Работаем по «фрикаделькам»

Я думаю, многие из вас слышали, а возможно даже и использовали метод «помидоров». «Помидор» это техника управления временем, заключающаяся в разбиении рабочего времени на отрезки по 25 минут с пятиминутными перерывами между ними. Один такой 25-минутный отрезок называется «помидор». После каждых четырёх «помидоров» предполагается длинный перерыв в 15-30 минут.

Данный метод пришёлся по душе большому количеству людей; многие утверждали, что метод «помидоров» действительно улучшает их продуктивность, и что за сутки они могли работать больше времени, чем раньше. Я верю, что у «помидоров» могут быть фанаты, но я не вхожу в их число, и вот почему.

Не знаю, как это происходит у других людей, но для меня во время работы очень важно погружение в задачу. Когда я погружен, очень важно не прерывать этого, иначе придётся начинать всё сначала. И моя проблема заключалась в том, что погружение могло занимать довольно много времени. Я не мог эффективно работать по помидорам: как только мой мозг полностью настраивался на рабочий лад, звенел таймер, и приходилось прерывать работу ради перерыва. И сами перерывы тоже были слишком малы для меня: за 5 минут сложно даже сделать себе чай или кофе, не говоря о хоть каком-то отвлечении от работы. И при этом я, конечно, понимал, что при 25-минутных рабочих отрезках говорить о длинных перерывах было бы бессовестно.

«Помидоры» остались простым неудачным опытом, и я оставил всю затею с контролем рабочего времени в покое. Тем более, что я был молод, ещё учился в школе, и основная часть моей умственной деятельности и так была разбита на равные отрезки. Но всё изменилось, когда я зашёл в Google Play Маркет и увидел там в рекомендованных приложениях красивую иконку приложения с непонятным для меня названием: «5217».

Стоит отметить, что очень часто именно иконка приложения влияет на то, скачаю (или хотя бы открою страницу) я приложение или нет. И так, встретив «5217» по одёжке, я решил проводить его по уму. Приложение оказалось максимально простым таймером, который работал отрезками по 52 и 17 минут. Идея взята из статьи с сайта про работу The Muse: редакторы провели исследование с использованием тайм-трекера DeskTime и выяснили, что человек достигает максимальной продуктивности, когда он работает интервалами в среднем по 52 минуты и отдыхает интервалами по 17 минут.

Я решил попробовать работать по 52/17 — и я провалился. Я не понимал, почему, но перерывы казались недостаточно большими, а рабочее время так и хотелось разбить на более мелкие кусочки. И всё встало на свои места тогда, когда я по совету своей хорошей подруги начал читать книгу про шведскую философию жизни «лагом». В этой книге я снова наткнулся на 52/17 — утверждалось, что шведы познают счастье только благодаря этому. Я не знаю, насколько эта методика распространена в Швеции, но в голову тут же пришло название для 52-минутных отрезков — «фрикадельки».

Мне вновь стало интересно, почему некоторым людям удаётся работать по «фрикаделькам», но не мне; почему мне так сложно усидеть на одном месте. Моя проблема была в том, что я неправильно понимал смысл отдыха. «Отдых — это смена деятельности,» — всегда говорила мне мама, и пытаясь работать по «фрикаделькам» я никогда этому не следовал. В моменты отдыха я просто переключался с окна текстового редактора с кодом на окно браузера и по-прежнему оставался в том же кресле перед тем же экраном. Шведы же всегда тратят время перерыва на что угодно, кроме работы и компьютера — кофе, беседы, перекус. И я стал делать так же.

Как только звенел таймер, оповещающий меня о перерыве, я выключал музыку, вставал из-за стола и уходил прочь от рабочего места — заваривал себе чай, разминался или просто бродил из стороны в сторону. Семнадцати минут хватало, чтобы соскучиться по рабочему процессу, а пятидесяти двух минут хватало, чтобы успеть погрузиться в работу и не успеть устать от неё. В конце концов я постиг рабочий дзен и начал извлекать пользу из 52/17.

Если вы тоже хотите попробовать работать по «фрикаделькам», то могу посоветовать вам удобные приложения для этого: «5217» (веб и Android) и «TickTick» (всевозможные платформы), который ещё и является отличным сервисом туду-списков.