Почти 2 недели не пила и не ела ничего худела на 10-12 кг, которые потом очень быстро восстанавливались . Не мучьте себя . И не издевайтесь над организмом . Если утром есть овсянку или гречку с ягодами черной смородины, а потом еще 2-3 раза овощной суп без картошки мяса жира и хлеба, можно еще съесть 1 кислое яблоко и пару огурцов . Организм скажет спасибо . За первые 5 дней уйдет от 3 до 5 кг(это зависит от кол-ва воды в организме) . Аппетит пропадет, слегка расслабьтесь, главное 2-3 недели не набирайте вес, а потом можно повторить . Про витамины не забывайте . И будет вам счастье .

Наталія - 16:29, 26 .02 .2019 Ответить

А воду пити в необмеженій кількості можна ?

Виктория - 15:45, 26 .02 .2019 Ответить

Добрый день! Скажите пожалуйста исходя из примера первого дня: отварной или запеченный картофель можно подсолить, добавить специи????

Привет, всем . Меня зовут Ира, я в жизни не держала дееты, сейчас вешу 71,2 кг . хочу похудеть на 10- 13 . Не знаю если силы воли зватит, чтоб потом не спиваться опять на еду . Я до сих пор кушала всё, и фасфут и питцу, соадкое ела каждый день . Мне интересно, если эта диета поможет похудеть мне . . . . .

Всем привет!!! Можно ли вместо варенного картофеля, запечённый в микроволновке?

Здравствуйте, Мария . Да, можно заменить отварной запеченным .

Наргиз - 05:57, 19 .02 .2019 Ответить

Здраствуйте девочки у меня тоже вес 88 кг я тоже попробую надеюсь получится

Наталия - 15:18, 09 .02 .2019 Ответить

а воду можно пить в неограничених количествах

Евгения - 07:13, 06 .02 .2019 Ответить

Всем привет! Девочки, кто пробовал , поделитесь результатами)) и ещё вопрос, если мне нужно скинуть не более 5кг, можно что-то изменить или ограничиться 1 неделей???

Я сбросила 5 кг после первых 6 дней . Но мне кажется ,что каждый организм примет диету по своему .

Екатерина - 23:36, 01 .02 .2019 Ответить

Прочитала диету, мне понравилась решила не откладывать на понедельник сместила диету и начну сегодня - с субботы . Очень очень хочу сбросить вес . Результат опубликую . Стартовый вес 89 кг 700грамм

Летом пробовала ,за 14 дней сбросила 7 кг ,я думаю это не плохо,с завтрашнего дня начинаю снова .

Я тоже хочу попробовать ,но только не знаю смогу ли я без кофе жить ?

Наталья - 22:35, 13 .10 .2018 Ответить

Это в смысле вся еда на один день? Ее сразу съедать и весь день терпеть или по чуть-чуть откусывать когда голод?

Здравствуйте, Наталья . Например, у вас прописано, что в понедельник нужно съесть 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин . Это значит, что вы должны употребить эти продукты в течение дня . Не всё сразу, конечно же . Разделите на 4–5 приемов пищи .

Наталья - 06:24, 12 .10 .2018 Ответить

Девочки, это точно работает . Нужна только сила воли . Диета жестокая, но работает если придерживаться её . Сама срываюсь несколько раз, а потом начинала все сначала . Минус 10 кг . я довольна .

Я хочу стать худой ради любимого человека . . . И попробую эту диету, только нужно взять себя в руки, и через 14 дней . . увидимся с вами . И я ещё буду заниматься спортом, так эффект будет лучше, и мышцы тоже нужны . До встречи .

Диета очень хорошая . Я её выдержала и похудела на 7 кг . Хотелось 10, но думаю я все таки похудею .

Ирина скажите пожалуйста, какой был у вас изначально вес? Вот думаю, стоит ли начать себя мучать)))) спасибо .

Диета 16/8 в «Жить здорово» и будет вам счастье! Ешьте ,что хотите и не мучайте себя 3 яйцами в день .

Елизавета - 01:27, 29 .08 .2018 Ответить

А я вот с завтрашнего дня начинаю эту диету . . Так что результаты проверим ?? надеюсь что смогу сдерживать себя

Елизавета, желаем Вам удачи . Обязательно напишите нам, каких результатов удастся достичь .

