Работать на 10/10 — отстой

Лень — когда вы не хотите что-то делать и от этого не страдаете. Полениться и отдохнуть бывает полезным. Например, не пойти гулять, а дать себе отоспаться. Или сохранить видос на потом.

Прокрастинация — дословно "откладывание дел на завтра" — вредна тем что ничего не делая мы устаем от самых тревожных мыслей о работе.

Содержание:

1. Рабочая обстановка и ритуалы
2. Осознать масштаб проблемы и составить план
3. Состояние потока
4. Не залипать
5. Делать паузы и отдыхать
6. Забивать

1. Рабочая обстановка и ритуалы

Даже если вы живете в общаге и за своим столом и кушаете, и смотрите сериалы, и учитесь — придумайте фактор что будет отличать время для учебы и работы от остального. Это поможет быстрее включаться в активный процесс.

Включайте на фоне lofi hip hop, надевайте свою рабочую футболку. У меня за время написания диплома перегорело ровно две аромасвечки.

2. Осознать масштаб проблемы и составить план

Выпишите все-все-все что вам нужно сделать. В итоге у вас должен быть план на каждый день, хотя бы на 2-3 вперед.

Это может быть сообщение в телеге, гугл-табличка или лист в трелло. Задачи без дедлайнов я веду по принципу Running List, загуглите)

Обычно на этом этапе понимаешь что не идет потому что:

а) слишком сложно и непонятно;

б) слишком просто и неинтересно.

Задача слишком сложная:

Тут все понятно — разделяем на несколько более простых задач. Не "сделать матан", а "сделать 1 расчетку по матану" и "сделать 2 расчетку по матану".

Прописываю максимально подробно даже самые мелкие шаги вроде поиска примеров. Ставлю реальные дедлайны для себя. Обычно срабатывает потому что закончить нужно не через месяц, а вот уже завтра нужно сделать первый пункт. 

Задача слишком простая и неинтересная:

Тут тоже есть два варианта — или придумать дополнительный смысл чтобы было не так скучно, или соединить с другими такими же простыми в один блок.

Лень вынести мусор — ок, включаю по дороге подкаст и уже не так грустно. Уже месяц выношу мусор только под подкасты Шульман.

Или не разделять 5 тестов на 3 минуты, а сделать сразу все.

3. Состояние потока

Самое сложное включиться. Начните с того что вам более интересно, потом перейдете на более сложное. Важно не выходить с ритма. Не хотите сегодня тренироваться — пусть это будет 10 минут вместо обычных 40.

Начать с нуля завтра всегда сложнее маленького усилия сегодня.

4. Не залипать

Есть много приложений что блокируют доступ к программам по определенному времени или по таймеру на день.

Сгруппируйте чаты и каналы для учебы в один блок и старайтесь сидеть только в них пока учитесь.

5. Делать паузы и отдыхать

Это может быть дополнительной мотивацией: заварить какао после этой лабы.

Старайтесь не думать о задачах пока отдыхаете. Вышли с другом в магаз после нескольких часов работы? Не обсуждайте учебу, обсудите где будете праздновать Новый год.

6. Забивать

Не все нужно делать на 100%. Мы часто закапываемся в мелочах: чтобы код был читабельным, чтобы шрифт был красивым.

Сделать нормально лучше чем не сделать идеально.