Девочки!!! Это диета называется "ТРИ БУКВЫ" - ЖНМ (жрать надо меньше!) . Одно могу добавить - кисломолочные продукты - типа кефир - если Ваш организм переваривает - добавляйте на ночь 0 .25 мл . Ну и конечно - выдержка . Удачи!!! :)

Любовь - 11:34, 09 .07 .2018 Ответить

прочитала меню на понедельник и сразу вопрос, а где ещё три приема пищи?!? ;(( по три яйца и картошки??? :((!!!!а кто за меня работать будет :((((!!!

любовь - 11:32, 09 .07 .2018 Ответить

я прочитала "понедельник"- и сразу вопрос, а где ещё три приёма пищи??? :)) !!!три яйца и три картошки на день?!?!? а, кто ж за меня работать будет:((((????

А я так поняла, что ничего не поняла . Что то из кремлевки, что то из Аткинса .

Здравствуйте, Анна . Да, Вы всё правильно поняли .

Родственник мужа работает на судне . Исправно дважды в год он радует нас презентом в виде . . .

Чувствовать себя изящной, одеваясь при этом удобно, – разве это не мечта? Еще лет 10 . . .

У моих бабушки и дедушки в подвале еще с советских времен осталось множество 3-литровых банок . . .

С наступлением осени в доме становится прохладно . И, выходя из теплой ванной, хочется закутаться в . . .

Может показаться, что во времена Советского Союза все рецепты были урегулированы свыше . По большому счету . . .

Кто хоть раз был в Польше, успел оценить все прелести жизни в этой высокоразвитой стране . . . .

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным . По крайней мере, не за 2 недели . Что же это, одну воду пить? Не совсем . Можно еще поесть, но совсем немного . Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих . Ее продолжительность — 2 недели . И если вам кажется, что это «всего» 14 дней, поверьте, это «целых» 14 дней, продержаться которые так непросто .
Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем . Почему? Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма . Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий .
Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем . Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин . Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную .
Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади . Выходите из строгого режима постепенно . Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока . Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир .
А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового . Продержитесь так еще 5 дней , закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес . Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться .
Сколько можно сбросить? 10, 15 кг и даже больше . Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг . И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам . Они точно возьмут ее на заметку .
«Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал . Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить . Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты . «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!
© sovkusom .ru 2016-2020 . Все права защищены .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .kulina .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Суть радикальной диеты для похудения
Радикальная диета предназначена для очень быстрого снижения веса . В жизни каждого человека бывает такой момент, когда постепенная борьба с лишним жиром – совершенно не то, что нужно . Правда, избавиться от килограммов за два дня даже на такой строгой системе не получится . Методика рассчитана на 2 недели . Ваша задача – максимально разгрузить себя от стрессов на этот период, так как питание будет очень скудным, и вам придется постоянно бороться с чувством голода .
Однако известно, что на этой диете вы можете избавиться от 20 кг лишнего веса . Медики рекомендуют существенно ограничивать рацион только когда вы в отпуске или не загружены на работе . Однако отзывы пользователей свидетельствуют, что иногда повседневные обязанности позволяют отвлечься от навязчивых мыслей о еде .
Как уже упоминалось ранее, суть радикальной диеты заключается в сокращении калорийности пищи, благодаря которому за 14 дней вы сможете сбросить до 15 кг лишнего веса .
Основными правилами являются четырехразовые приемы пищи, употребление большого количества жидкости и строгое соблюдение рекомендуемого меню . Что касается рациона, то в радикальной диете допустимо употребление нежирных кисломолочных продуктов, несладких фруктов, фруктовых соков, постного мяса, овощей и даже хлеба . Однако количество употребляемой пищи будет весьма незначительное . Таким образом, на радикальной диете вы убиваете двух зайцев стразу: сокращаете порции еды и употребляете сугубо низкокалорийную пищу . Более подробно о рационе питания мы поведаем далее .
Радикальная диета базируется на следующих неукоснительных правилах, требующих строгого соблюдения:

Радикальная Диета 14
Без Углеводов Диета Для Мужчин Меню
Диета Перед Мрт С Контрастом
Стол 5 Диета В Контакте